Meditacion mindfulness, metodo Mahasi

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Self Improvement

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Esta es la presentacin del taller dado en la RedGFU Talca el pasado sbado 30 de agosto.

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  • 1. Meditacin Instrospectiva - Orgenes Budismo se desarrollo a partir de lasEnseanzas de Siddhartha Gautama siglo Va.c. Principales Escuelas: Theravda, Mahyna yVajrayna. Theravda: Doctrina de los Antiguos Vibhajja-vadin: Analstas, que clasifican losestados psicolgicos.

2. VipassanaBudismoTheravda Mahyna VajraynaMeditacin VipassanaGoenkaMahasi 3. Mahasi Sayadaw (Ven. Shin Sobhana)Mingun Jetavan Sayadaw 4. Mahasi Sayadaw Mahasi Sayadaw naci en 1904 en Seikkhun,Birmania. 6 aos fue ordenado monje. 12 aos fue iniciado como monje, llamndoseShin Sobhana (Auspicioso). 19 aos decide seguir monje. Se interesa en la meditacin SatipatthanaVipassana, se instruye con Mingun JetavanSayadaw (U Nrada). Tiene sus primeros discpulos y sistematiza unmtodo para la prctica de Satipatthana 5. Mahasi Sayadaw Durante la invasin japonesa a Birmania,ensea la meditacin Satipatthana Vipassanaen el Monasterio Mahasi de Seikkhun. Dondepasa a ser conocido como Mahasi. 13 nov 1947 se funda la AsociacinBuddhasasana Nuggaha en Rangoon, conaportes de un ingls: Sir U Twin. 5 acres deterreno. El mtodo se extiende a Tailandia y Sri Lanka. 1972 se funda la Insight Meditation Society enMassachusetts, USA.Hoy en da hay centros de prctica en: 6. Buddhist Hermitage Lunas 7. Historia Buddhist Hermitage Lunas Comenz el 25 de diciembre 1990 De Tradicin Budista Theravada. Fue abierta como un centro de meditacin paramonjes y laicos. 0.64 hectreas Cerca del Pueblo Lunas. Fundada por el Venerable Acara SuvannoMah Thero (1920-2007) En 2004 Sayadaw Dr. Sunanda fue invitadocomo profesor residente. 8. Venerable SuvannoSayadaw Dr. Sundanda 9. Experiencia 10. Tcnica Meditacin Sentado y Acostado Meditacin de Pie y Caminando 11. Componentes del Ser (Adherencias) Fenmeno Fsico (Rupa) Las sensaciones La percepcin Las formaciones mentales ConcienciaNama 12. Adherencias simplificadasMente - MateriaNama - RupaFenmenos FsicosRupaNama 13. Ejercitar la Concentracin Frases para notar la atencin mental. viendo, viendo escuchando, escuchando oliendo, oliendo gustando, gustando tocando, tocando cansancio, calor, dolor pensando, imaginando, deseando,cantando 14. Meditacin Sentado Posicin erguida Postura de las piernas Uso de apoyos Atencin en el movimiento del Abdomen Frases mentales:Expansin - Contraccin 15. Meditacin caminando Caminata rpida:derecho - izquierdo Caminata Lenta:arriba - desplazando - abajo 16. Manejo del dolor2 mtodos: Concentrarse en cmo cambia sus tres aspectos: Posicin Intensidad NaturalezaAs se logra conocer la naturaleza impermanente deldolor. Concentrarse en algo en lo que yo tenga buenaprctica de concentracin. As el dolor permanecepresente pero no se lleva la atencin. 17. Links tilesPgina de la Hermita Budista Lunas:http://buddhisthermitagelunas.blogspot.com/Pgina de Budismo, con libros e Informacin til:http://www.buddhanet.netLibros acerca de Meditacin Vipassana y otrostemas:http://www.buddhanet.net/ebooks_m.htmPgina de Budismo Theravada, en espaol: