7/24/2019 Tehnik Distraksi

1/2

Tehnik Distraksi

Posted by Qittun on Wednesday, October 29, 2008

7 komentar

This item was filled underrtikel !esehatan

Pengertian Tehnik Distraksi

Tehnik distraksi adalah "en#alihan dari fokus "erhatian terhada" nyeri ke stimulus yan# lain$ Tehnik

distraksi da"at men#atasi nyeri berdasarkan teori bahwa akti%asi retikuler men#hambat stimulus nyeri$

&ika seseoran# menerima in"ut sensori yan# berlebihan da"at menyebabkan terhambatnya im"uls

nyeri ke otak 'nyeri berkuran# atau tidak dirasakan oleh klien(,$ )timulus yan# menyenan#kan dari luar

&u#a da"at meran#san# sekresi endorfin, sehin##a stimulus nyeri yan# dirasakan oleh klien men&adi

berkuran#$ Peredaan nyeri secara umum berhubun#an lan#sun# den#an "artisi"asi aktif indi%idu,

banyaknya modalitas sensori yan# di#unakan dan minat indi%idu dalam stimulasi, oleh karena itu,

stimulasi "en#lihatan, "enden#aran dan sentuhan mun#kin akan lebih efektif dalam menurunkan nyeri

dibandin# stimulasi satu indera sa&a 'Tamsuri, 2007($

Jenis Tehnik Distraksi antara lain :

1) Distraksi visual

*elihat "ertandin#an, menonton tele%isi, membaca koran, melihat "emandan#an dan #ambar

termasuk distraksi %isual$

2) Distraksi pendengaran

+iantaranya menden#arkan musik yan# disukai atau suara burun# serta #emercik air, indi%idu

dian&urkan untuk memilih musik yan# disukai dan musik tenan# se"erti musik klasik, dan diminta untuk

berkosentrasi "ada lirik dan irama la#u$ !lien &u#a di"erbolehkan untuk men##erakkan tubuh

men#ikuti irama la#u se"erti ber#oyan#, men#etukkan &ari atau kaki$ 'Tamsuri, 2007($

*usik klasik salah satunya adalah musik *oart$ +ari sekian banyak karya musik klasik, sebetulnya

ci"taan milik Wolf#an# madeus *oart '-7./-79-( yan# "alin# dian&urkan$ 1ebera"a "enelitian

sudah membuktikan, *en#uran#i tin#kat kete#an#an emosi atau nyeri fisik$ Penelitian itu di antaranya

dilakukan oleh +r$ lfred Tomatis dan +on am"bell$ *ereka men#istilahkan seba#ai 34fek *oart5$

+ibandin# musik klasik lainnya, melodi dan frekuensi yan# tin##i "ada karyakarya *oart mam"u

meran#san# dan memberdayakan daerah kreatif dan moti%atif di otak$ 6an# tak kalah "entin# adalah

kemurnian dan kesederhaan musik *oart itu sendiri$ amun, tidak berarti karya kom"oser klasik

lainnya tidak da"at di#unakan 'ndreana, 200/(

http://qittun.blogspot.com/2008/10/tehnik-distraksi.htmlhttp://qittun.blogspot.com/2008/10/tehnik-distraksi.html#comment-formhttp://qittun.blogspot.com/search/label/Artikel%20Kesehatanhttp://qittun.blogspot.com/search/label/Artikel%20Kesehatanhttp://qittun.blogspot.com/2008/10/tehnik-distraksi.html#comment-formhttp://qittun.blogspot.com/search/label/Artikel%20Kesehatanhttp://qittun.blogspot.com/2008/10/tehnik-distraksi.html

7/24/2019 Tehnik Distraksi

2/2

3) Distraksi pernafasan

1ernafas ritmik, an&urkan klien untuk memandan# fokus "ada satu ob&ek atau meme&amkan mata dan

melakukan inhalasi "erlahan melalui hidun# den#an hitun#an satu sam"ai em"at dan kemudian

men#hembuskan nafas melalui mulut secara "erlahan den#an men#hitun# satu sam"ai em"at 'dalam

hati($ n&urkan klien untuk berkosentrasi "ada sensasi "ernafasan dan terhada" #ambar yan#

memberi ketenan#an, lan&utkan tehnik ini hin##a terbentuk "ola "ernafasan ritmik$

1ernafas ritmik dan massase, instruksi kan klien untuk melakukan "ernafasan ritmik dan "ada saat

yan# bersamaan lakukan massase "ada ba#aian tubuh yan# men#alami nyeri den#an melakukan

"i&atan atau #erakan memutar di area nyeri$

4) Distraksi intelektual

ntara lain den#an men#isi tekateki silan#, bermain kartu, melakukan ke#emaran 'di tem"at tidur(

se"erti men#um"ulkan "eran#ko, menulis cerita$

5) Tehnik pernafasan

)e"erti bermain, menyanyi, men##ambar atau sembayan#

6) Imainasi ter!im!ing

dalah ke#iatan klien membuat suatu bayan#an yan# menyenan#kan dan men#onsentrasikan diri

"ada bayan#an tersebut serta beran#suran#sur membebaskan diri dari dari "erhatian terhada" nyeri