യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1) yoga upanishad-malayalam...

123

Upload: vaikom-unni

Post on 22-Jul-2016

373 views

Category:

Documents


11 download

DESCRIPTION

An independent translation of 7 numbers of Yoga Upanishad in Malayalam language by Lakshmi Narayanan (Vaikom Unnikrishnan Nair). Published by Lakshmi Narayanan Grandhasala, C-30, Sapta Star chs, Star Colony, Manpada Road, Dombivli(E), Mumbai-421204 (Phone:+919323204006)

TRANSCRIPT

Page 1: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)
Page 2: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

യ ോഗ ഉപനിഷതത (സവതനതര മല ോള പരിഭോഷ)

ലകഷമി നോരോ ണന (വൈകകം ഉണണികഷണന നോ ർ )

Page 3: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

(Malayalam)

Yoga Upanishad-Malayalam (Independent Translation)

By Lakshmi Narayanan (Vaikom Unnikrishnan Nair) Published on. 26-07-2015 Copyright with the author. Publishers: Lakshmi Narayanan Grandhasala C-30, Sapta Star chs Ltd. Star Colony, Manpada Road, Dombivli (E), Mumbai-421204 Phone: 09323204006

Price : Rs. 30/-

Page 4: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ൈിഷ ൈിൈരം പേജ 01. ഹംപ ോേനിഷതത 01

02. അമതനോപ ോേനിഷതത 07

03. നോ ബിനദേനിഷതത 17

04. കഷരിപ ോേനിഷതത 30

05. ധയോനബിനദേനിഷതത 36

06. ബബഹമവിപ യോേനിഷതത 61

07. പ ോഗതപതവോേനിഷതത 84

Lakshmi Narayanan Grandhasala

ലകഷമി നോരോ ണന നതഗനഥശോല പ ോംബിവലി, മംബയ.

Page 5: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ലകഷമി നോരോ ണന (വവകകം ഉണണി ഷണൻ നോ ർ)

ജീൈിതയരഖ

1961, മമയ മോ ം േബരണോം തീയയതി അശവതി നോളിൽ

പ ോടട ം ജിലല, വവകകം തോലകക, തല ോഴം േഞചോ തത, പതോടട ം ര ിൽ ലകഷമിനിവോ ിൽ ി.േി. നോരോ ണൻ നോ രപേ ം, ലകഷമികകടടി മമ പേ ം മ നോ ി ജനിചച.

പതോടട ം എൽ.േി.സ ൾ, ഉലലല എൻ .എസസ.എസസ.എചച.എസസ., തലപ ോലപപറമപ പ വ വം പബോർ. പ ോപളജ, പേർതതല

എൻ.എസസ.എസസ.പ ോപളജ എനനിവേങങളിമല വി യോഭയോ തതിന പശഷം ജീവിത മോർഗഗംപതേി 1982ൽ ജനമനോേിപനോട വിേ േറഞഞ.

ബീഹോർ, ഗജറോതത എനനീ ംസഥോനങങളിൽ േല ിേങങളിലോ ി പജോലി മേയതതിനപശഷം 1986ൽ മംബ ിൽ എതതി.

1988 മതൽ ‘ഐപ ോമേക ഇൻസമേകഷൻ ർവവീസ’

എനന പേരിൽ വ ം മതോഴിൽ മേയയനന. മംബ മേ ബേോരബേപ ശമോ പ ോംബിവലി ിൽ സഥിരതോമ ം.

2012ൽ ‘മല ോളഗീത’ ബേ ിദധീ രിചച.

ഭോരയ: രോജബശീ നോ ർ മകകൾ: രോജ ഷണൻ, അശവതി.

Page 6: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ഹംയസോപനിഷതത (മലൈ ം മല ോള പരിഭോഷ ം)

ലകഷമി നോരോ ണന

ശോരിപോഠം

ഓം. േർ ണണമ ഃേർ ണണമി ം േർ ണണോദേർ ണണമ േയപത

േർ ണണ യേർ ണണമോ ോ േർ ണണപമവോവശിഷയപത

ഓംശോരിഃശോരിഃശോരിഃ നതരോഹമണംഒനന

ഓം. ഗഗൌതമഉൈോച: “ഭഗവോൻ ർ വവജഞധർ മമജഞ’ ർ വവശോസബതവിശോര ,

ബബഹമവി യോബേപബോപധോഹിപ പനോേപ നജോ പത” (01)

നതരോഹമണം ഒനന ഓം. ഗഗൌതമന പറഞഞ : ർ വവധർ മമജഞോനംശോസബതവിശോര ... ബബഹമവി യോജഞോനമോർ ഗഗമതതമേോലല . (01)

സനതസ ജോതഉൈോച: വിേോരയ ർ വപവപ ഷമതംജഞോതവോേിന ിനഃ േോർ വതയോ ഥിതംതതവംബശണഗൗതമതനമമ. (02)

സനതസ ജോതന പറഞഞ : ർ വവപവ തതിലൾമകകോണ തയതതിമന- കകമണതതി ശങകരൻ േോർവതികകോ ിടട- മേോലലിമകകോേതതതോമോ ം മഗൗതമോ... മേോലലിേോം നിപനനോേതോ ിടടതിനന ഞോൻ . (02) പ ോഗ ഉേനിഷതത 1

Page 7: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ഹംയസോപനിഷതത അനോപയയ മി ംഗഹയംപ ോഗിനോംപ ോശ നനിഭം ഹം യഗതിവിസതോരംഭകതിമകതിഫലബേ ം(03)

പ ോഗി ൾ കകോ ം നിധിമ ോതതതോ മനനോ- രീരഹ യം മേോലലിമേോലലപ ോഗയർ കകപമ. ‘ഹം ’മബരതതിമെ ഗതിവിസതരികകമീ വി യനൽ ം ഫലം ഭകതി ം മകതി ം. (03)

അഥ ഹം േരമഹം നിർണണ ം വയോയയോ യോമഃ ബബഹമേോരിപണ

ശോരോ ോരോ ഗരഭകതോ

ഹം ഹംപ തി ോ ോ അ ം ർപവഷ പ പഹഷ വയോതതോ-

വർതതപത ഥോവയഗിഃ ോഷപേഷേ തിപലഷ വതലമിവ

തം വി ിതവോ മതയ മപതയതി.(04)

വിറ ിമല തീപേോമല-മ ളളിലമളളണണപേോ- ലണപ ഹതതിലീ ഹം മോയ ജീവനം. ശോരൻ , ജിപതബനദി ൻ ബബോഹമേോരീ... ഗര- ഭകതർകക മേോലലിമകകോേകക ിലതതമം. (04)

ഗ പമലഷഭയആധോരോ വോ മതഥോേയ ോധിഷേോനം ബതിഃ ബേ കഷിണീ തയ-

മണിേര ം ഗതവോ അനോഹത

മതിബ മയവിശമദധൗ ബേോണോനനിരധയ ആജഞോമനധയോ ൻ ബബഹമരബരം ധയോ ൻ ബതി മോപബതോ∫ഹമിപതയവം

ർവ ോധയോ നന പഥോ നോ മോഥോരോ

ബഹിർ ബബഹമരബര േരയരം ശദധസഫേി ങകോശം വവ

ബബഹമ േരോമോതമപനതയചചയപത.(05)

ആധോരേബ തതിലളളതോം വോ ീഴശശവോ- രേതതിൽ േറപതതകക തളളണം,

2 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 8: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ഹംയസോപനിഷതത പശഷം ബേ കഷിണം മനനമേയതീേണം വോധിഷേോനമോ നന േബ തതിമന. മണിേര തതിമെ ളളിലോയ പേോ ി- ടടതിബ മിചചീേ നോഹതം േിമനന നീ, പശഷം വിശദധേബ തതിൽ നിപരോധി- കകണം ബേോണമനതതമനന, േിമനന നി- നനോജഞോേബ മതതധയോനിചച ബബഹമ- രബരമതത ൾമകകോണ തനനോതമോവ- തോൻതമനനമ നന േിരിചചറചചീേ ിൽ

ലഭയമോ നനതോണോതമോനഭതി ം.(05)

അഥ ഹം ഋഷിഃ അവയകതഗോ ബതി ഛനദഃ േരമഹംപ ോ പ വതോ-

അഹമിത ബീജം ഇതി ശകതിഃ പ ോഹമിതി ീല ം.

ഷട ംയയ ോ അപഹോരോബതപ ോപര - വിംശതി ഹബ ോണി ഷട- ശതോനയധി ോനി ഭവരി. (06)

‘ഋഷി’ തമനന ‘ഹം ’മവയകത ഗോ ബതിതോൻ ഛനദസസ, പ വത േരമഹം ം തമനന. അഹമമനനപതോ ബീജരേവം ശകതി ം, ീല ം തമനന ോ നനതീ പ ോഹവം. ഇബേ ോരം ിനരോബതതതിലിരേതതി- പ ോരോ ിരതതി റനറവടടം ശവോ ം. (06)

രയോ പ ോമോ നിരജഞനോ നിരോഭോ ോ - തന കഷമഃ ബേപേോ ോ ിതി

അഗീപ ോമോഭയോം മവൗഷടഹ ോ യംഗനയോ രനയോ ൗ ഭവതഃ

ഏവം തവോ ഹ പ ഷട പള ഹം ോതമോനം ധയോപ . അഗീപ ോമൗേകഷോ ഓം ോരശിപരോ ബിനദസതപനബതം മയംരപബ ോ-

രബ ോണീ േരമണൗബോഹ, ോലോശചോഗിപശചോപഭ േോർപശവ ഭവതഃ

പ ോഗ ഉേനിഷതത 3

Page 9: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ഹംയസോപനിഷതത ഏപഷോ∫ ൗ േരമഹംപ ോഭോന പ ോേി

ബേതി ോപശോപ പന ംവയോതതം.(07)

രയോ പ ോമോ മബരതതിനോമല - പതതജിപപിചചീേ പ ഹോംഗങങളോ ം, ഹം ോതമമന േിമനന ധയോനിചചിപേണത- മണടടിതപളോമേോതത ഹ മലതതിലം. അഗി ം പ ോമനം ഹം േകഷങങപളോം- ോരപമോമസത ം പനബതങങൾ ബിനദവം, മയമോണരബ നം, രേരണങങളീ രബ ോണി- ഗി ോ ീേനന േോർശവവം; ഇബേ ോരം ബേ ോശം േരതതം േരമ

ഹം പമോ തലയമോ നനതീ രയനം.(07) ത യോഷടവിധോ വതതിർ ഭവതി, േർവ പല േപണയമതിഃ

ആപഗ നിബ ോല യോ പ ോ ഭവരി, ോപമയബ പര മതം വനഃ ഋപതയ േോപേ മനീഷോ, വോരണയോം ബ ീ ോ, വോ പവയ ഗമനോ,

മ ൗ ബദധിഃ മ ൗപമയ രതിഃബേീതിഃ ഈശോപന ബ വയോ ോനം,

മപദധയ വവരോഗയം, പ പര ജോബഗ വസഥോ, ർണണോ ോ ോം ഷതതിഃ േതമതയോപഗ തരീ ം ോ ഹംപ ോ നോപ ലീപനോ ഭവതി ത ോ

തരയോതീതമനമനനമജപേോേ ംഹോരമിതയഭി ധീ പത. ഏവം ർവവം ഹം വശോരസമോനമപനോ വിേോരയപത.(08)

ഹ മലം- ളമമടടതിൻ വതതിമ ടടോ ം: ിഴകകേണയം േിമനന ഗിപ ോണിൽ - നിബ - ോല യവം, മതകക ബ രത: നിരയതിപ ോണിലോയ േോേതതിൻ ബദധി ം; േശചിമം ബ ീ ം, വോ പ ോണിൽ ോബത: വിഷ തതിലോ കതി ോ ം വേകകേി- നനീശോനമോ മമപോമളതതം ബേവതതി ം: മദധയതതിപലോ വിഷ വവരോഗയവം േിമനന- ഹ മലതതിമെ പ രം ജോബഗതത : ർണണി വതനവം, മദധയം ഷതതി ം, ഹ മലം വ വിേപമപോൾ തരീ വം:

4 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 10: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ഹംയസോപനിഷതത

േിമനന നോ തതിൽ ല ികകനനതോ ം ത- രീ ോതീതമോ ീേനനവസഥ ം. ആ തോ നനതജപേോേ ംഹോരന- നമതതമനനനളളതോ നന നോമങങളം. ഇബേ ോരം ർവവ ഭോവവം ഹം തതി- നണതണോകകിേം േിരോശകതി ം. (08)

‘ഏവ’ ജേ പ ോേയം നോ മന ഭവതി ഏവം ർവവം ഹം വശോനനോപ ോ ശവിപധോ ജോ പത,

േിണീതി ബേഥമഃ േിഞചിണീ വിതീ ഃ ഘണഡോനോ സബതി ീ ഃ ശംയനോ ശചതർതഥഃ േഞചമ സതസബതീനോ ഃ ഷഷേസതോലനോ ഃ

തതപമോ പവണനോ ഃ അഷടപമോ മ ംഗനോ ഃ നവപമോ പഭരീനോ ഃ ശപമോ പമ വോഭയപ .(09)

പ ോേി’ഹം ം’ജേം നോ ം ഫലം, േതത നോ മധീനമോ നന ഹം തതിനം. ആ യം േിണീതി, രണോമപനോ േിഞചിണി ഘണഡോനോ മോ നന മനനോമനം: ശംയനോ ം നോല തരി ഞചോമോനം, ആറോണതോളനോ ം പവണപവഴതം: എടടമ ംഗനോ ം പഭരിമ ോൻേതം, േതതോമനോ നനപതോ പമഘനോ വം: ആ യമതതമ ോൻേതനോ ം മവേിഞഞിടട- പമഘനോ മതത ോണഭയ ിപകകണതം.(9)

ബേഥമ േിണീതി ഗോബതം, വിതീപ ഗോബത ഭജഞനം തതീപ പയ നം ോതി

േതർപതഥ മപപത ശിരഃ േഞചപമ ബ വപത തോല- ഷഷേ∫മത നിപഷവനനം.

തതപമ ഗഢവിജഞോനം േരോവോേോതഥോ- ഷടപമ, അ ശയം നവപമ പ ഹം

ിവയ േകഷസഥോ∫മലം ശമം േരമം ബബഹമ

ഭപവ ബബഹമോതമ നനിമധൗ

പ ോഗ ഉേനിഷതത 5

Page 11: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ഹംയസോപനിഷതത തസമിൻ മപനോ വിലീ പത മന ി ങകലേവി ലപേ ഗപധ

േണയേോപേ ോശിവഃ ശകതയോതമ ർവബതോവസഥിതഃ വ ം പജയോതിശപദധോ ബപദധോനിപതയോ നിരഞജനഃ ശോരഃ

ബേ ോശത ഇതി. ഓം. പവ ബേവേനം പവ ബേവേനമിതി.(10) ആ യൻ േിണീതി പ ഹതതിമെ ർദവം, രണോമനോലപ ോ ഗോബതഭംഗം ഫലം: മനനിനോമല വി ർപപണോ ിേം േിമനന

ശംയനോ തതോൽ ശിര മപനം ഫലം: അഞചിനോൽ തോലവിൽനിനനബ വികക ം, ആറോമനോലമതവർഷം മേോരി ം പവണവിലേപ ോ ഗഢവിജഞോനോവം, എടടോമനോൽ േരോവോേ വം ഫലം: ഒൻേതോമൻ പഭരിനോ തതിനോമല - ശയമോ ീേനന പ ഹിതൻ പ ഹവം: േതതോമനോം പമഘനോ തതിനോൽ േര- ബബഹമജഞോനമതത ം വ വരികകം, മനസസ- ഹം തതിനളളിൽ ല ികകം, മനസസിൽ വി ൽപപ- ങകലേംല ികകം, ഫലം േണയ-േോേതതിൻ നോശവം; ഹം പമോ ശകതിരേതതിൽ വ ം പജയോതി- ോയ ഭവിമപപനന മേോലലനനതീ പവ വം. (10)

ശോരിപോഠം

ഓം. േർണണമ ഃ േർണണമി ം േർണണോദ േർണണമ േയപത

േർണണ യ േർണണമോ ോ േർണണപമവോവശിഷയപത

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ ഇബേ ോരം ഹംപ ോേനിഷതത മോേിചച.

6 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 12: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോയ ോപനിഷതത (മലൈ ം മല ോള പരിഭോഷ ം)

ലകഷമി നോരോ ണന

അമതനോപ ോേനിഷബേതിേോ യംേരോകഷരം . വബതേ ോനനദ ോബമോജയംഹ ിപമഭോത രതം

ശോരിപോഠം

ഓം ഹനോവവത ഹനൗഭനകത ഹവീരയം രവോവവഹ

പതജ വിനോവധീതമസത മോവി വിഷോവവഹ

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ

ശോസബതോണയധീതയപമധോവീഅഭയ യേേനഃേനഃ . േരമംബബഹമവിജഞോ ഉൽ ോവതതോനയപഥോതസപജ1

വയർ തഥമോമകകോലലജീവൻ ശഷ -മൽ കകപേോൽ : ശോസബതംബഗഹികകണം, ബദധി റകകണം, പേർ തതപേർ തതഭയ ിചചീേണം പനേണം േരമമോം ബബഹമവി യോജഞോനമോ ം. 01

ഓങകോരംരഥമോരഹയവിഷണം തവോഥ ോരഥിം . ബബഹമപലോ േ ോപനവഷീരബ ോരോധനതൽ േരഃ 2

‘ഓം’ ോരമോ ം രഥതതിൽ പരറണം വിഷണപവതമനന ം ോരഥി ോകകണം: ബബഹമപലോ ം ലകഷയമോകകി േരികകണം, രബ മനതതമനന ഉേോ ിചചമ ോളളണം.

തോവബ പഥനഗരവയം ോവബ ഥേഥിസഥിതഃ . സഥിതവോരഥേഥസഥോനംരഥമതസജയഗചഛതി3

പ ോഗ ഉേനിഷതത 7

Page 13: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത

രഥമോർ ഗഗമമബത ണബത രം രഥതതിൽ - േരികകോം, േിമനന വിടടമപനനറണം. 3

മോബതോലിംഗേ ംതയകതവോശബദവയഞജനവർജിതം . അ വപരണമ ോപരണേ ം കഷമംേഗചഛതി .. 4..

ഓം ോരമോബത ൾ , ലിംഗേ ോ ി ൾ , വയഞജനശബദങങമളോമകക ം വിടട വര- ഹീനമോ ം ‘മ’ ോരതതിമെ ീശമന

ധയോനികകിമലതതോം ‘തരീ ’തതവതതിലം. 4

ശബദോ ിവിഷ ോഃേഞചമനവശചവോതിേഞചലം

േിരപ ോതമപനോരശമീൻബേതയോഹോരഃ ഉേയപത5

സേർ ശശശബദോ ി ോമഞചവിഷ ങങളം, ആ തിനനിബനദി മഞചം, മനസസതം ആതമോവിനളളിൽ മതളിചച ബേതയോഹോര- മോ നനവസഥമ വ വരിചചീേണം. 5

ബേതയോഹോരസതഥോധയോനംബേോണോ ോപമോഽഥധോരണോ. തർ വശചവ മോധിശചഷ ംപഗോപ ോഗഉേയപത6

ഇബേ ോരതതിലോറംഗങങളോണ പ ോ- ഗതതിൽ മോധി ം, തർ കകവം, ധോരണം, ധയോനവം േിമനന ീബേതയോഹോരവം, ബേോണോ ോമമമനനോറതം പബശഷേവം. 6

ഥോേർവതധോതനോം ഹയപരധമനോനമലോഃ . തപഥബനദി തോപ ോഷോ ഹയപരബേോണനിബഗഹോ 7.

8 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 14: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത

േർ വവതതതിനനളളിലളളധോതകകൾ - ഉരകകി ിടടളളിലോ ളളതോ ംമലം- മോററനനപേോമല ീ ിബനദി പ ോഷങങൾ മോററനന ബേോണമന നിബഗഹിചചീേ ിൽ 7

ബേോണോ ോവമർ പഹപദോഷോരോരണോഭിശച ിൽബിഷം. ബേതയോഹോപരണ ം ർഗോദധയോപനനോനീശവരോൻഗണോ8

പ ോഷം ഹികകനന ബേോണോ ോമതതിനോൽ , േോേം ഹികകനന ധോരണ ോലപമ: ഇബേ ോരതതിലീ ബേതയോഹോരതതി- മലതതീടട ധയോനികകപവണമീശമനന ം. 8

ിൽബിഷംഹികഷ ംനീതവോരേിരംവേവേിരപ 9..

ഇബേ ോരം കഷ ിപപിപപ േോേങങമള;

േിതതതതിലതതമമൾ മകകോണിരികക . 9

രേിരംപരേ ംവേവവോപ ോരോ ർഷണംതഥോ . ബേോണോ ോമസബത ഃപബേോകതോപരേേര ംഭ ോഃ10

േര ം, ംഭ ം, യമോ പരേ ം; ഭോഗങങൾ മനന ബേോണോ ോമതതിനം. 10

വയോഹതിം ബേണവോംഗോ ബതീംശിര ോ ഹ . ബതിഃേപേ ോ തബേോണഃബേോണോ ോമഃ ഉേയപത11

ബേണവമതതോമേോതതഗോ ബതി ൾ മകകോണമ- നനോലോേനം പശഷം ബേോണോ ോമവം. 11

ഉകഷിേയവോ മോ ോശംശനയം തവോനിരോതമ ം . ശനയഭോപവന ഞജീ ോപബ േ പ യതിലകഷണം12

പ ോഗ ഉേനിഷതത 09

Page 15: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത ഹ തതിനളളിമല ബേോണനോം വോ മവ

ആ ോശമോ തിപലകകതളളീടട തൻ - ഹ തതിൽ വോ വിലലോമത ോകകീേനന- തോ നന ‘പരേ ’ ബേോണോ ോമവം. 12

വപബകതപണോേലനോപലനപതോ മോ ർഷപ നനരഃ . ഏവംവോ ർബഗഹീതവയഃേര പ യതിലകഷണം13

ശവോപ ോചഛവോ ങങമളോനനപമമേയയോമത

പ ഹമമോടടിള ോതിരനനിടടതൻ ബേോണ- വോ മവതതമനന നിപരോധിചചിേനനതോ- ീേനന ‘േര ’ ബേോണോ ോമവം. 13

പനോചഛവപ നനേനിശവോപ ഗോബതോണിവനവേോലപ

ഏവംഭോവംനി ഞജീ ോ ംഭ പ യതിലകഷണം14

വബകതതതിലമേ ീ തോമരതതണില- മേബേ ോരം മമമലല നീർ വലിചചീേനനി- തബേ ോരം മമമലല, മമമലല പതതകക- വോ വൾ മകകോളളനനതോ നന ‘ ംഭ ം’. 14

അരവേശയരേോണിശബദംബധിരവശണ . ോഷേവേശയപതപ ഹംബേശോരപ യതിലകഷണം15

ോണോതിരിപകകണമരമനപപപോമല ം; ബധിരമനപപപോമല പ ടടീമേോലലമ ോനനപമ: പ ഹം മവറം ോഷേമോ ിടട ടടണം; ഇബേ ോരം ‘ബേശോരൻ ’തമെ ലകഷണം. 15

മനഃ ങകൽേ ംധയോതവോ ംകഷിേയോതമനിബദധിമോൻ

ധോര ിതവോതഥോഽഽതമോനംധോരണോേരി ീർതതിതോ16

10 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 16: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത

മനസസ ങകൽ പപമോയ ണിടടതിമനന ോ- തമോവിമെ ളളിൽ ല ിപപിചച ബദധിമോൻ- ആതമോവിമനതതമനന േിരിചചിേനനതോ- ീേനന ‘ധോരണ’മ നനളളവസഥ ം. 16

ആഗമ യോവിപരോപധനഹനംതർ ഉേയപത . മംമപനയത ംലബധവോ മോധിഃബേ ീർതിതഃ17

‘തർ കക’മമനനളളപതോ കതി ോലതതരം- ിടടവോനളളതോം േിര ോ നനതം. ോമതോനന ിടടി ോൽ ിടടവോനളളതോ- മോ ം തചഛമോമമനന പതോനനനനതം ആ തോ നന ‘ മോധി’മ നനളളതോ- ീേമനനോരംഗമീ പ ോഗമതിമെ ം. 17

ഭമിഭോപഗ പമരപമയ ർവപ ോഷവിവർജിപത . തവോമപനോമ ീംരകഷോംജതതവോവേവോഥമണഡപല18

േദമ ം വസതി ംവോേിഭബ ോ നമഥോേിവോ . ബദധവോപ ോഗോ നം മയഗതതരോഭിമയഃസഥിതഃ19

മണഡലം മേയയവോനതതമം നദരം മതലം, പവണപതോ പ ോഷഹീനം സഥലം. ആ നം േതമ ം, വസതി ം േിമനന ീ ഭബ ോ നമതിമലോനനതോനതതമം. ഇബേ ോരം വേപകകോടടോ ിരനനിടട േിതതമറപപിചച മണഡലം മേയയണം. 18, 19

നോ ി ോേേമംഗലയോേിധോവ പ നമോരതം . ആ ഷയധോരപ ഗിംശബദപമവോഭിേിരപ 20 ഓമിപതയ ോകഷരംബബഹമഓമിപതയപ നപരേപ . ിവയമപബരണബഹശഃ രയോ ോതമമലേയതിം21

പ ോഗ ഉേനിഷതത 11

Page 17: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത

വ വിരൽമ ോണനോ ോ വോരമമോനനേ- ചചോവപതോളംവോ വളളിലോകകീേ . വോ ബരികകണം, ധയോനിചചമ ോളളണം, േിരിചചപ ൾകകണം ശബദമമതോനനിമന. 20

ബബഹമമോഓം ോരമോ പമ ോകഷര- മബരംജേിപചചോണ വോ വിടടീേണം. ഇബേ ോരം മബരമമോടടവടടംമേോലലി വതതി ോകകീേണം േിതതമോലിനയവം. 21

േശചോദധയോ ീതേർപവോകതബ മപശോമബരവിദബധഃ . സഥലോതിസഥലമോബതോ ംനോപഭരർധവരേബ മഃ22

മൻമേോനനപേോമല േിരികകണം ബേണവ- മബരം േമകഷമതലലമതിബ മിചചീമേോലല- സതലോതിസഥലമോം മോബത ിമലോടടപമ- ബേണവഗർ ദിതമോ ിേനനതോം ോധ ം. 22

തിരയഗർധവമപധോ ഷടിംവിഹോ േമഹോമതിഃ . സഥിരസഥോ ീവിനിഷ മപഃ ോപ ോഗം മഭയപ 23

ഷടിമ മ ളിലം, മനനിലം, തോമഴ - മമോനനോ ിള ോതറപപിചചമ ോളളണം, ഒടടപമ പ ഹമനങങോതിരനനിടട- തമനന ീ പ ോഗമതത ഭയ ിപകകണതം. 23

തോലമോബതോവിനിഷ പമപോധോരണോപ ോജനംതഥോ . വോ ശമോപബതോപ ോഗസത ോലപതോനി മഃസമതഃ24

നിതയവം തയമോം േദധതിമകകോതതത- നനോ ണം ധോരണം പ ോഗമതിമെ ം. വോ ശമോബതമോം പ ോഗമതോ ിേം നി തമോം ോലതതിമനോതതതോം േദധതി. 24

12 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 18: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത അപഘോഷമവയഞജനമ വരംേഅ ണേതോപലവോഷേ

മനോ ി ംേ

അപരഫജോതമഭപ ോഷമവർജിതം കഷരംനകഷര പത ോേി5

ഉചചതതിൽ പഘോഷിപപതലല ഓം ോരവം; അലലതവയഞജനം, വരമലല ോ ിലല ണേതതിനോമല ം, തോലവോൽ , േണിനോൽ നോ ി ോലപമ ണോ ിലലതം. മർ ദധോവിനോമല ോ ിലല, രതതിനോ- നിലലനോശം ബേണവമബരമതിനനത- ണോ വോനോയ മനസസിമനനല ിപപികക-

പവണതം നോ രേതതിൽ നിരരരം. 25

പ നോ ൗേശയപതമോർഗംബേോണസപതനഹിഗചഛതി . അതസതമഭയപ നനിതയം നമോർഗഗമനോ വവ26

പ ോഗിേരികകനന മോർ ഗഗപമതോണതിൽ - കകേി നഗമിചചീേനന ബേോണനം. ഉതതമമോർ പഗഗണ ബേോണൻ േരിപപതി- നനോ ിടടതഭയ ിപകകണം നിരരരം. 26

ഹദവോരംവോ വോരംേമർധ വോരമതഃേരം . പമോകഷ വോരംബിലംവേവ ഷിരംമണഡലംവി ഃ27

ഹ ം േനനങങ ബേോണമനതതീേം ഷമന ിലോ തിൻ മ ളിലോ ീേനനി- തർ ധവഗമനമോർ ഗഗം ബബഹമരബരവം: മേോലലനനതിനനപേർ മണഡലമമനനതം. 27

ഭ ംപബ ോധമഥോല യമതി വതനോതിജോഗരം . അതയോഹരമനോഹരംനിതയംപ ോഗീവിവർജപ 28

പ ോഗ ഉേനിഷതത 13

Page 19: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത

അപനനവിധിനോ മയങനിതയമഭയ തഃബ മോ . വ മേ യപതജഞോനംബതിഭിർമോവ ർന ംശ ഃ29 േതർഭിഃേശയപതപ വോൻേഞചഭിസതലയവിബ മഃ . ഇചഛ ോതപനോതിവ വലയംഷഷപേമോ ിന ംശ ഃ30

ഇബേ ോരം നിതയവം വിധിമകകോതതവണണം

പ ോഗമോർഗഗതതിലമേ േരികകനന

പ ോഗികക ംശ ം ലഭയമോ ം വ ം മനനമോ തതിൽ ബ പമണ ീ ജഞോനവം.29 മോ പമോ നോലതിൽ ലഭയവം ർ ശശനം: അഞചതിൽ പ വതലയംവിബ മം ലഭി- ചചീേനന, േിമനന ോറോ നനമോ തതി- പലോ ലഭയമോ നനതണ വ വലയവം. 30

േോർഥിവഃേഞചമോബതസതേതർമോബതോണിവോരണഃ . ആപഗ സതബതിമോപബതോഽ ൗവോ വയസത വിമോബത ഃ31 ഏ മോബതസതഥോ ോപശോഹയർധമോബതംതേിരപ . ിദധിം തവോതമന ോേിരപ ോതമനോതമനി32

േോർ തഥിവതതവം ധരികകമമപോപളോം ോര- മബരതതിമല ഞച‘മോബത’ േിരികകണം. ജലതതവമോ ിേപമപോൾ മോബതനോലതം, അഗിതതവതിനന മനനമോബത. വോ തതവം ധരികകമമപോപഴോം(ഓം)മോബതര- ണോ ോശതതവതതിപല മോബത.

ബേണവമബരമതത ധരികകമമപോളോ തി- നനർ ധവമോം മോബതമ മോബതവം േിരിതം. ഇബേ ോരം ധരിപകകണമീ പ ഹതതി- നളളിലോയ േഞചഭതതതിമെ ിദധി ൾ . (31,32)

14 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 20: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത ബതിംശേർവോംഗലഃബേോപണോ ബതബേോണഃബേതിഷേിതഃ

ഏഷബേോണഇതിയയോപതോബോഹയബേോണ യപഗോേരഃ33..

അംഗലം മപപതനീണളള ബേോണമെ- ോബശ ം ബേോണനോം വോ തമനന. ബേോണമനനനളളനോമതതോൽ ബേ ിദധനോ- ീേനനബേോണനീ ബേോണനപബത. (33)

അശീതിശചശതംവേവ ഹബ ോണിബതപ ോ ശ . ലകഷവശചപ ോനനിഃശവോ അപഹോരോബതബേമോണതഃ34..

ഇബനദി പഗോേരബേോണനിൽ ിനരോബത- മമോനനിമല ശവ നമമോരലകഷവമോ ിരം- േതിമനന-മഞചനറം േിമനനമ ണ േതം ടടി ോമലബത ണബത ണ. (34)

ബേോണആപ യോഹ ിസഥോപനഅേോനസതേനർഗപ . മോപനോനോഭിപ പശതഉ ോനഃ ണേമോബശിതഃ35..

വയോനഃ ർപവഷേോംപഗഷ ോവയോവതയതിഷേതി അഥവർണോസതേഞചോനോംബേോണോ ീനോമനബ മോ 36

ബേോണമെവോ മീ ഹതതിമെ ളളില- േോനൻ ഗ തതിലം, നോഭിപ ശതതോയ- മോനനം, ണേതതിലോ ിടട ോനനം ർ വവ ംഗതതിലോയ വോ മീവയോനനം.

മേോലലിേോമിനനി ം ബേോണോ ി ഞചതിൻ വർ ണണങങപളപതത പ ടടമ ോളള. (35,36)

രകതവർപണോമണിബേയയഃബേോപണോവോ ഃബേ ീർതിതഃ

അേോനസത യമപധയതഇബനദപഗോേ മബേഭഃ37..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 15

Page 21: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

അമതനോപ ോേനിഷതത

മോനസത വപ ോർമപധയപഗോകഷീരധവലബേഭഃ . ആേോണഡരഉ ോനശചവയോപനോഹയർേിസസമബേഭഃ38..

രകതചചവപപോർ നന രനവർണണം ബേോണ- നിബനദപഗോേതതിമെ വർ ണണമേോനനം. േശവിമെ േോലിമെ വർ ണണം മോനനം, മവളളമ ോതതളളതോം മഞഞ ോനനം. അഗിതൻ ജവോലതൻ വർണണമോ ീേനന വർ ണണമീ വയോനമനനനളളതോം വോ വിൻ . (37,38)

പ യ ംമണഡലംഭിതവോമോരപതോ ോതിമർധനി . ബതതബതബമിപ വോേിന ഭപ ോഽബിജോ പത .

ന ഭപ ോഽഭിജോ തഇതയേനിഷ39..

ഏമതോര ോധ ൻ തമെബേോണൻ മണഡ- ലംതമനനപഭ ിചച മർ ദധോവിമലതതിേം: ആ വപരപതത ികകിൽ മരികകിലം ഇലലവർ കകണോ ിലലോ േനർ ദനി. (39)

ശോരിപോഠം ഓം ഹനോവവത . ഹനൗഭനകത .

ഹവീരയം രവോവവഹ . പതജ വിനോവധീതമസതമോവി വിഷോവവഹ ..

ഓംശോരിഃശോരിഃശോരിഃ ..

.. ഇതി ഷണ ജർപവ ീ അമതനോപ ോേനിഷതസമോതതോ

ഇബേ ോരംഅമതനോപ ോേനിഷതത മോേിചച.

16 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 22: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ രിനദപനിഷതത ((മലൈ ം മല ോള പരിഭോഷ ം)

ലകഷമി നോരോ ണന

ശോരിപോഠം

ഓംവോങപമമന ിബേതിഷേിതോ . മപനോപമവോേിബേതിഷടിതം . ആവിരോവീർമഏധി . പവ യമോ ആണീസഥഃ . ബശതംപമമോ ബേഹോ ീഃ .

അപനനോധീപതനോപഹോരോബതോൻ നദധോമി . ഋതംവ ിഷയോമി . തയംവ ിഷയോമി . തനമോമവത . ത വകതോരമവത . അവതമോമവതവകതോരം .. ഓംശോരിഃശോരിഃശോരിഃ ..

ഓംഅ ോപരോ കഷിണഃേകഷഉ ോരസതതതരഃസമതഃ മ ോരംേചഛമിതയോഹരർധമോബതോതമസത ം .. 1..

േോ ോ ി ംഗണോസത യശരീരംതതതവമേയപത . ധർപമോഽ യ കഷിണശചകഷരധർപമോപ ോഽേരഃസമതഃ .. 2..

ഭർപലോ ഃേോ പ ോസത യഭവർപലോ സതജോനനി . വർപലോ ഃ േീപ പശനോഭിപ പശമഹർജഗ .. 3..

ജപനോപലോ സതഹപദപശ ണപേപലോ സതേസതതഃ ബഭപവോർലലോേമപധയത തയപലോപ ോവയവസഥിതഃ .. 4..

ഹബ ോർണമതീവോബതമബരഏഷബേ ർശിതഃ . ഏവപമതോം മോരപഢോഹം പ ോഗവിേകഷണഃ .. 5..

ബേണവമബരമതത ീ ഹം മോയ ോണ ില- ‘അ’ ോരമോ ീേം വലതതേകഷം. ഇേതേകഷം തനന(‘ഉ’) ോരം, ‘മ’ ോരപമോ- വോലോ ിേം, ശിരസസർ ദധമോബത.

പ ോഗ ഉേനിഷതത 17

Page 23: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത

പ ഹമോ ംഗണം ‘ തവ’വം, ോല ൾ- രണപമ‘രോജ ം’, ‘തോമ ’വം. നോഭിപ ശം ‘മഹർപലോ ’വം, ‘ ർ വവപലോ- ം’തമനന ോ ം േിബേപ ശം.

‘ഭവർപലോ ’മോ ിേം മടട ോൽ രണതം, േോ ങങളോ നന ‘ഭപലോ ’വം. ‘ജനപലോ ’മോ നന ഹ വം േിമനന ീ- ണേമോ ീേം ‘തപേോപലോ ’വം.

േരി ങങൾരണതിനനിേ ിലോ ളളതോം ബഭമദധയമോ നന ‘ തയപലോ ം’. 'ഓം' ോരമോ മീ ഹം തതിപലറി ോൽ േോേമമററതതനന 'പമോകഷേ ം'. (1-5)

നഭി യപത ർമേോവരഃേോേപ ോേിശവതരേി . ആപഗ ീബേഥമോമോബതോവോ പവയഷോതഥോേരോ6

ഭോനമണഡല ങകോശോഭപവനമോബതോതപഥോതതരോ . േരമോേോർധമോബതോ ോവോരണീംതോംവി ർബധോഃ7

ബേണവമബരതതിെ(അ) ോരതതിൻമോബത ോ- ീേനനതോപഗ ി- ഗിനിതോൻ പ വത;

ആ തിൻ രേപമോ തലയമോ ീേനനി- തഗിതൻ ജവോലകകമതോതതപേോമല.

‘ഉ’ ോരതതിൻ മോബത ‘വോ വയ’മോ ീേനന: പ വത’വോ ’, രേം’വോ മണഡലം’. ‘ഉതതര’മോബത ോ ം ‘മ’ ോരതതിമെ പ വത- ‘ഭോന’, രേം ‘ഭോനമണഡലം’. നോലതോമർ ദധമോംമോബതതോൻ ‘വോരണി’, ‘വരണ’നോ ീേനനതിൻ പ വത. 6,7

18 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 24: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത

ോലബതപ ഽേി പബതമോമോബതോനനംബേതിഷേിതോഃ . ഏഷഓങകോരആയയോപതോധോരണോഭിർനിപബോധത8

മോബത ൾ നോലിനം മയമണ മമമനന- തോ ോൽഓം ോര‘ ല’ േബരണ. ആ തിമനന ധരിചചീേവോൻ പവണതോം- ോധന; ‘ധോരണം’, ‘ ധയോനം’, ‘ മോധി’ ം. 8

പഘോഷിണീബേഥമോമോബതോവി യനമോബതോതഥോഽേരോ . േതംഗിനീതതീ ോ യോചചതർഥീവോ പവഗിനീ9

േഞചമീനോമപധ ോതഷഷേീവേബനദയഭിധീ പത . തതമീവവഷണവീനോമഅഷടമീശോങകരീതിേ10

നവമീമഹതീനോമധതിസത ശമീമതോ . ഏ ോ ശീഭപവനനോരീബബോഹമീത വോ ശീേരോ11

ലമ ോനന‘പഘോഷിണി’ രണ’വി യനമോല’

മനന’േതംഗിനി’; ‘വോ പവഗിനി’ നോല: അഞചപതോ’നോമപധ ’; ‘ഐബനദ’ ോറതം: ഏഴോണ‘വവഷണവി’; എടടതം‘ശം രി’: ഒൻ േപതോ‘മഹതി ം’; ‘ധതി’തമനനേതതതം; േതിമനോനന‘മൗനി’തോൻ , ‘ബബോഹമി’ േബരണതം. 9-11

ബേഥമോ ോംതമോബതോ ോം ിബേോവണർവി ജയപത . ഭരപതവർഷരോജോ ൗ ോർവഭൗമഃബേജോ പത12

വിതീ ോ ോം മബ ോപരോഭപവ യപകഷോമഹോതമവോൻ. വി യോധരസതതീ ോ ോംഗോരർവസതേതർഥി ോ13

േഞചമയോമഥമോബതോ ോം ിബേോവണർവി ജയപത . ഉഷിതഃ ഹപ വതവംപ ോമപലോപ മഹീ പത14

ഷഷേയോമിബനദ യ ോ ജയം തതമയോംവവഷണവംേ ം

അഷടമയോംബവജപതരബ ംേശനോംേേതിംതഥോ15

നവമയോംതമഹർപലോ ം ശമയോംതജനംബവപജ . ഏ ോ ശയോംതപേോപലോ ം വോ ശയോംബബഹമശോശവതം16

പ ോഗ ഉേനിഷതത 19

Page 25: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത മോബത ോ യതതതിൽ പ ഹംതയജികക ിൽ

രേംധരിചചിേം ‘ഭരത’രോജമെ ം. മോബതരണോ തിലോ ോമലശ വി ോ- ീേമനനോ’മരകഷ’നം, മനനിൽ ‘വി യോധരൻ ’.

നോലതിൽ ‘ഗരർ വ’നഞചിപലോ ‘ഷിത’-

പരോമേോതത പ ോമപലോ തതിമല വോ വം. മോബത ോറിൽ ബേോണനററീേ ിൽ ലഭി- ചചീേനന ോ ജയമിബനദപ വമെ ം.

ഏഴതിൽ വിഷണപ വൻേ ം ബേോേികക- മമടടിപലോ ശങകരൻ തമെ ോമീേയവം. ‘മഹർ ’പലോ മമോൻ േതിൽ , േതതിലോ ം‘ധവം’ , േതിമനോനനതോ ിൽ തപേോപലോ വം. മോബതേബരണതിൽ ബേോണനററീേനന

ോധ മനതതനന ബബഹമപലോ ം. 12-16

തതഃേരതരംശദധംവയോേ ംനിർമലംശിവം . പ ോ ിതംേരംബബഹമപജയോതിഷോമ പ ോ തഃ17

േരമമോം ബബഹമതതവമതത ൾമകകോൾവതി- നനോ ിടട ർ നനതം, നിർ മമലം, വയോേ ം, ശദധം, ശിവം, ശഭം, മംഗള ോ ം, തതവമണജവലികകനന പജയോതിസസപേോൽ . 17

അതീബനദി ംഗണോതീതംമപനോലീനം ോഭപവ . അനേമംശിവംശോരംപ ോഗ കതം ോവിപശ18

അഞചിബനദി തതിപനം മനനഗണതതിപനം- മവനനിടട തതവതതിലോമഗനോയഭവി- ചചീേനന ോധ ൻ , ഉേമ ിലലോതതവൻ,

ശോരൻ , ശിവൻ തമനനപ ോഗ കതനനവൻ . 18

20 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 26: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത

ത യകതസതനമപ ോജരഃശവനർമപഞച പലവരം . ംസഥിപതോപ ോഗേോപരണ ർവ ംഗവിവർജിതഃ19

ആ വമനബത ം ബശദധ ോൽ, ഭകതി ോൽ

പ ോഗമോർ ഗഗതതിൽ േരിചചതൻ ർ വവ ം- ഗങങളംവർ ദികകപവണതണണഞോ- മനനനളളതോ’മഹംബദധി’മ തതമനന ം. 19

തപതോവിലീനേോപശോഽ ൗവിമലഃ മലോബേഭഃ . പതവനവബബഹമഭോപവനേരമോനനദമശനപത20

ഇബേ ോരം ഭവിചചീേ ിൽ ബരമ- കതനനവമനതതിേം വ വലയമോംേ ം. ആയഭവികകനനപതോ ബബഹമഭോവതതിലം, അനഭവികകനനവൻ േരമമോനനദവം. 20

ആതമോനം തതംജഞോതവോ ോലംന മഹോമപത

ബേോരബധമയിലംഭഞജപനനോപ വഗം ർതമർഹ ി21

ആതമ വരേമതത റി വോനോ ിടടി- മതഗികകണം ോലപമമറ ം മനനവർ .

ബേോരോബധ ർ മമോന ോരി ോയപഭോഗര- േതതിമലതതീേനനബദധിമമടടോകകപവ. 21

ഉേപനനതതതവവിജഞോപനബേോരബധംവനവമഞചതി. തതതവജഞോപനോ ോ ർധവംബേോരബധംവനവവി യപത22

യിനനനോപ ണ ബേോബധമററീേമീ–

ജഞോനവിജഞോപനോ ം ഭവിചചീേ ിൽ . 22

പ ഹോ ീനോമ തതവോതത ഥോ വതപനോവിപബോധതഃ ർമജനമോരരീ ം ബേോരബധമിതി ീർതിതം23

പ ോഗ ഉേനിഷതത 21

Page 27: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത വതപനന തയമോയപതോനനനനമതോമകക ം തയമലലോമത ോയപതോനനനനണർവവിലം. ആ പേോൽ ബേോരോബധ ർമമകഷ ം ഭവി- കകപമപോള ികകനന ജഞോന-വിജഞോനവം. 23

തതതജനമോരരോഭോവോേംപ ോവനവോസതി ർഹിേി

വതനപ പഹോ ഥോധയസതസതവഥവോ ംഹിപ ഹ ഃ24

ഇലലജനമോരരേിര ൾ ജഞോനികക- തോ ോലിലല ബേോരോബധ ർമമങങളം. വതനതതിൽ ണതോയപതോനനനനപ ഹങങ- ളിലലിലലമതോമകക ം മിധയ ോ നനതം. 24

അധയസത യ പതോജനമജനമോഭോപവ തഃസഥിതിഃ . ഉേോ ോനംബേേഞച യമദഭോണഡപ യവേശയതി25

ജോബഗതതിലളളതോയപതോനനനനതം മവറം- പതോനനലലേതതി ം, നിലനിൽ പപമതനനതം. ഉളളതിൽ നിനനതണോ നന വസതകക- ളോതമോവിനോലതണോ നന ർ വവവം. 25

അജഞോനംപേതിപവ ോവരസതസമിനനപഷട വവിശവതോ.

ഥോരദഅംേരിതയജയ ർേംഗഹണോതിവവബഭമോ26

മേോലലനന പവ ോര-‘മോഭോ പഹതവ- ജഞോന-മതിമലലങകിലിലല ം ോരവം’. എബേ ോരം ർ ർപപമോയപതോനനനനി- തബേ ോരതതിൽ ം ോരബഭമങങളം. 26

ത വതസതയമവിജഞോ ജഗേശയതിമഢധീഃ . രദയപണഡേരിജഞോപത ർേരേംനതിഷേതി27

22 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 28: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത

ർ പപമലലോ പതോ വളളിമ നനളളതോം പതോനനലണോ ിേം ജഞോനമണോവ ിൽ . ഇബേ ോരം ബബഹമജഞോനമണോവ ിൽ മിധയ ോയതീരം ജഗമതതനനപതോനനലം. 27

അധിഷേോപനതഥോജഞോപതബേേപഞചശനയതോംഗപത . പ ഹ യോേിബേേഞചതവോബേോരബധോവസഥിതിഃ തഃ28

ആ മീപ ഹം ബേേഞചതതിമനോതതപേോ- ലോ ോൽ മിദധയ ോ ീേനന പ ഹവം. ഇബേ ോരതതിലീ ോധൻ തമെ ബേോ- രോബധങങളററ ശനയതതിപലമകകതതിേം. 28

അജഞോനജനപബോധോർഥംബേോരബധമിതിപേോേയപത.

തതഃ ോലവശോപ വബേോരപബധതകഷ ംഗപത29

ബബഹമബേണവ രോനംനോപ ോപജയോതിർമ ഃശിവഃ വ മോവിർഭപവ ോതമോപമഘോേോപ ംഽശമോനിവ30

അജഞോനി ൾ കക പബോധിപപതിനനോ ിടട- മേോലലനന ബേോരോബധ ോരയം വിസതരം. പമഘതതിൻ േോളി നീങങമമപോഴോ ിതയമെ

പശോഭ വർ ദധിചചദവലികകനനപേോമല

ബേോരോബധകഷ ം ഭവികകമമപോപഴോം ോര- ബബഹമങങമളോനനോയ ല ിചചങങപജയോതി- വരേമോ ളള േരമോതമോവതിമെ നോ- മതത ം ോകഷോകകരികകനന ോധ ൻ. 29,30

ിദധോ പനസഥിപതോപ ോഗീമബ ോം രോ - വവഷണവീം.

ശണ ോദകഷിപണ ർപണനോ മരർഗതം ോ31

പ ോഗ ഉേനിഷതത 23

Page 29: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത

ിദധോ നതതിലപങങറണംപ ോഗി വ - മകകോളളണം വവഷണവം മബ മ തതമനന ം. പ ൾകകണം നോ മനോഹതം കഷിണ- ർ ണണതതിനോലന യതമീ പ ോഗി ം. 31

അഭയ യമോപനോനോപ ോഽ ംബോഹയമോവണപതധവനിം.

േകഷോ വിേകഷമയിലംജിതവോതരയേ ംബവപജ32

ഇബേ ോരം രണേകഷം ജ ിചചതിൻ - പശഷം ജ ിപകകണപമോം ോരമോ ം. േിമനന തരീ മതത ംമവനന ോധ ൻ എതതിേനനോതമ ോകഷോ ോരമോ തിൽ. 32

ബശ പതബേഥമോഭയോപ നോപ ോനോനോവിപധോമഹോൻ.

വർധമോനസതഥോഭയോപ ബശ പത കഷമ കഷമതഃ33

അഭയോ മോരംഭപവള ിൽ നോനോ- വിധതതിലീനോ ം ബശവികകനനതണതം. ആ യമചചതതിലോയപ ൾ കകനന േിമനന - ഭയോ തതിനോമലപ ോ കഷമമോ നനതം. 33

ആ ൗജലധിമതപഭരീനിർഝര ംഭവഃ . മപധയമർ ലശബദോപഭോഘണോ ോഹലജസതഥോ34

അപരത ിങകിണീവംശവീണോബഭമരനിഃ വനഃ. ഇതിനോനോവിധോനോ ോഃബശ പര കഷമ കഷമതഃ35

ആ യംമേരമപറ, േലിമെതിര േി, പമഘതതിൻ ഗർ ദനം, ജലധോരശബദവം: േിമനനമധയതതിലോയ മദളംമ ോടടലം, ഘണ ോഹളമമോതത ശബദം ബശവികകലം. 34

24 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 30: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത അരയതതിപലോ മധരപവണനോ ം, വീണ,

വണിമെമളലം, ിങങിണിനോ വം. ഇബേ ോരതതിലീ നോനോവിധതതിലോ- ളളനോ ങങമള കഷമമോയപ ടടിേോം. 35

മഹതിബശ മോപണതമഹോപഭരയോ ി ധവനൗ.

തബത കഷമം കഷമതരംനോ പമവേരോമപശ36

ഘനമതസജയവോ കഷപമ കഷമമതസജയവോഘപന

രമമോണമേികഷിതതംമപനോനോനയബതേോലപ 37

പഭരിനോ മതത ം പ ൾ കകനനതോ ിപലോ മ -മധരമോപ ണമമനന േിരികകണം. 36

ഘനമളളതിമനന ം കഷമമോയ ോണണം: കഷമതതിലം ഘനമളളതോയ ോണണം. 37

ബത ബതോേിവോനോപ ലഗതിബേഥമംമനഃ തബതതബതസഥിരീഭതവോപതന ോർധംവിലീ പത38

വിസമതയ ലംബോഹയംനോപ ഗധോംബവനമനഃ ഏ ീഭ ോഥ ഹ ോേി ോ ോപശവിലീ പത39

പ ടടശീലിചചനോ ംതമനന പ ൾ പപതി- നനിചഛ ണോ ിേം േിതതതതിമനമപപോഴം.38 ബോഹയമതതവിസമരിചചീേ ിൽ േിതതം- ല ിചചലല ികകം േി ോ ോശമോ തിൽ . 39

ഉ ോ ീനസതപതോഭതവോ ോഭയോപ ന ം മീ ഉനമനീ ോര ം പ യോനോ പമവോവധോരപ 40

ർവേിരോം മതസജയ ർവപേഷടോവിവർജിതഃ നോ പമവോന നദധയോനനോപ േിതതംവിലീ പത41

ം മേിതതപനോ തോൻ പ ടടിേനനതോം നോ മതത ൾ മകകോണ ധയോനിചചിേനനതം. 40

േിരവ വിടട ർ മമങങളം വർ ദിചച- നോ വംധയോനിചച േിതതം നിറയകകണം. 41

പ ോഗ ഉേനിഷതത 25

Page 31: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത മ രനദംേിബൻഭംപഗോഗരോനനോപേകഷപതതഥോ

നോ ോ കതം ോേിതതംവിഷ ംനഹി ോങകഷതി42

േവിമെ ഗരമതത വിസമരിചചീഭഗം ആ തിൻ പതൻ ന ർനനീേനനപേോമല ീ- നോ തതിലോ കതമോകകണം േിതതവം: വിഷ തതിൻ വോ ന വിടട നനീേണം. 42

ബദധഃ നോ ഗപരന യഃ രയകതേോേലഃ നോ ബഗഹണതശചിതതമരരംഗഭജംഗമഃ43

നോ ംബശവിചച നോഗം മതതനോ ിേം: നോ ംബശവിചച േിതതം മതതേികകണം. 43

വിസമതയവിശവപമ ോബഗഃ ബതേിനനഹിധോവതി മപനോമതതഗപജബനദ യവിഷപ ോ യോനേോരിണഃ44

വിഷ മോ ംവനംതനനിൽ വിലസസനന

േിതതമോ നനതോം മതതഗജങങമള

നോ തതിമനോതത ർ തതളളതോം പതോടടി ോൽ തതിവലിചചങങ േോടടിലോകകീേണം. 44

നി ോമന മർപഥോഽ ംനിനോപ ോനിശിതോങകശഃ നോപ ോഽരരംഗ ോരംഗബരപനവോഗരോ പത45

മനമമനനമോനിമന മ ടടവോനളളതോം റോ ിേനനതീ നോ മോ നനതം. മനമമനന തിര േകകീേവോനളളതോം തീരമോ നനതം നോ മമനനളളതം. 45

അരരംഗ മബ യപരോപധപവലോ പതഽേിേ

ബബഹമബേണവ ംലഗനോപ ോപജയോതിർമ ോതമ ഃ46

മനസതബതല ം ോതിത വിഷപണോഃേരമംേ ം

തോവ ോ ോശ ങകൽപേോ ോവചഛബദഃബേവതപത47

26 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 32: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത

ബേണവമബരതതിലീ നോ ം ല ികകമമപോ- ഴോയഭവിചചീേനന പജയോതി ോയ നോ വം. 46

അപപപോൾ ല ംഭവികകനന േിതതതതിനം ആ പതോ വിഷണതൻ േരമമോ ം േ ം. ഇബേ ോരം ശബദഭോഷണം പ ൾകകമമപോ- മഴതതനന േിതതമോ ോശതതിമനോപപവം. 47

നിഃശബദംതേരംബബഹമേരമോതമോ മീരയപത

നോപ ോ ോവനമനസതോവനനോ ോപരഽേിമപനോനമനീ48

ശബദശചോകഷപരകഷീപണനിഃശബദംേരമംേ ം

ോനോ ോന രോനോതസങകഷീണോവോ നോഭപവ49

നോ ം നിലകകപവോളംതമനന േിതതവം; േിതതമിമലലങകിലം വേതനയമണതം. 48

നോ ങങൾ ശോരമോ ീേനനതിമനനോതത- തിലലോമത ോ നനതണതം േിതതവം.

അകഷരബബഹമതതിലോയ ല ിചചീേനന, ശബദം; സമരികകനന നോ ങങമളോമകക ം. 49

നിരഞജപനവിലീപ പതമപനോവോ ന ംശ ഃ നോ പ ോേി ഹബ ോണിബിനദപ ോേിശതോനിേ50

വോ നവററീടട നോ ംബശവികകമമപോ- ളോ ം മനഃബേോണ ോ ജയമമനനതം. പ ോേികകണകകിനനനോ ങങൾ , ബിനദകക- ളോമ ൾ കകളളമോ ബേണവനോ തതിലം. 50

ർപവതബതല ം ോരിബബഹമബേണവനോ പ

ർവോവസഥോവിനിർമകതഃ ർവേിരോവിവർജിതഃ51

മതവതതിഷേപതപ ോഗീ മപകതോനോബത ംശ ഃ ശംയ നദഭിനോ ംേനബശപണോതി ോേന52

പ ോഗ ഉേനിഷതത 27

Page 33: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത

ജോബഗതത , വതനം, ഷതതിമ നനീമ- നനവസഥ ൾ കകപപറമതതതതീടടേിര ൾ- വ വിടട േിമനനശവതതിമനോതതളളവസഥോ- രരം ബേോേിപപതോണതോൻ മകതി ം. ഇലലപ ൾ കകിലല മേരമപറ, ശംയിമെ- നോ ങങമളോനനപമ പ ൾ കകനനതിലലതം. 51,52

ോഷേവദഞോ പതപ ഹഉനമനയോവസഥ ോബധവം

നജോനോതി ശീപതോഷണംന ഃയംന യംതഥോ53

േിതതതതിമന മ ടടി ിടടളളവസഥമ ോ- ണോ നന പ ഹം ജ തതിെവസഥ ിൽ. ഇലലവനനണോ ിലല ഃയം, യം, ശീപതോഷണപഭ ങങളിലലവമനനോനനപമ. 53

നമോനംനോവമോനംേ രയകതവോത മോധിനോ

അവസഥോബത മപനവതിനേിതതംപ ോഗിനഃ ോ54

ജോബഗനനിബ ോവിനിർമകതഃ വരേോവസഥതോമി ോ55

മോധി ോ ീേനനവസഥ ിൽമേനനിടട- ോ ീനനോയ വ വിേനന ർവവതതിപനം. ഇലലേിതതതതിനനിളകകമമോടടോ ോൽ മകതിപനേനന ജോബഗതതിലം, വതനം- ഷതതിമ നനളളതോ ീേനനവസഥ ിൽ ; എതതിമപപേനനവൻ തൻ വരേതതിലം.54,55

28 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 34: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നോ ബിനദേനിഷതത

ഷടിഃസഥിരോ യവിനോ ശയം വോ ഃസഥിപരോ യവിനോബേ നം േിതതംസഥിരം യവിനോവലംബം

ബബഹമതോരോരരനോ രേഃ56

ഇതയേനിഷ .. ോണമോനമതോനനമിലലോയ ോൽ ഷടി ം; നികകവോനതിലലോയ ോൽ വോ വം; പവണമ ോടടോബശ മോ ോൽ േിതതവം; ഇള ോതറചചമതോനനോ നനവസഥ ിൽ

എതതനനപ ോഗിപ ോ ബബഹമബേണവനോ- മതതബശവിമചചതതിേം തരീ തതിലം. 56

ശോരിപോഠം

ഓംവോങപമമന ിബേതിഷേിതോ

മപനോപമവോേിബേതിഷടിതം ആവിരോവീർമഏധിപവ യമോആണീസഥഃ

ബശതംപമമോ ബേഹോ ീഃ . അപനനോധീപതനോപഹോരോബതോൻ നദധോമി ഋതംവ ിഷയോമി . തയംവ ിഷയോമി തനമോമവത,ത വകതോരമവത. അവതമോമവതവകതോരം .. ഓംശോരിഃശോരിഃശോരിഃ ..

ഇതിനോ ബിനദേനിഷതസമോതതോ ..

ഇബേ ോരംനോ ബിനദേനിഷതത മോതതം. പ ോഗ ഉേനിഷതത 29

Page 35: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

കഷ രിയകോപനിഷതത (മലൈ ം മല ോള പരിഭോഷ ം)

ലകഷമി നോരോ ണന

വ വലയനോ ീ ോരസഥേരോഭമിനിവോ ിനം കഷരിപ ോേനിഷപ യോഗഭോ രംരോമമോബശപ

ശോരിപോഠം

ഓം ഹനോവവത… ഹനൗഭനകത.. ഹവീരയം രവോവവഹ

പതജ വിനോവധീതമസതമോവി വിഷോവവഹ

ഓംശോരിഃശോരിഃശോരിഃ

ഓംകഷരി ോം ബമപവകഷയോമിധോരണോംപ ോഗ ിദധപ

ംബേോേയനേനർജനമപ ോഗ കത യജോ പത1

പവ തതതവോർഥവിഹിതം പഥോകതംഹി വ ംഭവോ

നിഃശബദംപ ശമോസഥോ തബതോ നമവസഥിതഃ2

ർപമോഽംംഗോനീവ ംഹതയമപനോഹ ിനിരധയേ

മോബതോ വോ ശപ ോപഗനബേണപവനശവനഃശവനഃ3

േരപ തസർവമോതമോനം ർവ വോരംനിരധയേ

ഉപരോമയ േിബഗീവം ിഞചിദഭ മനനതം4

ബേോണോൻ രോരപ തതസമിനോ ോഭയരരേോരിണഃ ഭതവോതബതഗതഃബേോണഃശവനരഥ മതസപജ5

ഓം... ധോരണോേരമോം കഷരി മ ഞോനിതോ പ ോഗ ിദധികകതോയ മേോലലിേനന. ആ തൾ മകകോണവൻ , പ ോഗ കതനനവ- നനണോ ിലലോ േനർ ജനമവം.

30 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 36: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

കഷ രിയകോപനിഷതത

ഏ ോരവോ നോ ോമതൻ േോണി- േോ ം, ശിരസസളളിലോകകനനപേോമല- മോനഷർ േിതതമതത ളളിലോകകീേണം, ഇബനദി മ ൗയയം മവേിഞഞിപേണം.

ഹ ം, ഴതതനമടടലല ർനനീേണം, മയമ ർതതീേണം, മോറിേവം: േോടടിലോകകീേണം വോരങങമളോൻേതം, േബരണമോബതപേർനനളളതോ ം- ‘ഓം’ ോരമബരതതിനോമലപ ോ മേയ പവ- ണനനതീ ബേോണോ ോമമതത ം നീ. 1-5

സഥിരമോബതോ ഢം തവോഅംഗഷപേന മോഹിതഃ . പ വഗൽപഫതബേ ർവീതജംപഘവേവബത സബത ഃ6

പ വജോനനീതപഥോരഭയോംഗപ ശിശപനബത സബത ഃ വോപ ോരോ തനംേോബതനോഭിപ പശ മോബശപ 7

നോ ി തനനിലമേേരികകനനതോം- ബേോണമന ഹതതിൽ ധരിചചിപേണം. ഇബേ ോരം ംഭ ംമേയതതിമെ പശഷം മമമലലപരേ ംമേയതിപേണം.

മൻ മേോനനമതോമകക റചചതിൻ പശഷമീ- കകോലിമെമേരവിരൽ, േിമനനകകണങകോല: രണ ോൽ മടട ൾ ,േിനനേസഥോനം, മല വോരമോ തതിൽ മനനവീതം ബേോണോ ോ- മമതതമേയതതിൻ പശഷമോവോ വിൻ- സഥോനമോകകീേണം നോഭിപ ശമതത ം.6,7.

പ ോഗ ഉേനിഷതത 31

Page 37: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

കഷ രിയകോപനിഷതത

തബതനോ ീ ഷമനോതനോ ീഭിർബഹഭിർവതോ

അണരകതശചേീതോശച ഷണോസതോബമോവിപലോഹിതോഃ8

അതി കഷമോംേതനവീംേശകോംനോ ീം മോബശപ

തബത ഞചോരപ ബേോണോനർണനോഭീവതരനോ9

നോഭിപ ശതതണ നോ ീ ഷമന ം, ആ പതോ ബഹവിധനോ ിതൻ ടടവം. ആ തിപലററവം പനർതതതം, കഷമം, മവളതതതോം നോ ി ളോബശ ിപകകണവ.

പനർ തതനൽമ ോണളളതോ ം വലകകപമ- മലബേ ോരതതിൽ േരികകനനജോലി ; അബേ ോരതതിൽ പനർതതളളതോം നോ ിപമൽ- കകേിചചരിപപികകണം പ ോഗി ബേോണമന. 8, 9.

തപതോരപകതോേലോഭോ ംേരഷോ തനംമഹ

ഹരംേണഡരീ ംതപ വ ോപരഷനിഗ യപത10

തദഭിതതവോ ണേമോ ോതിതോംനോ ീംേര നയതഃ മന സതകഷരംഗഹയ തീകഷണംബദധിനിർമലം11

േോ പ യോേരി നമപധയതബ േംനോമ രപ

മപനോ വോപരണതീകഷപണനപ ോഗമോബശിതയനിതയശഃ12

ഹ തതിനളളിൽ േവനനതോംേങകജം- പേോൽ തിളങങം ഹനേണഡരീ തതിമന- പഭ ികകണം വോ , നോ ിേിനിറചചങങ- മതതതണം ണേതതിലം തമെബേോണനം.

ആ തോം മബൗദധി ം, നിർ മമലം, തീഷണമോ- ം മനസസോ നന തതി ോൽ പ ോഗിതൻ ോല ൾതൻമ ൾമദധയമോ ളളതോം രേനോമങങൾ മറിചചമോററീേണം.

32 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 38: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

കഷ രിയകോപനിഷതത

ഇബേ ോരം തീഷണമോ ം മനസസിനോൽ നിതയമോ ഭയ ിപകകണനന പ ോഗി ൾ . 10-12

ഇബനദവബജഇതിപബേോകതംമർമജംഘോന ീർതനം

തദധയോനബലപ ോപഗനധോരണോഭിർനി രപ 13

പശഷം ണങകോലിലളളതോ ീേമനനോ- ’രിബനദവബജം’ നോമമോ ിേം മർ മമവം. പഛ ികകപവണതോ ണതൻ ധോരണോ- ധയോനപ ോഗംതൻ ബലതതിനോൽ ോധ ൻ. 13

ർപവോർമപധയത ംസഥോേയമർമബേോണവിപമോേനം

േതരഭയോ പ ോപഗനഛിപനദ നഭിശങകിതഃ14

േിമനനതതേ ൾ തൻ മദധയതതിലോ ിടട സഥോേിചച ബേോണമന മർ മമതതിലോകകണം. ഇബേ ോരം നോലവടടമഭയോ വം മേയതിടട പഛ ികകപവണമോമർ മമവം. 14

തതഃ ണേോരപരപ ോഗീ മഹനനോ ി ഞച ം

ഏപ ോതതരംനോ ിശതംതോ ോംമപധയവരോഃസമതോഃ15

ഷമനോതേപരലീനോവിരജോബബഹമരേിണീ ഇ ോതിഷേതിവോപമനേിംഗലോ കഷിപണനേ16

തപ ോർമപധയവരംസഥോനം സതംപവ പവ വി

വോ തതതി ഹബ ോണിബേതിനോ ീഷവതതിലം17

േിമനനപ ോ ണേതതിനളളിലോപ ീ- രികകണം നോ ി ളണ നമററോനനതം. േരതതവമോ ം ഷമന, ബബഹമം വിരജം, തിഷേതി വോമവം, േിംഗള കഷിണം. ഈരണനോ ിതൻ മദധയമോമതതമ- സഥോനമതത റി നനവൻ പവ വിതതവൻ. 15-17

പ ോഗ ഉേനിഷതത 33

Page 39: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

കഷ രിയകോപനിഷതത

ഛി യപതധയോനപ ോപഗന ഷമവന ോനഛി യപത

പ ോഗനിർമലധോപരണകഷപരണോനലവർേ ോ18

ഛിപനദനനോ ീശതംധീരഃബേഭോവോ ിഹജനമനി ജോതീേഷേ മോപ ോവഗരയഥോവോ യതിവതതിലം19

ധയോനപ ോഗതതിനോൽ നോ ി ൾ ർവവവം പഛ ിപപതണവമ നനിരനനീേിലം ഇലല പഛ ിപപതിനനോവിലല നോ ീ- ഷമനമ മോബതമീ പ ോഗിമകകോരികകലം.

ധീരനോം പ ോഗികകതോ നന പ ോഗമോം- തതി ോൽ പഛ ിപപതിനനതൻ നോ ി ൾ. ആ ിേനനഗിപേോലബഗപതജസസവൻ , ോണനനവതതലം േിചച പപവപേോൾ . 18,19

ഏവംശഭോശവഭർഭോവവഃ ോനോ ീതിവിഭോവപ

തദഭോവിതോഃബേേ യപരേനർജനമവിവർജിതോഃ20

ഇബേ ോരതതിൽ ഷമന ോംനോ ിമ

ധയോനികകണം ശഭ-മശഭഭോവങങളിൽ. ആ വനനണോ ിലലോ േനർ ജനമ- മണോ ിേം ബബഹമമോ തിൻ ബേോതതി ം. 20

തപേോവിജിതേിതതസതനിഃശബദംപ ശമോസഥിതഃ . നിഃ ംഗതതതവപ ോഗപജഞോനിരപേകഷഃശവനഃശവനഃ21

ഇബേ ോരതതിലീ േിതതം ജ ിചചവ- നഭയ ിചചീേണം പ ോഗമതിനനതോയ- എതതണം ശബദഹീനം പ ശമതതമം- തനനിൽ നിസസംഗനോ ഭയ ിചചീേണം. 21

േോശംഛിതതവോ ഥോഹംപ ോനിർവിശങകംയമബ പമ

ഛിനനേോശസതഥോജീവഃ ം ോരംതരപത ോ22

34 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 40: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

കഷ രിയകോപനിഷതത

ശങക ിലലോമത ഹം ം വിഹോ സസിൽ േറനന ർ നനീേനനപേോമല ഭയോ തതി നോമല വിപഛ ികകണം പ ോഗി ബരനം, േിമനനകകേകകണം ം ോര ോഗരം. 22

ഥോനിർവോണ ോപലത ീപേോ ഗധവോല ംബവപജ

തഥോ ർവോണി ർമോണിപ ോഗീ ഗധവോല ംബവപജ23

ോലമമതതമമപോഴീ ീേതതിമനോമതതണണ- തതിവററീേനനപേോമല ർ മമങങളം- വററനനതിമനനോത പ ഹവം പ ഹിപ ോ- മേോതത നിർ വവോണതതിമലതതനനതണതം. 23

ബേോണോ ോമ തീകഷപണനമോബതോധോപരണപ ോഗവി

വവരോപഗയോേലഘപഷടനഛിതതവോതംതനബധയപത24

അമതതവം മോതപനോതി ോ ോമോതസമേയപത

ർപവഷണോവിനിർമകതശഛിതതവോതംതനബധയതഇതയേനിഷ ബേോണോ ോമതതിനോൽ മർഛപ ററീേമനനോ- പരോം ോരവോളിമെ വോയതതലപപ! വവരോഗയമോ നന ലലോലരചചര- മചചബത ം മർചഛപ ററളള േിതതം! ആ വമ ോണ ം ോരമോ ം വേം പഛ ിചചിേനനതോം പ ോഗവിതത; ആ വനനണോ ിലല ം ോരമോം ബരനം, മകതനോ ീേനനവൻ . 24

ആബഗഹം വററനനവൻ തമനന മതനം; ം ോരബരങങളററവൻ തോൻ .

ശോരിപോഠം

ഓം ഹനോവവത .. ഹനൗഭനകത ഹവീരയം രവോവവഹ പതജ വിനോവധീതമസതമോവി വിഷോവഹ

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ

ഇബേ ോരം കഷരിപ ോേനിഷതത മോേിചച. പ ോഗ ഉേനിഷതത 35

Page 41: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനരിനദപനിഷതത (മലൈ ം മല ോള പരിഭോഷ ം)

ലകഷമി നോരോ ണന

ശോരിപോഠം

ഓം ഹനോവവത .. ഹ നൗ ഭനകത ..

ഹ വീരയം രവോവവഹ ..

പതജ വിനോവധീതമസത മോ വി വിഷോവവഹ ..

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ ..

ി വശല മം േോേം വിസതീർണം ബഹപ ോജനം .

ഭി യപത ധയോനപ ോപഗന നോപനയോ പഭപ ോ ോേന .. 1

േർവവതതതിമനനോതത ഭീമമോം േോേവം

ധയോനപ ോഗതതിനോലററിേനന. 01

ബീജോകഷരം േരം ബിനദം നോപ ോ തപ യോേരി സഥിതം .

ശബദം േോകഷപര കഷീപണ നിഃശബദം േരമം േ ം .. 2..

േരമമോംബിനദ-ബീജോകഷരംമ ളി- ലോ നന നോ തതിനേസഥോനവം. നോ മീ കഷരതതിൽ ല ികകമമപോഴോ- ീേം നിശബദം, േരമം േ ം. 02

അനോഹതം ത ചഛബദം ത യ ശബദ യ േരം .

അനോഹതം ത ചഛബദം ത യ ശബദ യ േരം .

തേരം വിനദപത സത പ ോഗീ ഛിനന ംശ ഃ .. 3..

അനോഹതനോ തതിനപപറതതളള നോ- ം ബശവികകനനവനനിലല ശങക. 03

36 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 42: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

വോലോബഗശത ോഹബ ം ത യ ഭോഗ യ ഭോഗിനഃ .

ത യ ഭോഗ യ ഭോഗോർധം തകഷപ ത നിരഞജനം .. 4

മേിനോരിനബഗതതിൻ നറിമലോനനോ തി- നനോ ിരം യണഡതതിമലോനനതിമെ

അർതഥഭോഗതതിമനോതതോ ി കഷ ികകമമപോ- മഴതതനനതോ ം നിരഞജനവം. 04

േഷേമപധയ ഥോ ഗരഃ േപ ോമപധയ ഥോ ഘതം .

തിലമപധയ ഥോ വതലം േോഷോണോഷവിവ ോഞചനം .. 5.. ഏവം ർവോണി ഭതോനി മണൗ ബത ഇവോതമനി .

സഥിരബദധിര ംമപഢോ ബബഹമവിദബബഹമണിസഥിതഃ .. 6..

മതതിലളള ഗരംപേോമല-മ ളളില- മളളണണപേോൽ , േോലിമല മനയയപേോമല; ശിലതനനിലളള തങകംപേോമല, മണിതമെ

നലപേോൽ ർവവതതിലളളതോ ം

ബബഹമതതിലോയ ല ിചചീേനന പമോഹമ- ററളളതോം ജഞോനി ോ ളളവനം. 5,6

തിലോനോം ത ഥോ വതലം േഷപേ ഗര ഇവോബശിതഃ .

േരഷ യ ശരീപര ത ബോഹയോഭയരപര സഥിതഃ .. 7..

എണണകകതോബശ മമളളതോനോബശ ം-

േവോ ിേനനതീ ഗരതതിനം. ആ പേോൽ േരഷനനോബശ ം ബബഹമമോ- ീേനനവനന തതം േറതതം.7

വകഷം ത ലം വി യോചഛോ ോ തവ യവ നിഷ ലോ .

പല നിഷ പല ഭോപവ ർവബതോതമോ വയവസഥിതഃ .. 8..

വകഷമമരനനറിഞഞോലതിൻ നിഴലതം ററമററളളതോയ മോറമപലലോ

ആ പേോലോതമോവമതനനറിഞഞവൻ ോണനനമതോമകക ം നിഷ ളങകം. 8

പ ോഗ ഉേനിഷതത 37

Page 43: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത ഓമിപതയ ോകഷരം ബബഹമ പധയ ം ർവമമകഷിഭിഃ .

േഥിവയഗിശച ഋപഗവപ ോ ഭരിപതയവ േിതോമഹഃ .. 9..

അ ോപര ത ല ം ബേോതപത ബേഥപമ ബേണവോംശപ . അരരികഷം ജർവോ ർഭപവോ വിഷണർജനോർ നഃ .. 10..

ഉ ോപര ത ല ം ബേോതപത വിതീപ ബേണവോംശപ .

യൗഃ രയഃ ോമപവ ശച വരിപതയവ മപഹശവരഃ .. 11..

മ ോപര ത ല ം ബേോതപത തതീപ ബേണവോംശപ .

അ ോരഃ േീതവർണഃ യോബ പജോഗണ ഉ ീരിതഃ .. 12..

ഉ ോരഃ ോതതവി ഃ ശപകോ മ ോരഃ ഷണതോമ ഃ .

അഷടോംഗം േ േതഷേോ ം ബതിസഥോനം േഞചവ വതം .. 13..

ധയോനിപപതണ പമോപകഷചഛകകപളോം ോര- മോ പമ ോകഷര മബരമതത ം; ആ യോംശമോ നന(അ) ോരം േിതോമഹൻ ,

ഭമി, ഋപഗവ -മഗി ഭരികക ൾ .

‘ഉ’ ോരതതിലരരീകഷം, വോ , വിഷണ, പവ ം ജർതോനതം, ഭവ വം. രയനോ ം‘മ’ ോരം ോമപവ ം, മപഹ- ശവരൻതമനന ം, വർപലോ വം.

േീതവർണണംതോന(അ) ോരം ഗണം രജസസ; പശവതമ(ഉ) ോരവർണണം ഗണം തവവം.

ഷണവർണണം’മ’ ോരം ഗണം തോമ ം; ആ ിേപനനോം ോരമഷടോംഗ കതവം. അഞചണ വ വതം, േോ ങങൾ നോലതം. സഥോനങങൾ മമനനോതതതോ പമോം ോരവം. 9-13

ഓങകോരം പ ോ ന ജോനോതി ബബഹമപണോ ന ഭപവതത ഃ .

ബേണപവോ ധനഃ ശപരോ ഹയോതമോ ബബഹമ തലലകഷയമേയപത .. 14..

ബേണവമതത റി ോതതവൻ അലല ബബോഹമണൻ , ആ പമോം ോരം ധനസസതമനന; ബോണമോ ീേനനതോതമോവതമനന ം, ബബഹമമോ ീേനനതിമെ ലകഷയം. 14

38 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 44: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

അബേമപതതന പവദധവയം ശരവതതനമപ ോ ഭപവ .

നിവർതപര ബ ി ോഃ ർവോസതസമിനദപഷട േരോവപര .. 15..

എബത ം ബശദധപ ോേോതമോവതോ ിേം- ബോണതതിനോൽ ബബഹമമോ ിേം ലകഷയവം

പഭ ിചചതിമനന റിഞഞീേ ിൽ മകത- നോ ിേനനണവൻ ർമമബരങങളിൽ . 15

ഓങകോരബേഭവോ പ വോ ഓങകോരബേഭവോഃ വരോഃ .

ഓങകോരബേഭവം ർവം വബതപലോ യം േരോേരം .. 16..

ബേണവതതിൽനിനനതോനണോ ി പ വ ൾ, മനനപലോ ം, വരം, ർവവേരോേരം. 16

ബഹപ വോ ഹതി േോേോനി ീർഘഃ മപബേപ ോഽവയ ഃ .

അർധമോബതോ മോ കതഃ ബേണപവോ പമോകഷ ോ ഃ .. 17..

ഓം ോര’ബഹ വ’തതിനോൽ േോേമകതി ം, ർഘതതിനോമല മപതത വ വനനിേം. അർദധമോംമോബതമ ോതതളളതോം ബേണവതതി- നോമലപ ോ ലഭയമോ ീേനന പമോകഷവം. 17

വതലധോരോമിവോചഛിനനം ീർഘഘണോനിനോ വ .

അവോേയം ബേണവ യോബഗം സതം പവ പവ വി .. 18..

മറി ോമത വീഴമനനോമരണണതൻ ധോരപേോൽ ; നീണനീമണോഴ നന മണിനോ മമനനപേോൽ ; നോ ോബഗമോ തിലളളതോം ബേണവമതത- റി നനവൻതമനന പവ വിതത. 18

ഹേദമ ർണി ോമപധയ സഥിര ീേനിഭോ തിം .

അംഗഷേമോബതമേലം ധയോപ പ ോങകോരമീശവരം .. 19..

ഹ മലംതമെ ർണണി ോമദധയതതി- ലംഗഷടതലയമോയ, ീേശിയമ നനപേോ- ലോയ പമവിേമനനോരീപ ോം ോരരേനോ- മീശമനതതമനന ം ധയോനികകപവണതം. 19

പ ോഗ ഉേനിഷതത 39

Page 45: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ഇ ോ വോ മോേരയ േര ിപതവോ രസഥിതം .

ഓങകോരം പ ഹമധയസഥം ധയോപ ദവോലവലീവതം . . 20..

വോ പവ ി ിലേ(ഉ) രതതിലൾമകകോണ- പ ഹമദധയതതിലോയ ജവോല ോലോവത- മോയ വ ികകമനനോരീപ ോം ോര ോരമന- തതമനന ോ ീേനന ധയോനികകപവണതം. 20

ബബഹമോ േര ഇതയപകതോ വിഷണഃ ംഭ ഉേയപത .

പരപേോ രബ ഇതി പബേോകതഃ ബേോണോ ോമ യ പ വതോഃ .. 21..

ബബഹമോവ േര ം, ംഭ ം വിഷണവം, പരേ ം രബ നോംപ വനം തോൻ . ആ ിേനനോ വർ മനനധിഷേോനമോം- പ വ ൾ ബേോണോ ോമതതിമെ ം. 21

ആതമോനമരണിം തവോ ബേണവം പേോതതരോരണിം .

ധയോനനിർമഥനോഭയോ ോപ വ േപശയനനിഗഢവ .. 22..

ബേണവമോ ം േപ ോലിനോലരണി ോ- മോതമോവിമന ധയോന-മഭയോ മോ ി ോ- മല േഞഞണോ ിേനനതോം ഗഢമോം തതതവമത പവണനന ർശികകപവണതം. 22

ഓങകോരധവനിനോപ ന വോപ ോഃ ംഹരണോരി ം .

ോവദബലം മോ ധയോതസമയങനോ ല ോവധി .. 23.

ഓം ോരനോ മതതോമേോതതങങപരേ ം- മേയത ധയോനിചച നോ തതില ല ികകണം. 23

ഗമോഗമസഥം ഗമനോ ിശപനമോങകോരപമ ം രവിപ ോേി ീതതിം .

േശയരി പ ർവജനോരരസഥം ഹം ോതമ ം പത വിരജോ ഭവരി

ഇബേ ോരം ഗമനോഗമനസഥിതം; ഗമനോ ിശനയവം, രയപ ോേിബേഭം, ർവവജനോരരസഥം, ഹം മോതമ ം ആ പമോം ോരതതിലോയ വിരോജികകണം. 24

40 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 46: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത നമനസബതിജഗതസഷടിസഥിതിവയ ന ർമ .

തനമപനോ വില ം ോതി ത വിഷപണോഃ േരമം േ ം .. 25..

ഷടി-സഥിതില ോരണം ോരണം; േിതതതതിലളളതമങങതതനനിേം; ആ തോ ീേനന േരമമോ ം േ ം, ആ നന വിഷണതൻ േരമേ ം. 25

അഷടേബതം ത ഹേദമം വോബതിംശപ രോനവിതം .

ത യ മപധയ സഥിപതോ ഭോനർഭോനമധയഗതഃ ശശീ .. 26..

ശശിമധയഗപതോ വഹനിർവഹനിമധയഗതോ ബേഭോ .

ബേഭോമധയഗതം േീേം നോനോരനബേപവഷടിതം .. 27..

ത യ മധയഗതം പ വം വോ പ വം നിരഞജനം .

ബശീവതസ ൗസതപഭോരസ ം മകതോമണിവിഭഷിതം .. 28..

ശദധസഫേി ങകോശം േബനദപ ോേി മബേഭം .

ഏവം ധയോപ നമഹോവിഷണപമവം വോ വിന ോനവിതഃ .. 29..

അത ീേഷേ ങകോശം നോഭിസഥോപന ബേതിഷേിതം .

േതർഭജം മഹോവിഷണം േരപ ണ വിേിരപ .. 30..

മപപതതിരണപ ോശമതതോമേോമതതടട ള- മമോതതതോ ം ഹ മലമദധയതതിമല

ഭോനതൻ മദധയസഥനോയ പ ോമനം പ ോമ- മദധയതതിലഗി ം അഗിമപദധയ; ബേഭ ണതിനനമദധയതതിലോമ ബത ം

രനം േതിചചതോ ളള േീേം.

ആ തിൻ മദധയതതിലോ നന ബശീവതസ- മ ൗസതഭം, മണി ളോൽ ഭഷിതൻ തോൻ ; വോ പ വൻഅവനോ ം നിരഞജനൻ, സഫേി ങകോശനം, േബനദപ ോേിബേഭൻ ,

ആ ിേനനോ വൻ വിഷണപ വമനന ം േര പതതോപേോതത ധയോനികക . 26-30

ംഭപ ന ഹ ിസഥോപന േിരപ മലോ നം .

ബബഹമോണം രകതഗൗരോഭം േതർവബകതം േിതോമഹം .. 31.. പ ോഗ ഉേനിഷതത 41

Page 47: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത ംഭ ം മേയതിേം പവള ിൽ ഹതതിലോയ

ധയോനികകണം േതർബോഹ ൻ, ശബഭമോം- രകതവർണണൻ ; മലോ നൻ ബബഹമനോ- ീേം േിതോമഹനനോ നന പ വമന. 31

പരേപ ന ത വി യോതമോ ലലോേസഥം ബതിപലോേനം .

ശദധസഫേി ങകോശം നിഷ ലം േോേനോശനം .. 32..

അഞജേബതമധഃേഷേമർധവനോലമപധോമയം .

ലീേഷേ ങകോശം ർവപവ മ ം ശിവം .. 33..

ശതോരം ശതേബതോഢയം വി ീർണോംബജ ർണി ം .

തബതോർ േബനദവഹനീനോമേരയേരി േിരപ .. 34..

േദമപ യോദഘോേനം തവോ പബോധേബനദോഗി രയ ം .

ത യ ഹദബീജമോഹതയ ആതമോനം േരപത ബധവം .. 35..

പരേ തതിൻപവള േിരികകണം നിഷ- ളങകം തപലോേനം േോേവിനോശനം- ശദധസഫേി ങകോശം ലലോേനം, ർവവപ വനമ ം ശങകരൻതമനന ം.

നറ ീഴശപപപോടടിതൾ , നറപമൽപപപോടടമോയ- പ രപതതോമേോതത ഹ മലതതിലോയ

േിരികകണം േബനദ- രയോഗിമ തതമനന: പശഷമകകമലം വിരിഞഞൽഗമികകനന

ഹ ബീജമതത ൾമകകോളളനന ോധ - നനണോ ിേനനോതമശോരിമ തതമനന ം. 32-35

ബതിസഥോനം േ ബതിമോബതം േ ബതിബബഹമ േ ബത ോകഷരം .

ബതിമോബതമർധമോബതം വോ സതം പവ പവ വി .. 36..

സഥോനങങൾമനന, േോബതംമനന ബബഹമനം- മനന, മനനകഷരം രണമോബത; േിമനന ീ ർദധമോം മോബതമ ോതതളളമതോ- ടടറി നനവൻതമനന പവ വിതത. 36

വതലധോരമിവോചഛിനന ീർഘഘണോനിനോ വ .

ബിനദനോ ലോതീതം സതം പവ പവ വി .. 37..

42 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 48: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

എണണതൻധോരപേോൽ നീണപനർതതളളതോ- ീേമീ മണിനോ മമനനപേോമല, ബിനദ, നോ ം, ലമ നനിവകകപപറ- തതളളമതോടടറിവവൻ പവ വിതത. 37

വഥവേലനോപലന പതോ മോ ർഷപ നനരഃ .

തവഥവഓ ർഷപ വോ ം പ ോഗീ പ ോഗേപഥ സഥിതഃ .. 38..

തോമരതതണിലമേബേ ോരതതിൽ നീർ - മമമലലപമൽപപപോടട ർമനനതതിേനന,

അബേ ോരതതിലീ പ ോഗി പ ോഗതതില- മേതതണം പ ോഗതതിനനർധവേ ം. 38

അർധമോബതോതമ ം തവോ പ ോശീഭതം ത േങകജം .

ർഷപ നനലമോപബതണ ബഭപവോർമപധയ ല ം നപ .. 39..

ആകകിപേണം മലമർദധമോം മോബത ോയ; നോ ീ ഷമന ോമലതതികകണം ബേോണമന- തതൻ േിബേപ ശതതിലോമ തതിചച- പശഷം ല ിപപികകപവണമോവോ വം. 39

ബഭപവോർമപധയ ലലോപേ ത നോ ി ോ ോസത മലതഃ .

ജോനീ ോ മതം സഥോനം തദബബഹമോ തനം മഹ .. 40..

േരി ങങൾ മദധയമോയ നോ ി തൻമല- മമതതിനിൽകകം മനററി മതസഥലം. ആ ിേനനോ തതമനന ബബഹമസഥലം, ആ ം മഹതതവപമറീേനനിേം. 40

ആ നം ബേോണ ംപരോധഃ ബേതയോഹോരശച ധോരണോ .

ധയോനം മോധിപരതോനി പ ോഗോംഗോനി ഭവരി ഷട .. 41..

ആ നം, ബേോണനിപരോധനം, ബേതയോ- ഹോരവം, ധോരണ, ധയോനം, മോധി ം; ആ ിേനനോ വ ോറതോ ീേനനി- തംഗങങളോറവ പ ോഗമതിമെ ം. 41

പ ോഗ ഉേനിഷതത 43

Page 49: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത ആ നോനി േ തോവരി ോവപരയോ ജീവജോത ഃ .

ഏപതഷോനതലോൻപഭ ോനവിജോനോതി മപഹശവരഃ .. 42..

ജീവജോലങങൾതൻ ജോതി മളബത - ണബത മണണണമീ ോ നങങൾ. ആ വതൻ വ പഭ ങങമളബതമ - നനറി നനതീ മഹോപ വനനതോൻ. 42

ഛിബ ം ഭബ ം തഥോ ിംഹം േദമം പേതി േതഷട ം .

ആധോരം ബേഥമം േബ ം വോധിഷേോനം വിതീ ം .. 43..

പ ോനിസഥോനം തപ ോർമപധയ ോമരേം നിഗ യപത .

ആധോരോപയയ ഗ സഥോപന േങകജം ചചതർ ലം .. 44..

തനമപധയ പബേോേയപത പ ോനിഃ ോമോയയോ ിദധവനദിതോ .

പ ോനിമപധയ സഥിതം ലിംഗം േശചിമോഭിമയം തഥോ .. 45..

ിദധോ നം േിമനന ഭബ വം, ിംഹവം,

േതമോ നം നോലതിപബശഷേവം. ബേധമനോധോരേബ ം േിമനന വോധിഷേ- മോ നന ോമനം പ ോനിമദധയം.

ആധോരേങകജതതിനനിതൾ നോലതം, പ ോനി ിൽ വോ നോ ീേനന ോമനം. ആ നന ോമപനോ ിതഥവനദിതനതം, പ ോനിമദധയതതിലോ ീേനന ലിംഗവം. ലിംഗമതിൻമയം പനോകകിനിൽകകനനതം േശചിമ ികകിപലകകോ നനതണതം. 43,45

മസതപ മണിവദഭിനനം പ ോ ജോനോതി പ ോഗവി .

തതതേോമീ രോ ോരം ത ിപലലപയവ വിസഫര .. 46..

േതരബ മേരയപഗരപധോ പമബഢോബേതിഷേിതം .

വശപബദന ഭപവബേോണഃ വോധിഷേോനം ത ോബശ ം .. 47..

വോധിഷേോനം തതശചബ ം പമബഢപമവ നിഗ യപത പവ വിതതറി നന മസത തതിൽ രന- തലയമോയ പശോഭിചചിേനനതോം വസതമവ; നലിലോയചചടടതോം വർണണവർണണമതതോേം, ഇേിമിനനൽപേോമലതോൻ പശോഭിചചിേനനതം,

44 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 50: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

അഗിതൻസഥോനതതനിനനനോലംഗലം- പമോളിലോയ ലിംഗമലതതിനന ീഴിലോയ

തൻനോ മമോതതനിൽകകനനതോം ബേോണമെ

ോബശ മോ നന വോധിഷേോനവം.46,47

മണിവതതരനോ ബത വോ നോ േരിതം വേഃ .. 48..

തനനോഭിമണഡലം േബ ം പബേോേയപത മണിേര ം .

വോ ശോരമഹോേപബ േണയേോേനി ബരിതഃ .. 49..

തോവദീപവോ ബഭമപതയവം ോവതതതതവം ന വിനദതി .

ലിംഗമലതതിലോയ വോധിഷേോനവം, ആ ിേം വോ വോൽ േരിതംതമനന ം. 48

നോഭിതൻമണഡലം മണിേര ം േബ ം, േബരണരം േണയേോേതതിൻ ോര ം. 49

ർധവം പമബഢോ പഥോ നോപഭഃ പനദോ പ ോഽസതി യഗോണഡവ .. 50..

തബത നോ യഃ മേനനോഃ ഹബ ോണി വി തതതിഃ .

പതഷ നോ ീ ഹപബ ഷ വി തതതിര ോഹതോഃ .. 51..

തതവം മഹതതിതൾമകകോളളം വപരകകതൻ

ജീവൻ ബഭമിചചലഞഞീേനനതണതം. ലിംഗമലം-നോഭി രണതിൻ മദധയമോയ

േകഷിതൻമടടപേോലളളേിസഥോനതത- നിനനൽഭവികകനന നോ ീ മഹങങ- ളമണഴേതതിരണോ ിരം മമോതതമോയ . ആ തിമലബത ം പബശഷേമോ മണഴ- േതതിരണോ നന നോ ി ൾ മയയവം.50,51

ബേധോനോഃ ബേോണവോഹിപനയോ ഭ സതബത ശ സമതോഃ .

ഇ ോ േ േിംഗലോ വേവ ഷമനോ േ തതീ ോ .. 52..

ഗോരോരീ ഹസതിജിഹവോ േ േഷോ വേവ ശ വിനി .

അലംബ ോ ഹരബത ശംയിനീ ശമീ സമതോ .. 53..

ഏവം നോ ീമ ം േബ ം വിപജഞ ം പ ോഗിനോ ോ .

തതം ബേോവോഹിനയഃ പ ോമ രയോഗിപ വതോഃ .. 54..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 45

Page 51: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത പബശഷേമോം നോ ി മളഴേതതിരണതിൽ

നോ ി ൾ േതതതം ബേോണമെ വോഹിനി. ഇ മ ോനന, േിംഗള, മനന ഷമനതോൻ, ഗോരോരി, ഹസതിനി, ജിഹവ-േഷോ, ശ വിനി, എടടോണോലംബ , ഹ േിമനന ശംയിനി- േതതിവതമനന ം ബേോണമെ വോഹിനി. ഇബേ ോരം നോ ിേബ വിജഞോനമ- ണോ പവണം പ ോഗി ോ വർമകകമപപോഴം.52-54

ഇ ോേിംഗലോ ഷമനോസതിപബ ോ നോ യഃ ബേ ീർതിതോഃ .

ഇ ോ വോപമ സഥിതോ ഭോപഗ േിംഗലോ കഷിപണ സഥിതോ .. 55..

ഷമനോ മധയപ പശ ത ബേോണമോർഗോസബത ഃ സമതോഃ .

ബേോപണോഽേോനഃ മോനപശചോ ോപനോ വയോനസതവഥവ േ .. 56..

നോഗഃ ർമഃ രപ ോ പ വ പതതോ ധനഞജ ഃ .

ബേോണോ യോഃ േഞച വിയയോതോ നോഗോ യോഃ േഞച വോ വഃ .. 57..

വോമമോ നനി , കഷിണം േിംഗള- മദധയം ഷമന ബേോണ വരേങങളം. ബേോണോേോനൻ, മോനന ോനനം- വയോനനഞചോ തം ബേോണവോ കകളം. നോഗ- ർമമൻ ര-പ വ തതനം, ധനഞജ നഞചതം നോഗവോ കകളം. ബേോണോ ി ഞചതം, നോഗോ ി ഞചതം- വോ കകൾേതതതോ ീേം ബേ ിദധവം.55-57

ഏപത നോ ീ ഹപബ ഷ വർതപര ജീവരേിണഃ .

ബേോണോേോനവപശോ ജീപവോ ഹയധപശചോർധവം ബേധോവതി .. 58..

വോമ കഷിണമോർപഗണ േഞചലതവോനന ശയപത .

ആകഷിതപതോ ഭജ പണഡന പഥോചചലതി നദ ഃ .. 59..

ബേോണോേോന മോകഷിതതസത വദീപവോ ന വിബശപമ .

അേോനോ ർഷതി ബേോപണോഽേോനഃ ബേോണോചച ർഷതി .. 60..

യഗരദവ ിപതയതപ യോ ജോനോതി പ ോഗവി .

ഹ ോപരണ ബഹിരയോതി ോപരണ വിപശേനഃ .. 61.

46 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 52: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ഹം ഹംപ തയമം മബരം ജീപവോ ജേതി ർവ ോ .

ശതോനി ഷട ിവോരോബതം ഹബ ോപണ വിംശതിഃ .. 62..

ഏതൻ ംയയോനവിതം മബരം ജീപവോ ജേതി ർവ ോ .

അജേോ നോമ ഗോ ബതീ പ ോഗിനോം പമോകഷ ോ ോ .. 63..

ഇബേ ോരം വോ ജീവരേതതിലോ- ണതം നോ ി ളോ ിരംതമനന ം. ബേോണോേോനമനോതതോ ി േരികകനന ജീവനം പമല ീഴോ ിടടിമതമപപോഴം.

മോർഗഗം വേകകമതകകോയ േരികകം േില- പപപോള ശയംതമനന േഞചലതതവതതിനോൽ. ബേോണോേോനനോൽ വ പപമരറിഞഞങങ ബ ീേികക ോലിലല വിബശമം ജീവനം.

ഉണതോ ർഷണം ബേോണോേോനൻ േര- സേരം; ആ തറി നനവൻ പ ോഗിതോൻ . ബേോണൻ േറതതപേോ ം ‘ഹ’ ോരതതോല- േോനൻ ‘ ’ ോരതതിനോലളളിലോ ിേം.

ഇബേ ോരം ഹം ഹം മബരംജേി- ചചീേനന ജീവി ൾ ർവവബതമോബത ം. ഉണ ‘ഹം ം’ ജേം ിനരോബതമമോനനതിൽ

ഇരേതതിപ ോരോ ിരതതി റനറതോൻ. ആ ിേ’നനജേഗോ ബതി’തോൻ ഹം മ- ബരം ജേം പ ോഗികക പമോകഷബേ ോ ം. 58-63

അ യോഃ ങകൽേമോപബതണ നരഃ േോവേഃ ബേമേയപത . അന ോ ശീ വി യോ അന ോ പശോ ജേഃ .. 64..

അന ോ ശം േണയം ന ഭതം ന ഭവിഷയതി .

പ ന മോർപഗണ ഗരവയം ബബഹമസഥോനം നിരോമ ം .. 65.. ഇബേ ോരം അജേഗോ ബതിമബരതതി- നോമല പനേം നരൻ മകതി േോേതതിലം. പ ോഗ ഉേനിഷതത 47

Page 53: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ഇലലിലലിതിമനനോതത വി യമ ോടടിലലിതി- മനനോതതതോ ം ജേം ഇലല പവമറോനനപമ. ഇലലിതിമനനോതതേണയം, ഭത ഭോവി ം, ലഭയം നിരോമ ം ബബഹമമോം സഥോനവം.64,65

മപയനോചഛോ യ തദവോരം ബേ തതോ േരപമശവരീ .

ബേബദധോ വഹനിപ ോപഗന മന ോ മരതോ ഹ .. 66..

ആ മോർഗഗം, തൻമയതതോൽ മറചചറ- ങങീേനന ശകതി ോ ം േരപമശവരി. വഹനിപ ോഗതതോലറചച േിതതതതിനോ- ലോണണർപതതണനനതോ തോം ശകതിമ . 66

േിവദഗണമോ ോ ബവജതയർധവം ഷമന ോ .

ഉദഘോേപ േോേം ത ഥോ ഞചി ോ ഹേോ .. 67..

ണഡലിനയോ ത ോ പ ോഗീ പമോകഷ വോരം വിപഭ പ .. 68..

േിതൻ നലപേോൽ , തോഴിമെ തോപകകോല- പേോൽ തറനനീേണം പ ോഗി ൾ തമെ ീ പമോകഷതതിപലകകളളതോം വോേമതത ം തമെ ീ ണഡലിനി ോ നന ശകതി ോൽ. 67,68

തവോ മപേിതൗ രൗ ഢതരം ബധവോഥ േദമോ നം .

ഗോഢം വകഷ ി നനിധോ േബ ം ധയോനം േ തപചചത ി ..

വോരംവോരമമേോതമർധവമനിലം പബേോചചോര ൻേരിതം .

മഞചൻബേോണമവേതി പബോധമതലം ശകതിബേഭോവോനനരഃ 69

േതമോ നമതതബരികകണം വ ൾനീ- ടടീേണം, മോർവവിേം തോേി ോൽ ബലമോ - മർതതണം, ധയോനികകണം ബബഹമവം: േി- നനേോനമന മ ളിപലകകോയ ന ിചചീേണം: ംഭ ംമേയതതിൻ പശഷമോബേോണമന

തോപഴകകതോകകീടടണർതതണം ശകതിമ : അനഭവിചചീേ പവണമോ ശകതി ം. 69

48 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 54: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

േദമോ നസഥിപതോ പ ോഗീ നോ ീ വോപരഷ േര ൻ .

മോരതം ംഭ നയസത മപകതോ നോബത ംശ ഃ .. 70..

േതമോ നതതിലപങങറീടട നോ ി ൾ- കകളളിലോയ വോ വൾമകകോണങങ ംഭ ം

മേയതിടട വോ മവതമനന നിപരോധിചചി- േനനതോം പ ോഗി ൾ പനേനന മകതി ം. 70

അംഗോനോം മർ നം തവോ ബശമജോപതന വോരിണോ .

േവമലലവണതയോഗീ കഷീരേോനരതഃ യീ .. 71..

ബബഹമേോരീ മിതോഹോരീ പ ോഗീ പ ോഗേരോ ണഃ .

അബദോ ർധവം ഭപവതസിപദധോ നോബത ോരയോം വിേോരണോ .. 72..

വയോ ോമപഹതവോ ണോ ിേം വി ർ - പപോ ം പ ഹതതതമനന നിർതതീേണം. േവമലലവണങങമളോമകക വർദിചചനൽ - േോൽ േിചചീേനന ബബഹമേോരീ മിത- പഭോജി ോം പ ോഗി ൾ ിദധരോ ീേനന- തപണ വർഷതതിനളളിലം നിശച ം.71,72

പനദോർധവ ണഡലീ ശകതിഃ പ ോഗീ ിദധിഭോജനം .

അേോനബേോണപ ോവര യം കഷ നമബതേരീഷപ ോഃ .. 73..

വോ ഭവതി വപദധോഽേി തതം മലബരനോ .

േോർഷണിഭോപഗന മപീ യ പ ോനിമോ ഞചപ ദഗ ം .. 74..

അേോനമർധവമ ഷയ മലബപരോഽ മേയപത .

ഉ യോണം രപത സമോ വിബശോരമഹോയഗഃ .. 75..

ഉഡഡി ോണം തപ വ യോതതബത ബപരോ വിധീ പത .

ഉ പര േശചിമം തോണം നോപഭരർധവം ത ോരപ .. 76..

ഉഡഡി ോപണോഽേയ ം ബപരോ മതയമോതംഗപ രീ .

ബധനോതി ഹി ശിപരോജോതമപധോഗോമിനപഭോജലം .. 77..

നദതതിൻപമോളിമല ശകതി- ണഡലിനിമ

മതോടടണർതതനനവൻ ിദധനപബത. പവണവണണം മലബരമഭയോ മതത

ീകഷികക ിൽ ലഭയമോ നനതണതം- പ ോഗ ഉേനിഷതത 49

Page 55: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ബേോണോേോനമനോനനോയഭവിചചീേം, കഷ- ികകനന മബതമലമോ ം വി ർജയവം. ആ ിടടം വദധരോ ീേനനപ ോഗി - ളോ ം വോകകമളപപപോമല പ ോഗതതിനോൽ.

ഉപപററിതനനോലമർതതണം പ ോനിതൻ- സഥോനതത-േിമനന േോനനോം വോ പമൽ - പപപോടടോ ർതതവോനോയ ഗ മതതചചര- കകീേണം, ആ നന മലതതിൻ ബരനം.

േകഷിരോജൻതമെ വിബശമംപേോമലത- നന രതതിൻ േശചിമ’തോണ’മതത നോഭിതൻ

പമോളിലോയ നിർതതനനതോ ിേം ബരന- തതിനനപേർ മേോലലനനത’ഉ യോന’മമനനതോൻ.73-77

തപതോ ജോലരപരോ ബരഃ ർമ ഃയൗഘനോശനഃ .

ജോലരപര പത ബപര ർണ പങകോേലകഷപണ .. 78..

ന േീ ഷം േതതയഗൗ ന േ വോ ഃ ബേധോവതി .

േോല ഹപര ജിഹവോ ബേവിഷടോ വിേരീതഗോ .. 79..

ബഭപവോരരർഗതോ ഷടിർമബ ോ ഭവതി പയേരീ .

ന പരോപഗോ മരണം ത യ ന നിബ ോ ന കഷധോ തഷോ .. 80..

ന േ മർചഛോ ഭപവതത യ പ ോ മബ ോം പവതതി പയേരീം .

േീ യപത ന േ പരോപഗണ ലിേയപത ന േ ർമണോ .. 81..

ജോലരരതതോൽ നിപരോധികകണം ശിപരോ-പ ശ- ജലമതത ം മ ളിലോയതതമനന ം. ആ തോമല നശിചചീേനന ർമമബര-പകശ- മോ -മിലല േതികകിലല ഗി ിലമതവം. നോവപമൽപപപോടടോയമേകകി േോല ഹ- രതതിലോകകീടടതൻ ഷടി ൾ രണപമ

ബഭമദധയമോകകീടടറപപിചചിേനനതോം

മബ ോ ീേനന ‘പയേരി’തമനന ം. 50 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 56: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

പയേരി ഭയ ിചചീേ ിലണോ ി- ലലറകകം, ോഹവം, വിശമപപനനതം; ഉണോ ിലലപരോഗങങൾ നീങങീേനന- തണതം മതയമവനനളളതോം ഭീതി ം. ഇലല പമോഹോല യ ഭീതി പരോഗതതിലം, ർമമബരങങമളോടടണോ ിലലതം. 77-81

ബധയപത ന േ ോപലന യ മബ സതി പയേരീ .

േിതതം േരതി പയ സമോദിഹവോ ഭവതി പയഗതോ .. 82..

പയേരിമബ ോലോ ോശഗോമി ോ- ീേനന ജിഹവ; ോ ോശതതിപലകകത- മങങതതനനേിതത-മതോ ോലോ വ- നനണോ ിലല ോലതതിമെ ബരനം.82

പതവനഷോ പയേരീ നോമ മബ ോ ിദധനമസ തോ .

പയേരയോ മബ ോ യ വിവരം ലംബിപ ോർധവതഃ .. 83..

ബിനദഃ കഷരതി പനോ യ ോമിനയോലിംഗിത യ േ .

ോവദബിനദഃ സഥിപതോ പ പഹ തോവനമതയഭ ം തഃ .. 84..

ആ ോലോേരിചചീേനന ിദധരോം

പ ോഗി ൾ പയേരിമബ മ തതമനന ം.

വോരങങൾ നോലേയകകനനവൻ തനനമേ

വീരയം ബ വികക ിമലലോടടപമ പേലളള

നോരിതൻ ഗോഢമോമോലിംഗനതതിലം; ഇലലമതലലംഭ ം മതയവിൻതങകലം- വീരയമതത പ ഹതതിനളളിൽ ധരികക ോൽ.83,84

ോവദബദധോ നപഭോമബ ോ തോവദബിനദർന ഗചഛതി .

ഗലിപതോഽേി ോ ബിനദഃ ബമപോതപതോ പ ോനിമണഡപല .. 85..

ബവജതയർധവം ഹേോചഛകതയോ നിബപദധോ പ ോനിമബ ോ .

ഏവ വിവിപധോ ബിനദഃ േോണഡപരോ പലോഹിതസതഥോ .. 86..

േോണഡരം ശബ മിതയോഹർപലോഹിതോയയം മഹോരജഃ .

വിബ മബ മ ങകോശം പ ോനിസഥോപന സഥിതം രജഃ .. 87..

ശശിസഥോപന വപ ദബിനദഃസതപ ോവര യം ർലഭം .

ബിനദഃ ശിപവോ രജഃ ശകതിർബിനദരിനദ രപജോ രവിഃ .. 88.. പ ോഗ ഉേനിഷതത 51

Page 57: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത പയേരിമ ബതനോളബതനോളിലലവീരയം- ബ വികകിലലലലതണോവ ിൽ

പ ോനി ോംമബ തൻ ശകതി ോലോ തോം

വീരയമതത മ ളിപലകകോയവലിചചോകകിേോം.

ഉണണരണവർണണതതിലീ വീരയവം, പശവതവർണണം, േിമനന രകതവർണണതതിലം. പശവതവർണണം വീരയമോ ിേം ശകവം; രകതവർണണം വീരയമോ ം മഹോരജസസ.

േവിഴതതിമനോതതപേോൽ രകതചചവപപോർനനി- േം രജസസിമെ വോ സഥലം പ ോനിതോൻ. ആ ിേം േബനദമെ സഥോനതത ശകവം; രണതിൻ ംപ ോഗമമബത ം ർലഭം.

ആ ം ശിവ വരേംതമനന ശകവം, ശകതി വരേമോ ീേം രജസസതം. േബനദനോ ീേനന ശകവീരയം, േിമനന- ോ നനതണ രയൻ രപജോവീരയവം.85-88

ഉഭ ഓഃ ംഗമോപ വ ബേോേയപത േരമം വേഃ .

വോ നോ ശകതിേോപലന പബേരിതം പയ ഥോ രജഃ .. 89..

രവിവണ തവമോ ോതി ഭപവദിവയം വേസത ോ .

ശകം േപബനദണ ം കതം രജഃ രയ മനവിതം .. 90..

വപ ോഃ മര ീഭോവം പ ോ ജോനോതി പ ോഗവി .

പശോധനം മലജോലോനോം ഘേനം േബനദ രയപ ോഃ .. 91..

ര ോനോം പശോഷണം മയങമഹോമബ ോഭിധീ പത .. 92..

വപകഷോനയസതഹനർനിേീ യ ഷിരം പ ോപനശച വോമോംബഘിണോ

ഹസതോഭയോമനധോര ൻബേവിതതം േോ ം തഥോ കഷിണം ..

ആേരയ ശവ പനന കഷി ഗലം ബധവോ ശവനപരേപ - പ ഷോ േോത നോശിനീ നന മഹോമബ ോ നണോം പബേോേയപത .. 93.

.

രണതിൻ ംപ ോഗമണോ മമങകിപലോ

ലഭയമോ ം േരമമോ നന പ ഹവം. വോ വോൽ ശകതിതൻ േലനമണോവ ിൽ

ബേോേിചചിേം രജസസ രവിതമെനി േതതി- 52 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 58: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ലമപപോപഴോ പ ഹി ൾതമെ പ ഹങങളം- ിവയമോ ിഭവിചചീേനനതണതം.

േബനദ ം കതമോ ീേനന ശകവം, രയ മനവിതംതമനന രജസസതം. രണതിൻ മര ഭോവമതത റി നന

പ ോഗമതത ോണ മേോലലീേനനതിനനി ം.

ീഴശതതോേിമ ോണമർതതീേണം ഹ വം, ഇേത ോലപപററി ോലമർതതീേണം- പ ോനിതൻസഥോനവം, പശഷമീ കഷി ൾ

രണതം ബരികകണം ോലമററതോൽ .

േിമനന ളളിൽനിറചചളളതോം ബേോണമന- മ ോമടടോടടവിടടിപേണം േറപതതകകതം. ആ ിേനന മഹോമബ മ നനളളതോം

നോമമിതോ ിേം േോേവിനോശനം.89-93

അഥോതമനിർണ ം വയോയയോപ യ ..

ഹ ിസഥോപന അഷട ലേദമം വർതപത തനമപധയ പരയോവല ം തവോ ജീവോതമരേം പജയോതീരേമണമോബതം വർതപത തസമിൻ ർവം

ബേതിഷേിതം ഭവതി ർവം ജോനോതി ർവം പരോതി ർവപമതചചരിതമഹം

ർതോഽഹം പഭോകതോ യീ ഃയീ ോണഃ യഞപജോ ബധിപരോ മ ഃ ശഃ സഥപലോഽപനന ബേ ോപരണ വതബരവോപ ന വർതപത ..

േർവ പല വിബശമപത േർവം ലം പശവതവർണം ത ോ ഭകതിേരഃ രം

ധർപമ മതിർഭവതി ..

ോഽപഗ പല വിബശമപത ത ോപഗ ലം രകതവർണം ത ോ നിബ ോല യ മതിർഭവതി ..

ോ കഷിണ പല വിബശമപത തദകഷിണ ലം ഷണവർണം ത ോ

പ വഷപ ോേമതിർഭവതി .. . .

പ ോഗ ഉേനിഷതത 53

Page 59: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ോ വനരത പല വിബശമപത തവനനരത ലം നീലവർണം ത ോ

േോേ ർമഹിം ോമതിർഭവതി ോ േശചിമ പല വിബശമപത തേശചിമ ലം സഫേി വർണം ത ോ

ബ ീ ോവിപനോപ മതിർഭവതി ..

ോ വോ വയ പല വിബശമപത വോ വയ ലം മോണി യവർണം ത ോ ഗമനേലനവവരോഗയമതിർഭവതി ..

പ ോതതര പല വിബശമപത ത തതര ലം േീതവർണം ത ോ യശംഗോര- മതിർഭവതി ..

പ ശോന പല വിബശമപത ത ീശോന ലം വവ രയവർണം ത ോ

ോനോ ി േോമതിർഭവതി ..

ോ രി രിഷ മതിർഭവതി ത ോ വോതേിതതപേഷമമഹോവയോധി- ബേപ ോപേോ ഭവതി ..

ോ മപധയ തിഷേതി ത ോ ർവം ജോനോതി ഗോ തി നതയതി േേതയോനനദം പരോതി..

ോ പനബതബശപമോ ഭവതി ബശമനിർഭരണോർഥം ബേഥമപരയോവല ം

തവോ മപധയ നിമദനം രപത ബേഥമപരയോബര േഷേവർണം

ത ോ നിബ ോവസഥോ ഭവതി ..

നിബ ോവസഥോമപധയ വതനോവസഥോ ഭവതി ..

വതനോവസഥോമപധയ ഷടം ബശതമനമോന ംഭവവോർതോ

ഇതയോ ി ൽേനോം പരോതി ത ോ ിബശപമോ ഭവതി ..

ബശമനിർഹരണോർഥം വിതീ പരയോവല ം തവോ മപധയ

നിമദനം രപത വിതീ പരയോ ഇബനദപ ോേവർണം ത ോ

ഷതതയവസഥോ ഭവതി ഷതതൗ പ വലേരപമശവര ംബരിനീ ബദിർഭവതി നിതയപബോധ വരേോ ഭവതി േശചോേരപമശവര-

വരപേണ ബേോതതിർഭവതി ..

തതീ പരയോവല ം തവോ മപധയ നിമദനം രപത തതീ പരയോ

േദമരോഗവർണം ത ോ തരീ ോവസഥോ ഭവതി തരീപ പ വലേരമോതമ- ംബരിനീ ഭവതി നിതയപബോധ വരേോ ഭവതി ത ോ ശവനഃ ശവനരേരപമദബദധയോ ധതിഗഹീത ോതമ ംസഥം മനഃ

തവോ ന ിഞചി േി േിരപ തത ോ ബേോണോേോനപ ോവര യം തവോ

54 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 60: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ർവം വിശവമോതമ വരപേണ ലകഷയം ധോര തി . ോ

തരീ ോതീതോവസഥോ ത ോ ർപവഷോമോനനദ വരപേോ ഭവതി വനദവോതീപതോ ഭവതി ോവപദഹധോരണോ വർതപത തോവതതിഷേതി

േശചോേരമോതമ വരപേണ ബേോതതിർഭവതി ഇതയപനന ബേ ോപരണ

പമോപകഷോ ഭവതീ പമവോതമ ർശപനോേോ ം ഭവരി ..

േതഷേഥ മോ കതമഹോ വോരഗവോ നോ .

ഹ സഥിതബതിപ ോണോർധഗമപന ശയപതഽേയതഃ .. 94..

മേോലലിേോമിനനി മോതമോവോമതമരനന- തോ തിൻ നിര ണണ ം പ ടടമ ോളള;

ഹ േതമം ളമമടടതിൻ മദധയമോയ പരയതൻ വല തതിനളളിലോയ വർതതിചചി- േനന ജീവമെ ോതമോവതോ ീേനന- പജയോതി വരേമണമോബതരേതതിലം.

ആണതം ർവവതം, അറി നന ർവവതം, ർവവ ർമമങങൾതൻ ർതതോവതനനതം. ആ നന ർതതോവതനനതം പഭോകതോവ, യ- ഃയവം, യഞജനം, ബധിര-മ നം; ശനതം, സഥലനം ആ ം തോമനനന- േിര ോൽ വർതതിചചിേം വതബരനനവൻ.

പശവതവർണണം ളം േർവവതതിൽ വോ മോ- ീേ ിൽ ബദധി ം ഭകതിധർമമതതിലം; ആപഗ പ ോണിമല രകതവർണണം ളം- തനനിലോ ീേ ിൽ നിബ ോല യവം;

ഷണവർണണം ളം കഷിണംതനനിപലോ- പ വഷ-പ ോേോ ി ൾതമനന ോ നനതം. നിരയതിപ ോണിമല നീലവർണണം ളം- തനനിമല ബദധിപ ോ ഹിം ം, േോേവം. പ ോഗ ഉേനിഷതത 55

Page 61: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

സഫേി വർണണം ളം േശചിമംതനനിമല- ബദധികകബ ീ ോ-വിപനോ ങങൾ േഥയവം; വോ വയമോം ളം മോണി യവർണണതതി- മലതതനന ബദധികക ോബത-വവരോഗയവം;

േീതവർണണം വേകകോ ം ളതതിമല- ബദധികക ശംഗോര-മ ൗയയമോ ം ഗണം. ഈശോനപ ോണിമല വവ രയരനവർണണം- ളം ോന- ോ ി ോം ബദധി ം.

രി ൾതൻ രിമ തതനനബദധികക- വോത-േിതതം, ഫം, പ ോേ-പരോഗം ഫലം. മദധയതതിമലതതനന ബദധികക ർവവവി- ജഞോന, ഗോ ബതി ോനനദനതതം ഫലം:

പനബതകഷ ം കഷ ിപപിപപതിനനോയ ബേഥമ- ശോയതൻ മദധയതതിലോ ിടട മങങണം. മേമപരതതിപപവമതോതതവർണണം ശോയ- മദധയതതില മങങനനതോ നന നിബ ം.

നിബ തൻ മദധയതതിലോ ിടട വതനമ- ണോ ിേനനോതിൽ ണതം, പ ടടതം- േിരിചച വിബഭോരി ണോ ിേനനതോ- ലണോ ിേനനതോ ീേനന കഷീണവം.

കഷീണംകഷ ിപപിപപതിനനതോയ രണതോം- ശോയതൻ മദധയതതിലോ ിടട മങങണം. ആ തോ ീേനനതിബനദേോേംവർണണ- മോ ം ഷതതിമ നനപളളോരവസഥ ം. ആ തിൽ ലഭയവം നിതയപബോധ വര- േം-േരപമശവരം ബദധിമ നനളളതം.

56 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 62: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

പശഷം നിമദനം ശോയമനനിൻമദധയ- മമതതം, നിറം േതമരോഗം, തരീ വം.

ആ പതോ നിതയപബോധ വരേം േരമ- മോതമ ംബരമോം ബദധിമ നനളളതം.

പശഷമമോമടടോടട ഢബദധി ോൽ ഭിനനമോം- േിരവിടടോതമനോൽ േിതതം നിറയകക ിൽ

ഒനനതോയതതീരനന ബേോണോേോനനം- വിശവമോതമ വരേം ധരികകനനിതം.

രമണനനഭോവം മവേിഞഞ ർവബത ോ- നനദ വരേമോയതതീരനനവസഥമ

മേോലലനനപേരതോ ീേനനതം ‘തരീ- ോതീത’മോ നനവസഥമ നനളളതം.

പശഷപമോ പബോധമതത വീമണേകകംവമര- തതങങിേം ജീവനോപ ഹതതിനളളിലം; ബേോേിചചിേനന േരമോതമതതവതതിലം; ആ ിേം പമോകഷമോർഗഗംതമനന ോണിതം, ലഭയമോ നനോതമ ർശശനം നിശച ം.

നോലമോർഗഗതതിമനോതതീ മഹോ വോരതതി- പല നോയപേോ ിേം വോ മവോതതോയ- വ ിചചർദധമോ ം ബതിപ ോണതതിലമേേരി- കകമമപോഴോണചചയതൻതമനന ർശശിപപതം. 94

േർപവോകതബതിപ ോണസഥോനോ േരി േഥിവയോ ിേഞചവർണ ം പധയ ം .

ബേോണോ ിേഞചവോ ശച ബീജം വർണം േ സഥോന ം .

ോരം ബേോണബീജം േ നീലജീമത നനിഭം .

ര ോരമഗിബീജം േ അേോനോ ിതയ ംനിഭം .. 95..

ല ോരം േഥിവീരേം വയോനം ബര ംനിഭം .

വ ോരം ജീവബീജം േ ഉ ോനം ശംയവർണ ം .. 96.

പ ോഗ ഉേനിഷതത 57

Page 63: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ഹ ോരം വി തസവരേം േ മോനം സഫേി ബേഭം .

ഹനനോഭിനോ ോ ർണം േ േോ ോംഗഷേോ ി ംസഥിതം .. 97..

വി തതതി ഹബ ോണി നോ ീമോർപഗഷ വർതപത .

അഷടോവിംശതിപ ോേീഷ പരോമ പേഷ ംസഥിതോഃ .. 98..

മോനബേോണ ഏ സത ജീവഃ ഏ ഏവ ഹി .

പരേ ോ ി ബത ം രയോദഢേിതതഃ മോഹിതഃ .. 99..

ശവനഃ മസതമോ ഷയ ഹതസപരോരഹപ ോേപര .

ബേോണോേോനൗ േ ബധവോ ത ബേണപവന മചചപര .. 100..

മൻമേോനന മപകകോണതിനനതോൻ പമോളിലോയ

അഞചമവപവവമറവർണണമതതോമേോതതളളതോം ഭമി ിതയോ ി ോമഞചതതവങങള- ണോ വ ഞചതം ധയോനിചചിപേണവ.

ബേോണോ ി ഞചവോ കകൾതൻ വർണണ-ബീ- ജങങളഞചഞചതം പ ടടമ ോൾ . ബേോണബീജം ‘ ’ ോരംതമനന വർണണപമോ- നീലിചച ോർപമഘമമോതതതോ നനതം.

അേോനബീജം ‘ര’ ോരംതമനന ഗി ം, വർണണമോ ിതയമനോതതളളപേോലോ ിേം. വയോനബീജം ‘ല’ ോരം ഭമിരേവം, മേമപരതതിപപവമതോതതതോം വർണണവം.

ഉ ോനജീവം-ബീജമോ ം ‘വ’ ോരവം, ശംയവർണണം രേപമോജലതതിമെ ം. സഫേി വർണണം മോനൻ ബീജപമോ’ഹ’ ോ- രംതമനന രേമോ ോശതതിമനോതതതം.

ആ ം മോനനനിരിപപിേം ഹ മലം, നോഭി, നോ ി ോ ർണണവം ോലിമല- മേരവിരൽ , േിമനനപ ഹതതിലമളളഴേതതി- രണോ ിരം നോ ി, പരോമ േങങളം.

58 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 64: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ബേോണ മോനമരോനനോ നനിതോ നനി- പത നോം ജീവനം; മേയ പവണം ഢ- േിതതനോയ ബേോണോേോനമനോതതോ ിടട- േര ം, ംഭ ം, യമോ പരേ ം- മേയയണം, ഹ മലതതിലോയ ബേോണമന- ബരികകണം, ബേണവമബരം ജേികകണം.95-100

ർണ പങകോേനം തവോ ലിംഗ പങകോേനം തഥോ .

മലോധോരോതസഷമനോ േ േദമതരനിഭോ ശഭോ .. 101..

അമർപതോ വർതപത നോപ ോ വീണോ ണഡ മതഥിതഃ .

ശംയനോ ിഭിവശചവ മധയപമവ ധവനിരയഥോ .. 102..

പവയോമരബരഗപതോ നോപ ോ മോ രം നോ പമവ േ .

േോല ഹപര മപധയ േതർ വോര യ മധയപമ .. 103..

ത ോതമോ രോജപത തബത ഥോ പവയോമനി ിവോ രഃ .

പ ോ ണഡ വ മപധയ ത ബബഹമരപബരഷ ശകതിതഃ .. 104..

വോതമോനം േരഷം േപശയനമനസതബത ല ം ഗതം .

രനോനി പജയോതസനിനോ ം ത ബിനദമോപഹശവരം േ ം .

ഏവം പവ േരഷഃ വ വലയം മശനത ഇതയേനിഷ .. 105..

ണേ പങകോേനം, ലിംഗ പങകോേനം, പശഷമോധോരമലതതിൽനിനനൽഭവി- കകനനതോം തോമരനമലോതതനോ ീ- ഷമന പങകോേനംമേയതിേം പവള ിൽ വീണ ിൽനിനനൽഗമികകനനമർതതമോം

നോ മണോ ിേനനോ തിൻ മദധയമോയ-

ഉണോ ിേം ധവനി ശംയ നോ ംപേോമല; പശഷം േോലമദധയം നോല വോരമദധയതതി- ലേണോ ിേം മ ിൽനോ തതിമനോതതതോം

പവയോമരബരതതിൽനിനനളള നോ ം...

പശോഭിചചിേനനവിമേ ോതമോവ രയനോ- ോശതതിലോയജവലിചചീേനനപേോമല ം; പ ോഗ ഉേനിഷതത 59

Page 65: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ധയോനബിനദേനിഷതത

ബബഹമരബരതതിമല രണവിലലോ തിൻ

മദധയമോയ ശകതി ം പശോഭിചചിേനനിതം.

( ോണ പവണം േരഷനോതമോവതിമനന ം- തൻമനസസിമനന ല ിപപിചച ോണണം.)

ആ നനരനപജയോതിസസതോം ബിനദ- നോ ംതോൻ മപഹശവരൻതമെ േോ ങങളം.

ആ തറി നനവൻ ബേോേിേിേനനവ - വലയമമനനേനിഷ പഘോഷിപപതം. 101-105

ശോരിപോഠം

ഓം ഹനോവവത .. ഹ നൗ ഭനകത ..

ഹ വീരയം രവോവവഹ ..

പതജ വിനോവധീതമസത മോ വി വിഷോവവഹ ..

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ ..

‘ഇബേ ോരം ധയോനബിനദേനിഷതത മോേിചച’

60 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 66: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

നതരഹമൈിയ യോപനിഷതത (മലൈ ം മല ോള പരിഭോഷ ം)

ലകഷമി നോരോ ണന

വോവി യോത ോരയജോതം വി യോേഹനവം ഗതം .

തദധം വി യോനിഷേനനം രോമേബനദേ ം ഭപജ ..

ശോരിേോേം ഓം ഹ നോവവത .. ഹ നൗ ഭനകത ..

ഹ വീരയം രവോവവഹ ..

പതജ വിനോവധീതമസത മോ വി വിഷോവവഹ ..

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ

അഥ ബബഹമവിപ യോേനിഷ േയപത ..

ബേ ോ ോദബബഹമണസത യ വിഷപണോരദഭത ർമണഃ .

രഹ യം ബബഹമവി യോ ോ ബധവോഗിം ബമപേകഷപത .. 1..

വിഷണപ വൻ ബബഹമ ോരണയ ോരണോൽ

മേോലലിേനന ബബഹമവി യോ രഹ യവം .01 ഓംംിപതയ ോകഷരം ബബഹമ കതം ബബഹമവോ ിഭിഃ . ശരീരം ത യ വകഷയോമി സഥോനം ോലബത ം തഥോ .. 2..

ഓം ോരപമ ോകഷരം രേമോയ ബബഹമ- വിതതകകപളതബബഹമമതത ഥിപപതം ആമ ോപരോം ോരപമ ോകഷരംതൻ ശരീരം, സഥോന- ോലബത ങങൾ ഥിചചിേോം .02

തബത പ വോസബത ഃ പബേോകതോ പലോ ോ പവ ോസബതപ ോഽഗ ഃ .

തിപബ ോ മോബതോർധമോബതോ േ ബതയകഷര യ ശിവ യ ത .. 3.

പ ോഗ ഉേനിഷതത 61

Page 67: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ഓം ോരമോ നന മനന പ വനമോര- മനനപലോ ം, മനന പവ ങങളഗിബത ം, േിമനനമനനരമോബത ോ നനതീ- പ ോകഷരം വരേം ശിവം തമനന ം .03

ഋപഗവപ ോ ഗോർഹേതയം േ േഥിവീ ബബഹമ ഏവ േ .

ആ ോര യ ശരീരം ത വയോയയോതം ബബഹമവോ ിഭിഃ .. 4..

ആ നന’അ’ ോരശരീരമോ നന-

ഋപഗവ വം, ഗോർഹേതയഗിമ നനം േിമനന

േഥവീതതവമമനനം, ബബഹമമനനനപമ- മേോലലനന ജഞോനി ളോ ളളവർ ളം .04

ജർപവപ ോഽരരികഷം േ കഷിണോഗിസതവഥവ േ .

വിഷണശച ഭഗവോപനദവ ഉ ോരഃ േരി ീർതിതഃ .. 5..

ആ നന’ഉ’ ോരശരീരമോ മനനമ ർ- പവ മമനനം, കഷിണോഗിമ നനം േിമനന

ആ നനതോ ോശതതവമമനനം വിഷണ- വോ നന ോരമമനനം ഥിപപണതം .05

ോമപവ സതഥോ യൗശചോഹവനീ സതവഥവ േ .

ഈശവരഃ േരപമോ പ പവോ മ ോരഃ േരി ീർതിതഃ .. 6..

ോമപവ ം ശരീരം മ ോരതതി നോ- വോഹനീ ോഗി, വർഗഗം, ശിവൻ പ വത .06

രയമണഡലമപധയഽഥ ഹയ ോരഃ ശംയമധയഗഃ .

ഉ ോരശചബനദ ങകോശസത യ മപധയ വയവസഥിതഃ .. 7..

ശംയതിൻ മദധയമോ നന’അ’ ോരതതിനന- സഥോന-മിരപപിേം രയമദധയം. േബനദി ോേബനദമനോതതോ നന’ഉ’ ോരവ- മോ നനിരപപിേം േബനദമദധയം .07

62 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 68: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത മ ോരസതവഗി ങകോപശോ വിധപമോ വി യപതോേമഃ .

തിപബ ോ മോബതോസതഥോ പജഞ ോ പ ോമ രയോഗിരേിണഃ .. 8..

േ ോതത ഗി, മിനനൽതോൻ ‘മ’ ോരം- ‘ഓം’മോബത ൾ മനനഗി, രയ, പ ോമം .08

ശിയോ ത ീേ ങകോശോ തസമിനനേരി വർതപത .

അർധമോബത തഥോ പജഞ ോ ബേണവപ യോേരി സഥിതോ .. 9..

എബേ ോരതതിലീ ീേമർദധോവിലോയ

ീേശിയ പശോഭിചച നിനനിേനന; അബേ ോരതതിലീ ബേണവമബരതതിനന- മ ളിലോയ പശോഭിപപതർദധമോബത .09

േദമ ബതനിഭോ കഷമോ ശിയോ ോ ശയപത േരോ .

ോ നോ ീ രയ ങകോശോ രയം ഭിതതവോ തഥോേരോ .. 10..

വി തതതി ഹബ ോണി നോ ീം ഭിതതവോ േ മർധനി .

വര ഃ ർവഭതോനോം ർവം വയോേയോവതിഷേതി .. 11..

ആ ിേം തോമര നമലോതതതോ മനനോ- രർദധമോം മോബത തോ ം ശിയ;

രയപതജമസസോതതതോ മോ നോ ി ം- രയപന ം േിമനനമ ഴേതതിരണോ ിരം

നോ ിവയഹവം പഭ ിചച മർദധോവി- മലതതീടടനബഗഹികകനന ർവവതതിപനം .10,11

ോം യഘണോനിനോ സത ഥോ ലീ തി ശോരപ .

ഓങകോരസത തഥോ പ ോജയഃ ശോരപ ർവമിചഛതോ .. 12..

എബേ ോരം ല ികകനന മണിനോ തതി- മനോതത ർവവംശോരി ബേ ോരതതിലീ- ‘ഓം’ ോരപ ോജനതതമല ം ശോരമോ- ീേനനതളളിലളളോബഗഹങങൾ. 12

സമിനവിലീ പത ശബദസതേരം ബബഹമ ഗീ പത .

ധി ം ഹി ലീ പത ബബഹമ പ ോഽമതതവോ ൽേപത .. 13..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 63

Page 69: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ോമതോനനിമലതതീടട ശബദം ല ിചചിേ- നനോ തോ നന മേോലലനനതം ബബഹമവം. ോമതോര ബബഹമതതിമലതതീടട ബദധി- ല ിപപതണമത വരേവം തോൻ. 13

വോ ഃ ബേോണസതഥോ ോശസബതിവിപധോ ജീവ ഞജഞ ഃ .

ജീവഃ ബേോണ ഇതയപകതോ വോലോബഗശത ൽേിതഃ .. 14..

ബേോണനം, വോ -വോ ോശമീമനനതോ- മനനോരീ ജീവമെ ംജഞമനനം തലയമോ ീേനന പ ശോബഗമോ തിൻ- നറിമലോമനനബത ണബതമോബതം :14

നോഭിസഥോപന സഥിതം വിശവം ശദധതതതവം നിർമലം .

ആ ിതയമിവ ീേയരം രശമിഭിശചോയിലം ശിവം .. 15..

ശദധതതവം, നിർമമലം നോഭിപ - ശതതതോൻ വോ മീ വിശവമതം; രയ ീേതതിമനോതതീ വിശവമോമ

ബേ ോശിപപതീ മനന ംജഞതമനന .15 ോരം േ ഹ ോരം േ ജീപവോ ജേതി ർവ ോ .

നോഭിരബരോ വിനിഷബ ോരം വിഷ വയോതതിവർജിതം .. 16..

ർവവ ോ ജീവൻ ജേിചചിേനന- ‘പ ോഹ’മമനനളളതോം മബരമതത ം: നോഭിരബരതതിൽനിനനതഭവികക- നനിലല ോ കതി ം വിഷ തതിലം :16

പതപന ം നിഷ ലം വി യോകഷീരോതസർേിരയഥോ തഥോ .

ോരപണനോതമനോ കതഃ ബേോണോ ോവമശച േഞചഭിഃ .. 17.

.

64 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 70: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത േോലിമല മനയയപേോലളള മബരം ബേോണോ ോമതതിനോൽ വ വരികകോം .17

േതഷ ലോ മോ പകതോ ബഭോമയപത േ ഹ ിസഥിതഃ .

പഗോല സത ോ പ പഹ കഷീര പണഡന വോ ഹതഃ .. 18..

ഏതസമിനവ പത ശീബഘമവിബശോരം മഹോയഗഃ .

ോവനനിശവ ിപതോ ജീവസതോവനനിഷ ലതോം ഗതഃ .. 19..

േപ ോലിനോൽ േോൽ േഞഞിേംപേോൽ,

ഹ തതിനളളിലോ ളള തതതവം ശീബഘം റങങനന പ ഹതതിലം, നില കകമമപോപഴോ മവണണ പവർമേേനന: ആ പേോൽ ജീവൻ വചചി ിചചിേനന

ശവോ ം നിലകക ിൽ നിഷ ളങകം .18,19 നഭസഥം നിഷ ലം ധയോതവോ മേയപത ഭവബരനോ

അനോഹതധവനി തം ഹം ം പ ോ പവ ഹദഗതം .. 20..

വബേ ോശേി ോനനദം ഹം ഇതി ഗീ പത .

പരേ ം േര ം മകതവോ ംഭപ ന സഥിതഃ ധീഃ .. 21..

നോഭി പനദ മൗ തവോ ബേോണോേോനൗ മോഹിതഃ .

മസത സഥോമതോ വോ ം േീതവോ ധയോപനന ോ രം .. 22..

ീേോ ോരം മഹോപ വം ജവലരം നോഭിമധയപമ .

അഭിഷിേയോമപതവനവ ഹം ഹംപ തി പ ോ ജപേ .. 23..

ജരോമരണപരോഗോ ി ന ത യ ഭവി വി യപത .

ഏവം ിപന ിപന രയോ ണിമോ ിവിഭതപ .. 24..

ഈശവരതവമവോതപനോതി ോഭയോ രതഃ േമോൻ .

ബഹപവോ വന മോർപഗണ ബേോതതോ നിതയതവമോഗതോഃ .. 25..

നഭസസിമല നിഷ ളം തതവധയോനം, മകതമോകകനന ം ോരബരം: അനോഹതധവനി തം ഹം നോ ം, വബേ ോശം, േി ോനനദഹം ം പരേ ം, േര ം മകതമോകകി ംഭ തതിൽ സഥിതി മേയതിപേണം: പ ോഗ ഉേനിഷതത 65

Page 71: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത ബേോണോേോനമനമ ോനനപേോമല

നോഭി ിലോയ മമോകകിപേണം: മസത തതിനനളളിലളളമതം

ധയോനമതതോമേോതത േിചചിപേണം: ഹം മബരമതത ജേിചചിപേണം, അററിേം പരോഗം, ജരോ-മരണം; ിദധി-വിഭതി ം ിദധമോ ം; ഈശവരതവമതത ം ബേോേിപപതം. നിതയതതവമമതതിേനനണപന ം

മോനഷരീമോർഗഗമമോനനിലമേ .20- 25 ഹം വി യോമപത പലോപ നോസതി നിതയതവ ോധനം .

പ ോ ോതി മഹോവി യോം ഹം ോയയോം േോരപമശവരീം .. 26..

ഹം വി യോമതം പലോ ർകകതം നിതയതതവ ോധ ം ആ ിേനന: ഹം തവമോം േരപമശവരിമ

ലഭയമോകകം മഹോ ‘പ ോഹ’വി യ .26

ത യ ോ യം ോ രയോബേജഞ ോ േര ോ ഹ .

ശഭം വോഽശഭമനയ വോ കതം ഗരണോ ഭവി .. 27..

ഹം ോ യം ോ മേയതിേനന

പ ോഗി ൾകകോയ രകഷ മേയതീേ . നനമ-തിനമോപഭ മിലല ോമത

ഗരവിൻ നിപ ോഗമതത വർതതികക .27

ത രയോ വിേോപരണ ശിഷയഃ പരോഷ ം തഃ .

ഹം വി യോമിമോം ലബധവോ ഗരശബശഷ ോ നരഃ .. 28..

ആതമോനമോതമനോ ോകഷോദബബഹമ ബദധവോ നിശചലം .

പ ഹജോതയോ ി ംബരോനവർണോബശമ മനവിതോൻ .. 29..

പവ ശോസബതോണി േോനയോനി േ േോം മിവ തയപജ .

ഗരഭകതിം ോ രയോപബചഛ പ ഭ പ നരഃ .. 30.. 66 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 72: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ഗരവിൽനിനനം ‘ഹം ’വി യ പനേി പരോഷ- ം ത േിതതനോ ി ആതമ ോകഷോകകോരമമതതിപേണം അറി ണം നിശചലബബഹമമതത ം. പവ ശോസബതോ ി ൾ മേോലലിേനന

ജോതി-പ ഹോ ി ംബരമോ

വർണണോബശമമതത േരിതയജിചച ഗരഭകതനോ ിടട വർതതികക . നരമെ പബശ സസിനോ ളളതോ ം

ഉതതമം മോർഗഗമിതോ ിേനന .28-30 ഗരപരവ ഹരിഃ ോകഷോനനോനയ ഇതയബബവീചഛതിഃ .. 31..

ബശതയോ കതം േരമോർഥപമവ

തതസംശപ ോ നോബത തതഃ മസതം .

ബശതയോ വിപരോപധ ന ഭപവബേമോണം ഭപവ നർഥോ വിനോ ബേമോണം .. 32..

‘ഗരവതോ ീേനന ോകഷോൽ ഹരി’ ബശതി ിതോ ീേനനറിഞഞീേ . ആ ിേനന േരമോർതഥമിതം ംശ മററതോ ീേം ബശതി. ബശതി തിമനനോടട വിരദധമോ ോൽ

ഇലലിലലേിമനന ബേമോണമിലല. ബേമോണമിലലോതതതിനനർതഥമിലല, അർതഥമിലലോതതതനർതഥ ോരി .31-32

പ ഹസഥഃ പലോ പജഞപ ോ നിഷ പലോ പ ഹവർജിതഃ .

ആതപതോേപ ശഗപമയോഽ ൗ ർവതഃ മവസഥിതഃ .. 33..

പ ഹതതിനളളിൽ ളങകമോ ം, പ ഹംവിേമമപോപഴോ നിഷ ളങകം. പ ോഗ ഉേനിഷതത 67

Page 73: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ആതതമോ നനേപ ശവോ യം, ർവവം മം ഭോവമോ ിേനന .33

ഹം ഹംപ തി പ ോ ബബ ോദധംപ ോ ബബഹമോ ഹരിഃ ശിവഃ .

ഗരവബകതോതത ലപഭയത ബേതയകഷം ർവപതോമയം .. 34..

തിപലഷ േ ഥോ വതലം േഷപേ ഗര ഇവോബശിതഃ .

േരഷ യ ശരീപരഽസമിൻ ബോഹയോഭയരപര തഥോ .. 35..

ബബഹമോ-വിഷണ ശിവൻ ഹം ോയയനം ഗരവിനോൽ ർശനം ലഭയമോ ം .34

എളളിമെ ളളിലമണണണ, േവിൻ- േറതതോ ിേനനതിൻ ഗരമമങകിൽ- േരഷനന ം-േറമോ പമ

നിറ നനതീബബഹമമമോനനതപബത .35 ഉൽ ോഹസപതോ ഥോപലോപ ബ വയമോപലോ യ തോം തയപജ .

ജഞോപനന പജഞ മോപലോ യ േശചോദഞോനം േരിതയപജ .. 36..

േഷേവതസ ലം വി യോദഗരസത യ ത നിഷ ലഃ .

വകഷസത ലം വി യോചഛോ ോ ത യ ത നിഷ ലോ .. 37..

ീേപജയോതിസസിനോൽ വസത ർശശിചചതിൻ- പശഷമോ ീേം േരിതയജികകോം. ആ പേോൽ ജഞോന ീേതതിനോൽ പജഞ മ- ണോ തിൻപശഷമതം തയജികകോം .36

ളമോ ീേനനേവതം േവിമെ–

ഗരമോ ീേനന നിഷ ളങകം: ളമോ ീേനനവകഷവമോ തിൻ

നിഴലോ ിേനനപതോ നിഷ ളങകം .37

നിഷ ലഃ പലോ ഭോവഃ ർവവബതവ വയവസഥിതഃ .

ഉേോ ഃ ലസത വ പേ വശചവ നിഷ ലഃ .. 38.. 68 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 74: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ഇബേ ോരം ള-നിഷ ളങകമതത ം ണിേോം ർവവബത വസതകകളിൽ. ല ളളതോ തോ ീേനന ‘ ോധന’;

‘ ോധയ’മതോ ം ലോരഹിതം .38 പല പലോ ഭോപവോ നിഷ പല നിഷ ലസതഥോ .

ഏ മോപബതോ വിമോബതശച ബതിമോബതവശചവ പഭ തഃ .. 39..

അർധമോബത േരോ പജഞ ോ തത ർധവം േരോേരം .

േഞചധോ േഞചവ വതയം ലം േരിേേയപത .. 40..

ല ളളതിൽ ലഭോവങങളണണ- തിലല ല ിലലോതത വസതകകളിൽ. മോബത ൾ മനനതം മവപവവമറതമനന ോ- ണർദധമോംമോബത ‘േരോപജഞ ’.

അർദധമോം മബതതനനർദധവമതോ ിേ- നനോ ം ‘േരോേരം’ മേോലലിേനന. ളതതിനഞചണ പ വത ഞചതം പേർനനിരികകനനഞചമഞചവിധം .39,40.

ബബഹമപണോ ഹ സഥോനം ണപേ വിഷണഃ മോബശിതഃ .

തോലമപധയ സഥിപതോ രപബ ോ ലലോേപസഥോ മപഹശവരഃ .. 41..

ഹ തതിലോ നന ബബഹമോവിനോ നം, വിഷണ ണേതതിലം, തോലമദധയസഥനോയ- രബ നനിരപപിേം േിമനന മപഹശവര- നോ ിേനനോ നം മനററിതനനിൽ .41

നോ ോപബഗ അേയതം വി യോതത യോപര ത േരം േ ം .

േരതവോതത േരം നോസതീപതയവം ശോസബത യ നിർണ ഃ .. 42..

പ ഹോതീതം ത തം വി യോനനോ ോപബഗ വോ ശോംഗലം .

ത രം തം വിജോനീ ോതതബതപസഥോ വയോേപ ബേഭഃ .. 43..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 69

Page 75: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

നോ ോബഗമോ നനതേയതൻസഥോനമോ- ണോ തിനനററതത േരമമോ ം േ ം. േരോേരതതിമനനോതതമമററോനനമിലലതിൻ

സഥോനപമോ നോ ോബഗവംവിടട േബരണ- തംഗലം രതതതോ ി വർതതിപപത- ണോ ിേംതമനന ോ നനതനരവം .42,43

മപനോഽേയനയബത നികഷിതതം േകഷരനയബത േോതിതം .

തഥോേി പ ോഗിനോം പ ോപഗോ ഹയവിചഛിനനഃ ബേവർതപത .. 44..

ഏതതത േരമം ഗഹയപമതതത േരമം ശഭം .

നോതഃ േരതരം ിഞചിനനോതഃ േരതരം ശഭം .. 45...

േിതതമിചഛമകകോതത േററികകറങങമടട; ണണമ ോമണമരര ണിേമടട: പ ോഗിതൻ പ ോഗതതിനിലല വിചഛിഹനവം, ഗഹയം, രഹ യമിതോ ിേം ശഭ രം.44,45

ശദധജഞോനോമതം ബേോേയ േരമോകഷരനിർണ ം ഗഹയോദഗഹയതമം പഗോേയം ബഗഹണീ ം ബേ നതഃ .. 46..

നോേബതോ ബേ ോതവയം നോശിഷയോ ോേന .

ഗരപ വോ ഭകതോ നിതയം ഭകതിേരോ േ .. 47..

ശദധമോ ീേമീ ജഞോനോമതതതിനോൽ േരമമോമകഷരം നിർണണ ിചചീേണം. എബത ം ഗഹയ-പഗോേയം വസതതമനന ം

നിചചപവണം ബഗഹികകപവണനനതം .46

േബതനലലോതതവനോ ി മ ോേതതിേോ;

ശിഷയനലലോതതവമനോടടം മ ോേതതിേോ; ഗരഭകതനം, ഭകതി കതനം മോബതപമ

പഗോേയ-ഗഹയം വി യ നല ിേോവ .47

70 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 76: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത ബേ ോതവയമി ം ശോസബതം പനതപരഭയഃ ബേ ോേപ .

ോതോ യ നര ം ോതി ിദധയപത ന ോേന .. 48..

ഗഹപസഥോ ബബഹമേോരീ േ വോനബേസഥശച ഭികഷ ഃ .

ബത തബത സഥിപതോ ജഞോനീ േരമോകഷരവിതസ ോ .. 49..

വിഷ ീ വിഷ ോ പകതോ ോതി പ ഹോരപര ശഭം .

ജഞോനോപ വോ യ ശോസബത യ ർവോവപസഥോഽേി മോനവഃ .. 50..

ഇബേ ോരതതിലലലോമത വർതതിപപവ- നനിലലതം ിദധി ം, നര തതിമലതതിേം .48

ഗഹസഥനോയമകകോളളമടട, ബബഹമേോരീ, വോന- ബേസഥനം, ംനയോ ിപ തമോമടട;

വോ പമമതോമകക ം ികകിലോയമകകോളളമടട- കഷരതതവം ധരിപപവൻ ജഞോനി ം .49

വിഷ തതിലോ കതനോ ിരമനനങകിലം ശോസബതജഞോനതതിനോൽ വ വരികകം ഗതി .50

ബബഹമഹതയോശവപമധോവ യഃ േണയേോവേർന ലിേയപത .

പേോ പ ോ പബോധ വശചവ പമോകഷ ശച േരഃ സമതഃ .. 51..

ഇപതയഷം ബതിവിപധോ പജഞ ആേോരയസത മഹീതപല .

പേോ പ ോ ർശപ നമോർഗം പബോധ ഃ സഥോനമോേപര .. 52..

പമോകഷ സത േരം തതതവം ദഞോതവോ േരമശനപത .

ബേതയകഷ ജനം പ പഹ ങകപഷേോചഛണ ഗൗതമ .. 53..

േോേമോ ീേനന ബബഹമഹതയ; േണയമോ ീേനനതശവപമധം. പബേര ൻ, പബോധ ൻ, പമോകഷ ൻ മനനതോ- ീേനനതോേോരയ പഭ ങങളം. മോർഗഗങങൾ ോടടനന പബേര ൻ, പബോധ ൻ

ോടടനനതണതം സഥോനമതത ം. പ ോഗ ഉേനിഷതത 71

Page 77: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ആ നന പമോകഷ ോതോവതോ ീേനന- തണതം േരമമോ നനതതവം. ആ തതവമതത റിഞഞവൻ ബേോേിചചി- േനനതം േരമമോമോതമോവിമന.

പ ൾകക നീ മഗൗതമോ, മേോലലിേോം പ ഹതതി- നളളിമല ബേതയകഷ ജനമതത ം .51-53

പതപനഷടവോ നപരോ ോതി ശോശവതം േ മവയ ം .

വ പമവ ത മപപശയപദപഹ ബിനദം േ നിഷ ലം .. 54..

അ പന പ വ േ വിഷപവ ോ േശയതി മോർഗവി .

തവോ ോമം േരോ വതസ പരേേര ംഭ ോൻ .. 55..

ലഭയമോ ം നരമനബത ം ശോശവതം, അവയ മോംേ ം, മേയതീേ ിൽ

ണിേോം നിമെപ ഹതതിമെ ളളിലോ- ളളതോം ബിനദപവ-‘നിഷ ളങകം’. ഉതതരം, കഷിണം അ നങങൾ രണിലം, േ ലിരവ തലയമോ ീേമമപോഴം

പരേ ം, േര ം, ംഭ പതതോമേോതത- ബേോണോ ോമമതത ം മേയ പവണം .54,55

േർവം പേോഭ മചചോരയ അർേപ തത ഥോബ മം .

നമസ ോപരണ പ ോപഗന മബ ോരഭയ േോർേപ .. 56..

രയ യ ബഗഹണം വതസ ബേതയകഷ ജനം സമതം .

ജഞോനോതസോ ജയപമപവോകതം പതോപ പതോ ം ഥോ തഥോ .. 57..

രണതമചചരിചചർചചനം മേയയണം, പ ോഗമബ കകമതോതതർചചനം മേയയണം .56

72 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 78: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത ബേതയകഷ ജനപമോ രയബഗഹണവം; ജഞോനതതിനോമലപ ോ ോ ജയവം ഫലം. മവളളതതിലളളമവളളംപേോമലമ ോനനവ .57

ഏപത ഗണോഃ ബേവർതപര പ ോഗോഭയോ തബശവമഃ .

തസമോപ യോഗം മോ ോ ർവ ഃയബഹിഷ തഃ .. 58..

പ ോഗധയോനം ോ തവോ ജഞോനം തനമ തോം ബവപജ .

ജഞോനോതസവരേം േരമം ഹം മബരം മചചപര .. 59..

ബേോണിനോം പ ഹമപധയ ത സഥിപതോ ഹം ഃ ോേയതഃ .

ഹം ഏവ േരം തയം ഹം ഏവ ത ശകതി ം .. 60..

േലവിധം ഫലമതം പ ോഗതതിനോമല ം, ഃയവിനോശനം, േിരോനിവോരണം .58

ജഞോനം ഫലം ധയോനപ ോഗതതിനോമല ം- ജഞോനരേം േരമഹം മബരം ഫലം .59

പ ഹി ൾതൻ പ ഹമളളിൽ വ ിപപത- ണേയതനോ ിടട ഹം മമലലോയപപപോഴം. ആ ിേം േരമ തയം ഹം മോ ിേം; ഹം പമോ ശകതി വരേവംതോൻ. 60

ഹം ഏവ േരം വോ യം ഹം ഏവ ത വോ ി ം .

ഹം ഏവ േപരോ രപബ ോ ഹം ഏവ േരോേരം .. 61..

ർവപ വ യ മധയപസഥോ ഹം ഏവ മപഹശവരഃ .

േഥിവയോ ിശിവോരം ത അ ോരോ യോശച വർണ ോഃ .. 62..

ആ ിേനന പവ ോരമീഹം മോ- ീേനന േരമമോം വോ യവം തോൻ. ആ ിേനന േരമരബ ം ഹം മോ- ീേനനതണ േരോേരവം .61

ർവവപ വർകകമദധയസഥമോം ഹം മോ- ീേനനതണതം േരപമശവരം. പ ോഗ ഉേനിഷതത 73

Page 79: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ഭമിമതോടടരമോ ംശിവം ഹം വം; ‘അ’മതതലി’കഷ’വപരകക ഹം ം .62

േോരോ ഹം ഏവ യോനമോതപ തി വയവസഥിതോഃ .

മോത ോരഹിതം മബരമോ ിശപര ന ബതേി .. 63..

ഹം പജയോതിരനേമയം മപധയ പ വം വയവസഥിതം .

കഷിണോമയമോബശിതയ ജഞോനമബ ോം ബേ ൽേപ .. 64..

ആ ിേം ഹം മോ ീേനന മോബത ൾ;

മോബത ിലലോതിലല മബരങങളം .63

“ഹം തതിെനേമമോം പജയോതിസസ- സഥിതിപ വനമോർ മദധയതതിൽ.” 64

ോ മോധിം ർവീത ഹം മബരമനസമരൻ .

നിർമലസഫേി ോ ോരം ിവയരേമനതതമം .. 65..

അഭിമയം കഷിണം, ജഞോനമബ - വ മകകോണ ധയോനികകപവണനനതം. ഹം മബരതതോൽ മോധി ോ ീേണം, നിർമമലം സഫേി രേമതത ധയോനികകണം.65

മധയപ പശ േരം ഹം ം ജഞോനമബ ോതമരേ ം .

ബേോപണോഽേോനഃ മോനപശചോ ോനവയോനൗ േ വോ വഃ .. 66..

േഞച ർപമബനദിവ രകതോഃ ബ ി ോശകതിബപലോ യതോഃ .

നോഗഃ ർമശച പരോ പ വ പതതോ ധനഞജ ഃ .. 67..

േഞചജഞോപനബനദിവ രയകതോ ജഞോനശകതിബപലോ യതോഃ .

േോവ ഃ ശകതിമപധയ ത നോഭിേപബ രവിഃ സഥിതഃ .. 68..

ബരമബ ോ തോ പ ന നോ ോപബഗ ത വപലോേപന .

അ ോപരവഹനിരിതയോഹര ോപര ഹ ി ംസഥിതഃ .. 69..

മ ോപര േ ബഭപവോർമപധയ ബേോണശകതയോ ബേപബോധപ .

ബബഹമബഗനഥിര ോപര േ വിഷണബഗനഥിർഹ ി സഥിതഃ .. 70..

രബ ബഗനഥിർബഭപവോർമപധയ ഭി യപതഽകഷരവോ നോ .

അ ോപര ംസഥിപതോ ബബഹമോ ഉ ോപര വിഷണരോസഥിതഃ .. 71.. 74 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 80: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത മ ോപര ംസഥിപതോ രബ സതപതോഽ യോരഃ േരോേരഃ .

ണേം ങകേയ നോ യോ ൗ സതംഭിപത പ ന ശകതിതഃ .. 72..

ജഞോനമബ ോതമ രേം-േരമഹം- മതതധയോനികകണം മദധയപ പശ.

ബേോണോേോന മോനന ോനനം- വയോനനം വോ കകളഞചതപമ

അഞച ർപമമബനദി മമോതതപേർനനോബ ി ോ- ശകതിമ തമനന ം ഉദധരിപപ.

നോഗ ർമമൻ രപ വ തതനം- ധനഞജ മനനനമളളോരഞചവോ : അഞചജഞോപനബനദി മമോതതപേർനനോജഞോന- ശകതിമ തതമനന ം ഉദധരിപപ.

ശകതിമദധയതതിലോണഗിവോ ം; നോഭിചചബ തതിലം വോ ം രവി.

പവണമഭയോ മോ യം ബരമബ ോൽ;

അ ോരമഗിസഥലം നോ ി ോബഗം-പനബതം. ഉ ോരമഗിസഥലം ഹ വം, േരി മ- ദധയതതിലോ നനവോ ം മ ോരോഗി ം.. അകഷരതതിനനോ യമോബതമനനിൽ

ബേോണമനതതമനന ല ിപപികകണം.

ആ ിേനന ബഗരി ബബഹമം മ ോരതതി- ലോ ിേനന ബഗരി വിഷണ ഹ തതിലം. അകഷരവോ വോൽ പഭ ിചചിേനനതീ- ബഭമദധയമോ ിേം ബഗരി രബ മതത ം.

പ ോഗ ഉേനിഷതത 75

Page 81: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

‘അ’ ോരതതിലോ നന വോ വം ബബഹമോവ- ‘ഉ’ ോരതതിൽ വിഷണ, രബ ൻ ‘മ’ ോരതതിലം. ആ തമനനിമെ രയമോ നനർദധ- മോബത ിൽ വോ ം േരോേരവം .66-72

ര നോ േീ യമോപന ം പഷോ ശീ പവോർധവഗോമിനി .

ബതി േം ബതിവിധോ വേവ പഗോലോയം നിയരം തഥോ .. 73..

ബതിശംയവബജപമോങകോരമർധവനോലം ബഭപവോർമയം .

ണഡലീം േോല ൻബേോണോൻപഭ ൻശശിമണഡലം .. 74..

ോധ നവബജ ംഭോനി നവ വോരോണി ബരപ .

മനഃേവനോരഢഃ രോപഗോ നിർഗണസതഥോ .. 75..

ണേ ംപങകോേനം മേയതിടട നോ ിതൻ- ശകതിമ സതംഭനം മേയതിപേണം: തോലവിൽ നോവമർതതീേപവണം: പഷോ ശോധോര കതം ർദധവഗോമി; ബതി േ കതം ബതിവിധബബഹമരബരംഗോമി; കഷമമോ ീേം ഷമന ോം നോ ി; ബതിശിയവബജം ഓം ോര കതം ർദധവ- നോളം; ബ പേോർമയം ണഡലിനി ശകതി ം ബേോണപന ം േലിപപിചചങങ േബനദമെ

മണഡലം പഭ ികകണം നവ വോരങങൾ

ബരികകണം; ‘വബജ ംഭ ം’ ോധന- മേയതീേണം, േവനോരഢനോ ണം, നിർഗഗണനം-ബേ നനോതമ നോ ണം .73-75.

ബബഹമസഥോപന ത നോ ഃ യോചഛോ ിനയോമതവർഷിണീ .

ഷടേബ മണഡപലോദധോരം ജഞോന ീേം ബേ ോശപ .. 76..

ർവഭതസഥിതം പ വം ർപവശം നിതയമർേപ .

ആതമരേം തമോപലോ യ ജഞോനരേം നിരോമ ം .. 77..

ശയരം ിവയരപേണ ർവവയോേീ നിരഞജനഃ .

ഹം ഹം വപ വോ യം ബേോണിനോം പ ഹമോബശിതഃ .

ബേോണോേോനപ ോർബഗനഥിരജപേതയഭിധീ പത .. 78..

76 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 82: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ഹബ പമ ം വ തം ഷടശതം വേവ ർവ ോ .

ഉചചരൻേേിപതോ ഹം ഃ പ ോഽഹമിതയഭിധീ പത .. 79..

േർവഭോപഗ ഹയപധോലിംഗം ശിയിനയോം വേവ േശചിമം .

പജയോതിർലിംഗം ബഭപവോർമപധയ നിതയം ധയോപ തസ ോ തിഃ .. 80..

പ ടടിടടം നോ വം ബബഹമസഥലതതിലം, അമതവർഷം ശോരി നോ ി ിൽനിനനതം; ഷടേബ മണഡപലോദധോരണം തൻഫലം- ജഞോന ീേം ബേ ോശികകനനതണതം; ർവവഭതസഥിതം, ർപവവശവരം പ വ- മനതതമനന ം നിതയമർചചനം മേയയണം. ആതമരേം തമസസിമനന മോററനനതം, ജഞോനരേംതമനന ോ ം നിരോമ ം. ‘നിരജഞനം ’ ർവവം നിറഞഞിേം ിവയ- രേമതത ർശശികകണം, മേോലലണം ഹം - ഹം ംമബരമോ ിേം ബേോണിതൻ ബേോണമന. ഇബേ ോരം ിനരബതതതിലിരേതതി- പ ോരോ ിരതതി റനറവടടം ജേം- ഹം പമോ ‘പ ോഹ’രേമതത പനേനനതം.

ധയോനിചചിപേണതം, ണഡലിനിതമെ േർ- വതതിലോ ിടടപധോലിംഗവം; ശിയ ിലോയ

േശചിമലിംഗവം; േിമനന ബഭമദധയമോ- ിടടങങ പജയോതിർലിംഗമതത ം ധയോനവം.76-80

അേയപതോഽഹമേിപരയോഽഹമതർപ യോഽഹമപജോഽസമയഹം .

അബേോപണോഽഹമ ോപ ോഽഹമനംപഗോഽസമയഭപ ോഽസമയഹം .. 81..

അശപബദോഽഹമരപേോഽഹമസേർപശോഽസമയഹമ വ ഃ .

അരപ ോഽഹമഗപരോഽഹമനോ ിരമപതോഽസമയഹം .. 82..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 77

Page 83: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

അകഷപ ോഽഹമലിംപഗോഽഹമജപരോഽസമയ പലോഽസമയഹം .

അബേോപണോഽഹമമപ ോഽഹമേിപരയോഽസമയ പതോഽസമയഹം .. 83..

അരരയോമയഹമബഗോപഹയോഽനിർപ പശയോഽഹമലകഷണഃ .

അപഗോപബതോഽഹമഗോപബതോഽഹമേകഷഷപ ോഽസമയവോഗഹം .. 84..

അ പശയോഽഹമവർപണോഽഹമയപണഡോഽസമയഹമദഭതഃ .

അബശപതോഽഹമ പഷടോഽഹമപനവഷടപവയോഽമപരോഽസമയഹം .. 85..

അേയതനോ നനേിരയനോ നന ഞോൻ; തർകകമിലലോതതവൻ,ജനനമിലലോതതവൻ, ബേോണ-പ ഹോ ി ിലലംഗങങളിലലിലല, ഭ രഹിതനം, ശബദ-രേങങളിലലിലല. അസേർശന വ ൻ, ര -ഗര രഹിതനം, ആ യരമമത വരേനകഷ നതം. അജനനലിംഗനം, ല ളിലലോതതവൻ,

അബേോണനോ നനമ നേിരയനം. ബ ി ളിലലോതതവൻ, ർവവോരരയോമിഞോൻ,

പ ശമിലലോതതവൻ, ലകഷണരഹിതനം. പഗോബതഗോബതോ ിപനബതം- േിഞഞോണിലല- ശയനവർണണനയണഡനമോണഞോൻ. അതഭതനബശതനോ നന ഷടനം, അപനവഷിപകകണവൻതമനനഞോനമരനം.81-85

അവോ രേയനോ ോപശോഽപതജസപ ോഽവയഭിേോരയഹം .

അമപതോഽഹമജോപതോഽഹമതി കഷപമോഽവി ോരയഹം .. 86..

അരജസപ ോഽതമസപ ോഽഹമ പതതവോസമയഗപണോഽസമയഹം .

അമോപ ോഽനഭവോതമോഹമനപനയോഽവിഷപ ോഽസമയഹം .. 87..

അവ വപതോഽഹമേർപണോഽഹമബോപഹയോഽഹമനരരഃ .

അപബശോപതോഽഹമ ീർപഘോഽഹമവയപകതോഽഹമനോമ ഃ .. 88..

അ വ ോനനദവിജഞോനഘപനോഽസമയഹമവിബ ി ഃ .

അനിപചഛോഽഹമപലപേോഽഹമ ർതോസമയഹമ വ ഃ .. 89..

78 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 84: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

അവി യോ ോരയഹീപനോഽഹമവോബഗ നപഗോേരഃ .

അനൽപേോഽഹമപശോപ ോഽഹമവി ൽപേോഽസമയവിജവലൻ .. 90..

ആ ിേനനണഞോൻ, വോ വോ ോശപത- ജസസതിലലോതതവനം, വയഭിേോരിഞോൻ.

അപജഞ നോണഞോൻ, ജനമമിലലോതതവൻ,

അതി കഷമനോ നനവി ോരി ോണഞോൻ.

തവം-രജസ-തപമോരഹിതനം, നിർഗഗണൻ,

മോ ിലലോതതവൻ, അനയനവിഷ നം.

അവ വതനോ നനേർണണനോ നനഞോൻ,

ബോഹയോരരങങളിലലോതതവനോണഞോൻ.

പബശോബതമലലോതതവൻ, ീർഘമലലോതതവൻ- ആണഞോനോ നനനോമ നം.

അ വ നോനനദവിജഞോനഘനനം; അവിബ നോണഞോനിചഛ ിലലോതതവൻ.

അപലേനോ നനഞോൻ, ർതതോവമലലഞോൻ,

അ വ ൻഞോനവി യോ ോരയഹീനനം.

അനലേനപശോ നം നിർവവി ലേൻഞോന- അവിദവലൻതമനന ോ നനതമണഞോൻ. 86-90

ആ ിമധയോരഹീപനോഽഹമോ ോശ പശോഽസമയഹം .

ആതമവേതനയരപേോഽഹമഹമോനനദേിദഘനഃ .. 91..

ആനനദോമതരപേോഽഹമോതമ ംപസഥോഹമരരഃ .

ആതമ ോപമോഹമോ ോശോേരമോപതമശവപരോസമയഹം .. 92..

ഈശോപനോസമയഹമീപ യോഽഹമഹമതതമേരഷഃ .

ഉ പഷടോഽഹമേബ ഷടോ അഹമതതരപതോഽസമയഹം .. 93..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 79

Page 85: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

പ വപലോഽഹം വിഃ ർമോധയപകഷോഽഹം രണോധിേഃ .

ഗഹോശപ ോഽഹം പഗോതതോഹം േകഷഷശചകഷരസമയഹം .. 94..

േി ോനപനദോഽസമയഹം പേതോ േിദഘനശചിനമപ ോഽസമയഹം .

പജയോതിർമപ ോഽസമയഹം ജയോ ോഞപജയോതിഷോം പജയോതിരസമയഹം .. 95..

ആ ിമദധയോരമിലലോതതതോമോ ോശ- മമോതതവനോതമവേതനയരേൻ. ആ ിേനനോനനദേിദഘനനോ നന, ആനനദോമതരേമോ നന ഞോൻ. ആതമ ംപസഥോഹമോണരരമോണഞോൻ,

ആതമ ോമൻഞോനമോ ോശമോ തിൽ- ആ ം േരോതമേരപമശവരരേനം, ഈശോനനം, േജയനതതമേരഷൻ.

ഉ ഷടനേബ ഷടനോകകം േരോേരൻ,

പ വലൻ, വിതമനന ർമമോദധയോകഷനം. രണോധിേതി, ഗതതോശ ൻ, പഗോതതോവ,

ണണിനം ണണ ളോ നന ഞോൻ.

േി ോനനദനോ നന, വേതനയ ോതോവ,

േിദഘനം, േിനമ ൻ, പജയോതിർമ ൻ. ആ ിേനനണഞോൻ, പജയോതിർഗണതതിമല

പബശഷേമോ ീേനന പജയോതിസസഞോൻ.91-95

തമ ഃ ോകഷയഹം തരയതപരയോഽഹം തമ ഃ േരഃ .

ിപവയോ പ പവോഽസമി ർ ർപശോ ഷടോധയോപ ോ ബധപവോഽസമയഹം .. 96..

നിപതയോഽഹം നിരവപ യോഽഹം നിഷബ ിപ ോഽസമി നിരഞജനഃ നിർമപലോ നിർവി ൽപേോഽഹം നിരോയയോപതോഽസമി

നിശചലഃ .. 97.. .

80 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 86: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

നിർവി ോപരോ നിതയേപതോ നിർഗപണോ നിഃസേപഹോഽസമയഹം .

നിരിബനദിപ ോ നി രോഹം നിരപേപകഷോഽസമി നിഷ ലഃ .. 98..

േരഷഃ േരമോതമോഹം േരോണഃ േരപമോഽസമയഹം .

േരോവപരോഽസമയഹം ബേോജഞഃ ബേേപഞചോേശപമോഽസമയഹം 99

അര ോരതതിമല ോകഷി ോ നനഞോൻ,

തരയതതിമല തരയമോ നനഞോൻ. തമസസിമെ േരമമോം ിവയ വരേവം, ഷടിതനനോധോരമോ ം ബധവൻ. ർ ർശശനോ നന; നിതയനം, നിർപദോഷി, നിഷബ ി നോ ം, നിരജഞനൻ ഞോൻ. നിർമമലം, നിർവവി ലേം, നിരോയയോതനം, നിശചലം, നിർവവി ോരം, േവിബതം. നിർഗഗണം, നിസേഹമോ ം നിരീബനദി ം, നിഷ ളംതമനന നിരപേകഷം നി രോവ. േരമേരഷൻ ഞോൻ, േരോണൻ, േരോേരൻ,

േർണണനം, ബേോജഞനം േർണണോനനദനം. ഏ പബോധൻ േിമനന ഏ ര രേനം- ആ ിേനനോ മോ ിേനനണഞോൻ. 96-99

േരോമപതോഽസമയഹം േർണഃ ബേഭരസമി േരോതനഃ .

േർണോനവനദ പബോപധോഽഹം ബേതയപഗ രപ ോഽസമയഹം .. 100..

ബേജഞോപതോഽഹം ബേശോപരോഽഹം ബേ ോശഃ േരപമശവരഃ .

ഏ ോ േിരയമോപനോഽഹം വ വതോവ വതവിലകഷണഃ .. 101..

ബപദധോഽഹം ഭതേോപലോഽഹം ഭോരപേോ ഭഗവോനഹം .

മഹോപജഞപ ോ മഹോനസമി മഹോപജഞപ ോ മപഹശവരഃ .. 102..

വിമപകതോഽഹം വിഭരഹം വപരപണയോ വയോേപ ോഽസമയഹം .

വവശവോനപരോ വോ പ പവോ വിശവതശചകഷരസമയഹം .. 103..

വിശവോധിപ ോഽഹം വിശപ ോ വിഷണർവിശവ സമയഹം .

ശപദധോഽസമി ശബ ഃ ശോപരോഽസമി ശോശവപതോഽസമി ശിപവോഽസമയഹം ..

ർവഭതോരരോതമഹമഹമസമി നോതനഃ .

അഹം വിഭോപതോഽസമി പ വ മഹിമനി ോ സഥിതഃ .. 105..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 81

Page 87: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ബേോജഞനോ ം, ബേശോരൻ, ബേ ോശം, േര- പമശവരൻതമനന ോ നന ഞോനോ ിേ- നനവ വത-വ വതമപലല ധോ േിരയനം, ബദധനം, ഭതേോലൻ, ഭോനരേനം; ഭഗവോൻ, മോഹോപജഞ നോ ം മപഹശവരൻ;

വിമകതനോ ം, വിഭ, വവശവോനരനതം, വോ പ വൻ, വിശവേകഷ വരേനം; വിശവോധി ൻ, വിശവ ർതതോവ, വിശ നം, വിഷണവം, ശദധനം, ശോര വരേനം, ശോശവതൻ, ശിവനതം, ർവവഭതോരരോ- തമോവഞോനോ നനമതൻ മഹിമ ോലപമ- ർവവംബേ ോശമോ നനതം ഞോനതം.100-105.

ർവോരരഃ വ ഞപജയോതിഃ ർവോധിേതിരസമയഹം .

ർവഭതോധിവോപ ോഽഹം ർവവയോേീ വരോ ഹം .. 106..

മസത ോകഷീ ർവോതമോ ർവഭതഗഹോശ ഃ .

ർപവബനദി ഗണോഭോ ഃ ർപവബനദി വിവർജിതഃ .. 107..

സഥോനബത വയതീപതോഽഹം ർവോനബഗോഹപ ോഽസമയഹം .

ചചി ോനനദ േർണോതമോ ർവപബേമോസേപ ോഽസമയഹം .. 108..

ചചി ോനനദമോപബതോഽഹം വബേ ോപശോഽസമി േിദഘനഃ .

തതവ വരേ നമോബത ിദധ ർവോതമപ ോഽസമയഹം .. 109..

ർവോധിഷേോന നമോബതഃ വോതമബരഹപരോഽസമയഹം .

ർവബഗോപ ോഽസമയഹം ർവബ ഷടോ ർവോനഭരഹം .. 110

ഏവം പ ോ പവ തപതതവന വവ േരഷ ഉേയത ഇതയേനിഷ

ർവവോരരൻ, വ ംപജയോതി വരേനം, ർവവോധിേതി ഞോനമമനനളളിലോ ിേം-

വോ ം മസതഭതം, ർവവവയോേിഞോ- നോ നന ോബമോടട, ോകഷി ർവവതതിനം.

82 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 88: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

ബബഹമവിപ യോേനിഷതത

ആ ിേം ർവവഭതതതിമെ ോതമോവ- ഞോൻ ഗഹയമോ നനതീബനദി ൻതമനന ഞോൻ.. സഥോനബത ോതീതനോ ിേനനണണ- നബഗഹം നല നന ർവവഭതതതിനം.

ർവവഭതതതിമെ പബേമതതിനോസേ - മോ ിേം ചചി ോനനദേർണണോതമനം; ചചി ോനനദമോബതൻ വബേ ോശിത- നോ ിേം േിദഘനരേനോ നന ഞോൻ.

തവ വരേ നമോബത ിദധൻ ഞോനി- തോ ിേനനണ ർവവോതമോവതമനന ം.

‘ ർവവോധിഷേിത നമോബതൻ ഞോൻ,

വോതമോബരനഹർതതോവം. ർവവം ബഗ യം, ർവവം ശയം, ർവവോനഭവം രേം ഞോൻ’

തതതവം ഇതതോനറി ം പ ഹം- ‘േരഷൻ’; മേോലലം പവ ോരം.106-110.

ശോരിപോഠം

ഓം ഹ നോവവത .. ഹ നൗ ഭനകത ..

ഹ വീരയം രവോവവഹ ..

പതജ വിനോവധീതമസത മോ വി വിഷോവവഹ ..

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ ..

ഇബേ ോരം ബബഹമവിപ യോേനിഷതത മോേിചച.

പ ോഗ ഉേനിഷതത 83

Page 89: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

യ ോഗതയതവോപനിഷതത (മലൈ ം മല ോള പരിഭോഷ ം)

ലകഷമി നോരോ ണന

യ ോവഗശവരയം ച വകൈലയം ജോ യത തപനതപസോ തഃ .

തവ വഷണൈം യ ോഗതതതവം രോമചനതനദപ ം ഭയജ ..

ശോരിപോഠം

ഓം ഹ നോവവത .. ഹ നൗ ഭനകത ..

ഹ വീരയം രവോവവഹ .. പതജ വിനോവധീതമസത മോ വി വിഷോവവഹ ..

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ

പ ോഗതതതവം ബേവകഷയോമി പ ോഗിനോം ഹിത ോമയ ോ .

ചഛതവോ േ േേിതവോ േ ർവേോവേഃ ബേമേയപത .. 1..

പ ോഗതതവം മേോലലിേനന ോധ മെ ഹിതതതിനോയ. പ ടട പ ടട േേിചചീേിൽ

േോേമമോമകക മററിേം .01

വിഷണർനോമ മഹോപ ോഗീ മഹോഭപതോ മഹോതേോഃ .

തതതവമോർപഗ ഥോ ീപേോ ശയപത േരപഷോതതമഃ .. 2..

വിഷണപ വൻ മഹോ പ ോഗീ; മഹോ ഭതം; തേസസവി ം: ീേതലയം ബേ ോശിപപ,

േരഷൻതതവ മോർഗഗപണ .02

84 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 90: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത തമോരോധയ ജഗനനോഥം ബേണിേതയ േിതോമഹഃ .

േബേചഛ പ ോഗതതതവം പമ ബബഹി േോഷടോംഗ ം തം .. 3..

േിതോമഹൻ ഥികകനന, വിഷണവിമനന വണങങീടട; ഥിപകകണം അംഗമമടടോ- ളളതോ ം പ ോഗമമലലോം .03

തമവോേ ഹഷീപ പശോ വകഷയോമി ശണ തതതവതഃ .

ർപവ ജീവോഃ വയർ വയർ-മോ ോജോപലന പവഷടിതോഃ .. 4..

പ ടടമേോലലീ ഹഷീപ ശൻ

പ ടടമ ോളള തതവമിപപപോൾ;

മോ തനനോൽ ബദധമപലലോ- ജീവിതൻ യ- ഃയമമലലോം .04

പതഷോം മകതി രം മോർഗം മോ ോജോലനി രനം .

ജനമമതയജരോവയോധിനോശനം മതയതോര ം .. 5..

മോർഗഗമമോനനിത മോബതമോണ

മോ മോററോൻ; മകതി പനേോൻ, ജനമ-മതയ, ജരോ-വയോധി- പമോേനതതിൻ മോർഗഗമപബത .05

നോനോമോർവഗസത ഷബേോേം വ വലയം േരമം േ ം .

േതിതോഃ ശോസബതജോപലഷ ബേജഞ ോ പതന പമോഹിതോഃ .. 6..

മററ മോർപഗഗ ബേോേയമലല േരമം-േ ം, വ വലയം, ബേജഞ ററ േതികകനന മററശോസബത വലയകക ം .06

അനിർവോേയം േ ം വകതം ന ശ യം വതഃ വരരേി .

വോതമബേ ോശരേം ത ിം ശോസപബതണ ബേ ോശപത .. 7..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 85

Page 91: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത പ വ ൾകകം അനിർവവോേയം ആ ിടടം േ മോണി. ശോസബത മോർഗഗം മതളിഞഞീേോ;

രേം ' വോതമബേ ോശ ം'. 07

നിഷ ലം നിർമലം ശോരം ർവോതീതം നിരോമ ം .

തപ വ ജീവരപേണ േണയേോേഫവലർവതം .. 8..

നിഷ ളം, നിർമമലം, ശോരം, ർവവോതീതം നിരോമ ം; തതവം ജീവരേതതിൽ

േണയ-േോേഫലമോ ിേം .08

േരമോതമേ ം നിതയം ത ഥം ജീവതോം ഗതം .

ർവഭോവേ ോതീതം ജഞോനരേം നിരഞജനം .. 9..

ർവവഭോവ േ ോതീതം, ജഞോനരേം നിരജഞനം; േരമമോതമം േ തതിമന

ജീവി ൾകക ലഭിചചിേോ .09

വോരിവതസഫരിതം തസമിംസതബതോഹങകതിരതഥിതോ .

േഞചോതമ മഭേിണഡം ധോതബദധം ഗണോതമ ം .. 10..

ജലംപേോമല 'സഫരണ'മോയ;

അഹങകോരം േിമനന ണോയ;

േഞചഭതം ധോത പേർനന ബദധമോം ഗണേിണഡമണോയ .10

യ ഃവയഃ മോ കതം ജീവഭോവന ോ ര .

പതന ജീവോഭിധോ പബേോകതോ വിശവദധഃ േരമോതമനി .. 11..

യം- ഃയം മം ആ ി മേയ ജീവം ഭോവന ോൽ

മേോലലിേം 'ജീവോഭിധം' പേർ

വിശദധം േരമോതമനിൽ. 11

86 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 92: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത ോമപബ ോധഭ ം േോേി പമോഹപലോഭമപ ോ രജഃ .

ജനമമതയശച ോർേണയം പശോ സതബനദോ കഷധോ തഷോ .. 12..

തഷണോ ലദോ ഭ ം ഹയം വിഷോപ ോ ഹർഷ ഏവ േ .

ഏഭിർപ ോവഷർവിനിർമകതഃ ജീവഃ പ വപലോ മതഃ .. 13..

മ-പബ ോധം, ഭ ം േിമനന

പമോഹ-പലോഭം, മ ം, രോജം; ജനമ-മതയ, ോർപപണയം പശോ -തബനദ വിശപപതം

തഷണ, ോഹം, ഭ ം, ലജഞ;

ഃയ, ഹർഷം, വിഷോ വം പ ോഷമകതമതോ ീേിൽ

മേോലലിേോം പ വലം 'ജീവൻ'. 12-13

തസമോപദോഷവിനോശോർഥമേോ ം ഥ ോമി പത .

പ ോഗഹീനം ഥം ജഞോനം പമോകഷ ം ഭവതി ബധവം .. 14..

പ ോപഗോ ഹി ജഞോനഹീനസത ന കഷപമോ പമോകഷ ർമണി .

തസമോദഞോനം േ പ ോഗം േ മമകഷർ ഢമഭയപ .. 15..

മേോലലിേോം ഞോനേോ ങങൾ

ആ പ ോഷം നശികകവോൻ;

മേോലലിേോം ഞോനേോ ങങൾ

ആ പ ോഷം നശികകവോൻ;

പ ോഗഹീനം ഉളള ജഞോനം ഇലല പമോകഷം തരനനിലല; ജഞോനഹീനം പ ോഗവംതോൻ

അബേ ോരം ആ ിേനന.

ആ ോലീ മമകഷകകൾ

അഭയ ിപകകണനനതണ; ജഞോനമമോമതതോതതളളതോ ം പ ോഗമോ ം പമോകഷവി യ.14-15

പ ോഗ ഉേനിഷതത 87

Page 93: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

അജഞോനോപ വ ം ോപരോ ജഞോനോപ വ വിമേയപത .

ജഞോന വരേപമവോ ൗ ജഞോനം പജഞവ ോധനം .. 16..

അജഞോനപമോ ം ോരമോ ം, ജഞോനപമോ ം ോരഹീനം, ജഞോനരേം ആ യമണോയ,

ജഞോനപശഷം പജഞ മണോയ .16

ജഞോതം പ ന നിജം രേം വ വലയം േരമം േ ം .

നിഷ ലം നിർമലം ോകഷോതസചചി ോനനദരേ ം .. 17..

നിൻ വരേം ജഞോനവം വ - വലയമോം േരമം േ ം; നിഷ ളം, നിർമമലം, ോകഷോ- ചചി ോനനദ രേ ം .17

ഉേതതിസഥിതി ംഹോരസഫർതിജഞോനവിവർജിതം .

ഏതദഞോനമിതി പബേോകതമഥ പ ോഗം ബബവീമി പത .. 18..

ഷടി ം, സഥിതി ംഹോരം; സഫർതഥി, ജഞോനവിവർതതിതം; ആ ിേനനിവ ജഞോനംതോൻ: പ ോഗമമമരനന മേോലലിേോം .18

പ ോപഗോ ഹി ബഹധോ ബബഹമൻഭി യപത വയവഹോരതഃ .

മബരപ ോപഗോ ല വശചവ ഹപേോഽ ൗ രോജപ ോഗതഃ .. 19..

പലോ ഷടയോ പനോകകിേപമപോൾ

പ ോഗവി യ േലവിധതതിൽ;

മബരപ ോഗം, ല ം േിമനന

ഹേവം, രോജപ ോഗവം .19

ആരംഭശച ഘേവശചവ തഥോ േരിേ ഃ സമതഃ .

നിഷേതതിപശചതയവസഥോ േ ർവബത േരി ീർതിതോ .. 20.

88 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 94: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ഉണവസഥ ൾ നോലണ, ആ യ'മോരംഭം', 'ഘേം', 'േരിേ ം', 'നിഷേതതി'മ നനം ബേ ിദധം നോലവസഥ ൾ. 20

ഏപതഷോം ലകഷണം ബബഹമനവപകഷയ ശണ മോ തഃ .

മോത ോ ി തം മബരം വോ ശോബദം ത പ ോ ജപേ .. 21..

േരകകി ഞോൻ മേോലലിേോം ബബഹമൻ

ലകഷണങങൾ പ ൾകകണം; മോബത പേർമനനോതതളള മബരം വോ ശോബദം ജേികകണം .21

ബ പമണ ലഭപത ജഞോനമണിമോ ിഗണോനവിതം .

അൽേബദധിരിമം പ ോഗം പ വപത ോധ ോധമഃ .. 22..

ലഭയവം ജഞോനം ബ പമണ- അണിമമതോടടമങങടട ിടടം (അവഷടശവരയങങൾ) അലേബദധി ളോ നന ഇബേ ോരം മേയ-വതം .22

ല പ ോഗശചിതതല ഃ പ ോേിശഃ േരി ീർതിതഃ .

ഗചഛംസതിഷേൻ വേൻഭഞജരയോപ നനിഷ ലമീശവരം .. 23..

ല ം പ ോഗതതിനോൽ േിതതം- ല ിചചീേനനപതോ പ ോഗം; മേോലലിേനനണണപന ം മോർഗഗമണോ ല തതിനോയ.

ഏവ ല പ ോഗഃ യോദധേപ ോഗമതഃ ശണ .

മശച നി മവശചവ ആ നം ബേോണ ം മഃ .. 24..

ബേതയോഹോപരോ ധോരണോ േ ധയോനം ബഭമധയപമ ഹരിം .

മോധിഃ മതോവസഥോ ോഷടോംപഗോ പ ോഗ ഉേയപത .. 25..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 89

Page 95: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

നേകകപമപോ-ഴിരികകപമപോൾ, ഉണിേപമപോളറങങപമപോൾ, നിഷ ളങകം ഈശമനതതോൻ

ജേിചചംമ ോണിരിപകകണം.

േിതതല ം പ ോഗമമനന മേോലലിേനനണോ തിമന.

ഹേപ ോഗം മേോലലിേോം ഞോൻ;

മം, നി മം, ആ നം; ബേോണോ ോമം, ബേതയോഹോരം, ധോരണ, ധയോനം, മോധി:

അഷടോംഗം പ ോഗമമനന മേോലലിേനനണോ തിമനന .23-25

മഹോമബ ോ മഹോബപരോ മഹോപവധശച പയേരീ .

ജോലരപരോഡഡി ോണശച മലബവരസതവഥവ േ .. 26..

ീർഘബേണവ രോനം ിദധോരബശവണം േരം .

വപബജോലീ േോമപരോലീ േ ഹപജോലീ ബതിധോ മതോ .. 27..

മഹോമബ , മഹോബരം, മഹോപവധം, പയേരി ം; മലബരം, ഉഡഡി ോനം, േിമനന ജോലരരം ബരം:

ീർഘബേണവ രോനം, േിമനന ിദധോരം ബശവണം; വപബജോളി, േോമപരോളി, ഹപജോളി മബ മനന .26,27

ഏപതഷോം ലകഷണം ബബഹമൻബേപതയ ം ശണ തതതവതഃ .

ലഘവോഹോപരോ പമപഷവപ ോ മയയോ ഭവതി പനതരഃ .. 28.

90 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 96: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത ലകഷണം മേോലലിേോം ബബഹമൻ

പ ൾകക തതവം പവമറ പവമറ: അലേമോബതം ആഹരികകൽ- മയയമോ ം ' മ'തതിമെ. 28

അഹിം ോ നി പമപഷവ ോ മയയോ വവ േതരോനന .

ിദധം േദമം തഥോ ിംഹം ഭബ ം പേതി േതഷട ം .. 29..

ബേഥമോഭയോ ോപല ത വിഘനോഃ യശചതരോനന .

ആല യം തഥനം ധർതപഗോഷടീ മബരോ ി ോധനം .. 30..

'നി മ'മോ നനതിൽ മയയൻ- ആ ിേനനണഹിം ം.

പവള- ഭയോ മോരംഭം കഷീണ-മോതമബേശം ോ ി പ ോഷമലം ംഭവികക- നനണവിഘനം ോധനകക .29,30

ധോതസബതീലൗലയ ോ ീനി മഗതഷണോമ ോനി വവ .

ജഞോതവോ ധീസതയപജതസർവോനവിഘനോൻേണയബേഭോവതഃ .. 31

ോമപ ളീ-മ ൗത മതത

മഗീ ംതോമനനന ണ തയജിപകകണം ബദധിമതതോ- ളളതോ ം ോധ നമോർ. 31

ബേോണോ ോമം തതഃ രയോേദമോ നഗതഃ വ ം .

പശോഭനം മേം രയോതസകഷമ വോരം ത നിർബവണം .. 32..

ഷേ ലിതതം പഗോമപ ന ധ ോ വോ ബേ നതഃ .

മ വണർമശവ ർലവതർവർജിതം േ ബേ നതഃ .. 33..

ിപന ിപന േ ംമഷടം ംമോർജനയോ വിപശഷതഃ .

വോ ിതം േ ഗപരന ധേിതം ഗഗഗലോ ിഭിഃ .. 34..

അഭയ ിചചീേണം ബേോണോ- ോമവം േതമോ നതതിൽ. പ ോഗ ഉേനിഷതത 91

Page 97: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത ആ തിനനോയ തീർതതിപേണം പശോഭനം മേറേർണണശോല.

മമഴ ിപേണം േോണ ംമ ോ- മണടട ോലി, മടട, ീേം പ റിേോമത പനോകകിപേണം തതതവതതി ആകകിപേണം.

ഗൽഗലോ ി ഗരബ വയോൽ

വ ിതമോകകീേണം ശോല .32-34

നോതയബചഛിതം നോതിനീേം വേലോജിന പശോതതരം .

തപബതോേവിശയ പമധോവീ േദമോ ന മനവിതഃ .. 35..

ഋജ ോ ഃ ബേോഞജലിശച ബേണപമ ിഷടപ വതോം .

തപതോ കഷിണഹസത യ അംഗഷപേവനവ േിംഗലോം .. 36..

നിരധയ േരപ വോ മി ോ ത ശവനഃ ശവനഃ .

ഥോശകതയവിപരോപധന തതഃ രയോചച ംഭ ം .. 37..

േനസതയപജേിംഗല ോ ശവനപരവ ന പവഗതഃ .

േനഃ േിംഗല ോേരയ േരപ രം ശവനഃ .. 38..

ധോര ിതവോ ഥോശകതി പരേപ ി ോ ശവനഃ .

ോ തയപജതത ോേരയ ധോരപ വിപരോധതഃ .. 39..

ഏമറ ലലലലലേമലലോ- തളള വസബതം ധരിപകകണം. ഇലല മോപരോലിലലമ ങകിൽ

ശപപലലിൽ ഇരിപകകണം.

ആ നം േതമതതിലോ ി- ടടിരികകവോൻ േേിപകകണം.

നിവർനനമങങോടടിരിപകകണം വ ൾ രണം പപിപേണം

92 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 98: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ഇഷടപ വൻ ധയോനവം മേയ- തലേപനരം ഇരിപകകണം.

വലതവ വിരലോമല മമമലല േിംഗള മർതതിപേണം മമമലല മമമലല ഇ ിലമേ േര മതത മേയതിപേണം.

വോ ബരിചചീേപവണം ംഭ തതിൽ നിർതതിപേണം. പശഷമോ ബേോണമന മമമലല േിംഗള ോൽ മകതമോകക.

പശഷമോ േിംഗള ോമല

േര ംമേയമ ഥോശകതി. ധരിപകകണം ംഭ മതത

പരേ ംതോനി ിലമേ. 35-39 ജോന ബേ കഷിണീ തയ ന ബ തം ന വിലംബിതം .

അംഗലിസപഫോേനം രയോതസോ മോബതോ േരിഗീ പത .. 40..

വിരലമ ോണ മടടിലമേ ബേ കഷിണം ഒനന മേയ : പവഗമലലമലലോടടമമമലല- ലല പവണം ബേ കഷിണം. ബേ കഷിണം ഒനനതിമെ

മ മോ മനനോര മോബത. 40

ഇ ോ വോ മോപരോേയ ശവനഃ പഷോ ശമോബത ോ .

ംഭപ േരിതം േശചോചചതഃഷഷടയോ ത മോബത ോ .. 41..

പരേപ േിംഗലോനോ യോ വോബതിംശനമോബത ോ േനഃ .

േനഃ േിംഗല ോേരയ േർവവതസ മോഹിതഃ .. 42..

പ ോഗ ഉേനിഷതത 93

Page 99: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ആ യമി േ ിൽകകേി മോബത- േതിനോറോയ േര ംതോൻ, അറേതതിനോലമോബത

ംഭ തതിൽ നിർതതിപേണം. പരേ ം േിംഗള ോമല

മോബത മപപതതിരണോ ി.

േിമനന രണോമതോ ിടട േര ം േിംഗള ോമല. മോബത മൻമേോനനതപേോമല- ആ ിപേണം മനനതിനം. ഇബേ ോരം മകകമോറി മേയതിപേണം േലവടടം .41,42

ബേോതർമധയനദിപന ോ മർധരോപബത േ ംഭ ോൻ .

ശവനരശീതിേരയരം േതർവോരം മഭയപ .. 43..

രോവിമല, ഉചചകക, രയ, അർദധരോബതി നോലപനരം എണേമതണണം ംഭ മതത

മേയതിപേണം ോവധോനം .43

ഏവം മോ ബത ോഭയോ ോനനോ ീശദധിസതപതോ ഭപവ .

ോ ത നോ ീശദധിഃ യോതത ോ േിഹനോനി ബോഹയതഃ .. 44..

ഇബേ ോരം മനനമോ ം അഭയ ിചചോൽ നോ ിശദധി. ോധ മെ ബോഹയപ ഹം ോടടിേനനോ ശദധിേിഹനം .44

ജോ പര പ ോഗിപനോ പ പഹ തോനി വകഷയോമയപശഷതഃ .

ശരീരലഘതോ ീതതിർജോേരോഗിവിവർധനം .. 45...

94 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 100: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ശതവം േ ശരീര യ ത ോ ജോപ ത നിശചിതം .

പ ോഗോവിഘന രോഹോരം വർജപ പ യോഗവിതതമഃ .. 46.. ലവണം ർഷേം േോമലമഷണം രകഷം േ തീകഷണ ം .

ശോ ജോതം രോമേോ ി വഹനിസബതീേഥപ വനം .. 47..

ബേോതഃസനോപനോേവോ ോ ി ോ പകശോംശച വർജപ .

അഭയോ ോപല ബേഥമം ശസതം കഷീരോജയപഭോജനം .. 48..

പഗോധമമദഗശോലയനനം പ ോഗവദധി രം വി ഃ .

തതഃ േരം പഥഷടം ത ശകതഃ യോ വോ ധോരപണ .. 49..

പഥഷടവോ ധോരണോ വോപ ോഃ ിപദധയപ വല ംഭ ഃ .

പ വപല ംഭ ിപദധ പരേേരവിവർജിപത .. 50..

ന ത യ ർലഭം ിഞചിബതതിഷ പലോപ ഷ വി യപത .

ബേപ വപ ോ ജോ പത േർവം മർ നം പതന ോരപ .. 51..

മേോലലിേോമോ േിഹനമമലലോം: ആ ിേം ലോഘവം പ ഹം; തീബവമോ ം ജഢരോഗി; പ ഹവം നിശചിരമോ ം.

പ ോഗവിഘനമതത വരതതം- ഭകഷണംതോൻ മവേിഞഞീേ. എണണ, ഉപപ, േളി, ോ ം, രകഷ-തീഷണം പഭോജനങങൾ,

നോരിപ വോ, ബേോതഃസനോനം, ഉേവോ ം ബേവോ ോ ി- ആ ം വർദികകപവണം ോ പകശം മോററിേോനോയ.

പവണമഭയോ മോരംഭം കഷീരമനനം, മനയ പേോറ. പ ോഗ ഉേനിഷതത 95

Page 101: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

പഗോഗവദധികകതതമംതോൻ

അരി, ഉഴനന, പഗോതമപ.

ഇബേ ോരം അഭയ ിചചോൽ

വോ വിൻ ധോരണം ഫലം. വോ തമെ ധോരണതതോൽ

'പ വല ംഭ ം' ിദധി.

പ വല ംഭ ം വനനോൽ

പവണ േര -പരേ ങങൾ. ആ ിേനന പ ോഗി ൾകക

ലഭയമോ ം മനനപലോ ം. 45-51 തപതോഽേി ധോരണോ വോപ ോഃ ബ പമവണവ ശവനഃ ശവനഃ .

പമപോ ഭവതി പ ഹ യ ആ നസഥ യ പ ഹിനഃ .. 52..

തപതോഽധി തരോഭയോ ോദോർ രീ പ വന ജോ പത .

ഥോ േ ർ പരോ ഭോവ ഉലപനയോലതയ ഗചഛതി .. 53..

േദമോ നസഥിപതോ പ ോഗീ തഥോ ഗചഛതി ഭതപല .

തപതോഽധി തരഭയോ ോദഭമിതയോഗശച ജോ പത .. 54..

േദമോ നസഥ ഏവോ ൗ ഭമിമതസജയ വർതപത .

അതിമോനഷപേഷടോ ി തഥോ ോമർഥയമദഭപവ .. 55..

പവള- ഭയോ ം വി ർപപ- തേമചചോടടം മോററിമേോലല; മർദനംമേയതണപങങണം വോ ധോരണശകതി േോൻ.

ആ നതതിൽ ഇരികകനന

ോധ ൻ പ ഹം വിറയകകം. േിമനന മമമലല തവളമ പപപോൽ

പേഷട ൾ ോടടിതതേങങം.

96 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 102: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

മമമലല മമമലല ഭമിതനനിൽ- നിനനതമനന മേോങങിേനന. ലഭയമോ ം ോധ നന അമോനഷയം ആ ിദധി .52-55

ന ർശപ ചച ോമർഥയം ർശനം വീരയവതതരം .

വൽേം വോ ബഹധോ ഃയം പ ോഗീ ന വയഥപത ത ോ .. 56..

അൽേമബതേരീഷശച വൽേനിബ ശച ജോ പത .

ീലപവോ ഷി ോ ലോലോ പ വ ർഗരതോനപന .. 57..

ഏതോനി ർവഥോ ത യ ന ജോ പര തതഃ േരം .

തപതോഽധി തരോഭയോ ോദബലമേ യപത ബഹ .. 58..

പ ന ഭേര ിദധിഃ യോദഭേരോണോം ജപ കഷമഃ .

വയോപബഘോ വോ ശരപഭോ വയോേി ഗപജോ ഗവ ഏവ വോ .. 59..

ിംപഹോ വോ പ ോഗിനോ പതന ബമി പര ഹസതതോ ിതോഃ .

നദർേ യ ഥോ രേം തഥോ യോ േി പ ോഗിനഃ .. 60..

ോടടിമേോലല ോധ ൻതൻ

ശകതി- ോമോർദധയം േറതത. േിമനന ണോ ിേനനിലല ോധ നന വയഥ മളോനനം.

അലേമോ ം മലം, മബതം, വലേമോ ം നിബ ംതോൻ; മമകകോലിപപണോ ിലല, ഉമിനീരം വററിേനന.

വി ർകകിലല, വോ വിൽ ർ- ഗരമണോകകിേനനിലല. പ ോഗ ോധന േിേപമപോൾ

ശകതി നനനോയ േിേനന.

എരിപന ം പനരിേോനോയ- ഉളള ശകതി ിടടിേനന. പ ോഗ ഉേനിഷതത 97

Page 103: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ആന, േവ, ിംഹമോ ി- ബ രമോ ീേം മഗങങൾ

ോധ മെ തോ നതതോൽ

േതതവീണമലചചിേനന. ിദധിമ തതം ോധ നന ോമമനോതത രേമോ ം .56-60.

തബ േവശഗോ നോരയഃ ോങകഷപര ത യ ംഗമം .

ി ംഗം പരോപതയഷ ത യ ബിനദകഷപ ോ ഭപവ .. 61..

വർജ ിതവോ സബതി ോഃ ംഗം രയോ ഭയോ മോ രോ .

പ ോഗിപനോഽംംപഗ ഗരശച ജോ പത ബിനദധോരണോ .. 62..

ോമരേൻ ംഗമമതത

നോരിമോരം ആബഗഹികകം. നോരി ംഗം പ ോഗിതമെ

ോധനകക ഭംഗമോകകം.

ആ ൽ സബതീ ംഗമമതത- തയജിേിടടീ പ ോഗി തമെ

ോധന ിൽ മഴ ീേിൽ

ലഭയമോ ം പ ോഗവീരയം. പ ോഗവീരയം ലഭയമോ ോൽ

പ ഹവം മ ൗഗരമോ ം .61,62 തപതോ രഹ യേോവിഷടഃ ബേണവം ലതമോബത ോ .

ജപേേർവോർജിതോനോം ത േോേോനോം നോശപഹതപവ .. 63..

മേോലലിപേണം ലതം മോബത- ഗഹയമോ ി ബേണവമബരം. നശിചചീേം പ ോഗിതമെ

േോേമമലലോം ജേതതിനോൽ. 63

98 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 104: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ർവവിഘനഹപരോ മബരഃ ബേണവഃ ർവപ ോഷഹോ .

ഏവമഭയോ പ ോപഗന ിദധിരോരംഭ ംഭവോ .. 64..

ർവവവിഘനഹരം മബരം- ബേണവമബരം ആലേികകം ോധ നന ോവധോനം ിദധി ലഭയം ആ ിേനന .64

തപതോ ഭപവദധേോവസഥോ േവനോഭയോ തേരോ .

ബേോപണോഽേോപനോ മപനോ ബദധിർജീവോതമേരമോതമപനോഃ .. 65..

അപനയോനയ യോവിപരോപധന ഏ തോ ഘേപത ോ .

ഘേോവപസഥതി ോ പബേോകതോ തചചിഹനോനി ബബവീമയഹം .. 66..

വോ തനനഭയോ മലം ഐ യമണോ ിേനനണ ബേോണമനോതതോ നനേോനൻ;

േിതത-ബദധി ഒനനപേരം.

ഒനനപേർനനീേനന ജീവോ- തമോവ-േരമോതമോവമതോനനോ- നനവസഥ ‘ഹേ’മതിമെ

േിഹനമമോമകക മേോലലിേോം ഞോൻ. 65,66 േർവം ഃ ഥിപതോഽഭയോ ശചതർഥോംശം േരിബഗപഹ .

ിവോ വോ ി വോ ോ ം ോമമോബതം മഭയപ .. 67..

ിദധിലഭയം ആ പശഷം മനനപമ മേയതളളമതോമകക

നോലിമലോനനോയ റചചീേോം; ോമമമോമനന മേയ പവണ .67

ഏ വോരം ബേതി ിനം രയോപ വല ംഭ ം .

ഇബനദി ോണീബനദി ോർപഥപഭയോ ബേതയോഹരണം സഫേം .. 68..

പ ോഗീ ക ംഭ മോസഥോ ബേതയോഹോരഃ ഉേയപത . പ ോഗ ഉേനിഷതത 99

Page 105: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

യേശയതി േകഷർഭയോം തതത ോപതമതി ഭോവപ .. 69..

യചഛപണോതി ർണോഭയോം തതത ോപതമതി ഭോവപ .

ലഭപത നോ ോ യതതതത ോപതമതി ഭോവപ .. 70..

‘പ വല ംഭ ം’ മോബതം മേയ പവണ ിനം ഒനനിൽ

ംഭ ംമേയതിബനദി ങങൾ

േിൻലികകം വിഷ ങങൾ.

മേോലലിേനനണീ ോവസഥ- കകോണ ‘ബേതയോഹോര’മമനന. ആ വസഥ ിമലതതിേപമപോൾ

ണണമ ോണോ ണമതോമകക,-

ോതതമ ോണോ പ ടടമതോമകക,

മകകിലമേ വനന ഗരം; ആ മതലലോമമോനനതോതമോ- മവനനപബോധം എതതിേനന .68-70

ജിഹവ ോ ബ ം ഹയതതി തതത ോപതമതി ഭോവപ .

തവേോ യതസേപശപ യോഗീ തതത ോപതമതി ഭോവപ .. 71..

ഏവം ജഞോപനബനദി ോണോം ത തതതതസൗയയം ോധപ .

ോമമോബതം ബേതി ിനം പ ോഗീ നോ തബനദിതഃ .. 72..

ഥോ വോ േിതത ോമർഥയം ജോ പത പ ോഗിപനോ ബധവം .

രബശതിർ ര ഷടിഃ കഷണോദരഗമസതഥോ .. 73..

വോക ിദധിഃ ോമരേതവമ ശയ രണീ തഥോ .

മലമബതബേപലപേന പലോഹോപ ഃ വർണതോ ഭപവ .. 74..

പയ ഗതിസത യ ജോപ ത രതോഭയോ പ ോഗതഃ .

ോ ബദധിമതോ ഭോവയം പ ോഗിനോ പ ോഗ ിദധപ .. 75..

നോകകിലളള ര മമതോമകക,

തവകകതിമെ സേർശനങങൾ- ആതമമനനന ഭോവന ോൽ- ണിേനനണണപ ോഗി.

100 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 106: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

എവമീ ജഞോപനബനദി ങങൾ

ോധ ം ോധിചചിേപമപോൾ

േിതത ോമർതഥയമതതോമേോപപം ോധ നന ോദധയമോകകം-

ര ഷടി, രബശവയം, വോകക ിദധി, ോമരേം, മോഞഞപേോ ോനളള ിദധി, ലഭയമോകകം ോധ നന.

മല-മബതം പലേനതതോൽ

വർണണമോ ീേനനിരമപ. ഗമികകനനോ ോശമോർഗഗോൽ,

ബശദധപവണം പ ോഗി ോ ോൽ. 71-75

ഏപത വിഘനോ മഹോ ിപദധർന രപമപതതഷ ബദധിമോൻ .

ന ർശപ തസവ ോമർഥയം യ യോേി പ ോഗിരോട .. 76..

ഥോ മപഢോ ഥോ മർപയോ ഥോ ബധിര ഏവ വോ .

തഥോ വർപതത പലോ യ വ ോമർഥയ യ ഗതതപ .. 77..

ശിഷയോശച വ വ ോപരയഷ ബേോർഥ രി ന ംശ ഃ .

തതത ർമ രവയബഗഃ വോഭയോപ ഽവിസമപതോ ഭപവ .. 78..

അവിസമതയ ഗപരോർവോ യമഭയപ തത ഹർനിശം .

ഏവം ഭപവദധേോവസഥോ രതോഭയോ പ ോഗതഃ .. 79..

അനഭയോ വതവശചവ വഥോപഗോഷേയോ ന ിദധയതി .

തസമോതസർവബേ പനന പ ോഗപമവ ോഭയപ .. 80..

ിദധി ൾ ിദധിചചപശഷം ോടടിമേോലലോ ോണി ൾകക: ിദധി ോടടി മഞളിഞഞീേിൽ

ിടട ിലലോ ‘മഹോ ിദധി’. പ ോഗ ഉേനിഷതത 101

Page 107: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

പലോ മൻേിൽ മ നോപ ോ, ബധിരനോപ ോ, ബഭോരനപ ോ അഭിന ികകോം, ോടടിമേോലലോ- ിദധി പഗോേയം ആകകിപേണം. . ശിഷയപന ം ോടടിമേോലലോ, ജേിചചംമ ോണിരിപകകണം. ഗരകകനമോർ മേോനനപേോല- ഭയോ ങങൾ മേയതിപേണം.

വ വരികകം ഹേോവസഥ;

ലഭയമഭയോ തതിനോമല. ലഭയമലലോ ഹേോവസഥ- ബേ ംഗംമ ോമണോരതതനം.

പ ോഗ ിദധികകോ തിനന- ഭയോ മോർഗഗം ഒനനതപബത .76-80

തതഃ േരിേ ോവസഥോ ജോ പതഽഭയോ പ ോഗതഃ .

വോ ഃ േരിേിപതോ നോ ഗിനോ ഹ ണഡലീം .. 81..

ഭോവ ിതവോ ഷമനോ ോം ബേവിപശ നിപരോധതഃ .

വോ നോ ഹ േിതതം േ ബേവിപശചച മഹോേഥം .. 82..

യ േിതതം വേവനം ഷമനോം ബേവിപശ ിഹ .

ഭമിരോപേോഽനപലോ വോ രോ ോശപശചതി േഞച ഃ .. 83..

പ ഷ േഞച പ വോനോം ധോരണോ േഞചപധോ യപത .

േോ ോ ിജോനേരയരം േഥിവീസഥോനമേയപത .. 84..

േഥിവീ േതരബ ം േ േീതവർണം ലവർണ ം .

േോർഥിപവ വോ മോപരോേയ ല ോപരണ മനവിതം .. 85..

ധയോ ംശചതർഭജോ ോരം േതർവബകതം ഹിരണമ ം .

ധോരപ േഞചഘേി ോഃ േഥിവീജ മോതന ോ .. 86..

102 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 108: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ോവ ോശം വോ മവോതതി- ടടഗിപ - ണഡലിനിപ ം ോധ ംമേയതിടട മമമലല പ റിപേണം ഷമന ിൽ.

ആ ിേം ജേിചചമമമലല പ റിപേണം ‘മഹോരഥം’. ഏതേിതതം വോ മവോതത ബേപവശിപപ ഷമന ിൽ:

ആ വൻതോൻ ധരികകനന- േഞചഭതം പ വ ളോം ഭമി, മവളളം, അഗി, വോ , ആ ോശം അഞചതിമന.

മടടമതോടട ീഴഭോഗം ഭമിതതവം ആ ിേനന. േീതവർണണം, േതഷപ ോണം, ‘ല’ ോരം ബീജോകഷരംതോൻ.

ഭമിതതവതതിമെ ളളിൽ

വോ വോപരോേിചചതിമനന

‘ല’ ോരതതോൽകകടടി മമമലല വർണണവർണണം നോലവ ൾ-

മയംനോലോ ളള ബബഹമം േഞചഘേി ം ധയോനമോ ിൽ

ജ ിചചേം ോധ നീ- ഭമിതതവം ആ തിമന. പ ോഗ ഉേനിഷതത 103

Page 109: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ഭമിപ ോഗ ബേഭോവതതോൽ

അമരനോ ീേനന പ ോഗി .81-86

േഥിവീപ ോഗപതോ മതയർന ഭപവ യ പ ോഗിനഃ .

ആജോപനോഃ േോ േരയരമേോം സഥോനം ബേ ീർതിതം .. 87..

ആപേോഽർധേബനദം ശകം േ വംബീജം േരി ീർതിതം .

വോരപണ വോ മോപരോേയ വ ോപരണ മനവിതം .. 88..

സമരനനോരോ ണം പ വം േതർബോഹം ിരീേിനം .

ശദധസഫേി ങകോശം േീതവോ മേയതം .. 89..

ധോരപ േഞചഘേി ോഃ ർവേോവേഃ ബേമേയപത .

തപതോ ജലോദഭ ം നോസതി ജപല മതയർന വി യപത .. 90..

മടടപമൽഭോഗം ഗ ംതോൻ

സഥോനമോ ം ജലതതവം. അർദധേബനദോ ോരമോണ

ബീജമോ ം ‘വ’ ോരംതോൻ.

വരണതതവതതിമെ ളളിൽ

‘വ’ ോരപതതോമേോതതതമനന

വോ വോപരോേിചച ശദധ- സഫേി ങകോശം, ിരീേം,

േതർബോഹ, േീതവസബതം, ധോരി ോ നനേയതൻതോ- നോ ിേം നോരോ ണമന

അഞചഘേി ം ധരികകപമപോൾ

ജ ികകനന ോധ നീ- ജലതതവം ആ തിമന. േോേമകതൻ ആ ിേനന, ോധ ൻ ജലമതയഹീനൻ. 87-90

104 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 110: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ആേോപ ോർഹ ോരം േ വഹനിസഥോനം ബേ ീർതിതം .

വഹനിസബതിപ ോണം രകതം േ പരഫോകഷര മദഭവം .. 91..

വഹനൗ േോനിലമോപരോേയ പരഫോകഷര മദവലം .

ബതി കഷം വര ം രബ ം തരണോ ിതയ ംനിഭം .. 92..

ഭസപമോദധലിത ർവോംഗം ബേ നനമനസമരൻ .

ധോരപ േഞചഘേി ോ വഹനിനോ ൗ ന ോഹയപത .. 93..

ന ഹയപത ശരീരം േ ബേവിഷട യോഗിമണഡപല .

ആഹ ോദബഭപവോർമധയം വോ സഥോനം ബേ ീർതിതം .. 94..

വോ ഃ ഷടപ ോണ ം ഷണം ോരോകഷരഭോ രം .

മോരതം മരതോം സഥോപന ോരോകഷരഭോ രം .. 95..

ധോരപ തതബത ർവജഞമീശവരം വിശവപതോമയം .

ധോരപ േഞചഘേി ോ വോ വപ വയോമപഗോ ഭപവ .. 96..

മല വോരംപമമല ഹ ം- ഭോഗമോ നനഗിപ ശം. രകതവർണണംതപ ോണംതോൻ,

പരഫ കതം ആ മഗി.

അഗി ളളിൽ വോ വോപരോ- േിചച പരഫോകഷരം പേർതത വര രബ ൻ, തപനബതൻതോൻ,

തരണനോ ിതയൻ മോനൻ,

ഭസമ-ധളി ർവവമംഗം, രബ ധയോനം ഘേി മഞച, ജ ിചചീേം ോധ നനീ- ഗിതതവം ആ തിമന. ഹനമിലലിലലഗിതനനിൽ,

ോധ ൻ തീ ജ ിചചീേം.

ഹ പമൽ േരി ംവപരയകകം വോ വിമെ സഥോനമോ ം, പ ോഗ ഉേനിഷതത 105

Page 111: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ആറപ ോണം, ഷണവർണണം, ‘ ’ ോരോകഷരമോ ിേനന,

വോ പ പശ വോ വിമനന

‘ ’ ോരം അകഷരം പേർതത ധരിപകകണം ർവവജഞം- ഈശവരം വിപശവശരമന,

അഞചനിമിഷം ധയോനമോ ോൽ

ധരിചചീേം വോ തതവം. േരിചചീേോം വോ പേോമല- മോർഗഗമോ ോശതതിലമേ.

വോ മലം മരണമിലല, ോധ ൻ ഭ മകതനോ ം. 90-96

മരണം ന ത വോപ ോശച ഭ ം ഭവതി പ ോഗിനഃ .

ആബഭമധയോതത മർധോരമോ ോശസഥോനമേയപത .. 97..

പവയോമ വതതം േ ധബമം േ ഹ ോരോകഷരഭോ രം .

ആ ോപശ വോ മോപരോേയ ഹ ോപരോേരി ശങകരം .. 98..

ബിനദരേം മഹോപ വം പവയോമോ ോരം ോശിവം .

ശദധസഫേി ങകോശം ധതബോപലനദമൗലിനം .. 99..

േഞചവബകത തം ൗമയം ശബോഹം ബതിപലോേനം .

ർവോ വധർധതോ ോരം ർവഭഷണഭഷിതം .. 100..

ഉമോർധപ ഹം വര ം ർവ ോരണ ോരണം .

ആ ോശധോരണോതത യ പയേരതവം ഭപവബദധവം .. 101..

േരി ംമതൽ മർദധോവവമര

ആ ിേനനോ ോശ സഥോനമോ ം. വതതമോണോ ോരം, ധമവർണണം, ബീജോകഷരം ‘ഹ’ ോരം ബേ ോശം.

106 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 112: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ആപരോേണം ‘ഹ’ ോരമതതോമേോതത വോ മവ ആ ോശതതവതതിലം. ധോരണം വിഷണരേം-മഹോപ വമന

പവയോമോ ോരം ോശിവൻതമനന ം;

ശദധസഫേി തലയൻ നിർമമലമന ം േബനദകകലോധരനോ മനനോരയമയൻ;

മ ൗമയനോകകം ശബോഹ മകകണണമന,

ആ ധധോരി ർവവോഭരണഭഷിതൻ;

ോരണ ോരണൻ േോർവവതീ ോരമന,

അർദധനോരീശവരൻതമനന ോ ം ശിവം- ധോരണം ആ ോശസഥോനതത മേയയ ിൽ

ആ ോശതതവം ജ ികകനന ോധ ൻ. 97-101 ബത ബത സഥിപതോ വോേി യമതയരമശനപത .

ഏവം േ ധോരണോഃ േഞച രയോപ യോഗീ വിേകഷണഃ .. 102..

തപതോ ഢശരീരഃ യോനമതയസത യ ന വി യപത .

ബബഹമണഃ ബേലപ നോേി ന ീ തി മഹോമതിഃ .. 103..

മഭയപ തതഥോ ധയോനം ഘേി ോഷഷടിപമവ േ .

വോ ം നിരധയ േോ ോപശ പ വതോമിഷട ോമിതി .. 104..

ഗണം ധയോനപമതതസയോ ണിമോ ിഗണബേ ം .

നിർഗണധയോന കത യ മോധിശച തപതോ ഭപവ .. 105..

ഇബേ ോരം വിധി ഞചം ധരികകനന

ോധ പനപതത ികകിൽ വ ികകിലം മ ൗയയമോ ീേനനവമെ പ ഹം ഢം, ഇലലവമനോടടം ഭ ം മതയവിങകലം,

ഇലല ഃയം ബബഹമ ബേള തതിൻ പശഷവം. ഇബേ ോരം ഗണപ വരേമതത ം

ധയോനികകിൽ അണിമോ ി ഗണ ിദധി ം. നിർഗഗണധയോനം ഫലം മോധി. 102-105 പ ോഗ ഉേനിഷതത 107

Page 113: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത ിന വോ ശപ വനവ മോധിം മവോതന ോ .

വോ ം നിരധയ പമധോവീ ജീവനമപകതോ ഭവതയ ം .. 106..

മോധിഃ മതോവസഥോ ജീവോതമേരമോതമപനോഃ .

ി വപ ഹമബതസഷടമിചഛോ പേ തസപജതസവ ം .. 107..

േരബബഹമണി ലീപ ത ന തപ യോബ ോരിരിഷയപത .

അഥ പനോ പേതസമബതസഷടം വശരീരം ബേി ം ി .. 108..

ർവപലോപ ഷ വിഹരനനണിമോ ിഗണോനവിതഃ .

ോേിപതസവചഛ ോ പ പവോ ഭതവോ വർപഗ മഹീ പത .. 109..

മനപഷയോ വോേി പകഷോ വോ പ വചഛ ോേീകഷണദഭപവ .

ിംപഹോ വയോപബഘോ ഗപജോ വോശവഃ പ വചഛ ോ ബഹതോമി ോത.110..

പ ോഗി ോം ോധ ൻ ോധിചചിേനന- മോധിമ േബരണ ിനമളളിലം. വോ നിപരോധിചചവൻ ജീവമകതനം, ജീവ-േരമോതമ മമോ നനവസഥ ം.

ഇചഛ മണങകിൽ പ ഹികക പ ഹമതത- തയജികകോം േരമമോതമോവിൽ ല ികകോം. ഇബേ ോരം േരമമോതമോവതിൽ ല ി- കകനനവനനണോ ിലലോ േനർദനി.

അണിമോ ി ിദധി മണങകിപലോ പ ോഗികക- പവണമമങകിൽ വർഗഗപ വനോ ോം. വീണം മനഷയനോ ോം, കഷനോ ിേോം, ിംഹ-വയോബഘം, ഗജപമതമോ ോം .106-110

പഥഷടപമവ വർപതത വോ പ ോഗീ മപഹശവരഃ .

അഭയോ പഭ പതോ പഭ ഃ ഫലം ത മപമവ ഹി .. 111

േോർഷണിം വോമ യ േോ യ പ ോനിസഥോപന നിപ ോജപ .

ബേ ോരയ കഷിണം േോ ം ഹസതോഭയോം ധോരപ ദഢം .. 112 േബ ം ഹ ി വിനയ യ േരപ വോ നോ േനഃ .

ംഭപ ന ഥോശകതി ധോര ിതവോ ത പരേപ .. 113..

108 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 114: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

വോമോംപഗന മഭയ യ കഷോംപഗന തപതോഽഭയപ .

ബേ ോരിതസത ഃ േോ സതമരേരി നോമപ .. 114..

അ പമവ മഹോബര ഉഭ വബതവമഭയപ .

മഹോബരസഥിപതോ പ ോഗീ തവോ േര പമ ധീഃ .. 115..

വോ നോ ഗതിമോവതയ നിഭതം ർണമബ ോ .

േേ വ ം മോബ മയ വോ ഃ സഫരതി തവരം .. 116..

‘മപഹശവര’മോം േ ം ബേോേിചച പ ോഗികക- തിചഛകകമതോതതവണണം വ ികകോം. ആ ിേനന ഫല ഷടി ോൽ രണമ- ഭയോ പഭ ങങളോ ീേനനവ.

പ ോനിതൻ സഥോനതതമർതതിപേണം- ഇേത ോലപപററി, േിമനന മമമലല വലതേോ ം നീടടിവചചതതിമെ

മേരവിരൽ വ ളോപലേിേികക.

തോേിമ മനപഞചോേ പേർതതിപേണം, വോ വോൽ േര ം മേയതിപേണം. ംഭ ം ശകതികകമതോതതപേോമല: പരേ തതോൽ വോ വിടടിപേണം.

ഇേത ോലപപററി മോററി േിമനന

വലത ോലപപററിമ ോണമേയ . അഭയ ിപപ ‘മഹോബര’മി- ിദധരോ ീേനന പ ോഗി ോ.

എ ോബഗമോയ ർണണമബ ോമല- വോ തൻഗതി േചചിടട മകകിൻ- പ ോഗ ഉേനിഷതത 109

Page 115: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

വോരങങൾ മമമലല േരകകീേ : േര ം പവഗതതിലോ ിേനന .111-116

അ പമവ മഹോപവധഃ ിവദധരഭയ യപതഽനിശം .

അരഃ േോല ഹപര ജിഹവോം വയോവതയ ധോരപ .. 117..

ബഭമധയ ഷടിരപേയഷോ മബ ോ ഭവതി പയേരീ .

ണേമോ ഞചയ ഹ പ സഥോേപ ദഢ ോ ധി ോ .. 118..

ബപരോ ജോലരരോപയയോഽ ം മതയമോതംഗപ രീ .

ബപരോ പ ന ഷമനോ ോം ബേോണസതഡഡീ പത തഃ .. 119..

ഉ യോനോപയയോ ഹി ബപരോഽ ം പ ോഗിഭിഃ മ ോഹതഃ .

േോർഷണിഭോപഗന മപീ യ പ ോനിമോ ഞചപ ദഢം .. 120..

അേോനമർധവമതഥോേയ പ ോനിബപരോഽ മേയപത .

ബേോണോേോനൗ നോ ബിനദ മലബപരന വേ തോം .. 121..

ഗതവോ പ ോഗ യ ം ിദധിം ചഛപതോ നോബത ംശ ഃ .

രണീ വിേരീതോയയോ ർവവയോധിവിനോശിനീ .. 122..

നോവപമല പപപോടടോയമേകകികകേോല- ഹരതതിലോയ സഥോേിചച; േരി മദധയതതിലോയ ഷടി- റപപികക ിൽ മബ ‘പയേരി’.

ണേ പങകോേനംമേയതിടട ഢതരം- മനഞചതത സഥോേികക; മബ ‘ജോലരരം’. അേരനോമം ‘മതയമോതംഗപ രി’ .

ജോലരരതതിനോൽ ബരിചചബേോണൻ

ഷമനതനനളളിൽ േനനിേനന. ‘ഉഡഡയോനബരനം’ എനനേരനോമവം മേോലലിേം പ ോഗി ളീവി യമ .

പ ോനിതൻസഥോനമതത പപററി- ോലമർതതീടടങങേോനമന-

110 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 116: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

മ ളിപലകകോയ വലിചചീേനന; മേോലലിേം ‘പ ോനീബരനം’.

‘മലബര’തതിനോപല ീഭവികകനന- ബേോണോേോനനം, നോ -ബിനദ: ആ ോൽ പ ോഗ ിദധികകനിർവോരയമോ- ീേനന മേോലലനന മലബരം .117-122

നിതയമഭയോ കത യ ജോേരോഗിവിവർധനീ .

ആഹോപരോ ബഹലസത യ മപോ യഃ ോധ യ േ .. 123..

അൽേോഹോപരോ ി ഭപവ ഗിർപ ഹം ഹപരകഷണോ .

അധഃശിരപശചോർധവേോ ഃ കഷണം യോബേഥപമ ിപന .. 124..

കഷണോചച ിഞചി ധി മഭയപ തത ിപന ിപന .

വലീ േ േലിതം വേവ ഷണമോ ോർധോനന ശയപത .. 125..

ോമമോബതം ത പ ോ നിതയമഭയപ തസ ത ോലജി .

വപബജോലീമഭയപ യസത പ ോഗീ ിദധിഭോജനം .. 126..

ലഭയപത ി തവ യവ പ ോഗ ിദധിഃ പര സഥിതോ .

അതീതോനോഗതം പവതതി പയേരീ േ ഭപവബദധവം .. 127..

നിതയവം ‘വിേരീത രണി’മബ : അഭയോ ം ജേരോഗി വർദധനംതോൻ: തൻഫലം ോധ ൻതൻവിശപപ - ഏറിേനനോഹരിചചീേപ മറ.

ആ യം ിനം നിമിഷമമോനനമോബതം- തല ീമഴ-പമൽേോ ം നില കകപവണം. േിമനന നിപതയന ം നിമിഷമമോനന- ടടി ഭയോ ം േപരോഗമികക.

ഇബേ ോരം മോ മോറതോ ിൽ

മോറം ജര, പ ശപശോഭപ റം. പ ോഗ ഉേനിഷതത 111

Page 117: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ോലമനതതമനന ം മവനനിേനന- ിനമമോനനിമലോര ോമമഭയ ികകിൽ.

‘വപബജോളി’മബ ഭയോ തതിനോമല വ - കകമപിളിനനളളിലോ ീേനന ിദധി ൾ. ആ ോശഗോമി ോ ീേനന ോധ ൻ,

ഭോവി ം, ഭതവം ണിേനന. 123-127

അമരീം ഃ േിപബനനിതയം ന യം ർവനദിപന ിപന .

വപബജോലീമഭയപ നനിതയമമപരോലീതി ഥയപത .. 128..

തപതോ ഭപവബ ോജപ ോപഗോ നോരരോ ഭവതി ബധവം .

ോ ത രോജപ ോപഗന നിഷേനനോ പ ോഗിഭിഃ ബ ി ോ .. 129..

ത ോ വിപവ വവരോഗയം ജോ പത പ ോഗിപനോ ബധവം .

വിഷണർനോമ മഹോപ ോഗീ മഹോഭപതോ മഹോതേോഃ .. 130..

അമരി നിതയം േിേിടടങങ ന യവം മേയതിടട വപബജോളി- ോധ ം മേയതിേം ോധ ൻ

നോമമോണ’അമപരോളി’തോൻ .

ർവവതം പബേോകതമോ ീേനന മനനര- കഷരം തയം, േരമേ ം. േവിമെ ഗരമോമ ളളിമലമ ണണ ോയ- േോറ ിൽ വർണണമോ ണ ർവവതതിലം.

ഹ മലം മയം തോപഴകകതോ നന- തോ നനതിമെ നോളം പമമല ം. മലമയം തോമഴ ോ നന ബിനദവം, ബിനദതനനളളിലോ ം മനസസ.

‘അ’ ോരതതിൽ പരേ ം മേയതിേം േതമം-

112 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 118: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

‘ഉ’ ോരതതിൽ പഭ ിചചിേനനതണ. . ‘മ’ ോരതതിൽ നോ വമർദധമോം മോബതതോൻ- നിശചലം, ശദധസഫേി ങകോശവം. നിഷ ളങകംതമനന േോേവിനോശ ം.

ഇബേ ോരം പ ോഗ കതനോം േരഷന- ലഭയമോ ീേനന േരമം േ ം. എബേ ോരം ർമമമൾവലിചചീേനന- േോണി-േോ ം, ശിരസസബേ ോരം-

ോധ ൻ തൻ ർവവ വോരങങളിൽകകേി ോവധോനതതിലൾമകകോണതോം വോ മവ;

ോധന ോൽ നവ വോരങങൾ ബരിചച; മർദധോവിലമേ േറംതളളിേനനതം.

ഘേമതിൻ മദധയതതിൽ ീേം മതളിചചപേോ- ലോ നന ംഭ തതിനനവസഥ. ആ ിേനന രോജപ ോഗി ോണ ‘അമപരോളി’- പവണ വീണം ഹേപ ോഗമോ പ ോഗികക.

ലഭയമോ നന വിപവ -വവരോഗയവം; ആ ിേം ഭത വരേൻ, മഹോവിഷണ .128-130

തതതവമോർപഗ ഥോ ീപേോ ശയപത േരപഷോതതമഃ .

ഃ സതനഃ േർവേീതസതം നിഷേീ യ മ മശനപത .. 131..

സമോദോപതോ ഭഗോേർവം തസമിപനനവ ഭപഗ രമൻ .

ോ മോതോ ോ േനർഭോരയോ ോ ഭോരയോ മോതപരവ ഹി .. 132.. ഃ േിതോ േനഃ േപബതോ ഃ േബതഃ േനഃ േിതോ .

ഏവം ം ോരേബ ം േേപബ ണ ഘേോ ഇവ .. 133..

ബഭമപരോ പ ോനിജനമോനി ബശതവോ പലോ ോൻ മശനപത .

ബതപ ോ പലോ ോസബതപ ോ പവ ോസതിബ ഃ രയോസബത ഃ വരോഃ .. 1

പ ോഗ ഉേനിഷതത 113

Page 119: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ബതപ ോഽഗ ശച ബതിഗണോഃ സഥിതോഃ ർപവ ബത ോകഷപര .

ബത ോണോമകഷരോണോം േ പ ോഽധീപതഽേയർധമകഷരം .. 135..

തതവമോർപഗഗ േരിചചീേനന പ ോഗി ൾ

ോണനന ീേതലയം േരപഷോതതമം.

ജീവനപന മോം പ ോനി ൾ തോണിമ - തതീേനന മോനഷ പ ോനി ിലം.

ആ യം സതനമതത േിചചിേനന, േിമനന മർദിചച ര ിചചിേനന, പ ോനി ിൽകകേി േിറനനവീണ; േിമനനപ ോ പ ോനി ിൽതോൻ രമിപപ.

അമമ ോയ, ഭോരയ ോയ, ഭോരയോമോതോവമോയ,

േബതനോയ േിമനന േിതോവ, േിതോമഹൻ;

ഇബേ ോരം ‘ േ’ ം ോരമോ തിൽ- റപേോൽ മോറിേം ജീവി ൾ; പ ോനി ം.

മനന പലോ ങങളം, മനന പവ ങങളം, ംയയ ൾ മനന, വരങങൾ മനന.

അഗി ൾ മനന, മനനോ ം ഗണങങളം, അകഷരം മനനിലൾമകകോളളനനിവ. പ ോഗികക േദധയമോ ീേനന മനനര- കഷരതതിമെ ം അദധയ നം .131-135

പതന ർവമി ം പബേോതം തതസതയം തേരം േ ം .

േഷേമപധയ ഥോ ഗരഃ േപ ോമപധയ ഥോ ഘതം .. 136..

തിലമപധയ ഥോ വതലം േോഷോപണഷവിവ ോഞചനം .

ഹ ി സഥോപന സഥിതം േദമം ത യ വബകതമപധോമയം .. 137..

114 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 120: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ർധവനോലമപധോബിനദസത യ മപധയ സഥിതം മനഃ .

അ ോപര പരേിതം േദമമ ോപരവണവ ഭി യപത .. 138..

മ ോപര ലഭപത നോ മർധമോബതോ ത നിശചലോ .

ശദധസഫേി ങകോശം നിഷ ലം േോേനോശനം .. 139..

ലഭപത പ ോഗ കതോതമോ േരഷസതേരം േ ം .

ർമഃ വേോണിേോ ോ ിശിരശചോതമനി ധോരപ .. 140..

ഏവം വോപരഷ ർപവഷ വോ േരിതപരേിതഃ .

നിഷിദധം ത നവ വോപര ർധവം ബേോങനിശവ ംസതഥോ .. 141..

ഘേമപധയ ഥോ ീപേോ നിവോതം ംഭ ം വി ഃ .

നിഷിവദധർനവഭിർ വോവരർനിർജപന നിരേബ പവ .. 142.

നിശചിതം തവോതമമോപബതണോവശിഷടം പ ോഗപ വപ തയേനിഷ ..

ര വവതം പബേോകതമോ ീേനന മനനര- കഷരം തയം ;േരമേ ം. േവിമെ ഗരമോമ ളളിമലമ ണണ ോയ- ലലിമല വര ണണമോ ണ ര വവതതിലം.

ഹ മലം മയം തോപഴകകതോ നന- തോ നനതിമെ നോളം പമമല ം. ആ ിേം ബിനദ തോഴതതതോ ീേനന- തിനനളളിലോ ിേനന മനസസ.

അ ോരതതില പരേ ം മേയയനന േതമ- മ(ഉ( ോരതതില പഭ ിചചിേനനതണ. നോ ംമ ോരതതി-ലര ദധമോം മോബതപ ോ- നിശചലം ;ശദധ ഫേി ങകോശവം. നിഷ ളങകംതമനന നോശവിനോശ ം. ഇബേ ോരം പ ോഗ കതനോം േരഷന ലഭയമോ ീേനന േരമേ ം. പ ോഗ ഉേനിഷതത 115

Page 121: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)

പ ോഗതപതവോേനിഷതത

ആമ തന േോണിേോ ം-ശിരസസോ ം ഉൾവലിചചീേനനപേോമല തം: ര വവ വോരങങളില കകേി ൾമകകോണതോം വോ , വോരംനവം ബരികക ോല ,

പേോ നനതണ മര ദധോവിലമേ .

ഘേമതിൻമദധയതതിൽ ീേംമതളിചചപേോ- ലോ നന ംഭ തതിനനവസഥ.

ഇബേ ോരം പ ോഗ ോധന ോല വോരം നവം നിപരോധിചചപശഷം

ഇമലലോടടേബ വം, നിര ജനംതോന - പ ശതതിതോതമോവമതോനന ബോകകി; എനന മേോലലനന പവ ോരമിതം.

ശോരിപോഠം

ഓം ഹ നോവവത ..

ഹ നൗ ഭനകത ..

ഹ വീരയം രവോവവഹ ..

പതജ വിനോവധീതമസത മോ വി വിഷോവവഹ ..

ഓം ശോരിഃ ശോരിഃ ശോരിഃ

ഇബേ ോരം പ ോഗതപതവോേനിഷതത മോേിചച.

ഓം ഗ ര യഭയോ നമഃ

116 ലകഷമി നോരോ ണൻ

Page 122: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)
Page 123: യോഗ ഉപനിഷത്ത്-മലയാളം(ഭാഗം-1)  Yoga Upanishad-Malayalam (Part-1)