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8/18/2019 MOTIVACAO E AUTOESTIMA.pdf

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MOTIV ÇÃO E UTOESTIM


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CURSO:

MOTIVAÇÃO E AUTOESTIMA

Aluno:________________________________________________________________________


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APRESENTAÇÃ O

A IMPACTO sente-se honrada com a sua participação em nossos cursos, faremos uso do

presente instrumento para fazer aqui os esclarecimentos sobre a regulamentação dos

mesmos. A Impacto Consultoria e Assessoria Administrativa/Cursos é uma empresa que

fornece os chamados Cursos Livres, cursos estes que tem o seu funcionamento

regulamentado pela Lei de Diretrizes e Bases da Educação 9.394/96, Portanto isso quer

dizer que estamos amparados por esta lei e a nossa certificação, tem validade incontestável.

Como forma de esclarecer ainda mais o nosso trabalho e elucidar as duvida sobre nossosCursos, solicitamos que leia o tópico que segue abaixo:

O que é um curso livre?

Curso livre é todo curso voltado à capacitação no mercado de trabalho e que possa ser

cursado sem a exigência de grau de escolaridade. De acordo com a Lei n° 9.394/96 (Lei de

Diretrizes e Bases), o curso livre enquadra-se na categoria “formação inicial e continuada ou

qualificação profissional”, para a qual o aluno não precisa ter concluído o Ensino Fundamental,

Médio ou Superior para fazer um curso livre, visto que o único propósito do curso é o de

proporcionar ao aluno conhecimentos que lhe permitam inserir-se ou se reinserir no mercado

de trabalho, ou ainda aperfeiçoar seus conhecimentos em determinada área.

O objetivo desta apostila é fazer um esboço dos princípios básicos para que você possa

aprimorar os seus conhecimentos sobre MOTIVAÇÃO E AUTOESTIMA, todavia por melhor

que seja o curso, por mais simples e prático que seja sua aprendizagem e assimilação, será

sua, DEDICAÇÃO, MOTIVAÇÃO, DISPOSIÇÃO e ESFORÇO que farão a grande diferença,

para que você consiga alcançar o $UCE$$O nesta atividade.

LEMBRE-SE:

Sem dedicação nada se aprende.

Sem disposição não há motivação.

Sem motivação não há esforço.

E sem esforço, nada se realiza na vida.

Impacto C.A.A./Cursos


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MOTIVAÇÃO

O QUE É MOTIVAÇÃO

Etimologicamente, a palavra motivo vem do latim “movere” , movimentar aquilo

que faz mover, em conseqüência motivar significa provocar movimento. A

motivação deve necessariamente levar a um estado de satisfação pelo

atendimento do estado de carências latentes. Por exemplo, a carência de afeto

faz com que a pessoa organize seu comportamento de tal forma a conseguir a

afeição que lhe falta. Tão logo essa necessidade for atendida, surge outra que

não tenha sido suprida com a função de reorganizar as ações da pessoa emoutra direção.

Motivação é um construto e se refere ao direcionamento momentâneo do

pensamento, da atenção, da ação a um objetivo visto pelo indivíduo como

positivo. Esse direcionamento ativa o comportamento e englobam conceitos tão

diversos como anseio, desejo, vontade, esforço, sonho, esperança entre

outros.

Estudos comportamentalistas sobre a motivação dão ênfase no controleeducacional, referindo-se ao tipo de reforço que se dá para uma pessoa.

Oferecer algo interessante como resposta a um comportamento adequado é

capaz de motivar, mantendo inclusive, a freqüência deste mesmo

comportamento.

De outro lado, há contestação sobre o Comportamentalismo, definindo-o como

um método limitador, tendo em vista uma resposta comportamental que ocorre

apenas mediante uma proposta de reforço. Portanto, defende-se a idéia deestimular o ser humano de forma intrínseca, ou seja, de dentro para fora. Desta


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forma, não se cria a limitação imposta por reforços externos.

Motivar para a qualidade, portanto, está na base do ser humano, na sua

essência. Naturalmente, e em combinação com objetivos comuns, é possível

haver espaço para novos projetos, além de assegurar eficácia nos resultados. A

motivação para o comprometimento das pessoas a um programa de Qualidade

Total encontra-se mais no fundo do que na forma.

Os novos tempos demandam mudanças na gestão das pessoas. Novos

conceitos como a visão holística, devem fazer parte da cultura organizacional.

O ser humano precisa encontrar o seu verdadeiro espaço na dimensão

profissional. Ele deve sentir a sensação de pertencimento no todo. Para tanto,

a liderança deve se preparar para servir, e não apenas ser servida. Os líderes

atuam como facilitadores, que percebem as individualidades de seus

seguidores, canalizando-as em prol da equipe, que por sua vez, dirige a sua

energia partilhada para o todo da organização.

Estimula-se o desenvolvimento motivacional contando com a força intrínseca e

extrínseca. Percebe-se o corpo e a alma das pessoas. A sua totalidade é bem

vinda à vida profissional.

Ainda hoje, muitas empresas equivocadamente acreditam que apenas osalário, atendendo às necessidades fisiológicas e de segurança, é necessário

para motivar um ser humano cujo estado normal de existência é de

insatisfação. Observamos que quando um ser humano fica por muito tempo

satisfeito com tudo, ele estagna e há motivo para preocupação, pois ele está

fora de seu estado normal. Um aumento de salário, por exemplo, o entusiasma

temporariamente, mas logo isso já não é mais suficiente para atender às

inúmeras necessidades.

Vamos relembrar um pouco do significado de cada uma das necessidades,

fazendo uma analogia com a vida dentro de uma empresa:

Necessidades fisiológicas são representadas, por exemplo, pela alimentação

que primariamente precisa ser satisfeita, pela saúde que precisa ser mantida.O salário, o ticket alimentação ou cesta básica e a assistência médica cobrem


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essas necessidades.

A necessidade de segurança está refletida no desejo incessante de ter um teto,

seja ele um “barracão”, uma casa ou um apartamento. Mas não pára por aí,

porque a necessidade de segurança também abarca a busca incansável pela

estabilidade financeira e emocional, mesmo que a própria vida nos insista em

dizer que a única coisa que ela não pode prometer é esta tão sonhada

segurança. Vivemos sim períodos estáveis, mas nunca sabemos o que está

por acontecer. O salário mais uma vez entra em ação atendendo esta

necessidade, nos “garantindo” temporariamente a moradia e a “estabilidade”.

A necessidade social, de pertencer a um grupo e ser aceita por ele também é

suprida nos eventos promovidos pelas empresas como as festas em datas

comemorativas (Natal, aniversariantes do mês, dia das mães, dos pais, ações

sociais etc).

Há um consenso sobre o fato de motivação ser um fator interno, visto que o

desejo de realizar algo surge de motivos ou necessidades do ser humano. As

pessoas agem de forma a satisfazer suas necessidades. Esta é uma forma de

dizer que as pessoas têm motivos para fazer o que fazer, ou seja, motivação é

um motivo que leva à ação. Além disso, necessidades, ação e satisfação dasmesmas estão fortemente inter-relacionadas e ligadas à motivação. Assim

sendo, muitos estudiosos dirigiram sua atenção para a compreensão dos tipos

de necessidades que motivam o comportamento humano. No entanto, é

importante ressaltar, que no cerne da psicologia humana, segundo Freud e

Yung, a pessoa possui na sua alma, na sua personalidade traços positivos de

ver a vida ou traços negativos de enxergar seu mundo. Ou seja, nascemos

sorrindo para a vida e seremos sempre felizes, ou nos lamentaremoseternamente a sucedânea dos fatos de nossas vidas.

Segundo os estudiosos, o indivíduo que possui a motivação interna de viver,

em ambiente de trabalho que contempla somente os fatores higiênicos, pode

não se queixar no dia-a-dia, mas não o fará trabalhar de forma mais eficiente e

eficaz. Eles propõem o enriquecimento da atividade, visando introduzir maior

dose de motivação no trabalho, uma vez que consiste em deliberadamente

ampliar a responsabilidade, os objetivos e o desafio das atividades no cargo oufunção.


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Exemplos de ações para energizar as equipes de trabalho nas

organizações:

Treinamento de habilidade e instrução;

Programas de educação continuada;

Programas de treinamento em grupo;

Programas de desenvolvimento de executivos;

Crescimento e criatividade.

Desta forma, a motivação consiste em alinhar o conhecimento teórico com a

prática no mundo corporativo, de forma que as ações sejam planejadas com

maior coerência em seus propósitos, de maneira que otimizem os resultados

que a organização, os gestores, os colaboradores, os líderes e os liderados

estejam aspirando! Motivar é diferenciar potencial e desempenho; fazer

treinamentos para desenvolver competências e valorizar constantemente os

avanços através de feedbacks; tolerar e lidar de forma positiva com eventuais

falhas; elogiar sempre que for pertinente; comemorar vitórias e respeitar e

cumprir acordos estabelecidos.

Diante destas definições podemos supor que motivação é muito mais do que

imaginamos inicialmente ou seja é tudo isso e nada disso , talvez seja na

realidade a origem de tudo isso. Vou tentar explicar.

Motivação vem de motivos que estão ligados simplesmente ao que você quer

da vida , e seus motivos são pessoais , intransferíveis e estão dentro da sua

cabeça (e do coração também) , logo seus motivos são abstratos e só têm

significado pra você , por isso motivação é algo tão pessoal , porque vêm dedentro. O grande problema é definir os motivos verdadeiros, o que você quer ,

para assim dar realmente significado a sua luta diária , e não mais somente

viver das migalhas dos motivos dos outros. Pare agora. Pense! Medite! Ore!

Repita tudo de novo até descobrir a essência de seu(s) motivo(s) , aquele que

você abdicaria a tudo para atingir , daria sua vida toda por ele. Se você chegou

a descobrir dentre os mais de 50 mil pensamentos gerados diariamente pelos

neurônios o seu motivo verdadeiro então agora dedique a sua vida paraconquistá-lo e você conseguira ser feliz , enxergar o mundo com outros olhos ,


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conquistar resultados , superar obstáculos , ser persistente , acreditar nos seus

sonhos e muito mais.

“Fica estabelecida a possibilidade de sonhar coisas impossíveis e de

caminhar livremente em direção aos sonhos.”

OS DEZ MANDAMENTOS DA MOTIVAÇÃO

" As pessoas dizem freqüentemente que a

motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por

isso que ele é recomendado diariamente". Imagine

que em uma equipe de vendas externas existam

dois profissionais: João, um excelente profissional

que domina técnicas, tem uma fantástica oratória e

poder de persuasão, mais além: ele é bom e sabe

disso. Antônio vende os mesmos produtos;

inclusive, teve os mesmos treinamentos. Ele é um tanto quanto "limitado", tem

muitos bloqueios, crenças limitantes e medos. É gago e tímido.

João espera as coisas acontecerem, não corre atrás de metas, não se

preocupa em encantar e fidelizar os seus clientes. Já Antônio, dedica-se e dá o

seu melhor, afinal, ele sabe que se não é possível vencer pelo talento, o

esforço "quebra o galho". João tem muito "atributos", mas lhe falta o que sobra

a Antônio: MOTIVAÇÃO (e isso faz a diferença). Não estou dizendo que não se

precisa de talentos, ao contrário. Criativos, empreendedores, bons líderes,

ótimos vendedores e excelentes comunicadores são geralmente os mais ricos

do mundo. Apenas afirmo que talento sem motivação é desperdício, é como

um rei sem coroa.

Pense: se um incompetente motivado é capaz de grandes feitos, o que não

pode fazer um competente motivado? De acordo com Maslow, considerado por

muitos o "pai da motivação", todas as pessoas querem: ter mais dinheiro, boa

saúde, longevidade, felicidade, estima e aceitação, paz de espírito, segurança,


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entre outros. Abaixo citarei o que eu classifico como os dez mandamentos da

motivação, todos são importantes e se interligam. Confira:

1. Não seja um procrastinador Não adie as tarefas de hoje. Também não

adie suas decisões. Faça isso por você. Evite acumular afazeres, pois alguns

tentam dedicar-se a muitas coisas ao mesmo tempo, além de estressante, é

um convite para o fracasso.

2. Comece algo e termine lembro-me de uma ocasião em que passei algumas

horas escrevendo um artigo e o computador "travou". Perdi tudo e não fiquei

nada feliz. Eu havia começado, mas o final era a minha motivação. Se você

começar algo, termine, a menos que o sentimento de frustração seja bom para

você.

3. Confie em você mesmo ao atender centenas de pessoas e empresas,

detectei diversos casos em que sobrava capacidade, mas faltava confiança. Há

ocasiões que o segredo do êxito é apenas "confiar no seu taco" e ter "bala na

agulha". A PNL nos ensina ao dizer que: "Todos possuem os recursos quenecessitam, basta acessá-los". Fale em alta voz: "Sim, eu posso. Eu me

permito. Eu vou".

4. Valorize o que realmente importa defina suas metas, suas prioridades e

valores. Equilibre seu tempo, não viva só para o trabalho, por exemplo.

Desfrute de momentos felizes ao lado de seus familiares. Pratique atividades

físicas, leia bons livros, ouça boas músicas, exercite a sua fé.

5. Tenha grandes planos, você quer ser grande? Ande com os grandes. Quer

ter grandes realizações e um grande sucesso? Tenha objetivos e metas, e

corra atrás. Não seja medíocre.

6. Agradeça sempre pense nisso: "Sempre reclamei dos meus sapatos, até

que um dia, ao dobrar uma esquina, avistei um homem sentado sem os doispés". Reveja seus conceitos de necessidades.


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7. Ame-se muito o maior amor que podemos sentir é o amor próprio. Este

sentimento profundo acerca de nós mesmos nos fará amar incondicionalmente

o próximo e o Arquiteto do Universo. Quando temos uma boa auto-estima

nossos relacionamentos são mais saudáveis.

8. Não tenha medo de fracassar o fracasso é uma ação, não é uma pessoa.

É apenas uma oportunidade de fazer diferente, de recomeçar de outra forma.

Portanto, mesmo que você caia, levante-se com classe, e saiba que os tombos

te ensinarão novas manobras.

9. Seja disciplinado nem sempre é possível fazer o que se quer. Nem todos

ganham o quanto gostariam ou fazem o que sabem ou amam. Disciplina é

plantar para colher, só que o plantio é árduo. A disciplina transformou um

camelô em um dos maiores empreendedores do mundo.

10. Persista, persista, persista olhe para seu alvo, fixe os olhos nele e

prossiga até tocá-lo. Será fácil? É bem provável que não, mas ainda que você

seja surrado, não seja nocauteado. Fomos criados para sonhar e são eles - ossonhos - que abastecem a nossa alma. Não venda os seus sonhos, não

desista deles, não deixem roubá-lo de você.

Lute sempre!


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PARA REFLETIR

ESTA É A HISTÓRIA DE UM GAROTO QUE VIVIA APENAS COM SEU PAI.

Ambos tinham uma relação de amizade e respeito muito especial. O menino

pertencia à equipe de futebol americano da escola, normalmente não tinha

oportunidade de jogar, ou melhor, quase nunca. Mesmo assim seu pai

permanecia sempre nas grades lhe fazendo companhia. Quando entrou no

segundo grau o jovem era o mais baixo da classe, mas insistia em participar da

equipe de futebol do colégio. E seu pai sempre orientava e explicava que ele

não tinha que jogar se não quisesse realmente. Mas o garoto amava o futebol e

não faltava em nenhum treino ou jogo, estava decidido a dar o melhor de si e

se sentia comprometido. Os colegas o chamavam de "esquenta banco", porque

vivia sentando como reserva... No entanto seu pai, com espírito lutador,

sempre estava nas grades fazendo-lhe companhia, dizendo-lhe palavras de

consolo e dando-lhe todo apoio que um filho podia esperar. Quando ingressou

na Universidade, tentou entrar na equipe de futebol e todos estavam certos de

que não conseguiria, mas ele venceu a todos entrando na equipe. O treinador

disse-lhe que o tinha aceitado porque ele demonstrava jogar de corpo e alma

em cada um dos treinos e ao mesmo tempo transmitia à equipe grande

entusiasmo. A notícia encheu seu coração por completo, correu ao telefone

mais perto e ligou para seu pai, que compartilhou com ele a emoção. Sempre

enviava ao pai os ingressos para assistir aos jogos da Universidade. O jovem

atleta era muito persistente, nunca faltou a nenhum treino ou jogo durante os

quatro anos de universidade e também nunca teve a chance de participar de

nenhum jogo. Era a final da temporada e justo alguns minutos antes de

começar o primeiro jogo das eliminatórias, os treinadores lhe entregou um

telegrama. O jovem leu e ficou em silêncio por alguns instantes... Respirou

fundo e, tremendo, disse ao treinador: meu pai morreu esta manhã: Existe

algum problema se eu faltar ao jogo hoje? O treinador o abraçou e disse: tire o

resto da semana de folga, filho, e nem pense em vir no sábado. Chegaram o

sábado e o jogo não estava bom... Quando a equipe estava com dez pontos de


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desvantagem o jovem entrou no vestiário, colocou o uniforme em silêncio,

correu até o treinador e lhe fez um pedido, quase uma súplica: - Por favor,

deixe-me jogar... Eu tenho que jogar hoje, falou com insistência. O treinador

não queria escutá-lo. Afinal, não podia deixar que seu pior jogador entrasse no

final das eliminatórias.

Mas o jovem insistiu tanto que, finalmente, o treinador, sentindo pena, deixou:

- Ok filho, pode entrar, o campo é todo teu...

Minutos depois o treinador, a equipe e

o público, não podiam acreditar no

que estavam vendo. O pequeno

desconhecido, que nunca tinha

participado de nenhum jogo, estava

sendo brilhante, ninguém podia detê-

lo no campo, corria facilmente comouma estrela. Sua equipe começou a fazer pontos até empatar o jogo e nos

últimos segundos o rapaz interceptou um passe e correu por todo o campo até

fazer o último ponto... E graças a ele a sua equipe foi à vencedora. As pessoas

que estavam nas grades gritavam emocionadas e ele foi carregado por todo o

campo. Finalmente, quando tudo terminou, o treinador notou que o jovem se

afastara dos outros e estava sentado, em silêncio e pensativo.


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Aproximou-se dele e falou:

- Garoto não pode acreditar! Esteve fantástico! Conte-me como conseguiu!

O rapaz olhou para o treinador e lhe disse:

- O senhor sabe que meu pai morreu..., Mas o que o senhor não sabia é que

ele era cego. Meu pai assistiu a todos os meus jogos, mas hoje era a

primeira vez que ele podia-me ver jogando... E com um sorriso molhado delágrimas concluiu: Eu quis mostrar a ele que sim, que eu podia jogar bem.


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AUTO – ESTIMA

O QUE É AUTO-ESTIMA?

É a soma da autoconfiança com o auto-respeito.

Autoestima é a capacidade de sentirmos a vida, estando de bem com ela. É a

confiança em nosso modo de pensar e enfrentar os problemas e o direito de

ser feliz. Precisamos ter a sensação de que somos merecedores de nossas

necessidades, desejos e desfrutar os resultados de nossos esforços.

É preciso ter autoconhecimento e autoconfiança.

Se um indivíduo se sente inseguro para enfrentar os problemas da vida, se não

tem autoconfiança e confiança em suas próprias idéias, veremos nele uma

autoestima baixa. Ou, então, se falta ao indivíduo respeito por si mesmo, se ele

se desvaloriza e não se sente merecedor de amor e respeito por parte dos

outros, se acha que não tem direito à felicidade, se tem medo de expor suas

idéias, vontades e necessidades, novamente veremos uma autoestima baixa,

não importa que outros atributos positivos ele venha a exibir.

Muitas vezes a autoestima é confundida com egoísmo. Egoísta é aquela

pessoa que quer o melhor, e quase sempre no sentido material, somente para

si, não importando os outros. Quem possui uma autoestima elevada, tem como

conseqüência amor e estima aos outros. Ela quer o melhor para si, e para os

outros também.

A autoestima fortalece, dá energia e motivação.

Quanto maior a nossa auto-estima, mais queremos crescer, não

necessariamente no sentido profissional ou financeiro, mas dentro daquilo que

esperamos viver durante nossa vida. Como o emocional, criativo e espiritual.

Quanto mais baixa nossa auto-estima, menos desejamos fazer e é provável

que menos possamos realizar.


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AUTO- ESTIMA, AUTO- MOTIVAÇÃO E DESENVOLVIMENTO

PESSOAL.

“ A maior descoberta da minha

geração é que qualquer ser

humano pode mudar de vida,

mudando de atitude.”

(William James 1842-1910)

Vivemos na era do desenvolvimento pessoal, onde é de extrema importância

conhecer a si próprio de forma plena para que se possa escolher

adequadamente o caminho a seguir. Nunca tivemos tantas oportunidades de

encontrar a auto-realização, o aproveitamento destas chances depende

unicamente de cada um de nós. O tamanho do sucesso está diretamente

ligado à sua Imagem Pessoal que cada um projeta no ambiente, ou seja, a

forma como “vendemos” a nós mesmos, que pode ser positiva ou negativa.

Nesse sentido surge o Marketing Pessoal. Este é uma importante ferramenta

que une os elementos comportamentais adequados às necessidades de cada

ambiente, cercando o “Produto Pessoa” de cuidados especiais destinados à

venda de sua imagem.

DESEMPENHO = 10% - Garante salário e não sua promoção. É

esperado e cobrado naturalmente.

IMAGEM PESSOAL = 30% - Refere-se à apresentação pessoal,

postura, educação e comunicação.

VISIBILIDADE = 60% - Poder de decisão e capacidade de arriscar-se.

Capacidade empreendedora. Gosto por desafios. Marketing Pessoal.

O MUNDO X VOCÊ

COMUNICAÇÃO: Transmite às pessoas o nosso estado de espírito e

nossas emoções. Pode ser:


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INTRAPESSOAL: É a transmissão de informações de você para você

mesmo, por meio dos cinco sentidos.

INTERPESSOAL: Uma conversa é uma interação. Toda conversa tem

regras. Toda conversa é um processo seqüencial.

COMPOSIÇÃO DO MKT PESSOAL

POSTURA: O posicionamento que adotamos em termos de aparência,

comunicação verbal e não verbal fala por nós.

ATITUDE: Tendo consciência da importância da nossa imagem sempre

desejamos transmitir credibilidade por meio do processo de

comunicação e de nossa postura. Contudo, nossas atitudes são a

verdadeira raiz de toda interpretação dada à nossa imagem pessoal.

IMPORTÂNCIA DOS PARADIGMAS

O Paradigma é um modelo mental que determina a maneira como cada

um vê determinada situação. O Paradigma funciona como um filtro de

percepção dos fenômenos e induz a pessoa a determinadas reações

pautadas em seus padrões de comportamento. Por meio dos

Paradigmas cada um interpreta o mundo de acordo com suas crenças.

Os Paradigmas movem o mundo, pois, é por meio das divergências

geradas por eles que existem as descobertas e as renovações. O

processo de mudança pode ser instigado ou retardado por causa dos

Paradigmas.

CONHECIMENTO DE SI

Conhecer a si mesmo é saber identificar suas

características pessoais, seus pontos fortes e

fracos. Só é possível conhecer a si mesmo

por meio de:


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AUTO-AVALIAÇÃO: Descrevendo o que é importante para você; suas

capacidades e limitações; seus sucessos e fracassos; seus erros e

acertos; suas oportunidades e as ameaças que o cercam; seu potencial

criativo; sua capacidade empreendedora.

FEEDBACK : Estar atento às relações interpessoais; atentar para o

feedback recebido; adequar o processo de comunicação ao feedback

recebido.

PROJEÇÃO DE FUTURO: Sempre ter metas e objetivos de curto,

médio e longo prazo; investir em si mesmo no âmbito pessoal e

profissional; identificar as oportunidades e ameaças do para se tornar

pró ativo; extrair o máximo de suas capacidades e aprimorar suas

limitações para maximizar o seu planejamento pessoal.

O AUTO CONHECIMENTO

É a chave para a auto-realização e para o sucesso pessoal e

profissional. Por meio do Planejamento Pessoal é possível manter o

equilíbrio entre vida pessoal e vida profissional, pois, sabe-se de onde

partir e onde se deseja chegar. O Planejamento Pessoal parte de cinco

princípios básicos:

PLANEJAMENTO PESSOAL

É a forma como você colabora e contribui com o

mundo à sua volta. Esclarece as intenções de suas

ações, delimitando onde você está nesse exato

momento e definindo o que você é e a forma comoseu talento e suas capacidades influem na sua vida

e na vida dos que o cercam. Delimita o que você oferece de único às

pessoas.

MISSÃO PESSOAL

A visão permite descobrir o sentido dos pequenos acontecimentos

cotidianos, pois, delimita onde desejamos chegar. Dessa forma, fatosantes insignificantes ganham notoriedade e passam a nos motivar a


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superar desafios e obstáculos. A visão pessoal funciona referência de

onde se quer estar e em quanto tempo se deseja estar lá.

VISÃO PESSOAL - Para quem não sabe aonde ir, qualquer lugar serve.

O Foco direciona o projeto de vida de cada um.

Trata-se do destino final onde você deseja chegar

por meio do caminho proposto no planejamento e

pelo motivo dado pela visão. O foco dá os

“porquês”, as “razões” para a que a motivação para alcançar o objetivo

final diminua frente aos desafios e aos obstáculos.

FOCO

Não há tempo suficiente para que realizemos tudo o que desejamos. O

Projeto de Vida prioriza escolhas e determina os caminhos a serem

percorridos para que se alcancem os objetivos mais plausíveis. Por

questões racionais, emocionais ou de sobrevivência abre-se mão de

uma coisa em prol da realização de outra. Essa é a essência do projeto

de Vida.

PROJETO DE VIDA

Auto organizar-se requer flexibilidade. Isso porque

somos influenciados por interferências externas que

requerem de nós adequações de planos e a forma

como executamos nosso planejamento. Lidar cominfluências externas de forma coerente e flexível

permite o alcance dos objetivos pessoais sem estresse pela lida com o

inesperado.

AUTO ORGANIZAÇÃO

Sem metas não há razão para se fazer algo. As

metas são os motivos que nos levam a realizar algo.


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São as metas que nos motivam cotidianamente. A auto- motivação

surge a partir do momento em que você percebe que há sentido em tudo

o que você faz e passa a gostar do que está fazendo, reconhecendo sua

importância para seu projeto de vida e sempre o instiga a continuar

progredindo.

MOTIVAÇÃO PESSOAL

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

A Inteligência Emocional é a forma como cada um lida com suas emoções e

com as emoções das pessoas com quem convive. Pauta-se em cinco pilares:

1. AUTO CONHECIMENTO

2. AUTO CONTROLE

3. AUTO MOTIVAÇÃO4. EMPATIA

5. SOCIABILIDADE

AUTO-ESTIMA: COMO VOCÊ ESTÁ?

Auto-estima é a opinião e o sentimento que cada um

tem por si mesmo. Pense um pouco... que nota você se

dá de zero a dez? Oito, sete, cinco, três? Uh, já entendi.

Auto-estima envolve ter consciência de seu valor

pessoal, acreditar, respeitar e confiar em si, como você

se percebe como pessoa, como reconhece seus pontos


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favoráveis e os que necessitam ser aprimorados.

Tudo isso está diretamente ligado com aquelas palavrinhas positivas ou

negativas que escutamos desde a infância.

Um segredo, “aquelas críticas que você ouvia durante sua Infância,

juventude pode ser, hoje, a sua maior virtude, pense nisso.”

Exemplo:

Você é teimoso (a). Talvez a sua teimosia seja sua maior virtude.Como diz Stretut: "Quando os homens fracassam, o que lhes faltou não foi

inteligência: foi paixão".

Muitas vezes nos apaixonamos pelo outro, pelo trabalho, vivemos em função

dos outros, do que as pessoas querem de nós, dos papéis que a sociedade

nos impõe, mas... e você? É apaixonado (a) por você? Diante de uma crítica, o

que faz? Revê suas atitudes? Reconhece que é humano? Torna-se arrogante?

Coloca-se no fundo do poço? Como suporta o erro das outras pessoas? Para

você, é inadmissível isto ocorrer?

A arrogância, por vezes, a auto-estima elevada, não nos permite ver a

realidade, quando se vive num mundo imaginário. A auto-observação permite

exatamente essa consciência equânime de sentimentos arrebatadores ou

turbulentos.

A auto-estima, juntamente com o amor próprio e a inteligência emocional são a

base para o ser humano. Eles são a cura para todas as dificuldades e os

sofrimentos.

Vivemos numa época de muitos desafios e devemos estar mais centrados,

cuidadosos conosco e com a sociedade, consciente dos nossos sentimentos,

os quais possuem um papel crucial na corrente das decisões pessoais, de vida.

Essas decisões exigem intuição, sabedoria emocional acumulada e fidelidade a

si. Dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para nos mantermos

caminhando em busca da automotivação, da auto-estima, favorecendo a mente

criativa em busca de soluções para uma vida melhor.


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DICAS PARA ELEVAR A AUTO-ESTIMA PARA

MELHORIA NO TRABALHO:

01.VIVER RESPONSAVELMENTE:

Devemos assumir plenamente a responsabilidade por conquistar o que

almejamos. Nada de esperar pelos outros para realizar nossos sonhos, ou seja,

devemos aceitar a responsabilidade da nossa própria existência.A auto

responsabilidade permite perceber que somos responsáveis pelas nossas

escolhas e atos, pela maneira como organizamos o tempo, pelo nível deconsciência exigidos no trabalho, pelas relações que optamos entrar e manter,

pela maneira como tratamos as outras pessoas ( o companheiro (a), filhos,

pais, amigos, colegas, chefes e subordinados),enfim, somos o principal agente

da nossa existência, a partir dessa consciência geramos uma auto-estima

saudável.

02.SER VERDADEIRO:

Uma boa auto-estima exige congruência. Quando vivemos diferentemente do

que somos e sentimos, estaremos enganando os outros e a nós mesmos.

Indicando com isto que nos rejeitamos. A auto rejeição nos leva a mascarar as

nossas capacidades além de impedir a identificação das nossas possíveis

dificuldades. Se tivermos a coragem de deixar que os outros vejam o que

somos, estaremos reconhecendo os nossos valores.

03. COMPARTILHE SUAS CONQUISTAS:

Toda vez que dividimos com os outros nossas conquistas, intimamente

estamos reforçando nossas capacidades. Quando ao contrário, guardamos de

forma egoísta nossas realizações, estamos muitas vezes manifestando um

comportamento de medo, pela possibilidade da perda destas conquistas.

Porem é importante que escolhamos com quem compartilharemos estas


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conquistas, porque pessoas com baixa auto-estima nos desmotivam para ir em

frente. Por isso pergunte a você mesmo: Com quem gostaria de compartilhar

suas vitórias?

SER OBJETIVO:

Estabelecer objetivos de curto, médio e longo prazo permitirá a preparação de

providências para a efetivação dos mesmos, além de contribuir para

organização dos nossos comportamentos, valores e a correta avaliação das

ações para conquistar os resultados desejados. Além disso, auxilia na

avaliação dos critérios utilizados. Devemos nos preocupar em estabelecer um

inicio um meio e um fim para cada objetivo, e monitorar em que fase nos

encontramos. Respeitar a seqüência natural das coisas impedirá que iniciemos

pelo fim. Afinal não poderemos finalizar algo que não começamos.

05. LIVRE-SE DA CULPA:

Toda vez que nos sentimos culpados por algo que fizemos e cujo resultado nãofoi o esperado, é vital olharmos para este contexto pessoal com benevolência e

vontade de nos entender. Deveremos ser para nós mesmos um grande amigo,

para evitarmos a auto-condenação. A culpa não pode ser considerada uma

virtude. Não podemos nos orgulhar por sermos rígidos e intransigentes, pois

isto nos deixa impotente paralisa nossas ações. Para sermos felizes, não

podemos nos entregar a culpa, ao contrário, devemos nos libertar dela.


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REFLITA:

Ih!!!!! Você está desanimado (a)? À beira de um ataque de nervos? Nãoagüenta mais o seu chefe? Qualquer solicitação o deixa enfurecido (a)? O que

faz não tem sentido? A rotina está matando-o?

Não fique desanimado (a), não se desespere! Não se sinta o(a) último(a) da

face da terra. Isso acontece com todo mundo. Mas não poderá se acomodar ou

ficar achando que faz parte do lago dos (as) patinhos (as) feios (as), pois isso

não dá.

Olha, vou dar-lhe uma dica: Conforme Gardner: "O ser humano possui sete

inteligências, são elas: Lingüística (típica dos jornalistas e de professores),

Lógica Matemática, (encontrada nos matemáticos), Intrapessoal (terapeutas)

Interpessoal ( relacionamento com as pessoas), Corporal (expressões

corporais - bailarinos), Musical (próprio nome já diz), Espacial (nosso querido

Airton Senna)". Leia mais sobre a teoria: é fantástica! Ensinamos isso em

treinamento.

Veja bem o que poderá fazer: com base nas inteligências escritas acima, tente

descobrir aquela que predomina em você, aquela que quando executa, sente

que faz bem, que curte, gosta, sente prazer e todos os (a) elogiam.

Encontrando a sua predominante, apodere-se, aperfeiçoe, busque aplicar no

seu dia- adia. Para finalizar (observe a primeira letra de cada frase e leia na

vertical), ok leu? Entendeu? Agora só resta aplicar tudo isso na sua vida. Dê

um chute na rotina, utilize o pensamento criativo para inovar, aperfeiçoe a sua

inteligência e aumente a sua auto-estima, porque você tem valor. Que nota,

então, você se dá? O quanto você investe em você? Lembre-se: de zero a dez.


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SOLIDÃO

“Solidão não é falta de gente para conversar, passear, namorar ou fazer sexo”...

Isto é carência.

Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes

queridos que não pudesse mais voltar...

Isto é saudade.

Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe às vezes para realinhar

os pensamentos...

Isto é equilíbrio.

Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente,

para que revejamos nossa vida (e relacionamentos)...

Isto é um princípio da natureza.

Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado...

Isto é circunstância.

Solidão é muito mais que isto...

“Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela

nossa alma!”

“Chico Xavier”

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