rpt pj tahun 1 2016

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016

http://slidepdf.com/reader/full/rpt-pj-tahun-1-2016 1/32

KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 1

RANCANGAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 1 2016

MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK

1

04.01.2016

-

08.01.2016

Kesedaran TubuhBadan

Contoh aktiviti:1. Membentuk badan2. Aktiviti imbangan3. Pemindahan berat

badan4. Aktiviti layangan

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan berdasarkan konseppergerakan.

1.1.1 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran tubuh darisegi bentuk dan imbangan.

2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuhdari segi bentuk, imbangan,pemindahan berat badan danlayangan.

5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan

aktiviti Pendidikan Jasmani.

Pemerhatian /Pentaksiran

Permainan kecil:Bentuk perkataan

EMK:Kreativiti & Inovasi

Modul:m/s : 1 - 4

Kesedaran Ruang

Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam

ruang besar2. Bergerak dalam

ruang kecil

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan aktivitifizikal berpandukan konseppergerakan.

1.1.2

Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruang diri,ruang am dan batasan ruangdalam pelbagai arah dan arasyang berbeza.

2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani.


Permainan kecil:Burung dalam sangkar


Modul:m/s : 5 - 8

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 2


2

11.01.2016

-

15.01.2016

Kesedaran Ruang

Contoh aktiviti:1.

Berlari zig-zag2.

Pergerakan kepelbagai arah

Konsep Pergerakan


1.1.2

Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruang diri,

ruang am dan batasan ruangdalam pelbagai arah danaras yang berbeza.

1.1.5

Melakukan pergerakan dalamlaluan lurus, berlengkok dan zigzag.






Modul:m/s : 5 - 8

Arah Pergerakan danLaluan

Contoh aktiviti:1. Memandu kereta2. Bergerak dalam

gelung besar3. Anak kanggaru4. Halangan

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan berdasarkan konseppergerakan.F

1.1.4 Menukar arah dari hadapan kebelakang dan kiri ke kananmengikut tempo, irama dan isyarat.

2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakankiri, kanan, hadapan, belakang,atas dan bawah.

5.3.1 Berkomunikasi secara berkesansemasa melakukan aktiviti fizikal.


Persembahan :Reka cipta danbergerak


Modul:m/s : 9 - 11

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 3


318.01.2016

-

22.01.2016


Contoh aktiviti:1. Anak kanggaru2. Halangan

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan berdasarkan konseppergerakan.F

1.1.4 Menukar arah dari hadapan kebelakang dan kiri ke kanan

mengikut tempo, irama danisyarat.




Persembahan:Reka cipta danbergerak


Modul:m/s : 9 - 11

Pelbagai Kelajuan

Contoh aktiviti:1. Bergerak perlahan

dan pantas2.

Bergerak ringan danberat

3.

Bergerak lembut dankuat

Konsep Pergerakan

Berkebolehan melakukan pergerakandalam pelbagai kelajuan.

1.1.6 Melakukan pergerakan yangberbeza kelajuan berdasarkantempo, irama dan isyarat.

1.1.7 Melakukan pergerakan yangberbeza antara perlahan denganpantas, ringan dengan berat danlembut dengan kuat.


5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalamkumpulan.



Modul:m/s : 12 - 14

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 4


4

25.01.2016-

29.01.2016

Berjalan

Contoh aktiviti:1.

Melakukanpergerakan berjalansecara bebas

Pergerakan Lokomotor

Berkebolehan melakukan kemahiranberjalan.

1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan.2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan

kiri, kanan, hadapan, belakang,atas dan bawah.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani.

5.2.2 Menerima cabaran, kemenangandan kekalahan dalam permainan.


Permainan kecil:Berjalan melepasihalangan


Modul:m/s : 15 - 17

25.01.2016

-

29.01.2016

Berlari

Contoh aktiviti:1. Berlari bebas2.

Berlari denganpelbagai cara

3.

Berlari pelbagai arah


Berkebolehan melakukan kemahiranberlari dengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan berlaridalam pelbagai arah, aras, laluan,satah dan kelajuan dengan rakandan alatan.





Permainan kecil:Berlari melepasipelbagai halangan


Modul:m/s : 18 - 20

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 5


5

01.02.2016-

05.02.2016

Mencongklang(Galloping)

Contoh aktiviti:1.

Mencongklang bebas2.

Meniru pergerakanketua

3.

Mencongklang laluanzig-zag


Berkebolehan melakukan pergerakanmencongklang dengan lakuan yangbetul.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalamlaluan lurus, bengkok dan zig zag.

1.2.1 Melakukan pergerakanmencongklang.

2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotordan bukan lokomotor.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronoksemasa melakukan aktiviti dalamkumpulan.


Permainan kecil:Menembak kuda


Modul:m/s : 21 - 23

Berskip

Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2. Skip mengikut tempo3.

Berskip mengikutketua


Berkebolehan melakukan pergerakanberskip dengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.2.2.3 Membezakan tempo dalam

pergerakan lokomotor dan bukanlokomotor.



Permainan kecil:Skip mencari harta


Modul:m/s : 24 - 26

6

08.02.2016

-

Melompat

Contoh aktiviti:1. Melompat dan


Berkebolehan melakukan pergerakanmelompat dengan lakuan yang betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan melompat.1.2.2 Melakukan pergerakan melompat

dengan menggunakan kedua-duabelah kaki atau sebelah kaki dan


Permainan kecil:

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 6


12.02.2016 mendarat2.

Melompat pelbagai

arah3.

Melompat sungai

mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki dengan lutut

difleksi.2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

dan bukan lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan bersediamenerima cabaran.

Lompat isyarat

Modul:m/s : 27- 30

Melompat sebelah kaki(Hopping)

Contoh aktiviti:1. Laga ayam2. Lompat setempat


Berkebolehan melakukan pergerakanmelompat sebelah kaki dengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan melompatsebelah kaki.

2.2.1 Menyatakan jenis pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.


5.4.1 Melakukan aktiviti secaraberpasangan.


Permainan kecil:Ketingting berganti-ganti


Modul:m/s : 31 - 34

7

15.02.2016

-

Melompat sebelah kaki(Hopping)

Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi



1.2.1 Melakukan pergerakan melompatsebelah kaki.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok


Permainan kecil:Ketingting berganti-

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 7


19.02.2016 2.

Lompat satu kakimelepasi tali



ganti

Modul:m/s : 31 - 34

Melonjak (Leaping)

Contoh aktiviti:1. Melonjak melepasi tali2. Melonjak melepasi 1,

2 dan 3 tali3. Melonjak melepasi tali

berturur-turut


Berkebolehan melakukan pergerakanmelonjak dengan lakuan yang betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

dan bukan okomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok



Permainan kecil:Menyeberang sungai

Modul:m/s : 35 - 37

8

22.02.2016

-

26.02.2016

Menggelongsor

Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam

bulatan2. Menggelongsor

individu3. Menggelongsor

kumpulan


Berkebolehan melakukan pergerakanmenggelongsor dengan lakuan yangbetul.

1.2.1 Melakukan pergerakanmenggelongsor.


2.2.3 Membezakan tempo pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasman.


Permainan Kecil:Galah panjangubahsuai


Modul:m/s : 38 - 40

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 8


Lokomotor berirama (1)

Contoh aktiviti:1.

Bergerak mengikutdetik

2.

Berpasanganmengikut detik

3.

Bulatan besar

Pergerakan Berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan lokomotor dengan lakuanyang betul mengikut irama.

1.2.5 Melakukan pergerakan lokomotormengikut irama.

2.2.3 Membezakan tempo dalampergerakan lokomotor dan bukanlokomotor.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan bersediamenerima cabaran.

5.3.1

Berkomunikasi secara berkesansemasa melakukan aktiviti fizikal.


Persembahan:Rangkaian lokomotor


Modul:m/s : 41 - 43

9

29.02.2016

-

04.03.2016


Contoh aktiviti:1. ‘Cabaran Tali’ 2.

Lokomotor berirama

Pergerakan Berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan lokomotor asas denganlakuan yang betul mengikut irama.


2.2.3 Membezakan pergerakanlokomotor dan bukan lokomotormengikut tempo.

5.1.2 Menggunakan alatan bersama-sama dan menunggu giliransemasa menjalankan aktiviti.




Persembahan:Bentuk tali danbergerak


Modul:m/s : 44 - 47

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 9


Meregang, menolakdan menarik

Contoh aktiviti:1.

Meregang2.

Menarik3.

Menolak4.

Menolak, menarik &meregang

Pergerakan Bukan Lokomotor

Berkebolehan melakukan aktivitimeregang, menolak dan menarikdengan lakuan yang betul.

1.3.1 Melakukan pergerakan meregang,menolak dan menarik.

5.3.2

Melakukan pergerakan bukanlokomotor dalam pelbagai satah,aras, aliran dan daya denganrakan dan alatan.




Permainan kecil:Putaran gelung

Modul:m/s : 48 - 51

10

07.03.2016

-

11.03.2016

Membongkok danmengayun

Contoh aktiviti:1. Membongkok2. Mengayun3.

Refleksi berpasangan


Berkebolehan melakukan aktivitimembongkok dan mengayun denganlakuan yang betul.

1.3.1 Melakukan pergerakanmembongkok dan mengayun.

1.3.2 Melakukan pergerakan bukanlokomotor dalam pelbagai satah,aras, aliran dan daya denganrakan dan objek.


5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasa melakukanaktiviti fizikal.


Permainan kecil:Bola celah kaki

Modul:m/s : 52 - 54

Mengilas danmemusing

Contoh aktiviti:1. Mengilas tangan dan


Berkebolehan melakukan aktivitimengilas dan memusing denganlakuan yang betul.

1.3.1 Melakukan pergerakan mengilasdan memusing.1.3.2 Melakukan pergerakan bukan

lokomotor dalam pelbagai satah,aras, aliran dan daya dengan


Permainan kecil:Siapa cepat

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 10


badan2.

Mengilas

3.

Memusing

rakan dan objek.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor.5.4.1 Melakukan aktiviti secara

berpasangan.

Modul:

m/s : 55 - 57

11

21.03.2016

-

25.03.2016

Mengimbang danmeringkuk

Contoh aktiviti:1. Mengimbang badan2. Imbangan tapak luas

& kecil3.

Imbangan anggotabadan

4. Meringkuk


Berkebolehan melakukan aktivitimengimbang dan meringkuk denganlakuan yang betul.

1.3.1 Melakukan pergerakanmengimbang dan meringkuk.

1.3.2 Melakukan pergerakan bukanlokomotor dalam pelbagai satah,aras, aliran dan daya denganrakan dan alatan.




Permainan kecil:Meneroka petaimbangan

Modul:m/s : 58 - 61

Pergerakan bukanlokomotor berirama

Contoh aktiviti:1. Menyanyi dan

menepuk tangan

2.

Pergerakan bukanlokomotor mengikutdetik


Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan bukan lokomotor denganlakuan yang betul mengikut irama.Lirik Lagu ‘Sentuh Kaki’.

1.3.3 Melakukan pergerakan bukanlokomotor mengikut irama.

2.2.3 Membezakan tempo pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronoksemasa melakukan aktiviti dalam

kumpulan.


Persembahan:Bulatan berirama


Modul:m/s : 62 - 64

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 11


12

28.03.2016

-

01.04.2016

Tarian itik

Contoh aktiviti:1.

Tarian itik2.

Tari lagu

Kemahiran berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaikemahiran pergerakan mengikutirama.

1.5.1

Meniru pergerakan pelbagai watakmengikut irama dan muzik.

2.4.1

Mengenal pasti pergerakan yangditiru daripada pergerakanpelbagai watak mengikut irama.




Persembahan:Tarian itik


Modul:m/s : 65 - 68

‘I Love My Body’

Contoh aktiviti:1. Menyanyi lagu2. Tarian ‘I Love My

Body’ 3.

Tiru saya

Kemahiran berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaikemahiran pergerakan mengikutirama.

1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai watakmengikut irama dan muzik.

2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yangditiru daripada pergerakanpelbagai watak mengikut irama.




Persembahan:Cipta sendiri

EMK:TMK / Kreativiti &Inovasi

Modul:

m/s : 69 - 72

13

04.04.2016

Balingan bawah tangan

Contoh aktiviti:

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiran

1.4.1 Melakukan balingan bawahtangan.

1.4.3 Menangkap atau menerima alatan


7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 12


-

08.04.2016

1.

Lambung dan tangkap2.

Lambung dan tangkap

pundi kacangberpasangan

3.

Lambung dan tangkapmelepasi tali

balingan bawah tangan denganlakuan yang betul.

yang dilontar secara perlahandengan lakuan yang betul.

2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakanyang melibatkan kemahiranbalingan bawah tangan.


Permainan kecil:Lambung dan tangkap

pundi kacang

Modul:m/s : 76 - 78

Balingan atas kepala(1)

Contoh aktiviti:1. Mengena sasaran

2.

Berapa jauh?3. Balingan ke sasaran

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranbalingan atas kepala dengan lakuanyang betul.

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala.2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan

yang melibatkan kemahiranbalingan atas kepala.

5.1.3 Mematuhi arahan guru dan

mengenal peraturan keselamatandi tempat melakukan aktiviti.



Permainan kecil:Pertandingan baling

pundi kacang

Modul:m/s : 79 - 82

1411.04.2016

-

15.04.2016

Balingan atas kepala(2)

Contoh aktiviti:1. Melantun bola kepada

rakan2. Baling bola ataskepala

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranbalingan atas kepala dengan lakuanyang betul.

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala.1.4.3 Melakukan balingan atas kepala

dengan dua tangan.2.3.1 Mengenal pasti corak pergerakan

yang melibatkan kemahiran

balingan atas kepala.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani.


Permainan kecil:‘Pin ball’ bulatan

Modul:m/s : 84 - 86

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 13


Menangkap bola

Contoh aktiviti:1.

Menangkap bola2.

Menangkap bola yangdigolek

Manipulasi alatan

Berkebolehan menangkap ataumenerima objek yang dilontarperlahan dengan lakuan yang betul.

1.4.3 Menangkap atau menerima alatanyang dilontar secara perlahan

dengan lakuan yang betul.2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

tangan yang betul semasamenangkap atau menerima alatan.



Permainan kecil: Anak monyet

Modul:m/s : 87 - 91

1518.04.2016

-

22.04.2016

Menangkap bola

Contoh aktiviti:1. Menangkap bola yang

dilantun2. Menangkap bola yang

dilambung

Manipulasi alatan

Berkebolehan menangkap ataumenerima objek yang dilontar

perlahan dengan lakuan yang betul.

1.4.3 Menangkap atau menerima alatanyang dilontar secara perlahandengan lakuan yang betul.

2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

tangan yang betul semasamenangkap atau menerima alatan.



Permainan kecil:

Anak monyet

Modul:m/s : 87 - 91

Saya lambung dantangkap

Contoh aktiviti:1. Lambung dan tangkap

bola pelbagai saiz2. Melambung danberjalan

3. Melambung danberlari

Manipulasi alatan

Menangkap bola yang dilambung.

1.4.4 Menangkap bola yang dilambungsendiri.

2.3.2 Menyatakan kedudukan badansemasa melambung alatan.

2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

tangan yang betul semasamenangkap atau menerima bola.5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

semasa melakukan aktiviti dalamkumpulan.


Permainan kecil:Bola lambung

Modul:m/s : 92 - 94

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 14


1625.04.2016

-29.04.2016

Menendang bola (1)

Contoh aktiviti:1.

Menendang bola statikke sasaran

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan tendanganbola.

1.4.6

Menendang bola dan seterusnyaberlari ke hadapan.

2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan

dan kekalahan dalam permainan5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalamkumpulan.


Permainan kecil:Golf sepak

Modul:m/s : 95 - 97

Menendang bola (2)

Contoh aktiviti:1. Menendang bola

bergolek

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmenendang bola.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalamlaluan lurus berlengkok dan zigzag.

1.4.5 Menendang bola yang digolek.

2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kakisemasa menendang.



Permainan kecil:

Zig-zag

Modul:m/s :98 - 100

1702.05.2016

-

06.05.2016

Memukul belon

Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmemukul belon menggunakananggota badan.

1.4.7 Memukul belon ke atasmenggunakan tangan,lengan dankaki berterusan.

2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atausentuh pada objek yang dipukul.



Permainan kecil:Belonminton

Modul:m/s :101 - 103

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 15


Memukul belon denganalatan

Contoh aktiviti:1.

Menimang belondengan tangan

2.

Memukul belondengan pemukul

3.

Menghantar kepadarakan

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmemukul belon dengan alatan.

1.4.8

Memukul belon ke atasmenggunakan alatan.





Permainan kecil:Dengar dan pukul

Modul:m/s :104 - 107

1809.05.2016

-

13.05.2016

Kelecek bola dengantangan

Contoh aktiviti:1. Melantun setempat2. Mengelecek

mengelilingi bulatan

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmengelecek bola menggunakan satutangan.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalamlurus, berlengkok dan zig zag.

1.4.10 Mengelecek bola berterusanmenggunakan satu tangan.

2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jaritangan semasa mengelecek bola.




Permainan kecil:Kelecek dan tujusasaran

Modul:m/s :108 - 110

Kelecek bola dengankaki

Contoh aktiviti:

Manipulasi alatan

Berkebolehan kemahiran mengelecekbola dengan kaki.

1.4.9

Mengelecek bola ke depanmenggunakan bahagian dalamkaki.

2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki


Permainan kecil:

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 16


1.

Kelecek dalamkawasan

2.

Kelecek ke gelung3.

Kelecek bola antaragelung

semasa mengelecek.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok


5.3.1 Berkomunikasi antara muriddengan murid semasa melakukan

aktiviti fizikal.

Kelecek dan sentuh

Modul:m/s :111 - 113

1916.05.2016

-

20.05.2016

Sokongan badan

Contoh aktiviti:1. Sokongan hadapan

2.

Sokongan belakang3. Sokongan sisi4. Sokongan “V”

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kawalanbadan dan sokongan badan dalam

pergerakan.

1.7.1 Melakukan imbangan dansokongan dengan bahagian badansecara statik dan dinamik.

1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga,

dua dan satu tapak sokonganbahagian badan.

2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok



Persembahan:

Bergerak sepertihaiwan

Modul:m/s :114 - 118

Kawalan badan dansokongan

Contoh aktiviti:1. Dirian di atas bebola

kaki2. Berdiri satu kaki

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kawalanbadan dan sokongan badan dalampergerakan.

1.7.1 Melakukan imbangan dansokongan dengan bahagian badan

secara statik.2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan bersedia


Persembahan:Imbangan mengikutmuzik

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 17


3.

Ayunan kaki menerima cabaran.Modul:

m/s :119 - 122

2023.05.2016

-

27.05.2016

Hambur danpendaratan

Contoh aktiviti:1. Melompat aksi haiwan

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan hambur danpendaratan.

1.6.1 Melakukan hambur menggunakankaki.

1.6.2 Melakukan hambur pelbagai arahmenggunakan kaki dan tangan.

2.5.1 Mengenal pasti pergerakan sertamerta.

2.5.2 Mengenal pasti lakuan mendaratyang betul.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok

melakukan aktiviti dalamkumpulan.


Permainan kecil: Arnab dan lobak merah


Modul:m/s :123 - 125

Guling balak

Contoh aktiviti:1. Menelentang dan

meniarap2. Lengan sentuh telinga3. Tukar posisi dan

mengguling

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kemahiranguling balak.

1.8.2 Melakukan guling balakberterusan.

2.7.2 Mengenal pasti kedudukan badansemasa melakukan guling balak.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan bersedia

menerima cabaran.


Persembahan:Guling balakberterusan

Modul:m/s :126 - 128

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 18


2113.06.2016

-17.06.2016

Putaran gasing

Contoh aktiviti:1.

Demontrasi putarangasing

2.

Putaran badan3.

Putaran dengan alatan

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kemahiranputaran gasing dengan lakuan yangbetul.

1.8.1 Melakukan putaran menegak.2.7.1 Menyatakan bahagian anggota

badan yang boleh digunakan untukmelakukan putaran menegak.



Persembahan:Putaran pelbagai aras

Modul:m/s :129 - 131

Putaran telur

Contoh aktiviti:1. Jongkang-jongket

2.

Oleng kiri kanan3. Bola besar

Gimnastik Asas

Berkebolehan melakukan kemahiranputaran telur.

1.8.3 Melakukan putaran telur.2.7.3 Menyatakan kedudukan badan

untuk menghasilkan putaran telur.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok



Persembahan:Oleng telur

Modul:m/s :132 - 134

2220.06.2016

-

24.06.2016

Pukul berapa ‘DatukHarimau’

Contoh aktiviti:1. Lari dan mengelak2.

Lari dan masuk gelungrotan

Kesenggangan

Berkebolehan mengaplikasikemahiran motor kasar untukmelakukan permainan tradisional‘Pukul berapa Datuk Harimau’.

1.10.1 Menggunakan kemahiran berlaridan mengelak semasamelakukan permainan tradisional‘Pukul Berapa Datuk Harimau’.

2.9.1 Mengenal pasti cara bermainpermainan tradisional.



Permainan kecil:Pukul berapa ‘DatukHarimau’

Modul:m/s :135 - 138

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 19


‘Batu Seremban’

Contoh aktiviti:1. Penerangan

permainan ‘BatuSeremban’

2. Bermain ‘BatuSeremban’ mengikutkumpulan dan dalamkawasan masing-masing

Rekreasi

Berkebolehan bermain permainantradisional ‛Batu Seremban’.

1.10.1 Menggunakan kemahiran

melambung dan menyambutsemasa melakukan permainantradisional ‘Batu Seremban’.

Mengenal pasti cara bermainpermainan tradisional.


Pemerhatian /

Pentaksiran

Modul:m/s :139 - 143

2327.06.2016

-

01.07.2016

‘Istana pasir’

Contoh aktiviti:1. Persembahan

kumpulan

Rekreasi

Berkebolehan mereka cipta ‘IstanaPasir’.

1.10.2 Menggunakan kemahiran motorhalus dalam permainan rekreasiyang melibatkan membina IstanaPasir.

2.9.2 Menjana idea kreatif semasamelakukan aktiviti membina‛Istana Pasir’.

5.1.3 Mematuhi arahan guru danmengenal peraturan keselamatandi tempat melakukan aktiviti.




Modul:m/s :144 - 145

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 20


Mereka cipta objek

Contoh aktiviti:1. Mengasingkan

plastisin atau blokmainan mengikut saizdan bentuk

2. Membentuk perkataan3. Mereka cipta objek

pilihan

Rekreasi

Berkebolehan mengaplikasikemahiran motor halus untukmelakukan aktiviti blok mainan atauplastisin.

1.10.2 Menggunakan kemahiran motor

halus dalam permainan merekacipta objek menggunakanplastisin atau blok mainan.

2.9.2 Menjana idea kreatif semasamelakukan aktiviti mereka ciptaobjek menggunakan plastisinatau blok mainan.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani danbersedia menerima cabaran.

Pemerhatian /

Pentaksiran


Modul:m/s :146 - 148

2404.07.2016

-

08.07.2016

Memanaskan badan (1)

Contoh aktiviti:1. Pengesan kadar

denyutan nadi2. Denyutan nadi dan

aktiviti memanaskanbadan

Konsep kecergasan

Berkebolehan melakukan pelbagai jenis aktiviti yang boleh meningkatkankadar nadi.

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktivitiseperti berjalan, berlari danregangan yang bolehmeningkatkan suhu badan danotot, kadar pernafasan dan kadarnadi.

4.1.1 Mengenal pasti aktivitimemanaskan dan menyejukkanbadan.

4.1.4

Menyatakan keperluan airsebelum, semasa dan selepasmelakukan aktiviti fizikal.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok


Permainan kecil:Ikut ketua

Modul:m/s :164 - 166

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 21


melakukan aktiviti baru dalamPendidikan Jasmani dan bersedia

menerima cabaran.

Memanaskan badan (2)

Contoh aktiviti:1. Capai awan2. Patung kain3. Lunges ke sisi4. Separa cangkung5. Kipas kapal terbang

Konsep kecergasan

Berkebolehan melakukan pelbagai jenis aktiviti yang boleh meningkatkansuhu badan dan otot, kadarpernafasan dan kadar nadi.

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktivitiseperti berjalan, berlari danregangan yang bolehmeningkatkan suhu badan danotot, kadar pernafasan dan kadarnadi.

4.1.2 Mengetahui kedudukan dan urutanaktiviti memanaskan danmenyejukkan badan dalam

melakukan aktiviti fizikal.4.1.3 Mengetahui keperluan

memanaskan dan menyejukkanbadan.



Persembahan:‘Jantung ku’

Modul:m/s :167 - 170

2511.07.2016

-

15.07.2016

Jantungku sihat

Contoh aktiviti:1.

Permainan kejar-mengejar

2. Pergerakan beralun

Kapasiti aerobik

Berkebolehan melakukan aktiviti yangmembina kapasiti aerobik.

3.2.1 Melakukan aktiviti berterusandalam jangka masa yangditetapkan.

4.2.1 Mengetahui jantung sebagai organyang penting dalam badan.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalam


Permainan kecil:Memukat ikan

EMK:

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 22


kumpulan. Kreativiti & Inovasi

Modul:m/s :171 - 173

Jantungku aktif

Contoh aktiviti:1. Berlari ikut bentuk2. Melompat3. Lari dan membentuk

formasi

Kapasiti aerobik

Berkebolehan melakukan aktiviti yangmeningkatkan kapasiti aerobik.


4.2.2 Menyatakan hubungan antara jantung dengan paru-paru semasamelakukan aktiviti fizikal.


kumpulan.


Permainan kecilTiga serangkai

Modul:m/s :174 - 177

2618.07.2016

-

22.07.2016

Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Berlari dan lompat

bintang

Kapasiti aerobik


1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayunberulang-ulang oleh dua orangrakan.


4.2.3 Menyatakan senaman yang bolehmenguatkan jantung.



Permainan kecil:Jantungku cergas

Modul:m/s :178 - 181

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 23


Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1.

Cuit sakit2.

Lompat putaran tali

Kapasiti aerobik


1.2.4 Melakukan lompat tali yang diayunberulang-ulang oleh dua orang

rakan.3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan

dalam jangka masa yangditetapkan.





Modul:m/s :178 - 181

27

25.07.2016

-

29.07.2016

Kelenturan

Contoh aktiviti:1. Regangan statik2. Regangan dinamik

berpasangan

Kelenturan

Berkebolehan melakukan aktivitikelenturan.

3.3.1 Melakukan aktiviti regangan

dinamik dan statik pada otot-ototutama.

4.3.1 Mengetahui teknik regangan yangbetul.


Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Kucing masukterowong

Modul:m/s :182 - 185

Kelenturan denganbola

Contoh aktiviti:1. Regangan dinamik

dan statik

Kelenturan

Berkebolehan melakukan aktivitikelenturan dengan bola.

3.3.1 Melakukan aktiviti regangandinamik dan statik pada otot-ototutama.

4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakanyang betul untuk meningkatkankelenturan pada sesuatu kumpulan


Permainan kecil:Regangan rahsia

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 24


2.

Reganganberpasangan

otot.4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti

regangan dapat meningkatkankecekapan fungsi otot.

5.1.3 Mematuhi arahan guru danmengenal peraturan keselamatandi tempat melakukan aktiviti.

Modul:m/s :186 - 189

2801.08.2016

-

05.08.2016

Saya kuat

Contoh aktiviti:1. Posisi sedia tekan tubi2. Bergayut statik pada

palang3. Bergayut pada palang

Kekuatan dan daya tahan otot

Berkebolehan melakukan aktivitimeningkatkan daya tahan dankekuatan otot.

3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekantubi dalam suatu jangka masa.

3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut danmeniti pada palang menggunakantangan.

4.4.1 Menyatakan otot yang kuatmampu menghasilkan daya yangtinggi.



Permainan kecil:Sang rangkak kejar

biawak

Modul:m/s :190 - 192

Ototku bekerja lama

Contoh aktiviti:1. Posisi separa

cangkung2. Melakukan ringkuk

tubi separa


Berkebolehan melakukan aktivitimeningkatkan daya tahan dankekuatanotot.

3.4.2 Mengekalkan posisi separacangkung (half squat ) dalam suatu

jangka masa.3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan

aktiviti secara berulang-ulangdapat meningkatkan daya tahanotot.


Permainan kecil:Pertandinganmenghantar bola

Modul:

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 25


4.4.3 Mengenal pasti otot utama padabahagian badan semasa

melakukan aktiviti kekuatan dandaya tahan otot.

5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti dalam kumpulan.

m/s :193 - 195

2908.08.2016

-

12.08.2016

Ototku kuat

Contoh aktiviti:1. Duduk berdiri ke

berdiri tanpasokongan

2.

Duduk di lantai keberdiri tanpasokongan

3. Baring dan membuaibadan ke posisi duduktanpa sokongan

4.

Baring, duduk danberdiri tanpasokongan tangan



3.4.3 Melakukan pergerakan dari dudukke berdiri tanpa sokongan.

3.4.4 Melakukan pergerakan dari baringke duduk tanpa sokongan.

4.4.3 Mengenal pasti otot utama padabahagian badan semasa

melakukan aktiviti kekuatan dandaya tahan otot.



Permainan kecil:Lumba melompatkanggaru berganti-

ganti

Modul:m/s :196 - 198

Otot kuat dan bekerjalama

Contoh aktiviti:1. Mengawal pergerakan



3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membinaotot teras badan (core muscle).

4.4.3 Mengenal pasti otot utama padabahagian badan semasamelakukan aktiviti kekuatan dan


Modul:m/s :199 - 201

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 26


kaki yang ditolak2.

Berpasangan

mengawal pergerakantangan yang ditolak

3.

Berpasanganmengawal pergerakanbahu yang ditolak

4.

‘Kluangman terbang’

daya tahan otot.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok



3015.08.2016

-

19.08.2016

Badan saya

Contoh aktiviti:1. Cara mengukur berat

dan tinggi2. Mengukur dalam

kumpulan

Komposisi badan

Mengenal pasti komposisi dan bentukbadan.

3.5.1 Mengukur ketinggian danmenimbang berat.

4.5.1 Mengenal pasti komponen dalambadan iaitu tulang, otot, organ, tisu

dan lemak.4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus,

sederhana dan berlebihan beratbadan.


5.4.2 Memperlihatkan rasa seronokMelakukan aktiviti dalamkumpulan.


Permainan kecil:

Siapa tinggi, siapaberat

Modul:m/s :202 - 204

Kesedaran ruang

Contoh aktiviti:1. Bergerak dalam ruang

Konsep pergerakan

Berkebolehan melakukan aktivitifizikal berpandukan konsep

1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruang diri,ruang am dan batasan ruang dalampelbagai arah dan aras yang


Permainan kecil:

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 27


besar2.

Bergerak dalam ruang

kecil

pergerakan. berbeza.2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.

2.1.3 Mengenal pasti ruang am.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok


Burung dalam sangkar

Modul:m/s : 5 - 8

3122.08.2016

-

26.08.2016

Kesedaran ruang

Contoh aktiviti:1. Berlari zig-zag2. Pergerakan ke

pelbagai arah

Konsep pergerakan


1.1.2 Melakukan pergerakan yangmelibatkan kesedaran ruang diri,ruang am dan batasan ruangdalam pelbagai arah dan arasyang berbeza.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalam

laluan lurus, berlengkok dan zigzag.





Modul:m/s :5 - 8


Contoh aktiviti:1. Memandu kereta

Konsep pergerakan

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan berdasarkan konseppergerakan.

1.1.4 Menukar arah dari hadapan kebelakang dan kiri ke kananmengikut tempo, irama danisyarat.

2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan


Persembahan:Reka cipta dan

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 28


2.

Bergerak dalamgelung besar

3.

Anak kanggaru

F kiri, kanan, hadapan, belakang,atas dan bawah.


bergerak


Modul:m/s :9 - 11

3229.08.2016

-

02.09.2016

Mencongklang(Galloping)

Contoh aktiviti:1. Mencongklang bebas

2.

Meniru pergerakanketua

3. Mencongklang laluanzig-zag

Pergerakan lokomotor

Berkebolehan melakukan pergerakanmencongklang dengan lakuan yangbetul.

1.1.5 Melakukan pergerakan dalamlaluan lurus, bengkok dan zig zag.

1.2.1 Melakukan pergerakanmencongklang.

2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

dan bukan lokomotor.5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok



Permainan kecil:Menembak kuda


Modul:m/s :21 - 23

Berskip

Contoh aktiviti:1. Berskip bebas2.

Skip mengikut tempo3. Berskip mengikut

ketua


Berkebolehan melakukan pergerakanberskip dengan betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.2.2.3 Membezakan tempo dalam

pergerakan lokomotor dan bukanlokomotor.



Permainan kecil:Skip mencari harta

Modul:

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 29


m/s :24 - 26

33

05.09.2016-

09.09.2016

Melompat sebelah kaki

(Hopping)

Contoh aktiviti:1. Lompat tinggi2. Lompat satu kaki

melepasi tali



1.2.1 Melakukan pergerakan melompat

sebelah kaki.2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor.5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok



Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Ketingting berganti-ganti

Modul:m/s :31 - 34

Melonjak (Leaping)

Contoh aktiviti:1.

Melonjak melepasi tali2.

Melonjak melepasi 1,2 dan 3 tali

3. Melonjak melepasi taliberturut-turut


Berkebolehan melakukan pergerakanmelonjak dengan lakuan yang betul.

1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.



Pemerhatian /

Pentaksiran

Permainan kecil:Menyeberang sungai

Modul:m/s :35 - 37

3419.09.2016

-

23.09.2016

Menggelongsor

Contoh aktiviti:1.

Bergerak dalam


Berkebolehan melakukan pergerakanmenggelongsor dengan lakuan yang

1.2.1 Melakukan pergerakanmenggelongsor.



Permainan kecil:

7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 30


bulatan2.

Menggelongsor

individu3.

Menggelongsorkumpulan

betul. 2.2.3 Membezakan tempo pergerakanlokomotor dan bukan lokomotor.


Galah panjangubahsuai

Modul:m/s :38 - 40


Contoh aktiviti:1. Bergerak mengikut

detik2. Berpasangan

mengikut detik

3.

Bulatan besar

Pergerakan berirama

Berkebolehan melakukan pelbagaipergerakan lokomotor dengan lakuanyang betul mengikut irama.


2.2.3 Membezakan tempo dalampergerakan lokomotor dan bukanlokomotor.

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronokmelakukan aktiviti baru dalam

Pendidikan Jasmani.5.3.1 Berkomunikasi antara murid

dengan murid semasa melakukanaktiviti fizikal.


Persembahan:Rangkaian lokomotor

Modul:

m/s :41 - 43

3526.09.2016

-

30.09.2016

Menangkap bola

Contoh aktiviti:1. Menangkap bola

yang dilantun2. Menangkap bola

yang dilambung

Manipulasi alatan

Berkebolehan menangkap ataumenerima objek yang dilontarperlahan dengan lakuan yang betul.

1.4.3 Menangkap atau menerima alatanyang dilontar secara perlahandengan lakuan yang betul.

2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dantangan yang betul semasamenangkap atau menerima alatan.



Permainan kecil: Anak monyet

Modul:m/s :87 – 90

Saya lambung dantangkap

Manipulasi alatan

Menangkap bola yang dilambung.

1.4.4 Menangkap bola yang dilambungsendiri.

2.3.2 Menyatakan kedudukan badan


7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 31


Contoh aktiviti:1.

Lambung dan

tangkap bolapelbagai saiz2.

Melambung danberjalan

3.

Melambung danberlari

semasa melambung alatan.2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

tangan yang betul semasamenangkap atau menerima bola.5.4.2 Memperlihatkan rasa seronok


Permainan kecil:Bola lambung

Modul:m/s :92 - 94

3603.10.2016

-

07.10.2016

Memukul belon

Contoh aktiviti:1. Memukul belon2. Belon angkasa

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmemukul belon menggunakananggota badan.

1..4.7 Memukul belon ke atasmenggunakan tangan,lengan dankaki berterusan.




Permainan kecil:Belonminton


Modul:m/s :101 - 103

Memukul belon denganalatan

Contoh aktiviti:1.

Menimang belondengan tangan

2. Memukul belondengan pemukul

Manipulasi alatan

Berkebolehan melakukan kemahiranmemukul belon dengan alatan.

1.4.8 Memukul belon ke atasmenggunakan alatan.



5.3.1 Berkomunikasi antara murid


Permainan kecil:Dengar dan pukul


7/23/2019 RPT PJ TAHUN 1 2016


KSSR TAHUN 1

PJ TAHUN 1 KSSR 32


3.

Menghantar kepadarakan

dengan murid semasa melakukanaktiviti fizikal. Modul:

m/s :104 - 10737

10.10.2016

-

14.10.2016

Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Berlari dan lompat

bintang

Kapasiti aerobik






kumpulan.



Modul:m/s :178 - 180

Jantungku cergas

Contoh aktiviti:1. Cuit sakit2. Lompat putaran tali

Kapasiti aerobik








Modul:m/s :178 - 180

rpt pj tahun 1 2016

Documents