penjaskes, water trappen
TRANSCRIPT
-
7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen
1/7
Watter Trappen
-
7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen
2/7
I. Pengertian Water Trappen
Water trappen yaitu teknik mengapung diair tanpa berpindah tempat. Jadi water
trappen bukan berenang. Teknik ini dapat
dilakukan dengan posisi tubuh tegak lurus
dalam air dan hanya menggerakkan bagian
kaki seperti kaki katak. Fungsi dari teknik ini
adalah untuk menghemat tenaga dan
mengurangi keluarnya keringat yang dapat
memicu dehidrasi. Pada saat bertahan hidup
di laut teknik ini sangat bermanfaat untuk
mempertahan diri sampai bantuan datang
untuk menolong.
-
7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen
3/7
Latihan dikolam renang teknik ini dapat
dikombinasikan dengan terjun paku. Pada
saat melakukan terjun paku dan tubuh sudah
muncul ke permukaan lakukan latihan water
trappen. Jika anda sudah menguasai minimal
! menit anda dapat bertahan pengapung
tanpa berpindah tempat dan tanpa
merasakan kelelahan" nafas tersengal#sengal.
$emakin lama anda mampu mengapungsemakin baik. Jika anda sudah cukup
menguasai teknik ini dapat dikembangkan
dengan mengatur nafas% gunakan pernafasan
perut dan cobalah teknik water trappen
dengan cara tidur terlentang. &alo anda benar
melakukan tekniknya maka anda dapatterapung tanpa menggerakan apa#apa
bahkan dapat tidur mengapung di air.
-
7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen
4/7
'. Prinsip (tama Water Trappen
L)TI*)+ ,-+)+ )/) W)T-, T,)P-+
,enang dengan menggunakan gaya
samping 0bebas1. aya ini diajarkan untuk
memberikan pertolongan dan penyelamatan
korban di dalam air 0kolam1. Prinsip utamarenang gaya water trapen adalah
a. 2enguasai renang gaya bebas.
b. 2ampu berenang
dengan satu atau dua
tangan.
c. 2ampu
menahan napas
dalam waktu
yang relati3e
lama di dalamair.
-
7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen
5/7
d. 2ampu mengapung dengan
menggerakan kaki di dalam air 0di
tempat1.
III. 4ara 2elakukan Water Trappen
a. $ikap awal berdiri di pinggir kolam%
kemudian terjun ke air dengan posisi
lurus% kedua tangan masuk ke dalam air
terlebih dahulu.
b. 2eluncurkan di dalam air sejauh
mungkin% kemudian diteruskan dengan
melakukan gerakan berenang seperti gaya
bebas 0cobalah dengan satu tangan1.
c . 5erhenti% kemudian lakukan gerakan
berenang di tempat dengan posisi berdiri
namun kedua kaki digerakkan berganti
-
7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen
6/7
0posisi badan
mengapung
3ertical1.
I6. Prosedur
penyelamatan diri di laut
Prosedur atau langkah#langka
penyelamatan diri jika terjadi kecelakaan dilaut 7
. $egera tinggalkan kapal jika terjadi kebakaran atau kapal
karam% jangan lupa jika ada pelampung bawah serta pelampung untuk
memudahkan anda bertahan hidup. Jika tanda#tanda kebakaran" karam
semakin besar maka langka awal yang harus diambil sesegera mungkin
untuk meninggalkan kapal. Jika terjadi kebakaran segera menjauh dari kapal
untuk menghindari ledakan ataupun kobaran api. 2enjauhlah dari kapalberlawanan dengan arah angin hal ini untuk menghindari kemungkinan
terkena kobaran api. )pabila terjadi kapal karam saat paling tepat adalah
sebelum seluruh badan kapal tenggelam% semakin anda terlambat
meninggalkan kapal semakin sulit untuk lolos dari maut. $aat badan kapal
semakin tenggelam akibat dari daya dorong kapal yang besar kedalam akan
terbentuk pusaran air yang sangat kuat dan besar sehingga apa yang ada
-
7/23/2019 Penjaskes, Water Trappen
7/7
disekitar kapal tersebut akan ikut tersedot kedalam laut% oleh sebab itu
setelah berhasil keluar dari kapal sesegera mungkin menjauh sejauh#jauhnya
dari kapal yang tenggelam tersebut.
'. Langkah selanjutnya setelah menjauh dari kapal manfaatkan
pelampung yang anda bawah atau segera membuat pelampung. Pada waktumeninggalkan kapal sebaiknya pelampung tidak dikembangkan" diisi udara
terlebih dahulu tujuannya untuk memudahkan pada waktu berenang
menjauhi kapal. Jika pelampung yang anda bawa tipe pelampung tiup isilah
udara melalui penting atau selang yang ada. Isi pelampung maksimal 8 dari
3olume atau sesuaikan agar mampu membantu daya apung tubuh anda.
5iasanya untuk pelampung tipe tiup dilengkapi dengan tabung udara darurat
yang berfungsi untuk mengisi pelampung dengan cepat% anda tinggal
menarik pin nya maka pelampung akan mengembang dengan cepat. +amun
begitu hindari pengisian dengan cara seperti ini kecuali memang anda sudah
tidak kuat untuk meniup dan sudah urgen. $etelah mendapatkan pelampung
usahakan tetap tenang dan kembali mengatur nafas anda agar anda tidak
panik dan tetap rileks.
9. (sahakan untuk tetap bergerombol dengan orang lain% hal ini
selain memudahkan dalam melakukan pertolongan juga untuk membantu
agar mental tidak down. (ntuk menghemat tenaga anda dapat membentuk
lingkarang atau formasi yang lain. :engan membentuk formasi anda dapat
menolong" membantu orang lain yang mungkin tidak mendapatkan
pelampung. :engan membentuk formasi daya apung semakin kenyal dandapat membantu orang lain serta sling support.
;. (sahakan jangan membuat luka yang bisa mengeluarkan darah
karena hal ini dapat merangsang ikan hiu ataupun hean lainnya untuk
menyerang.
!. 5uatlah tanda bahaya untuk meminta pertolongan.