GIZI PADA BALITA

GIZI PADA BALITAPOLA MAKAN SEHAT yang BAIK BAGI BALITA INDONESIAGIZI ????

NEGARA BERKEMBANG

manusia yang berkualitas PERTUMBUHAN BALITA GIZI !GIZI PADA BALITA!Pola Pemberian Makanan yang Baik dan SehatMemberikan MP ASI pada bayi

ASI dalam jumlah yang cukup merupakan makanan terbaik dan memenuhi syarat kebutuhan gizi selama 0-6 bulan pertama. Setelah usia 6 bulan bayi memerlukan makanan pelengkap untuk tumbuh kembangnya.

Tahapan pemberian makanan sebagai berikut :0-6 bulan: ASI saja7 bulan: bubur8-9 bulan: sayur dan buah10 bulan: protein hewani11 bulan : protein nabati12 bulan: biskuit bayi, pisang.Bagi Ibu hal yang perlu diperhatikan dalam memberi MP ASI :ASI harus lebih diutamakan, Berikan ASI sesering dan sebanyak yang diinginkan bayi/balitaSesudah prinsip 1-3 di atas dipenuhi, berilah makanan pendamping ASI, dalam porsi kecil-kecilMakanan pendamping ASI pada usia 6 9 bulan sebaiknya diberikan 2 kali sehari2. Makan Buah Dan SayurMengapa balita perlu mengkonsumsi buah dan sayur ????Buah dan sayur apa yang baik dikonsumsi untuk balita????Pengolahan buah dan sayur untuk balitaMengapa balita perlu mengkonsumsi buah dan sayur ????Gizi merupakan komponen penting yang diperlukan tubuh untuk tumbuh dan berkembang. Komponen dari gizi berada di sekitar kita seperti buah dan sayur. Buah dan sayur mempunyai banyak kandungan gizi, seperti vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya. Vitamin dan mineral yang ada terkandung dalam buah dan sayur dibutuhkan bagi tubuh terutama untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

BUAH yang disarankan :Sari jeruk manisPisangPepayaTomatApel

Sayur yang disarankan :BayamWortelBrokoliLabu siam Seledri

Pengolahan buah dan sayurAgar anak mau dan terbiasa untuk makan buah dan sayur maka diperluakan pengolahan dari keduanya seperti :Buah : jus, es buah, manisan, campuran es krim, dllSayur : diselipkan ke dalam makanan (risol, perkedel), digoreng dg tepung.3. Penuhi kebutuhan proteinPada usia balita, makanan yang juga disarankan untuk dikonsumsi adalah makanan yang mengadung protein di dalamnya.

Makanan yang mengandung protein adalah :IkanDaging Susu Telur kacang-kacangan dan semua yang termasuk olahannya.

TERIMA KASIH