40 tip bayi anda tidur lena

7/22/2019 40 Tip Bayi Anda Tidur Lena

1/21

::: 40 Tip Bayi Anda Tidur Lena ( 0 - 12 Bulan) :::Feb 18, '08 6:48 PM

for everyone

Category: Other

1 . Selsema tidak mengira waktu dan usia, malah bayi begitu mudah dijangkiti selsema. Sukar

untuk dia tidur lena malam dan meragam akibat kesukaran untuk bernafas. Cuba beri kelegaan

dengan meletakan balm pada bahagian yang tidak selesa.

2 . Ruam adalah salah satu masalah kulit yang dihadapi oleh bayi yang biasanya terjadi di sekitarpunggung bayi. Kemerahan pada bahagian kulit memberi rasa pedih pada bayi. Longgarkan

pemakaian lampin pakai buang atau gunakan ubat anti ruam. Kerap juga tukar lampin pada

waktu malam. Bayi rasa selesa dan tidur lena.

3 . Kolik adalah masalah kembung perut yang membuatkan bayi meragam dan tidak tidur lena.

tidur secara meniarao di samping sapu ubat khas di bahagian perut.

4 . Elakkan bilik dalam keadaan panas dan terlalu sejuk. Pakaikan pakaian tidur yang nipis. Bayi

adakalanya terjaya waktu malam kerana kepanasan. Suhu bilik adalah terbaik untuk bayi tidurlena.

5 . Suhu badan bayi melebihi 39 darjah celcius, bayi demam dan mudah terjaga waktu malam.

Berikan ubat demam dan sejukkan badannya dengan membasahkan kain dan lap seluruh anggota

badannya. Pakaikan baju nipis. Jika suhu badan masih tinggi segara dapatkan rawatan doktor.

6 . Batuk membuatkan bayi mudah terjaga. Pastikan bilik tidak terlalu sejuk dan beri ubat batuk

khas untuk bayi, ia membantu bayi tidur lena. Pastikan juga bilik bersih dari habuk kotoran.

7 . Gusi bengkak, tanda gigi akan tumbuh. Rasa tidak selesa, menyukarkan tidur bayi. Berikan

teether tang telah disejukkan dalam peti ais. Bayi akan rasa nyaman dan ketidakselesaan makinberkurang.

8 . Jadikan waktu tidur rutin setiap hari. Bayi akan secara tidak langsung tahu akan waktu

tidurnya. Dia akan tidur dengan sendirinya apabila sampai waktunya.

9 . Bilik gelap, suhu bilik dan senyap membantu bayi tidur dengan cepat. Lakukan setiap kali

bayi mahu tidur. Bayi yang mendapat tidur yang cukup akan kelihatan segar dan aktif.

10. Posisi bayi tidur secara telentang mengelakan risiko sindrom kematian mengejut. Cara ini

membantu bayi tidur lena.

11.Tidurkan bayi di tempat yang sama. Secara psikologinya bayi akan tahu bahawa itu adalahtempat tidurnya.

12. Elakkan bermain di tempat tidurnya. Katakan padanya disitu bukan tempat bermain.Sediakan satu tempat untuk dia bermain.

13. Nyanyikan lagu atau muzik kegemarannya dengan perlahan supaya dia dapat tidur dengan
http://iezza2007.multiply.com/reviews/item/63http://iezza2007.multiply.com/reviews/item/63http://iezza2007.multiply.com/reviews/item/63


2/21

sendirinya. Jangan terlalu mendesak.

14. Secara tradisional, tungku juga boleh digunakan untuk sakit perut bayi yang bolehmenganggu tidurnya. Tungku secara perlahan di sekitar perut bayi. Gunakan tungu yang kecil.

15. Ketika tidurkan bayi, dekatkan diri anda dengan bayi. Tepuk dan gosok belakangnya secaralembut.Bayi anda akan rasa selamat. Lakukan gerakan yang sama sehingga bayi anda tidur.

16. Mandikan bayi dengan air suam. Bayi akan berasa nyaman dan segar dengan haruman

wangian mandian. Siapkan bayi anda, seterusnya berikan makanan berkhasiat dan susu sebelumtidur.

17. Lakukan urutan di seluruh badan bayi. Minyak zaitun atau losyen boleh digunakan.

Digalakan dilakukan selepas mandi dan lakukan secara konsisten.

18. Jika bayi terjaga waktu malam, redakan tangisannya. Segara lihat lampin perlu ditukar atau

bayi berasa panas atau sejuk. Jangan bercakap ataupun membuka lampu.

19. Bayi menangis dengan tiba-tiba walaupun baru setengan jam tidur. Baring bersebelahan dan

pastikan ia tidur semula

20.Dukung sambil berjalan dan dodoikan akan menyelesaikan masalah bayi menagis diwaktu

malam.Tetapi jangan selalu lakukan demikian.Boleh dilakukan apabila terdesak ataupun bayi

demam.

21. Bau aromaterapi di seluruh bilik membuatkan rasa nyaman dan perasaan tenang pada bayi.

22. Gunakan selimut kapas yang tidak terlalu tebal untuk bayi. Selimut yang tebal membuatkanbayi berpeluh dan terjaga pada waktu malam.

23. Jika anda kaki tv pastikan bunyi tv dan muzik tidak menganggu tidur bayi. Bayi begitusensitif pada bunyi jika ia tidak dapat tidur.

24. Jika bayi pramatang pula, baju yang berlengan panjang, seluar berkaki dan topi perlu dipakaiketika tidur. Bayi ini sangat sensitif dengan persekitarannya yang sejuk dan mudah dijangkiti

penyakit.

25. Jika perlu, anda dan pasangan anda turut sama tidur bersama-sama bayi. Bau badan ibu danbapanya membuatkan bayi tahu keadaan sekelilingnyaselamat dan usah bimbang.

26. Belajar tanda bayi mahu tidur.Selalu tanda letih seperti menggosok mata, tarik telinga dan

meragam. Jika ada, segera bawa ke katil. Dia akan menjadi bartambah letih dan sukar tidur jikagagal berbuat demikian.

27. Buat mood untuk bayi faham waktu tidur hampir tiba denagn memandikannya, membacabuku, membuaikannya atau mendodoikannya.


3/21

28. Penghawa dingin yang dipasang di dalam bilik tidur dikatakan membantu bayi tidur dengan

lena.

29. Bawa bayi anda ke katil waktu dia sedar dan beri masa untuk dia tidur dengan sendirinya.

Selalunya antara enam sehingga lapan minggu usianya cara ini boleh digunakan.

30. Alat permainan tergantung yang berpusing juga membantu bayi tidur dengan mudah. Sesuai

untuk bayi baru lahir.

31. Lalukan aktiviti permainan di atas katil secara tetap sebelum tidur. Jangan terlalu lama.

Kemudian ajak bayi tidur.

32. Ubah posisi tidur bayi jika terjaga di tengah malam. Mungkin bayi sukar menggerakkanbadannya lalu menangis. Pastika ia memberi keselesaan pada si manja.

33. Hiduk bayi yang tersumbat akibat selsema menggangu pernafasannya. Bantal yang tinggidiperlukan supaya hidung dapat bernafas dengan baik.

34. Tilam yang empuk yang diperbuat dari getah asli adalah pilihan yang terbaik. Ia

menggalakkan bayi tidur lena.

35. Bilik yang bersih memberi kesan psikologi yang baik pada bayi.

36. Dakapan yang penuh dengan kasih sayang perlu dilakukan dengan kerap akan membuatkan

bayi berasa dirinya dihargai.

37. Katil yang kuat dan selesa dan tilam khas digunakan untuk membantu bayi tidur dengan lena.

38. Galakan aktiviti di sianga hari separti barmain, bercakap atau menyaikan lagu. Ia membantu

bayi tidur lebih diwaktu malam.

39. Dekorasi bilik tidurnya yang menarik juga membantu bayi suka akan tempat tidurnya.

40. Jika bayi menangis diwaktu malam dan tidur kembali mungkin ia tidak selesa dengan posisi

tidurnya. Tenangkan ia sehingga ia tidur kembali.

Mengatur Pola Tidur BayiPosted by: deltapapa on: Friday, May 22, 2009

In:Lain-lain Comment!
http://en.wordpress.com/tag/lain-lain/http://en.wordpress.com/tag/lain-lain/http://en.wordpress.com/tag/lain-lain/http://deltapapa.wordpress.com/2009/05/22/mengatur-pola-tidur-bayi/#respondhttp://deltapapa.wordpress.com/2009/05/22/mengatur-pola-tidur-bayi/#respondhttp://deltapapa.wordpress.com/2009/05/22/mengatur-pola-tidur-bayi/#respondhttp://en.wordpress.com/tag/lain-lain/


4/21

Pola tidur bayi baru (03 bulan)

Bayi baru memiliki rentang waktu tidur yang sangat lama, 17 hingga 18 jam perhari pada

minggu-minggu pertama kelahiran mereka, dan perlahan-lahan berkurang hingga 15 jam

perhari pada bulan ketiga. Sekalipun demikian bayi baru tidak pernah tidur lebih lama

dari 34 jam setiap kali tidur, baik malam ataupun siang hari selama minggu-minggupertama.

Perhatian: Waktu tidur Anda akan banyak terganggu. Malam hari Andaharus menyusui dan mengganti popok bayi; sedangkan pada siang hari Anda akan bermain

dengannya. Sebagian bayi baru ada yang dapat tidur sepanjang malam sejak lahir hingga berusia

6 minggu, namun kebanyakan pola ini baru dicapai bayi ketika mereka berusia 56 bulan. Andadapat membantu bayi mencapai pola tidur malam yang panjang ini dengan melatih kebiasaan

tidur yang baik sejak awal.

Tip membentuk pola tidur yang sehat

o Kenali tanda-tanda kelelahan

Selama minggu keenam hingga minggu kedelapan, bayi baru tidak dapat

bertahan bangun lebih dari dua jam. Jika Anda mengulur waktu lebih lama sebelummengajaknya tidur, bayi akan kelelahan dan mengalami kesulitan tidur. Perhatikan tanda-tanda

yang ditujukkan si kecil ketika dia mengantuk. Misalnya, mengucek-ngucek mata, menarik

telinga, atau terlihat bayangan gelap di bawah matanya. Jika Anda menangkaptanda-tanda seperti ini, atau tanda-tanda mengantuk lainnya, tidurkanlah si kecil segera. Sebagai

orang tua baru, jangan ragu akan kepekaan Anda terhadap sinyal-sinyal yang ditunjukkan si

kecil.

o Latih si kecil mengenali perbedaan siang dan malam hari

Banyak bayi baru yang bangun pada malam hari -diistilahkan sebagai

night owl- mereka benar-benar terbangun ketika Anda sedang bersiap-siap tidur. Selama

beberapa hari pertama setelah kelahiran, Anda tidak dapat melakukan apapun atas hal ini. Tetapiketika bayi baru sudah memasuki usia 2 minggu, Anda mulai dapat melatihnya untuk

membedakan malam dan siang hari. Ketika ia sedang terjaga sepanjang malam, bermainlah

dengan si kecil sesering dan selama mungkin, usahakan agar ruangan tempat si kecil berada

terang benderang, dan biarkan berbagai suara seperti telepon, tv, atau mesin pengering pakaianberbunyi. Jika si kecil menunjukkan gejala tertidur pada saatnya makan, bangunkan dia.

Sedangkan pada malam hari, jangan mengajak si kecil bermain jika ia bangun untuk menyusu.

Hindari cahaya dan suara yang berlebihan, dan jangan terlalu banyak berbicara dengannya. Jika

Anda melakukan hal inisecara intens, maka tak lama setelah mulai melatihnya si kecil akan mengenal perbedaan suasana

ini, mengerti bahwa malam hari adalah saatnya untuk tidur.

o Biarkan ia tertidur sendiri


5/21

Ketika sudah mencapai usia 68 minggu, biarkan si kecil memutuskan

waktu tidurnya sendiri. Caranya adalah, dengan meletakkannya di tempat tidur ketika ia mulai

mengantuk, sekalipun matanya masih terbuka. Sebaiknya Anda tidak menggendong ataumenepuk-nepuknya. Karena jika Anda melakukan hal ini sejak si kecil berusia dini, mengapa

kemudian Anda berharap ia tidur tanpa ditepuk, dinyanyikan atau digendong?

Menyusu pada malam hari

Menyusui atau tidak menyusui, itu adalah pertanyaan yang sering dipertanyakan oleh para ibubaru pada malam hari. Semua pakar setuju

bahwa jika bayi Anda belum berusia 3 bulan, sebaiknya Anda menyusuinya setiap kali ia

bangun. Setelah ia berusia lebih dari 3 bulan, jangan biarkan si kecil melakukannya.

Jodi Mindell (ahli gangguan tidur anak): Bayi baruhanya makan dan tidur sepanjang hari.

Berilah ASI jika si kecil lapar tengah malam, namun pastikan lampu tidak terang ketika Andamenyusuinya. Hindari berbagai

suara selama menyusui.

Pola tidur bayi usia 36 bulan

Saat ini Anda seharusnya tidak lagi terbangun malam hari setiap 23 am. Ketika mencapai usia3 atau 4 bulan, kebanyakan bayi tidur 15 jam sehari. 10 jam di malam hari dan sisanya terbagi

atas 3 waktu tidur di siang hari (jumlah ini akan berkurang hingga 2 kali waktu tidur ketika si

kecil berusia 1 tahun). Anda masih sekali atau dua kali terbangun pada malam hari untukmenyusui pada tahapan awal usia ini, tetapi ketika si kecil berusia 6 bulan, secara fisik ia sudah

mampu tidur sepanjang malam. Bagaimana si kecil tidur sangat tergantung pada apa yang

dipelajarinya tentang tidur dan polanya pada usia sebelumnya.

Namun belum terlambat, Anda dapat melatihnya membentuk pola tidur yang baik pada usia ini,

dengan cara:

o Menetapkan waktu tidur malam dan siang

Ketika si kercil masih bayi baru, Anda menandai waktu tidurnya dengan

memperhatikan tanda-tanda mengantuk yang ia tunjukkan (menggesek mata, menarik telinga,

dll). Di usia yang sudah lebih besar ini, Anda sebaiknya mulai menentukan waktu tidur malamdan siangnya pada jam yang sama, sebagai pembentuk pola tidurnya. Jam tidur yang baik bagi

bayi adalah antara 19.0020.30; lebih larut dari waktu tersebut, biasanya si kecil akan

kelelahan, dan sulit tidur. Bayi mungkin sajatidak terlihat lelah saat larut malamsebaliknya bayi akan terlihatenergik. Tetapi percayalah: Ada tanda-tanda tertentu yang akan

diperlihatkannya jika ia melewati jam tidurnya. Anda juga dapat menentukan waktu tidur

siangnya sama seperti menentukan waktu tidur malam.

o Bentuklah rutinitas sebelum tidur


6/21

Jika hal ini belum Anda lakukan sebelumnya, inilah saat yang tepat untuk memulai rutinitas

sebelum tidur (biasanya malam hari). Misalnya, membersihkan badan bayi, menggantik

pakaiannya, membaringkannya di tempat tidur, membacakan cerita pengantar tidur, memberikanciuman selamat tidur. Rutinitas yang dilakukan dengan urutan yang sama setiap malam, akan

membentuk kebiasaan dan konsistensi pada anak.

o Bangunkan si kecil pagi hari

Jika bayi Anda cenderung tidur lebih dari 1012 jam setiap malam,bangunkan ia pada pagi hari, agar jam biologisnya kembali normal. Bayi

perlu mengikuti pola tidur-bangun yang regular dan mengumpulkan tenaganya saat tidur siang.

Bangunkan ia setiap pagi pada jam yang sama, dengan cara ini, Anda membuat ia beristirahatsetiap siang pada waktu yang sama.

Kesulitan yang mungkin muncul

Ketika si kecil masih bayi baru, bangun tengah malam dan pola tidur negatiftergantung padabelaian, tepukanadalah masalah tidur yang dihadapi. Tetapi ketika mencapai usia 36 bulan,bayi dihadapkan pada kesulitan tertidur.

Jika bayi Anda sulit jatuh tertidur pada malam hari, pastikan ia tidak tidur terlalu malam. Jikabukan ini masalahnya, maka mungkin saja si kecil mengembangkan pola tidur negatif. Saat ini

bayi harus belajar tidur sendiri, tidak karena ia ditepuk-tepuk, dibelai, atau dibiarkan menghisap

dot.


Tujuan yang dikembangkan pada usia ini adalah mulai menegaskan waktu tidur. Dengan cara ini,ketika si kecil terbangun pada malam hari, ia tidak akan mencari ASI untuk membuatnya

kembali tertidur.

Jodi Mindell: Hapus kebiasaan menyusu pada waktu tidur, agar bayi tidak mengasosiasikan

menyusu dengan waktu tidur. Selama menyusu tidak dihubungkan si kecil dengan waktu tidur,Anda dengan baik bisa memastikan bahwa saat si kecil terbangun di tengah malam, benar-benar

hanya karena ia lapar. Bukan karena membutuhkan sekadar penenangan untuk kembali tertidur.

Langkah lain yang dapat dilakukan adalah membangunkan si kecil dan menyusuinya sebelumAnda berangkat tidur.

Pola tidur bayi usia 69 bulan Pada usia ini bayi membutuhkan waktu tidur 14 jam sehari dandapat tidur sepanjang 8 jam sekali waktu. Jika bayi Anda lebih sedikit dibandingkan waktu ini,

maka ketika ia terbangun, ia hanya akan membetulkan posisi tidurnya, kemudian kembali

tertidur. Dalam rentang usia ini, bayi dapat membagi waktu tidur siangnya atas 2 bagian, masih-masih antara 11,5 jam dan 2 jam setiap hari. Sekali saat pagi hari, dan sekali saat sore hari.

Jangan terlalu dicemaskan jika bayi Anda masih tidur sebanyak 3 kali. Ingat: waktu tidur yang

konsisten membantu anak membentuk pola tidur.


7/21

Dalam usia ini, Anda bisa membantu si kecil membentuk pola tidur dengan cara mempelajari

kebiasaan yang baik:

o Membentuk dan mengikuti rutinitas tidur malam

Sekalipun Anda pada rentang usia sebelumnya Anda telah menetapkanritual sebelum tidur, namun baru pada usia inilah bayi Anda berpatisipasi

aktif. Pastikanlah rutinitas sebelum tidur ini terjadi dalam urut-urutan

yang tepat dan sama setiap malam. Bayi akan mengikuti konsistensi ini(mereka seperti menemukan jadwal harian yang harus dipenuhi), dan ritual sebelum tidur ini juga

dapat dijadikan tanda bahwa mereka harus bersiap-siap untuk tidur.

o Berlaku konsisten

Baik Anda maupun si kecil mendapatkan keuntungan dengan memiliki jadwal rutin tidur ini. Halini bukan berarti bahwa si kecil senantiasa harus makan pada jam 12:15 setiap siang, tetapi juga

berarti Anda dapat memasukkan kegiatan yang tak terduga sesering yang Anda mau. Jika bayisedang tidur siang, makan, bermain dan bersiap-siap tidur pada saat yang sama setiap hari, makaia akan lebih mudah tertidur.

o Biarkan si kecil tidur sendiri

Pada usia ini si kecil sebaiknya sudah terbiasa tidur sendiri. letakkan ia di tempat tidur sebelumia mengantuk dan biarkan ia lebih mandiri saat berusaha jatuh tertidur. Jika si kecil menangis,

maka langkah selanjutnya sangat tergantung pada apa yang akan Anda lakukan; kebanyakan ahli

berpendapat agar Anda tidak segera mendatanginya. Melainkan tunggu sebentar hingga si kecil

benar-benar telah membutuhkan Anda.

Masalah yang mungkin muncul

Bayi-bayi yang sebelumnya tidak memiliki masalah dan gangguan tidur, sangat mungkin

mengalami gangguan tidur dan tiba-tiba terbangun pada malam hari, ataupun sulit tidur pada usia

ini. Mengapa? Kekacauan tidur seringkali terjadi bersamaan dengan kecemasan berpisah, jugapencapaian tugas perkembangan, baik di bidang kognitif maupun motorik. Saat ini bayi Anda

mulai belajar duduk, berguling, dan merangkak, bahkan mungkin mengangkat tubuhnya untuk

berdiriperkembangan yang sangat luar biasa! Tidaklah mengejutkan jika bayi terus berusahamelatih keterampilan barunya ini hingga waktu tidur tiba.

Tetapi jika ia berlatih terlalu kerasatau justru tidak meraih banyak kemajuan, jika ia dudukatau berdiri dan tidak bisa kembali ke posisi semuamaka si kecil tidak bisa tidur, lalu mulai

menangis. Jika si kecil tidak dapat melanjutkan gerakannya, bantulah ia. Setelah itu, bujuk si

kecil untuk tidur.

Umumnya para ahli berpendapat bahwa setelah hal ini terjadi, ada baiknya Anda memeriksa

keadaan si kecil beberapa saat setelah ia jatuh tertidur. Perkembangan ini tidak senantiasa samapada setiap anak, tetapi sebaiknya Anda mengerti bahwa menyusui anak malam hari tidak


8/21

membuat mereka tertidur dengan tenang; pada kenyataannya justru akan memperpanjang

masalah tidur si kecil.

Jodi Mindell: Jika bayi Anda tidur setelah 08.30, biasanya ia terbangun di tengah malam.

Sebaliknya jika Anda menidurkannya lebih sore setengah jam saja, maka bayi akan tidur

sepanjang malam. jika Anda tak percaya, coba saja.


Pada usia ini anak sudah mendapatkan cukup nutrisi pada saat siang hari, ia sudah mendapatkan

makanan padat. Menyusui si kecil pada malam hari di rentang usia ini, hanya mengganggu tidursi kecil. Jika si kecil masih melakukannya, kurangilah waktunya secara berkala. Pilih waktu lain

untuk menyusui, jauh sebelum waktu tidurnya, atau mintalah orang lain menidurkannya,

sehingga ia tidak mencium aroma ASI Anda.

Pola tidur bayi usia 9- 12 bulan

Pada usia ini, bayi Anda sudah tidur hanya 12 jam pada malam hari dan tidur dua kali pada sianghari, dengan lama 1 ,5 jam2 jam. Pastikan kebutuhan tidur si kecil ini terpenuhi pemenuhan

waktu tidur sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang si kecil. Cobalah untuk konsisten

terhadap waktu tidur yang telah ditetapkan. Jika hal ini terlewat, anak akan sulit tidur atau seringterbangun pada malam hari.

Ini adalah usia yang tepat untuk memantapkan langkah-langkah yang telah Anda tetapkan pada

usia sebelumnya, termasuk:

o Konsisten terhadap waktu dan rutinitas tidur malam

Ingat: Anda dan bayi akan mendapatkan keuntungan yang luar biasa, jika melakukan hal ini.Anda dapat memilih berbagai rutinitas sebagaimana telah disebutkan sebelumnya. Hanya saja,

lebih dulu pastikan bahwa rutinitas ini dilakukan tepat berurutan setiap malam; anak-anak

dengan mudah menangkap sebuah pola yang konsisten dan merasa nyaman karena mereka

mengetahui dengan pasti kejadian selanjutnya. Pastikanlah rutinitas yang Anda pilihmenyenangkan bagi anak. Jika si kecil tidak terlalu suka mengganti baju, maka tetapkanlah

urutan ini paling awal, sebelum kegiatan lain yang menyenangkan buat bayi.

o Pastikan si kecil memiliki jadwal tidur malam dan siang yang tetap

Waktu tidur malam akan lebih teratur, jika Anda menjaga keteraturankegiatannya sepanjang hari. Jika bayi memiliki rutinitas; tidur siang, makan, bermain, mandi,

makan sore kemudian bersiap-siap tidur malam, yang dilakukan secara teratur setiap kegiatan

tanpa berubah dari hari ke hari, maka dapat dipastikan si kecil akan lebih mudah tidur malam.

o Biarkan si kecil tidur sendiri


9/21

Berikanlah kesempatan pada bayi untuk melatih keterampilan ini. Jika ia

tergantung dan selalu berangkat tidur sambil ditemani, digendong,

ditepuk-tepuk, maka ia akan menangis ketika terbangun di malam hari dan tidak mendapatkanAnda di sisinya. Jadi, biarkan si kecil tidur tanpa ditemani

Gangguan yang mungkin timbul

Dimulai ketika berusia 5 atau 6 bulan, bayi Anda mulai mencapai tugas perkembangan yang

penting, seperti duduk, berguling dan mungkin merangkak, juga berdiri. Pada rentang usia ini,bayi sedang memperlancar semua keterampilannya itu, yang mungkin saja berarti dia terlalu

riang untuk tidur atau terbangun di malam hari untuk berlatih. Jika ia tidak dapat melakukan

sendiri apa yang diinginkannya, biasanya bayi akan menangis. Jika hal ini yang terjadi para ahlisangat menyarankan agar Anda sesekali memeriksa si kecil, tetapi tidak menungguinya dan

mengajaknya bermain. Hal ini justru akan membuatnya sulit tertidur kembali.

Bayi dalam rentang usia ini juga sangat mungkin bangun dan menangis tengah malam, karena

kecemasan berpisah dari orang tuanya (separation anxiety)ia merindukan Anda saat melihatAnda tak ada di dekatnya dan cemas tidak akan melihat Anda lagi. Jika demikian, datangilah

sebentar kamarnya dan sapa si kecil. Biasanya ia akan segera berhenti menangis.


Pada usia ini anak sudah mendapatkan cukup nutrisi pada saat siang hari, ia sudah mendapatkan

makanan padat. Menyusui si kecil pada malam hari di rentang usia ini, hanya mengganggu tidursi kecil. Jika si kecil masih melakukannya, kurangilah waktunya secara berkala.

Monday, January 18, 2010 at 6:36pm

Perkembangan Sosial dan Emosi

Bayi yang berusia antara 3 - 6 bulan mampu berinteraksi dengan orang yang berada disekelilingnya. Pada tahap ini biasanya bayi telah pandai mengeluarkan suara(seakan-akan

bercakap), senyum dan ketawa. Bayi mempelajari bahawa dengan membuat aksi seperti ketawa,

senyum, menangis dan meragam akan mendapat respon dari ibubapa dan orang-orang yang

berada di persekitarannya. Inilah caranya bayi di tahap ini belajar membuat hubungan emosidengan ibubapa dan orang-orang yang berada di selilingnya.

Pada masa yang sama, bayi juga mempelajari bagaimana mengawal emosi dalaman (seperti

kegelisahan dan ketenangan) melalui rutin harian (seperti ketika mandi, makan dan masabermain). Apa yang dialami oleh bayi ketika menjalani rutin-rutin harian ini akan membantunya

mengenali lain-lain emosi seperti kegembiraan, kesedihan, keseronokan dan ketakutan.

Bagaimana ibubapa dapat membantu.

Bercakap-cakap dengan bayi sambil memandang ke matanya (eye-to-eye contact). Membalassenyuman dan ketawanya dan mendengar segala percakapannya (walaupun sukar untuk

memahami bahasa bayi). Semua ini akan membantu bayi membuat hubungan emosi dengan


10/21

persekitarannya.

Ibubapa perlu peka terhadap isyarat yang menunjukkan bayi telah penat atau bosan dengansesuatu aktiviti. Apabila ini berlaku, hentikan aktiviti yang sedang dilakukan dan mulakan

kembali atau tukar aktiviti lain bila bayi telah bersedia.

Memujuk dengan suara yang lembut, membuaikan bayi, mendukung, memeluk dan sebagainyadapat membantu mententeramkan bayi ketika mereka gelisah (distress). Ini semua akan

membantu bayi mempelajari cara mengawal emosinya sendiri. Ibubapa juga boleh

memberikannya objek seperti bantal kecil, anak patung dan sebagainya bagi membantu bayimententeramkan emosinya.

Bila bayi semakin membesar, kadang-kadang kita tidak perlu mengangkat dan mendukungnya

ketika mereka menangis dan meragam. Bayi telah mampu mententeramkan emosi hanya denganmendengar suara atau melihat ibubapa. Namun ibubapa masih perlu membantu mengajar bayi

cara-cara mengawal emosinya melalui trial and error. Ini amat penting kerana ia akan

membuatkan bayi berkeyakinan untuk meneroka persekitarannya.

Perkembangan Mental

Peten dan Rutin

Pada tahap ini, bayi tidur pada waktu-waktu tertentu dan makan pada waktu-waktu tertentu, dan

waktu dia berjaga juga sudah panjang jika dibandingkan dengan tahap sebelumnya. Bayi sudahmampu mengatur waktu tidur, makan dan bermain. Kebolehan otaknya yang sedang berkembang

membantunya memahami apa yang dilihat, dihidu, didengari, disentuh dan dirasa. Ketika ini bayi

menjadi lebih berwaspada (alert). Dalam persekitaran yang dirasakan selesa dan selamat, bayi

akan meneroka dan bergerak balas terhadap persekitarannya lebih-lebih lagi terhadap manusiadan objek. Kita akan dapat melihat bagaimana bayi ditahap ini jika diberi barang permainan.

Bayi akan membelek-belek barang permainan itu dan cuba membuat pelbagai perkara dengan

barang permainan itu seperti mengetuk-ngetuk ke lantai dan sebagainya. Bayi telah dapatmengawal pergerakan otot-ototnya dengan lebih baik dan juga dapat berfikir untuk mencapai

objek yang lebih jauh darinya.

Jika kita perhatikan dengan teliti, ada beberapa cara bayi pada tahap ini bermain dan meneroka

persekitarannya. Sebagai contoh, bayi akan memasukkan apa saja objek yang berada di

tangannya ke dalam mulut. Oleh kerana itu, sangatlah penting untuk memastikan semua barang

permainannya dalam keadaan yang bersih dan selamat (mengelakkan bayi daripada tercekik).Bayi pada tahap ini juga suka mengulangi perbuatannya seperti menjatuhkan benda berkali-kali,

memukul-mukul barang permainannya ke lantai dan sebagainya. Bayi telah mula menyedari

bahawa aksi-aksi sebegitu mempunyai kesan ke atas manusia dan objek seperti benda yang

dipukul berkali- kali ke lantai akan mengeluarkan bunyi dan membuatkan orang- orang disekelilingnya ketawa melihat telatahnya.

Bagaimana ibubapa dapat membantu


11/21

Membantu bayi dengan membuat jadual harian seperti masa makan, tidur, mandi dan bermain

pada waktu-waktu yang tertentu.

Tidurkan bayi di tempat yang selesa (agak gelap dan tidak bising dan tidak terlampau panas).

Perkembangan otak akan terganggu jika bayi tidur dalam keadaan yang tidak selesa.

Ibubapa perlu peka terhadap signal (tanda-tanda) bayi telah letih dan perlu tidur. Bayi yangterlebih ransangan akan menghadapi kesukaran untuk menenangkan dirinya.

Ibubapa hendaklah memberi peluang bayi bermain mengikut keselesaannya sendiri kerana darisitulah bayi akan mempelajari sesuatu.

Bermain dengan bayi permainan yang membantunya membuat ramalan dan memahami urutan

(sequence) seperti permainan ciku cak.

Menggunakan aktiviti harian seperti waktu mandi dan waktu menyalin lampin untuk belajar

sesuatu tentangnya dirinya sendiri seperti mengenalkannya kepada bahagian-bahagian tubuhbadan (tangan, kaki, jari dan sebagainya)

Memberikan satu alat permainan pada satu-satu masa dan biarkan bayi membelek-belek

permainan itu sebelum memberinya alat permainan yang lain. Kita dapat melihat bayi begitugembira ketika mula-mula mendapat alat permainan dan lama-kelamaan dia akan berasa jemu.

Apabila bayi telah jemu dengan satu-satu permainan, gantikan dengan yang lain. Lihat juga

tanda-tanda yang menunjukkan bayi telah letih dan perlukan rihat. Ransangan yang berlebihantidak mendatangkan apa-apa kebaikan terhadap perkembangan otak.

Mengenalkan kepada bayi objek yang berlainan warna, saiz dan tekstur. Lihat objek yang

menjadi kegemarannya.

Deria Penglihatan

Penglihatan bayi pada tahap ini adalah lebih baik dari tahap sebelumnya. Penglihatannya jelas

(not double visison) dan sejajar (not crossed) dan berkebolehan bagi kedua-dua belah mata untuk

fokus terhadap satu-satu objek. Sekiranya didapati bayi mempunyai masalah mata seperticrossed eye (mata juling), mulakan rawatan seawal mungkin kerana ia akan memberi kesan

kepada objek yang dilihatnya (visual input).Pada tahap ini juga bayi dapat melihat objek yang

agak jauh, objek yang berwarna dan objek yang bergerak.


Perkembangan deria penglihatan akan berlaku walaupun tanpa ransangan tetapi dengan

mendedahkan bayi kepada pelbagai pemandangan dan bercerita kepadanya apa yang dilihat,sedikit sebanyak akan memahirkan bayi menggunakan matanya. Pada tahap ini, TV bukanlah

sesuatu yang baik untuk membantu mengembangkan deria penglihatan kerana pergerakan

gambar-gambarnya terlalu cepat bagi bayi untuk mengikutinya. Ini akan memberi ransanganyang berlebihan dan akan menyebabkan bayi mudah letih dan terganggu emosinya. Adalah lebih


12/21

baik jika kita menunjukkan satu pemandangan untuk satu-satu masa.

Memberi peluang kepada bayi memerhatikan mimik muka kita dengan membuat interaksimuka ke muka.

Memegang bayi dalam keadaan di mana dia berpeluang untuk melihat dengan baik muka kita,objek dan aktiviti yang dilakukan. Bila bayi sudah mula mampu untuk menggerakkan mata dankepalanya pada masa yang sama, cipta aktiviti dan permainan yang membantunya mengesan

pergerakan objek.

Memberi peluang kepada bayi untuk melihat dirinya sendiri melalui cermin. Bayi akan

tersenyum dan membuat pelbagai bunyi seolah-olah dia menegur individu yang dilihatnya di

dalam cermin itu. Lama-kelamaan bayi akan belajar bahawa individu yang di dalam cermin itu

adalah refleksi dirinya.

Deria Pendengaran

Pada tahap ini, otak bayi boleh membezakan bunyi percakapan yang sering didengarinya. Inilah

yang akan membantu proses perkembangan bahasanya kelak. Bayi juga memberi respon yang

baik terhadap bunyi muzik yang didengarinya. Belum ada kajian yang menunjukkan muzik

tertentu boleh membantu perkembangan awal otak malah bayi akan memberi respon kepadasemua jenis muzik yang didengarinya.


Sesetengah ibubapa merasakan bahawa bercakap dengan bayi tidak mendatangkan faedah.

Namun sebenarnya ia membantu dalam proses perkembangan bahasa. Jadi, selalulah bercakap-

cakap dengan bayi, menceritakan apa yang dilihat dan dialaminya.

Bunyi muzik kadang-kadang boleh mententeramkan bayi. Dalam keadaan bayi yang tidak

tenteram, kita boleh cuba bernasyid dan menyanyikan lagu kanak-kanak. Inilah ketikanyaibubapa boleh menunjukkan bakat mereka dalam nyanyian dan nasyid ):

Deria Sentuhan, Rasa, Bau dan Pergerakan

Setakat ini, belum banyak fakta yang menunjukkan perkembangan dalam deria rasa, sentuhan

dan bau. Ayunan atau membuai biasanya amat disukai oleh bayi. Ia dapat mententeramkan bayi

yang keresahan. Namun ibubapa perlu berhati-hati terhadap keselamatan bayi yang di dalambuaian dan juga jangan terlalu lama meletakkan bayi di dalam buaian kerana pergerakannya amat

terhad (hanya ke depan dan ke belakang). Ini juga akan melimitkan sentuhan dari ibubapa.

Ayunan ketika tidur juga hendaklah dielakkan kerana ia akan membuatkan otak bayi di dalam

keadaan alert dan tidak dapat rihat secukupnya.


Untuk meransang deria sentuhan, ibu boleh menggunakan pelbagai fabrik dan meterial seperti


13/21

tissue, kain kapas, kain bulu, kertas dan sebagainya. Sentuhkan pelbagai fabrik dan material itu

ke kulit bayi. Lihat respon bayi. Sekiranya bayi suka dan gembira, aktiviti ini bolehlah

diteruskan. Jika tidak, hentikan aktiviti tersebut.

Selain dari membuai bayi untukjangkamasa yang lama, ibu juga boleh mententeramkan bayi

dengan mendukung dan menggendong bayi. Sesetengah bayi lebih suka berada dalam dakapandan gendongan ibu.

Perkembangan Bahasa

Para pakar mempercayai bahawa bayi lebih mudah mempelajari bahasa jika dibandingkan

dengan orang dewasa. Inilah tahap yang penting dan kritikal untuk perkembangan bahasa. Pada

mulanya, bayi mampu mendengar pelbagai jenis bahasa. Walaubagaimana pun, hanya bahasa

yang selalu digunakan sahaja yang mampu menguatkan hubungan (connections) di dalam otak.Bayi mula mengeluarkan bunyi-bunyi tertentu (seperti oohs dan ahhhs) di akhir bulan ketiga.

Samada kita perasan atau tidak, bayi biasanya memilih konsonan p, b dan m untuk ditambah

kepada bunyi-bunyi tertentu tadi (seperti pa, ba, dan ma). Semakin hari bayi semakin petahbercakap (dalam bahasanya). Di samping itu, bayi mampu ketawa dan mengeluarkan pelbagai

bunyi yang sukar untuk difahami. Namun bagi seorang ibu yang sentiasa berada di samping

bayinya, kadang-kadang mampu mentafsirkan percakapan tersebut.

Bagaimana ibubapa boleh membantu

Menggalakkan bayi bercakap dengan meniru bunyi percakapannya

Ibu boleh bermain permainan yang menggunakan perkataan yang sama bunyinya (rhyming

games) seperti tumbuk-tumbuk emping dan sebagainya disamping memberi peluang kepada

bayi untuk mengeluarkan bunyi yang sama.

Bercakap-cakap dengan bayi walaupun pada tahap ini, bayi belum boleh memahami,

Bernasyid dan menyanyikan lagu kanak-kanak

Membaca buku-buku cerita yang ringkas dengan kuat supaya bayi boleh mendengar.

Tunjukkan kepada bayi bahawa kita sangat gembira bercakap dengannya dengan memberi

respon kepada setiap bunyi yang dikeluarkannya.

Jangan menggunakan tv sebagai alternatif untuk merangsang perkembangan bahasa kerana

perkembangan bahasa hanya dapat diransang dengan baik dan sempurna melalui interaksi

dengan bayi.

Perkembangan Fizikal

Perkembangan otot-otot besar dan kecil (large and small muscle)


14/21

Pada tahap ini, bayi mengalami pertumbuhan fizikal yang amat pesat. Jika sebelum ini,

pergerakan bayi amat perlahan tetapi pada tahap 3 - 6 bulan pergerakannya semakin pantas.

Otot-otot besar (large muscle) bayi membina kekuatan dan penyelarasan. Pergerakan kakinyasemakin aktif dan bayi mula meniarap, menyulur dan seterusnya merangkak. Pada tahap sebelum

ini bayi mengalami kepayahan untuk mengangkat kepala dan bahu jika ditiarapkan ke lantai, tapi

pada usia 5 bulan bayi berupaya berbuat demikian kerana otot yang mengawal pergerakan kepaladan lehernya semakin berkembang dan kuat, Bayi berupaya duduk dan menyeimbangkan diri didalam kerusinya (walker) dan lama kelamaan bayi mampu untuk berdiri dengan menyokongkan

dirinya kepada ibu atau objek.

Pada tahap ini juga otot-otot kecil (small muscle) turut berkembang. Pada usia 3 bulan, bayi

sangat gemar bermain dengan jari-jarinya sendiri dan kadang-kadang memasukkan jarinya ke

mulut. Bayi berupaya mengambil dan memegang permainannya dengan baik. Pada tahap inilah

bayi gemar memasukkan benda-benda yang dipegangnya ke mulut. Oleh itu ibubapa perluberhati-hati dan sentiasa berwaspada. Otot-otot kecil dan besar sentiasa berkerjasama dalam

mengawal pergerakan anggota badan.


Child proof rumah supaya dapat memberi peluang kepada bayi untuk bergerak dengan bebas

tanpa rasa was-was akan berlaku kemalangan dan sebagainya. Ibu atau bapa juga boleh bermainbersama-sama bayi di tempat yang luas dan lapang.

Memberi alat-alat permainan seperti gelang getah dan anak patung supaya bayi boleh berlatihmemegang. Alat-alat permainan yang bergerak boleh juga diberi kepada bayi untuk merangsang

deria penglihatan.

Ketika bayi berusia 6 bulan, hendaklah memberi makanan kepadanya dengan menggunakansudu bukan dengan botol. Bayi perlu belajar menelan makanan yang disuapkan ke mulutnya.

Aktiviti yang sesuai.

Di antara aktiviti yang sesuai untuk bayi pada tahap ini ialah Pop Goes the Parents.

Bayi sangat menggemari permainan jack-in-the box tapi permainan ini akan menjadi lebih

seronok jika ibu atau bapa sendiri yang menjadi jack

Bahan yang diperlukan

Kotak yang besar

Ibu atau bapa atau adik beradik yang lain

Cara Bermain

Cari kotak yang besar yang boleh muatkan ibu atau ayah. Letakkan kotak itu di tengah-tengahruang rehat. Samada ibu atau ayah masuk ke dalam kotak itu.


15/21

Kalau ayah yang masuk ke dalam kotak, maka ibu akan mendukung bayi masuk ke ruang itu

sambil bertanya mana ayah?

Serentak dengan itu ayah akan muncul dari dalam kotak tersebut.

Ulang aktiviti ini selagi bayi tidak jemu.

Berhati-hati!!

Muncul dari kotak dengan perlahan supaya tidak memeranjat dan menakutkan bayi. Permainan

ini untuk menarik perhatian dan menggembirakan bayi bukan menakutkannya.

Apa yang bayi pelajari dari aktiviti ini: Jangkaan (anticipation) dan kejutan (surprise)

Ungkapan emosi (emotional expression)

Interaksi sosial (social interaction)

Baby on the Bus

Inilah ketikanya bayi melakukan sedikit latihan fizikal. Ia memastikan bayi sentiasa dalam

keadaan sihat dan segar.

Bahan yang diperlukan

Blanket atau tuala yang lembut Suara ibu atau bapa

Cara bermain

Terlentangkan bayi di atas blanket atau tuala.

Menyanyikan lagu Wheels on the Bus sambil membuat pergerakan kepada kaki, tangan dan

lain-lain bahagian tubuhnya.

Wheels on the Bus(Bicycle your baby's legs as you sing the first four lines.)

The wheels on the bus go round and round,

Round and round, round and round,

The wheels on the bus go round and round,All through the town.

The people on the bus go up and down.

(lift your baby's arms up and down)The wipers on the bus go back and forth.


16/21

(roll baby from side to side)

The horn on the bus goes beep, beep, beep.

(touch your baby's nose)

Berhati-hati!!!!

Gerakkan bahagian tubuh badan bayi dengan lembut dan perlahanagar tidak mendatangkan kecederaan.

Apa yang bayi pelajari dari aktiviti ini:

Perkembangan bahasa

Pergerakan dan pengawalan otot-otot

Latihan fizikal

Nota: Ibu atau bapa hendaklah kreatif mencipta aktiviti-aktiviti yang mudah dan tidak

memerlukan alat permainan yang mahal untuk merangsang perkembangan bayi.

http://meniti-hari.blogspot.com/2008/05/memahami-perkembangan-anak-3-6-

bulan.html#ixzz0d1O5EsOQ

TIPS MENGATUR POLA TIDUR BAYI

Jika Anda menjawab Ya atas salah satu pertanyaan itu, maka sangat mungkin terjadi si kecil

kekurangan tidur. Untuk mengubah pola ini, Anda sebaiknya membantu si kecil untuk mengembangkan

pola tidur dan menentukan waktu tidur yang sesuai untuknya. Hanya dengan cara ini, anak akan

memenuhi kebutuhan tidurnya, dan dapat beraktivitas serta tumbuh dengan baik. Seiring dengan

pertambahan usia, anak akan berhenti tidur siang dan memindahkan seluruh waktu tidurnya ke malam

hari.

1. POLA TIDUR BAYI BARU (03 BULAN)

Bayi baru memiliki rentang waktu tidur yang sangat lama, 17 hingga 18 jam perhari pada minggu-

minggu pertama kelahiran mereka, dan perlahan-lahan berkurang hingga 15 jam perhari pada bulan

ketiga. Sekalipun demikian bayi baru tidak pernah tidur lebih lama dari 34 jam setiap kali tidur, baikmalam ataupun siang hari selama minggu-minggu pertama.

Perhatian : Waktu tidur Anda akan banyak terganggu. Malam hari Anda harus menyusui dan

mengganti popok bayi; sedangkan pada siang hari Anda akan bermain dengannya. Sebagian bayi baruada yang dapat tidur sepanjang malam sejak lahir hingga berusia 6 minggu, namun kebanyakan pola inibaru dicapai bayi ketika mereka berusia 56 bulan. Anda dapat membantu bayi mencapai pola tidurmalam yang panjang ini dengan melatih kebiasaan tidur yang baik sejak awal.
http://meniti-hari.blogspot.com/2008/05/memahami-perkembangan-anak-3-6-bulan.html#ixzz0d1O5EsOQhttp://meniti-hari.blogspot.com/2008/05/memahami-perkembangan-anak-3-6-bulan.html#ixzz0d1O5EsOQhttp://meniti-hari.blogspot.com/2008/05/memahami-perkembangan-anak-3-6-bulan.html#ixzz0d1O5EsOQhttp://alifiababyshop.com/baby-tips/64-tips-mengatur-pola-tidur-bayi.pdfhttp://alifiababyshop.com/component/mailto/?tmpl=component&link=aHR0cDovL2FsaWZpYWJhYnlzaG9wLmNvbS9iYWJ5LXRpcHMvNjQtdGlwcy1tZW5nYXR1ci1wb2xhLXRpZHVyLWJheWkuaHRtbA%3D%3Dhttp://alifiababyshop.com/component/mailto/?tmpl=component&link=aHR0cDovL2FsaWZpYWJhYnlzaG9wLmNvbS9iYWJ5LXRpcHMvNjQtdGlwcy1tZW5nYXR1ci1wb2xhLXRpZHVyLWJheWkuaHRtbA%3D%3Dhttp://meniti-hari.blogspot.com/2008/05/memahami-perkembangan-anak-3-6-bulan.html#ixzz0d1O5EsOQhttp://meniti-hari.blogspot.com/2008/05/memahami-perkembangan-anak-3-6-bulan.html#ixzz0d1O5EsOQ


17/21

Tip membentuk pola tidur yang sehat

o Kenali tanda-tanda kelelahan

Selama minggu keenam hingga minggu kedelapan, bayi baru tidak dapat bertahan bangun lebih dari

dua jam. Jika Anda mengulur waktu lebih lama sebelum mengajaknya tidur, bayi akan kelelahan danmengalami kesulitan tidur. Perhatikan tanda-tanda yang ditujukkan si kecil ketika dia mengantuk.

Misalnya, mengucek-ngucek mata, menarik telinga, atau terlihat bayangan gelap di bawah matanya. Jika

Anda menangkap tanda-tanda seperti ini, atau tanda-tanda mengantuk lainnya, tidurkanlah si kecil

segera. Sebagai orang tua baru, jangan ragu akan kepekaan Anda terhadap sinyal-sinyal yang

ditunjukkan si kecil.

o Latih si kecil mengenali perbedaan siang dan malam hari

Banyak bayi baru yang bangun pada malam hari, diistilahkan sebagai night owl,mereka benar-benar

terbangun ketika Anda sedang bersiap-siap tidur. Selama beberapa hari pertama setelah kelahiran, Anda

tidak dapat melakukan apapun atas hal ini. Tetapi ketika bayi baru sudah memasuki usia 2 minggu, Andamulai dapat melatihnya untuk membedakan malam dan siang hari.

Ketika ia sedang terjaga sepanjang siang, bermainlah dengan si kecil sesering dan selama mungkin,

usahakan agar ruangan tempat si kecil berada terang benderang, dan biarkan berbagai suara seperti

telepon, tv, atau mesin pengering pakaian berbunyi. Jika si kecil menunjukkan gejala tertidur pada

saatnya makan, bangunkan dia. Sedangkan pada malam hari, jangan mengajak si kecil bermain jika ia

bangun untuk menyusu. Hindari cahaya dan suara yang berlebihan, dan jangan terlalu banyak berbicara

dengannya. Jika Anda melakukan hal ini secara intens, maka tak lama setelah mulai melatihnya si kecil

akan mengenal perbedaan suasana ini, mengerti bahwa malam hari adalah saatnya untuk tidur.

o Biarkan ia tertidur sendiri

Ketika sudah mencapai usia 68 minggu, biarkan si kecil memutuskan waktu tidurnya sendiri.Caranya adalah, dengan meletakkannya di tempat tidur ketika ia mulai mengantuk, sekalipun matanya

masih terbuka. Sebaiknya Anda tidak menggendong atau menepuk-nepuknya. Karena jika Andamelakukan hal ini sejak si kecil berusia dini, mengapa kemudian Anda berharap ia tidur tanpa ditepuk,dinyanyikan atau digendong?


Menyusui atau tidak menyusui, itu adalah pertanyaan yang sering dipertanyakan oleh para ibu barupada malam hari. Semua pakar setuju bahwa jika bayi Anda belum berusia 3 bulan, sebaiknya Anda

menyusuinya setiap kali ia bangun. Setelah ia berusia lebih dari 3 bulan, jangan biarkan si kecilmelakukannya.

Jodi Mindell(ahli gangguan tidur anak): Bayi baru hanya makan dan tidur sepanjang hari. Berilah ASI

jika si kecil lapar tengah malam, namun pastikan lampu tidak terang ketika Anda menyusuinya. Hindari

berbagai suara selama menyusui.

2. POLA TIDUR BAYI USIA 3 - 6 BULAN


18/21

Saat ini Anda seharusnya tidak lagi terbangun malam hari setiap 2 3 jam. Ketika mencapai usia 3

atau 4 bulan, kebanyakan bayi tidur 15 jam sehari. 10 jam di malam hari dan sisanya terbagi atas 3

waktu tidur di siang hari (jumlah ini akan berkurang hingga 2 kali waktu tidur ketika si kecil berusia 1

tahun). Anda masih sekali atau dua kali terbangun pada malam hari untuk menyusui pada tahapan awal

usia ini, tetapi ketika si kecil berusia 6 bulan, secara fisik ia sudah mampu tidur sepanjang malam.

Bagaimana si kecil tidur sangat tergantung pada apa yang dipelajarinya tentang tidur dan polanya padausia sebelumnya.

Namun belum terlambat, Anda dapat melatihnya membentuk pola tidur yang baik pada usia ini,

dengan cara:

o Menetapkan waktu tidur malam dan siang

Ketika si kecil masih bayi baru, Anda menandai waktu tidurnya dengan memperhatikan tanda-tandamengantuk yang ia tunjukkan (menggesek mata, menarik telinga, dll). Di usia yang sudah lebih besar ini,Anda sebaiknya mulai menentukan waktu tidur malam dan siangnya pada jam yang sama, sebagaipembentuk pola tidurnya. Jam tidur yang baik bagi bayi adalah antara 19.0020.30; lebih larut dari

waktu tersebut, biasanya si kecil akan kelelahan, dan sulit tidur. Bayi mungkin saja tidak terlihat lelahsaat larut malamsebaliknya bayi akan terlihat energik. Tetapi percayalah: Ada tanda-tanda tertentuyang akan diperlihatkannya jika ia melewati jam tidurnya. Anda juga dapat menentukan waktu tidursiangnya sama seperti menentukan waktu tidur malam.

o Bentuklah rutinitas sebelum tidur

Jika hal ini belum Anda lakukan sebelumnya, inilah saat yang tepat untuk memulai rutinitas sebelumtidur (biasanya malam hari). Misalnya, membersihkan badan bayi, menggantik pakaiannya,

membaringkannya di tempat tidur, membacakan cerita pengantar tidur, memberikan ciuman selamattidur. Rutinitas yang dilakukan dengan urutan yang sama setiap malam, akan membentuk kebiasaan dan

konsistensi pada anak.

o Bangunkan si kecil pagi hari

Jika bayi Anda cenderung tidur lebih dari 10 12 jam setiap malam, bangunkan ia pada pagi hari,agar jam biologisnya kembali normal. Bayi perlu mengikuti pola tidur-bangun yang regular danmengumpulkan tenaganya saat tidur siang. Bangunkan ia setiap pagi pada jam yang sama, dengan caraini, Anda membuat ia beristirahat setiap siang pada waktu yang sama.

Kesulitan yang mungkin muncul

Ketika si kecil masih bayi baru, bangun tengah malam dan pola tidur negatiftergantung padabelaian, tepukanadalah masalah tidur yang dihadapi. Tetapi ketika mencapai usia 36 bulan, bayi

dihadapkan pada kesulitan tertidur.

Jika bayi Anda sulit jatuh tertidur pada malam hari, pastikan ia tidak tidur terlalu malam. Jika bukan

ini masalahnya, maka mungkin saja si kecil mengembangkan pola tidur negatif. Saat ini bayi harusbelajar tidur sendiri, tidak karena ia ditepuk-tepuk, dibelai, atau dibiarkan menghisap dot.



19/21

Tujuan yang dikembangkan pada usia ini adalah mulai menegaskan waktu tidur. Dengan cara ini,

ketika si kecil terbangun pada malam hari, ia tidak akan mencari ASI untuk membuatnya kembali tertidur.Jodi Mindell: Hapus kebiasaan menyusu pada waktu tidur, agar bayi tidak mengasosiasikan menyusu

dengan waktu tidur. Selama menyusu tidak dihubungkan si kecil dengan waktu tidur, Anda dengan baikbisa memastikan bahwa saat si kecil terbangun di tengah malam, benar-benar hanya karena ia lapar.Bukan karena membutuhkan sekadar penenangan untuk kembali tertidur. Langkah lain yang dapat

dilakukan adalah membangunkan si kecil dan menyusuinya sebelum Anda berangkat tidur.

3. POLA TIDUR BAYI USIA 6 9 BULAN

Pada usia ini bayi membutuhkan waktu tidur 14 jam sehari dan dapat tidur sepanjang 8 jam sekaliwaktu. Jika bayi Anda lebih sedikit dibandingkan waktu ini, maka ketika ia terbangun, ia hanya akan

membetulkan posisi tidurnya, kemudian kembali tertidur. Dalam rentang usia ini, bayi dapat membagiwaktu tidur siangnya atas 2 bagian, masih-masih antara 11,5 jam dan 2 jam setiap hari. Sekali saat

pagi hari, dan sekali saat sore hari. Jangan terlalu dicemaskan jika bayi Anda masih tidur sebanyak 3 kali.Ingat: waktu tidur yang konsisten membantu anak membentuk pola tidur.

Dalam usia ini, Anda bisa membantu si kecil membentuk pola tidur dengan cara mempelajarikebiasaan yang baik:

o Membentuk dan mengikuti rutinitas tidur malam

Sekalipun Anda pada rentang usia sebelumnya Anda telah menetapkan ritual sebelum tidur, namunbaru pada usia inilah bayi Anda berpatisipasi aktif. Pastikanlah rutinitas sebelum tidur ini terjadi dalamurut-urutan yang tepat dan sama setiap malam. Bayi akan mengikuti konsistensi ini (mereka sepertimenemukan jadwal harian yang harus dipenuhi), dan ritual sebelum tidur ini juga dapat dijadikan tanda

bahwa mereka harus bersiap-siap untuk tidur

o Berlaku konsistenBaik Anda maupun si kecil mendapatkan keuntungan dengan memiliki jadwal rutin tidur ini. Hal ini

bukan berarti bahwa si kecil senantiasa harus makan pada jam 12:15 setiap siang, tetapi juga berarti

Anda dapat memasukkan kegiatan yang tak terduga sesering yang Anda mau. Jika bayi sedang tidursiang, makan, bermain dan bersiap-siap tidur pada saat yang sama setiap hari, maka ia akan lebihmudah tertidur.

o Biarkan si kecil tidur sendiriPada usia ini si kecil sebaiknya sudah terbiasa tidur sendiri. letakkan ia di tempat tidur sebelum ia

mengantuk dan biarkan ia lebih mandiri saat berusaha jatuh tertidur. Jika si kecil menangis, makalangkah selanjutnya sangat tergantung pada apa yang akan Anda lakukan; kebanyakan ahli berpendapat

agar Anda tidak segera mendatanginya. Melainkan tunggu sebentar hingga si kecil benar-benar telahmembutuhkan Anda.

Masalah yang mungkin munculBayi-bayi yang sebelumnya tidak memiliki masalah dan gangguan tidur, sangat mungkin mengalamigangguan tidur dan tiba-tiba terbangun pada malam hari, ataupun sulit tidur pada usia ini. Mengapa?Kekacauan tidur seringkali terjadi bersamaan dengan kecemasan berpisah, juga pencapaian tugasperkembangan, baik di bidang kognitif maupun motorik. Saat ini bayi Anda mulai belajar duduk,berguling, dan merangkak, bahkan mungkin mengangkat tubuhnya untuk berdiri perkembangan yangsangat luar biasa! Tidaklah mengejutkan jika bayi terus berusaha melatih keterampilan barunya inihingga waktu tidur tiba.


20/21

Tetapi jika ia berlatih terlalu keras atau justru tidak meraih banyak kemajuan, jika ia duduk atau

berdiri dan tidak bisa kembali ke posisi semuamaka si kecil tidak bisa tidur, lalu mulai menangis. Jika sikecil tidak dapat melanjutkan gerakannya, bantulah ia. Setelah itu, bujuk si kecil untuk tidur.

Umumnya para ahli berpendapat bahwa setelah hal ini terjadi, ada baiknya Anda memeriksa keadaansi kecil beberapa saat setelah ia jatuh tertidur. Perkembangan ini tidak senantiasa sama pada setiapanak, tetapi sebaiknya Anda mengerti bahwa menyusui anak malam hari tidak membuat mereka tertidur

dengan tenang; pada kenyataannya justru akan memperpanjang masalah tidur si kecil.Jodi Mindell: Jika bayi Anda tidur setelah 08.30, biasanya ia terbangun di tengah malam. Sebaliknya jikaAnda menidurkannya lebih sore setengah jam saja, maka bayi akan tidur sepanjang malam. jika Anda takpercaya, coba saja.

Menyusu pada malam hariPada usia ini anak sudah mendapatkan cukup nutrisi pada saat siang hari, ia sudah mendapatkan

makanan padat. Menyusui si kecil pada malam hari di rentang usia ini, hanya mengganggu tidur si kecil.Jika si kecil masih melakukannya, kurangilah waktunya secara berkala. Pilih waktu lain untuk menyusui,jauh sebelum waktu tidurnya, atau mintalah orang lain menidurkannya, sehingga ia tidak menciumaroma ASI Anda.

4. POLA TIDUR BAYI USIA 912 BULAN

Pada usia ini, bayi Anda sudah tidur hanya 12 jam pada malam hari dan tidur dua kali pada sianghari, dengan lama 1 ,5 jam2 jam. Pastikan kebutuhan tidur si kecil ini terpenuhipemenuhan waktutidur sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang si kecil. Cobalah untuk konsisten terhadap waktu tiduryang telah ditetapkan. Jika hal ini terlewat, anak akan sulit tidur atau sering terbangun pada malam hari

Ini adalah usia yang tepat untuk memantapkan langkah-langkah yang telah Anda tetapkan pada usiasebelumnya, termasuk:

o Konsisten terhadap waktu dan rutinitas tidur malamIngat: Anda dan bayi akan mendapatkan keuntungan yang luar biasa, jika melakukan hal ini. Anda

dapat memilih berbagai rutinitas sebagaimana telah disebutkan sebelumnya. Hanya saja, lebih dulu

pastikan bahwa rutinitas ini dilakukan tepat berurutan setiap malam; anak-anak dengan mudahmenangkap sebuah pola yang konsisten dan merasa nyaman karena mereka mengetahui dengan pastikejadian selanjutnya. Pastikanlah rutinitas yang Anda pilih menyenangkan bagi anak. Jika si kecil tidakterlalu suka mengganti baju, maka tetapkanlah urutan ini paling awal, sebelum kegiatan lain yangmenyenangkan buat bayi.

o Pastikan si kecil memiliki jadwal tidur malam dan siang yang tetapWaktu tidur malam akan lebih teratur, jika Anda menjaga keteraturan kegiatannya sepanjang hari.

Jika bayi memiliki rutinitas; tidur siang, makan, bermain, mandi, makan sore kemudian bersiap-siap tidurmalam, yang dilakukan secara teratur setiap kegiatan tanpa berubah dari hari ke hari, maka dapatdipastikan si kecil akan lebih mudah tidur malam.

o Biarkan si kecil tidur sendiriBerikanlah kesempatan pada bayi untuk melatih keterampilan ini. Jika ia tergantung dan selalu

berangkat tidur sambil ditemani, digendong, ditepuk-tepuk, maka ia akan menangis ketika terbangun dimalam hari dan tidak mendapatkan Anda di sisinya. Jadi, biarkan si kecil tidur tanpa di temani

Gangguan yang mungkin timbulDimulai ketika berusia 5 atau 6 bulan, bayi Anda mulai mencapai tugas perkembangan yang penting,

seperti duduk, berguling dan mungkin merangkak, juga berdiri. Pada rentang usia ini, bayi sedangmemperlancar semua keterampilannya itu, yang mungkin saja berarti dia terlalu riang untuk tidur atau

terbangun di malam hari untuk berlatih. Jika ia tidak dapat melakukan sendiri apa yang diinginkannya,


21/21

biasanya bayi akan menangis. Jika hal ini yang terjadi para ahli sangat menyarankan agar Anda sesekali

memeriksa si kecil, tetapi tidak menungguinya dan mengajaknya bermain. Hal ini justru akanmembuatnya sulit tertidur kembali.

Bayi dalam rentang usia ini juga sangat mungkin bangun dan menangis tengah malam, karenakecemasan berpisah dari orang tuanya (separation anxiety) ia merindukan Anda saat melihat Anda takada di dekatnya dan cemas tidak akan melihat Anda lagi. Jika demikian, datangilah sebentar kamarnya

dan sapa si kecil. Biasanya ia akan segera berhenti menangis.

Menyusu pada malam hariPada usia ini anak sudah mendapatkan cukup nutrisi pada saat siang hari, ia sudah mendapatkan

makanan padat. Menyusui si kecil pada malam hari di rentang usia ini, hanya mengganggu tidur si kecil.Jika si kecil masih melakukannya, kurangilah waktunya secara berkala.

http://alifiababyshop.com/baby-tips/64-tips-mengatur-pola-tidur-bayi.html

40 tip bayi anda tidur lena

Documents