降雨機率

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廣告專線 8643-35204月捷運運量 每日平均199萬3944人次

張小妹到馬來西亞Hello Kitty樂園遊玩很開心，把買來的Hello Kitty貼紙貼

在護照上，還加註「馬來西亞Kitty樂園」；等她再次要出國時，旅行社員工發現

護照內多了這張貼紙，趕緊要家人幫她重辦護照，否則恐怕無法順利出關。

移民署表示，護照是公文書，民眾不得擅自改變「原狀」。不論是把舊護照的

簽證自行剪貼到新護照、要求偶像在護照簽名、貼貼紙、在護照寫旅行日記，或

是竄改查驗戳章日期「3」改成「8」以利向公司請假，這些行為統統違法，平均

每年還有3起因情節重大，被依偽造文書罪嫌送辦。

護照條例規定「非權責機關不得擅自增刪塗改或加蓋圖戳」，不只在護照封面

貼「台灣國」貼紙有爭議，在內頁貼卡通貼紙也觸法。跑歐洲線的領隊Steven

說，一位團員從荷蘭史基浦機場準備返台，因在簽證章上註明國名而遭密談，還

好移民官通融才順利返台。

不僅台灣人愛蓋章，有名香港人到台北搭乘貓空纜車，也在護照上蓋貓纜紀

念戳章，打算再重遊台灣時，到香港機場無法順利登機，理由是所持護照

為「無效證件」。 （記者張雅婷）

護照豈容到此一遊

塗鴉、貼貼紙、蓋紀念章…觸法

不少民眾出國旅遊時，會留下紀念戳

章，但這些樂園紀念章、卡通章、卡通

貼紙等，都不能蓋在或貼在護照上。

記者張雅婷

一位女子在護照塗鴉，還把

舊護照的戳印剪下貼到新護

照，做為旅行紀念，結果因

「偽造文書」觸法。

記者張雅婷

遊客因怕遺忘去過的

地方，在簽證上寫上

國名，沒想到卻因此

遭荷蘭海關密談。

Steven提供

02

白天驚現殭屍？波麗士大人嚇到險摔車

台灣超商太強大跨業態從尿布賣到丼飯

2O16 O5 16 星期一

第2535號

08 時尚聯名迪士尼米奇米妮穿上身

14 在咖啡香中盡情揮灑汗水

12

70%多雲時陰短暫雷陣雨 19-25°C

BattleBorn為戰而生

O2

Chapter .31

語文學習LEARNING

2O16 O5 16 星期一

以上內容由知英文化提供，摘自《不可不會的300句最夯英文慣用語》

北捷椅子是塑膠椅，有一格格座位，不像日本地鐵椅

子是一長排的軟墊、沒分格，有時會很擁擠。無論是哪個國

家的捷運座椅，當你在尖峰時段需要跟隔壁座位的乘客擠一

擠的時候，就可以用到下面這個說法…

捷客多益句

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scoot up 往前移動一點

Can you ask the people at the front to scoot up, please?

能否請你叫前面的人往前移一點？

scoot vi.

scoot over 往旁移一點

Scoot over, please. I’m coming to sit in between you two!

請往旁邊移一點，我要坐在你們倆中間。

便利商店不斷進化，為滿足分眾與不

同客層需求，發展跨業態商品及服務。全

家與天和鮮物、大樹藥局、吉野家合作複

合店，單店業績較一般店成長3成以上。

全家總經理薛東都表示，目前各複合店

營運模式穩定。天和鮮物、大樹藥局合作

複合店今年將開到5家，而吉野家的複合

店則會開到10家。

薛東都說，去年底與天和鮮物合作的

首家有機複合店後，單店業績提升超過

40%。日前在重視養生食材的天母一級戰

區開第二店。

全家去年與大樹連鎖藥局合作開設複

合店，店址選在台安醫院附近，開店近一

年經營成效優異，複合店型業績較一般店

型成長3成。

全家提到，去年與吉野家異業合作，運用

既有座位及現場調理，限時提供吉野家餐

點，滿足上班族對現作熱食需求。（中央社）

台灣超商太強大跨業態從尿布賣到丼飯

全家與吉野家攜手合作搶攻外食商機。

資料照片

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GO!

達人帶路 奇文共賞READ

超人氣日本旅遊部落客，人

稱京都李敏鎬。 日本京都旅遊

資訊獨霸部落客界，文筆優美，

詼諧風趣。 在京都求學期間，

足跡遍及日本各個角落，制霸

日本100名城，去遍京都賞楓名

所，關西賞櫻秘境及數量眾多的

京都餐廳及咖啡廳，堪稱部落

客最神達人。最新著有《卡瓦納

X日本100名城完全制霸》／高

寶書版

卡瓦納

長野上田城

日本戰國第一兵出世之城

日本戰國武將中我雖最喜歡

軍神上杉謙信大人，但只要寫到在

大阪之陣中，以少量兵力殺得德川

軍隊片甲不留的「戰國第一兵」真

田信繁（真田幸村），就會振筆疾

書寫個沒完。因為幸村大人實在是

太帥太威了！而上田城就是真田幸

村和父親真田昌幸二度力抗德川大

軍的出世之城。

上田車站隨處可見真田六文錢

軍旗、車站外真田幸村的騎馬像，

這一切都讓戰國迷們陷入失心瘋

狀態。現在的上田城雖是仙石氏改

建城堡，無法見到真田上田城的威

容，但走到城內的真田神社，看到

巨大的幸村頭盔和六文錢繪馬，似

乎馬上回到了真田氏力抗德川大軍

的時代……。

上田城是重要戰役的勃發地、

「日本第一兵」幸村的出世城，加上

交通方便，絕對是日本百名城逐城

之旅中，要最先到訪的名城之一。

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「大白天的怎麼會撞見鬼

了？」新竹縣橫山警分局那羅

派出所警員王建富說，當時正

在執行巡邏勤務，在一處民宅

前的庭院看到穿著清朝官員服

飾的男子，心中閃過念頭「是

殭屍嗎？」接著緊急煞車，上

前查看才發現該名「殭屍」是

轄內張姓居民，確認是「人」

後，心中頓時鬆了一口氣。

張男表示，多年前發現罹

患肝癌末期，經醫師評估不

太樂觀。豁達的他，在住院期

間，醫院附近的攤販買了一

件清朝官員戲服，打算出院

返家後可以「自娛娛人」。張

男在王建富的要求下將戲服

脫掉，並將臉洗淨，回復成正

常人模樣，結束了一場「驚魂

記」。 （中央社）

白天驚現殭屍？ 嚇到險摔車

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波麗士大人

張男穿著戲服，自娛娛人。

︵中央社︶

東虎口櫓門，是上田城內最具代表性的建築物。高寶書版提供

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非看不可 O32O16 O5 16 星期一

北市公運處昨舉行大台北公車路網民意工作

坊，隨捷運陸續建置完成，為避免公車路網重疊，

公運處表示，將以「快幹支微」為調整原則，整理

幹線公車搭配支線公車轉乘，並透過文字、顏色輔

助辨識，預計明年提出規畫方案。

北市聯營公車現有285條公車路網、3000多個

公車站牌，綿密度居六都之冠，但隨捷運路網陸續

建置完成，公車運量逐步下滑，加上部分公車路線

與捷運重疊，以路線0東、信義幹線、信義新幹線、

20、22、226為例，6條公車路線總運量一年就銳

減600萬人次。

儘管交通便利，但因公車路網太複雜，民眾常遇

到不知道該搭哪輛公車、或在哪轉乘等小狀況，昨

天有與會民眾表示，現今公車路線圖並不友善；也

有民眾表示，公車站牌轉乘資訊不足，查找相當花

時間。

也有民眾建議，捷運路網與部分公車路線重疊，

不如取消，在沒有捷運或公車路網密度不足的區

域，增加公車路線。� （記者郭逸君）

國中會考昨結束，考生6月3日接到成績單後，

就要準備報名免試入學。今年基北區免試入學變動

最大，會考不比10級量尺分數，只比各科3等級4標

示及寫作測驗，估計錄取建中、北一女，至少要3科

A++、2科A+、作文5級分。

此外，今年北市、新北市都另舉辦「優先免試入

學」，高中職提撥部分免試名額，畫分學區，優先

招收學區內的學生，鼓勵就近入學，但北市只限社

區高中辦優免，排除建中、北一女等明星高中。

台北市今年首辦優先免試入學，公立高中提供約

5%名額，計3077個公私立高中職名額，北市應屆

國中畢業生可選填一個志願，依108方案排序進行

現場撕榜。

新北市除了公立高中辦優免，要採計會考成績，

另26所私校優免，招收2000多人，不限學區、全新

北國中生都可報名，且完全不採計會考成績，只比

多元學習表現，同分超額抽籤決定，是真正「免試」

入學，今起率先報名，23日就放榜。� （綜合報導）

施打肉毒桿菌會暫時麻痺肌肉，偶爾會導致表情看來僵硬，

義大利最近的研究更指出，肉毒桿菌也會影響個人本身的認知，

導致無法察覺他人的情緒。

「每日郵報」網站報導，義大利國際高等研究院（SISSA）研

究，短暫臉部麻痺可能妨礙一個人的「本體感覺回饋」。研究人

員說，這個過程透過在身上複製觀察到的情緒，來幫助我們了解

對方的感覺。

研究院科學家鮑麥斯特表示：「肉毒桿菌造成的短暫臉部肌肉

麻痺，妨礙我們掌握他人臉部表情的意義。」

細微複製對方情緒，有助人們解讀眼睛所見的種種情緒。肉毒

桿菌讓臉部麻痺，進而阻礙這個過程，因此讓理解他人表情更加

困難，可能產生無心的溝通不良。� （中央社）

傘花

Carol

即使是一個小片段，都值得紀念。喜歡透過鏡

頭在自己的城市旅行，觀察記錄身旁的角落風

景。「微醺記憶」粉絲團 http://www.facebook.

com/carolsmemory

鏡頭心視界

拍攝札記：雨天，路上五顏六色的傘，像是一朵朵花開。

會考6/3寄成績單雙北另辦優免入學

打肉毒桿菌恐讀不出他人情緒

非看不可1 非看不可3

公車路網霧煞煞

北市擬調整 並提高辨識度

非看不可2

北市公運處舉辦大台北公車路網民意工作坊，不少與會民

眾反映公車路線辨識度低。 記者郭逸君

國中會考昨天中午考完，學

生開心一起「跳一下」，慶祝

考試順利結束。 記者胡經周

義大利最新研究指出，施打肉毒桿菌暫時麻

痺肌肉，偶爾導致表情僵硬，並影響個人本

身認知，致無法察覺他人情緒。

資料照片

新北捷運環狀線沿線10處場站聯合

開發原本計畫由台北市代辦，但板橋站因

土地屬新北市所有，北市若要代辦聯開，

新北得拿出40億元，交給北市來「買」土

地，這道「有償撥用」程序費時又惹議，

經協調後雙北達成共識，板橋站聯開案將

由新北市自辦，最快明年招標。

新北捷運工程局副局長李政安說，捷

運環狀線有十四張站、秀朗橋站、景平路

站、中和站、橋和站、中原站、板新站、板

橋站、新埔民生站、新北產業園區站共10

處場站聯合開發，根據各基地條件及地主

意見，可能朝住宅、商辦等不同類型開發。

環狀線板橋站聯開案，確定由新北拿回

自辦，將參照北市代辦的其他9站的聯開

案，同步進行財務分析及招標文件研擬等

作業，預計明年招標，開發完成後市府可分

回樓地板面積，彈性運用。�（記者祁容玉）

都會 2O16 O5 16 星期一O4

新北河岸再添原住民新天地，位於大

台北都會公園中山橋下的「原住民族主題園

區」昨天在開場歌舞以及祈福儀式下，熱鬧

啟用，未來可望成為原住民熱門場地，永續

原住民文化。

園區是利用中山橋下的空間，作為原住民

族舉辦活動的場合；而昨天舉行的賽夏族

「播種祭」，則是在蘆洲區成蘆橋下舉行。

原住民主題園區利用中山橋橋墩，美化為

原住民圖案，相關原住民族圖騰與元素並不

多，目前僅有各原住民族基本介紹、族群概

述與風俗特質等圖文資訊。

原民團體認為，原住民主題園區並非只是

喝酒唱歌的聚會所，應該發揮主題園區結合

周邊自然生態與環境教育功能，也讓原住民

各族群的雕刻、藝術、傳統文化、教育、休

憩、觀光功能，可透過主題園區，相互交流

與學習。� （中央社）

國內約有8%、約20萬名老

年罹患失智症，新北市動保處

最近選定照護中心試辦「陪伴

犬」，讓失智長者藉由丟球、梳

毛、撫摸狗兒，增加身體活動，

有助改善病情。

日前動保處帶著親善大使「飛

仔」」造訪頤安老人日間照顧中

心，與長者同樂。中心內的長者

起初對「飛仔」感到陌生、不敢

靠近，但受過訓練的飛仔，很快

融入環境，跑跑跳跳逗得長者們

開懷大笑，場面既熱鬧又溫馨。

動保處表示，「陪伴犬」除服

務一般長者外，還計畫服務身心

障礙、失智、中風病患等，幫助

他們度過情緒低潮，給予適時的

情感支持，有意願者可電洽動保

處（02）29596353。

� （記者徐葳倫）

新北都會公園原住民主題園區啟用

環狀線板橋站聯開案新北自辦 明年招標

新北試辦陪伴犬長者展笑顏

新北市賽夏族播種祭15日在蘆洲成蘆橋下舉行，

年輕人的創新，使Q版臀鈴更加入現代元素與色

彩，還有薏苡果實、串珠等，當成小裝飾物，相

當可愛。 中央社

新北捷運環狀線沿線場站聯開案原均委由北市代辦，但

板橋站因土地屬新北市所有，為免有償撥用程序費時又

惹議，決議由新北市自辦。

記者祁容玉

新北市動保處試辦「陪伴犬」計

畫，日前帶著「飛仔」至頤安老人

日間照顧中心，陪長者們

共度美好時光。

新北市動保處提供

焦點 O52O16 O5 16 星期一

德國市調公司捷孚凱（GfK）最新調

查顯示，香港今年蟬聯全球上網率最高地

區；台灣的全球排名從去年第23名掉到今

年第28名，但仍領先日本、南韓和中國大

陸。

GfK針對全球86個國家地區的上網率進

行排名，香港和北美仍穩居全球上網率最高

地區前2名，阿拉伯聯合大公國因上網人口

成長快速，從去年第8名上升到今年第3名；

瑞士也超越丹麥和瑞典，從去年第10名上升

到今年第8名亞太區上網率，新加坡和澳洲

分居2、3名，全球排名第13、17；紐西蘭居

第4，全球排名26；台灣第5名，全球排名則

從去年的第23名下滑到第28名。

日本、南韓和中國大陸上網率排名今年也

下滑，日本從20名掉到第30，南韓從第31

掉到第38名，中國大陸從第46名掉到第47

名。� （中央社）

全球掀起程式教育熱潮，從事科技

業超過20年的簡聖霖，為了讓女兒不要

害怕程式，研發設計「Code�School程式

邏輯桌遊」，在資策會等協助下，如今成

為小學教具，透過玩樂過程，自然而然建

立小朋友們熟悉程式設計邏輯等基本規

則。

簡聖霖說，現在的小朋友雖然從小接觸

3C產品，但接觸產品與學習程式語言中間

有很多現實情況有待解決，尤其，程式設

計納入107年上路的12年國教課綱，成為

必修語言，對學生來講，學習程式最重要、

也是最開始的第一步是「不要害怕」。

原本只是在家裡「訓練」女兒的桌遊，

因為女兒的朋友來家裡玩時，一起參與

遊戲，讓其他家長發現自己家小朋友的

邏輯能力進步了，才意外公開簡聖霖的

桌遊。� （中央社）

上網率排名台灣領先日韓大陸

讓女兒不怕程式 老爸開發這款桌遊

最新公布的一份全球上網率排名，台灣領先日、

韓及中國大陸。 資料照片

簡聖霖為讓女兒可以不害怕程式，研發設計融入

程式邏輯的桌上遊戲。 資策會提供

焦點 2O16 O5 16 星期一O6

曾讓六、七年級生為之瘋

狂的「脫拉庫」樂團，主唱張國

璽於2006年考上華航機師，今

年已是在華航服務的第10年；

他特地為華航7月即將引進的新

機A350寫了一首輕快的主題曲

「帶你飛翔」，更於MV中又跳又

唱，短短1天點閱率已衝破10萬

人次。

脫拉庫主唱張國璽為現任華航

738機師，飛航任務以區域航線

為主。他過去曾於媒體專訪中表

示，「近年要玩樂團可試著另找

份工作，且可試著找跟音樂無關

的工作。」他並半開玩笑對年輕

樂團喊話說，「大家都快來當機

師吧！」

「帶你飛翔」MV由台灣MV導

演林峻執導，以華航A350年底

即將直飛歐洲的航點阿姆斯特

丹、羅馬及維也納為整首歌曲發

想背景，並由46位華航員工及員

工眷屬擔綱演出。

（記者徐子晴）

國立高雄第一科大應用日

語系碩士班學生石田武是日本

獨居老人，退休後來台進修愛

上台灣，不想回日本，還化身

「日本爺爺」輔導員在校內免

費教日語，提供學生真人情境

對話練習機會。

迄今單身的石田武原在日本

文教大學任教，65歲退休後獨

居日本，他的乾女兒郭子瑄在

第一科大教授日語，便邀他來

台協助 。石田武來台後很喜歡

這塊寶島，覺得台灣氣候好適

宜人居，於是在台攻讀碩士，

好繼續待在台灣。

石田武擔任日語輔導員已1

年半，最常遇到台灣學生詢問

他「為什麼來台灣念書」或是

「日本哪裡好玩」、「日本美

食在哪裡」等問題，石田武不

藏私、知無不言，也因此擁有

高人氣。 （中央社） 樂團主唱變機師用音符帶你飛翔

日本爺爺不思歸在校免費教日語

石田武︵左2

︶化身﹁日本爺爺﹂輔導員，

在校內免費教日語。

第一科大提供

脫拉庫主唱張國

璽（中）是現任華航

738機師，特地為華航

新機A350量身打造專屬

新歌「為你飛翔」。

華航提供

焦點 O72O16 O5 16 星期一

進入夏季後，因狐臭求診的

患者比平常多出2到3成。馬偕醫

院整形外科醫師游家孟說，狐臭是

由頂漿腺分泌出的黏性分泌物，經

細菌分解後所產生的味道，10%的

東方人有此強烈的特殊體味，這種

味道往往會造成社交障礙，而濕熱

的天氣會讓狐臭更為強烈。

游家孟表示，通常狐臭會與多

汗症搞混，狐臭是因為頂漿腺生長

旺盛所造成，多汗症則是因為神經

刺激而造成，同時有狐臭又有多汗

症的患者並不多，臨床醫師會先瞭

解異味的原因，再做治療。

一名36歲輕熟女

愛穿高跟鞋，最近上下

樓梯時膝蓋隱隱作痛，

就醫檢查發現罹患「髕

骨軟化症」，是退化性

關節炎前兆，不禁花容

失色。

骨科醫師表示，髕骨

就是膝蓋骨，若膝蓋使

用不當，如經常蹲跪、

上下樓梯多、愛穿高跟

鞋，或跳舞、爬山姿勢

不正確，即使年紀輕

輕，膝蓋骨照樣會磨損

發炎，未來可能惡化成

退化性關節炎。

醫師表示，要避免髕

骨軟化症，女性上班族

除了減少穿高跟鞋頻

率，運動時也應加強鍛鍊大腿前側肌肉，並戴護膝保護髕

骨四周、減少膝蓋磨損速率；若因工作需要得穿高跟鞋久

站或趴趴走，最好間隔半小時就要坐下休息或換平底鞋。

（記者蔡容喬）

每年4月到9月，馬祖各島沿岸會出

現的「藍眼淚」，近年已成馬祖重要觀光

資源。擁有8年追淚經驗的「船老大」鄭

智新特別公開教導旅客追淚密技，要讓

人人都能品味醉人美景。

鄭智新除了是「船老大」民宿業者外，

同時也是連江縣莒光鄉大坪村長。每到

藍眼淚季節，鄭智新晚間6時左右就會開

車先繞東莒島一周，觀察各景點淚況，以

利安排最佳路徑追淚。

鄭智新表示，每月農曆22日至初二期

間最有機會看到「藍眼淚」， 淚況易受

自然因素影響產生變化，觀察淚況要掌

握迎風面、流速急緩、水色是否清澈、地

形變化等要點，而最佳拍攝條件為海水

溫度攝氏22度左右，還要在無光害的地

方。

（中央社）

狐臭雖難纏 三招畢命刮除頂漿腺 一勞永逸

穿高跟鞋久站膝蓋骨磨損發炎

藍眼淚達人帶路教導追淚密技

狐臭嚴重程度辨別

第一度 距離腋下50公分內有異味。

50公分內通常是親密距離，多數是自己、家人、朋友才聞得到

第二度 距離腋下20公分到1公尺有異味。

20公分到1公尺屬個體距離，多是在互動時才會聞得到

第三度 距離1到4公尺有異味。

1到4公尺屬於社交距離，這範圍中有異味多會造成社交障礙

第四度 距離4公尺以上有異味。

4公尺以上屬於公開場合距離，這範圍有異味會嚴重阻礙社交活動

資料來源／游家孟醫師 製表／陳雨鑫

目前國內有3種方法可以治療狐

臭，第一種施打肉毒桿菌風險最

低，但需每半年到一年重打一次，

第二種是電動刮刀手術，刮除頂漿

腺，開完刀將一勞永逸，卻有血腫

的風險，手術後5天內，手臂若大

動作展開，傷口恐會裂開，第三種

為微波除汗治療，對臭汗症的療

效較為有限。

（記者陳雨鑫）

骨科醫師表示，愛穿高跟鞋的女性是

「髕骨軟化症」高危險群。

記者蔡容喬▲「藍眼淚」近年已成

馬祖觀光代名詞，吸引

大批「攝手」前來捕捉

此一奇景。 中央社

▲

擁有8年追淚經驗的「船老大」鄭智新特別公開教導

旅客追淚密技。 中央社

消費 2O16 O5 16 星期一O8

迪士尼人氣明星米奇受歡迎，

本季成為時尚品牌聯名寵兒，攜手

經典搭檔、變身歡樂情侶，從發怒

搞怪到甜蜜俏皮的多重形象，豐富

造型表情。

b+ab本季推出米奇與好朋友唐老

鴨Donald Duck聯名服飾系列，以

搗蛋調皮的圖樣設計，運用珠飾亮

片、單色全版印花凸顯表情效果，

包括熱賣款T-Shirt、連身裙、短裙

與當紅的吊帶工人寬褲款式，豐富

單品選擇加上夏日清爽的黑白藍色

調，個性搭配更有型。

施華洛世奇則推出螢幕情侶－米

奇與米妮2016年限定擺件，以品牌

獨家Pointiage低溫陶瓷鑲嵌技術，

共綴有4萬830顆水晶。米妮親吻米

奇的Q萌表情，完全展現這對迪士

尼明星閃爆旁人的甜蜜光彩。每件

商品均刻有專屬限量編號，全球限

量250件。 (記者林品萱)

手機業者推新機，不用上網就能瀏覽當地數位頻道，想追

劇或觀賞體育賽事，皆能一手掌握。

華碩推出ZenFone GO TV智慧手機，內建Sony SMT-

EW100數位電視晶片，可接收全球多國數位電視訊號，在台約

可收看台視、中視、民視等20台數位頻道，無需連上網路即可欣賞，能設定

喜愛節目的播出時間提醒，或即時錄下精彩片段，重複觀看。ZenFone GO TV搭載

5.5吋HD營幕，擁有超窄邊框設計，提升螢幕可視面積，配備f2.0大光圈、1300萬畫

素PixelMaster主相機，支援雙卡雙待。 (記者王韶憶)

肉片、蔬菜等食材在黑鑄鐵烤盤上烤得滋滋作響，讓人食指大動！除了這樣吃，

韓式燒肉再祭辣炒新吃法，月底前出示曾用餐的紀錄，即享半價。

Honey Pig 即日起推出「翻炒鍋蓋新辣炒」，業者將鍋蓋翻面擺滿自選主餐「醃製

調味肉品」及「海鮮」，搭上年糕、當季蔬菜及豆芽菜等配菜一起拌炒，微辣口感可

依喜好增加辣度，供餐僅限平日上午11點至下午4點。5月31日前祭出VIP嘗鮮優惠，

VIP辦法為出示用餐紀錄，如拍照、打卡等社交媒介均享特價399元。 (記者沈佩臻)

時尚聯名迪士尼米奇米妮穿上身

宋仲基亞洲粉絲會引爆「劉大尉」熱

潮，「太陽的後裔」持續夯，宋慧喬在劇中

簡單舒適的穿搭風格，同樣受關注，品牌釋

出「喬妹」拍攝的最新夏季單品宣傳照，再

現神劇中的迷人Style。

Esprit夏季系列以清新的白色、

淡粉色、淺藍色為主調，配合

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O92O16 O5 16 星期一 廣告

生活 2O16 O5 16 星期一 1110

單腿臀部燃燒橋式起始位置 正躺，膝蓋彎曲，腳底平均踩地，手延伸放身體側邊

動作步驟 將臀部抬起使大腿、臀部、側身為一直線。吸氣預備，吐氣時將

右腿延伸，吸氣停留，吐氣放下，之後左腿再做一樣動作。雙腿

如此反覆執行3次算1回

動作功效 燃燒臀腿腰部脂肪

注意事項 過程維持腹部微收

持續+微累減脂基本守則做好這5招 收縮腹腰臀腿局部肌肉增加能量代謝率

「持續、微累」是減掉脂肪的運動原則，持續是指運動頻率與持續時間，一周至少5天，每次30分鐘以

上；微累是指運動強度，感到微喘並身體微熱、微流汗即可。科學上是指要達到中低強度，即運動要達

到最大心跳率60%（最大心跳率為220－年齡）。以運動類型來說，跳繩、跑步、游泳、健走等，都可達

到減脂甩肉目的。

腹腰臀腿肥胖，核心中軸的局部塑型運動很重要，能讓腹、腰、腿和臀等部位的肌肉收縮，增加局部區

域的能量代謝率。由於局部肌肉收縮需要能量，除了當下耗掉所儲存的脂肪，經過肌肉訓練也會變強

壯，尤其肌肉在休息時，所耗能量比起沒訓練過的肌肉還多，就連呼吸都比一般人耗能量，自然就不會

輕易肥胖。核心中軸運動重點在於穩定收縮耐力，若徹底執行達到微累程度，也是一種減脂運動。

針對腹腰臀腿設計5個運動，在地面鋪軟墊，每個運動執行10至15回，並配合呼吸，切忌憋氣，即可減脂

成功。

棒式起跑起始位置 手肘與腳尖撐地，身體呈一直線，腹部微收

動作步驟 吸氣預備，吐氣將左膝彎向胸口，此時身體盡量維持一直線，

吸氣停留此位置，吐氣放回起始位置。換腿做同樣動作

動作功效 訓練腹腰穩定與肌耐力，類化跑步或走路的心肺耐力功能

注意事項 動作過程維持身體一直線，臀部不能抬起

臀背手臂燃燒向遠方看起始位置 向天棒式，身體側面看為肩腿臀腰一直線，肩胛骨夾緊，

眼睛看向斜上方

動作步驟 吸氣預備，吐氣將右腳伸直抬離地，吸氣停留，吐氣再放下，

左腿亦做同樣動作，反覆2次算1回

動作功效 燃燒臀、腰、腿與手臂脂肪

注意事項 過程中不可聳肩，維持肩膀向後夾，臀部盡量不要下沉

腹部穩定四肢開合操起始位置 正躺，腰部貼平地面，雙腳併攏伸直抬高，收下巴並使頭部與上半身微離地，

手指向腳的方向

動作步驟 吸氣將腳與手打開，吐氣將手腳收回，反覆5次，放鬆躺平

動作功效 瘦腹部、延伸並瘦大腿

注意事項 腰椎不能離開地板，過程維持微收下巴

單腿站立俯瞰起始位置 站姿彎腰向前呈現倒L型，手臂延伸將手

放在椅背，使手臂與身體呈一直線，髖關

節呈直角，腿部伸直與地面垂直

動作步驟 腹部微收，吸氣將其中一腿彎曲，吐氣時，

將其伸直，與地面平行，雙手些微離開椅

背，停留於此處吸氣，再將手腳放回起始

位置，換腳做同樣動作

動作功效 訓練腹腰穩定，燃燒臀部腿部脂肪

注意事項 維持身體延伸，骨盆兩邊平衡穩定

文／陳祐榕（振興醫院復健醫學部物理治療師） 圖／陳祐榕提供

減重不二法門就是「少吃多動」，很多減重偏方像是單一

食物減肥、澱粉肉類分食等，雖有短暫減輕體重效果，但水分

流失，易營養素攝取不均，長期可能產生掉髮、便祕等副作用。

減重應以每周減輕0.5公斤為目標，建議生活落實均衡、少

油、限量與增纖維的飲食原則，加上適度運動，才是健康減重

最佳策略。

一、如何少油？1.清蒸、水煮、燻烤、滷或涼拌的含油量少。

2.勾芡、帶湯汁的菜將湯汁瀝乾後再吃。

3.以清湯取代濃湯，去除上層浮油再喝湯。

4.�油炸食物少吃，改吃蒸年糕、潤餅。

5.�選擇瘦肉、去皮雞鴨或魚蝦，如牛腱、豬里肌。

6.�火鍋沾料如沙茶醬、花生醬、芝麻醬，含油量高，建議先倒

掉上層油，且需適量使用。

二、如何限量？1.�按計畫量進食，如規律三餐，不吃點心、飲料與消夜。

2.�澱粉類應節食品如年糕、發糕等，以取代飯、麵的食用分

量為原則。

3.酒精熱量高，應景最多1至2小杯勿過量。

4.�飲料熱量高，建議改喝不加糖飲料。

5.零食、點心應節制，不超過100大卡。

三、如何增纖？

1.�青菜熱量低又可增加飽足感，可多吃，但炒菜用油宜限

量，避免攝取過多油脂。

2.�多選用全穀雜糧取代白飯，如糙米、燕麥、大／小薏仁、紫

米與地瓜等，但分量須控制。

文／邱哲琳（台北榮總營養師）少油限量增纖 減重不復胖祕訣 高熱量食物食物 熱量飲料

500cc含糖紅茶或綠茶約150大卡500cc奶茶220大卡500cc稀釋果汁210大卡1罐可樂145大卡

百卡零食

瓜子4湯匙、花生18粒、麻粩1.5條、牛肉乾1小片(30公克)、牛軋糖2條、芭樂乾4片(30公克)

資料來源／邱哲琳營養師 製表／張嘉芳

生活 2O16 O5 16 星期一 1110

單腿臀部燃燒橋式起始位置 正躺，膝蓋彎曲，腳底平均踩地，手延伸放身體側邊

動作步驟 將臀部抬起使大腿、臀部、側身為一直線。吸氣預備，吐氣時將

右腿延伸，吸氣停留，吐氣放下，之後左腿再做一樣動作。雙腿

如此反覆執行3次算1回

動作功效 燃燒臀腿腰部脂肪

注意事項 過程維持腹部微收

持續+微累減脂基本守則做好這5招 收縮腹腰臀腿局部肌肉增加能量代謝率

「持續、微累」是減掉脂肪的運動原則，持續是指運動頻率與持續時間，一周至少5天，每次30分鐘以

上；微累是指運動強度，感到微喘並身體微熱、微流汗即可。科學上是指要達到中低強度，即運動要達

到最大心跳率60%（最大心跳率為220－年齡）。以運動類型來說，跳繩、跑步、游泳、健走等，都可達

到減脂甩肉目的。

腹腰臀腿肥胖，核心中軸的局部塑型運動很重要，能讓腹、腰、腿和臀等部位的肌肉收縮，增加局部區

域的能量代謝率。由於局部肌肉收縮需要能量，除了當下耗掉所儲存的脂肪，經過肌肉訓練也會變強

壯，尤其肌肉在休息時，所耗能量比起沒訓練過的肌肉還多，就連呼吸都比一般人耗能量，自然就不會

輕易肥胖。核心中軸運動重點在於穩定收縮耐力，若徹底執行達到微累程度，也是一種減脂運動。

針對腹腰臀腿設計5個運動，在地面鋪軟墊，每個運動執行10至15回，並配合呼吸，切忌憋氣，即可減脂

成功。

棒式起跑起始位置 手肘與腳尖撐地，身體呈一直線，腹部微收

動作步驟 吸氣預備，吐氣將左膝彎向胸口，此時身體盡量維持一直線，

吸氣停留此位置，吐氣放回起始位置。換腿做同樣動作

動作功效 訓練腹腰穩定與肌耐力，類化跑步或走路的心肺耐力功能

注意事項 動作過程維持身體一直線，臀部不能抬起

臀背手臂燃燒向遠方看起始位置 向天棒式，身體側面看為肩腿臀腰一直線，肩胛骨夾緊，

眼睛看向斜上方

動作步驟 吸氣預備，吐氣將右腳伸直抬離地，吸氣停留，吐氣再放下，

左腿亦做同樣動作，反覆2次算1回

動作功效 燃燒臀、腰、腿與手臂脂肪

注意事項 過程中不可聳肩，維持肩膀向後夾，臀部盡量不要下沉

腹部穩定四肢開合操起始位置 正躺，腰部貼平地面，雙腳併攏伸直抬高，收下巴並使頭部與上半身微離地，

手指向腳的方向

動作步驟 吸氣將腳與手打開，吐氣將手腳收回，反覆5次，放鬆躺平

動作功效 瘦腹部、延伸並瘦大腿

注意事項 腰椎不能離開地板，過程維持微收下巴

單腿站立俯瞰起始位置 站姿彎腰向前呈現倒L型，手臂延伸將手

放在椅背，使手臂與身體呈一直線，髖關

節呈直角，腿部伸直與地面垂直

動作步驟 腹部微收，吸氣將其中一腿彎曲，吐氣時，

將其伸直，與地面平行，雙手些微離開椅

背，停留於此處吸氣，再將手腳放回起始

位置，換腳做同樣動作

動作功效 訓練腹腰穩定，燃燒臀部腿部脂肪

注意事項 維持身體延伸，骨盆兩邊平衡穩定

文／陳祐榕（振興醫院復健醫學部物理治療師） 圖／陳祐榕提供

減重不二法門就是「少吃多動」，很多減重偏方像是單一

食物減肥、澱粉肉類分食等，雖有短暫減輕體重效果，但水分

流失，易營養素攝取不均，長期可能產生掉髮、便祕等副作用。

減重應以每周減輕0.5公斤為目標，建議生活落實均衡、少

油、限量與增纖維的飲食原則，加上適度運動，才是健康減重

最佳策略。

一、如何少油？1.清蒸、水煮、燻烤、滷或涼拌的含油量少。

2.勾芡、帶湯汁的菜將湯汁瀝乾後再吃。

3.以清湯取代濃湯，去除上層浮油再喝湯。

4.�油炸食物少吃，改吃蒸年糕、潤餅。

5.�選擇瘦肉、去皮雞鴨或魚蝦，如牛腱、豬里肌。

6.�火鍋沾料如沙茶醬、花生醬、芝麻醬，含油量高，建議先倒

掉上層油，且需適量使用。

二、如何限量？1.�按計畫量進食，如規律三餐，不吃點心、飲料與消夜。

2.�澱粉類應節食品如年糕、發糕等，以取代飯、麵的食用分

量為原則。

3.酒精熱量高，應景最多1至2小杯勿過量。

4.�飲料熱量高，建議改喝不加糖飲料。

5.零食、點心應節制，不超過100大卡。

三、如何增纖？

1.�青菜熱量低又可增加飽足感，可多吃，但炒菜用油宜限

量，避免攝取過多油脂。

2.�多選用全穀雜糧取代白飯，如糙米、燕麥、大／小薏仁、紫

米與地瓜等，但分量須控制。

文／邱哲琳（台北榮總營養師）少油限量增纖 減重不復胖祕訣 高熱量食物食物 熱量飲料

500cc含糖紅茶或綠茶約150大卡500cc奶茶220大卡500cc稀釋果汁210大卡1罐可樂145大卡

百卡零食

瓜子4湯匙、花生18粒、麻粩1.5條、牛肉乾1小片(30公克)、牛軋糖2條、芭樂乾4片(30公克)

資料來源／邱哲琳營養師 製表／張嘉芳

Play不累 2O16 O5 16 星期一12

《為戰而生》是Dota

類型遊戲，靠角色技

能培育、搜集路邊

資源贏得戰鬥，因由

Gearbox製作，比較不

為台灣玩家所知，有

興趣的玩家可以看看

阿格麗的介紹囉！

文／阿格麗　圖／遊戲擷圖

誇張的美式風格

《為戰而生》的遊戲角色都是誇張的美式風格，女性

角色臀部豐腴，腰細到不科學。機槍男「蒙塔納」頭身

比例誇張，頭比二頭肌還小。每個關卡動畫都混雜美式

嘲諷風格，有漫畫、也有精細的寫實畫面，想體驗不同

風格的玩家可以嘗試看看。

較為多元的戰鬥系統

遊戲系統多元化，除戰鬥時玩家可以收集跑速、防

禦盾等強化技能，也可以靠找到的資源建砲塔及無人

機，英雄可以透過升級時選的「基因樹」變成「攻擊

型」或是「輔助型」。

角色介面及解鎖

在指揮室裡，玩家可以看到25位英雄的技能、基因

及解鎖條件。當玩家達到三級，可以使用在戰場上搜

集到的各式裝備，增加角色的暴擊傷害、跑速及生命

值等，而戰場上收集到的硬幣，也可以用來購買戰利品

包，內容有裝備及英雄造型。

各種遊戲模式

遊戲有「多人模式」及「故事模式」，當你排不到配

對遊戲，或是單純想練練技能Combo，不再只有無趣

的電腦AI陪你對練。故事共有八個章節，還可以跟線上

玩家一起組隊破關。而競技用的五打五「多人模式」有

三種類型可選擇，「侵襲」為攻破敵對陣營主城、「毀

滅」為英雄們在死鬥模式下佔領某個目標、「核熔」是

把小兵扔入累積分數，不同模式有不同的戰鬥時間及

樂趣。

第一次玩ＦＰＳ遊戲的玩家可能會頭暈，這時只要將﹁滑鼠靈敏度﹂調低，就可以改善很多囉。

小提醒

《LINE 龍之騎士團》

職業介紹搶先看LINE GAME將於近期在台灣推出3D奇幻冒

險RPG手機遊戲《LINE 龍之騎士團》。遊

戲以上古世紀為背景，玩家將在光明與

黑暗兩神間的對戰中，為正義的一方奮

戰。遊戲以Unity 3D引擎開發，畫面極為

精緻，還有超過50位英雄角色讓玩家可

以收集、強化與組合最強戰隊。此外還

有極為震撼的超巨型BOSS大戰，玩家將

以第一人稱視角與BOSS決一死戰。

《夢想星城》

新版本萌寵對決超Q登場全新模擬生活系可愛3D手機遊戲《夢想

星城》推出全新版本「萌寵對決」。遊

戲中的寵物系統一直深獲玩家喜愛，營

運團隊此次更推出首屆寵物大賽，要讓

可愛的寵物們對決，互相較勁，看誰比

較萌！

《全民打棒球2 Online》

推出重裝出擊大對決《全民打棒球2 Online》隆重推出「CPBL

重裝出擊大對決」，除新增「CPBL特殊

球種」、「99 00替代黃卡」、「MLB特

殊姿勢」等，更同步推出「老兵傳授活

動」、「紫卡點數3倍」、「全壘打大

賽第31季」、「開幕大放送」等豐富活

動，讓玩家可獲得珍貴的紫卡點數及多

樣獎勵。

132O16 05 16 星期一 廣告

周一品生活 2O16 O5 16 星期一14

雜誌簡介用深入淺出且幽默的角度看待生活上的人事物，讓過日子也成一門簡單藝術。

上 TRX教室能容納多位學員，

還有專業教練貼身指導。

中 這裡提供的車架與輪框皆

是Skunk 自製的品牌。

下 大片的落地窗視野寬闊、

陽光充足，在這喝咖啡十

分享受。

在咖啡香中盡情揮灑汗水

Kelly原本是一位運動員，她與喜

愛單速車的朋友共同開設Skunk，

這樣的背景順勢結合出車店與運動

空間的樣貌，Kelly因為具有運動休

閒管理背景，對餐飲的要求很高，因

此Skunk除了一般的咖啡飲品，還

提供新鮮現打的蔬果汁及非常受歡

迎的自製吐司，她更會為來報名上

TRX的學生，量身訂做適合的蔬果

飲料或輕食，達到熱量控制又兼具

營養的目的。

這是一個有趣的空間結合，在Skunk這接近百坪的空間，

可以享受氣氛極佳的咖啡和飲品，也能選購心愛的單速車，更可

以揮汗進行現在最時髦的TRX懸吊訓練運動，這樣跳Tone的結

合、以生活功能為導向的結果，反而創造了有別於一般咖啡館的

獨特氣質。

Skunk座落在民生社區的巷弄中，原本是一棟荒廢已久的建築，店主人

Kelly和合夥人看好這裡的寬廣空間，將它打造成三個互通卻又各自隔離的店

面，從大門入內後是以木頭、鐵件打造而成的復古工業風咖啡廳，搭配舊舊的

皮革沙發和紅磚牆，營造出充滿個性的人文風格。考慮到這裡社區民眾的客

層有許多老人與小孩，店家特別以大片透明落地窗設計讓媽媽可以隨時看顧

小孩，並拉大座位之間的距離，以便利坐輪椅的客人行動。穿過咖啡廳後就是

陳列單速車的空間，這裡提供客製化的組裝服務，顧客可以依據自己的喜好，

搭配出專屬自己的單車。接下來往後進入明亮的TRX教室，這裡提供相關的

訓練課程，還有專業教練貼身指導，專業度不輸一般訓練所。

SHOP DATA

地址 台北市松山區民生東路五段204號D棟1樓

電話 (02)2764-5377

營業時間 週日~ 週四13:00~0:00、週五~ 週六13:00~1:00

力恩君／著 麥田出版

運動 152O16 O5 16 星期一

高建三引退，獅隊隊友林志祥獻上擁抱。

統一獅隊提供

熱火「閃電俠」韋德系

列戰有回春跡像，第七

戰能否再現頂級身手，

成為勝敗關鍵。 路透

暴龍羅瑞近來手

感發燙。 路透

NBA東區季後賽第二輪陷入膠著，邁阿密熱火與多倫多暴龍「搶七」，擁有主場優勢的

暴龍，搶七歷史紀錄也站在他們這邊，晉級東區決賽前途更被看好。

史上共有127個系列賽打到第七戰，主場球隊贏了99場，暴龍晉級機率要大於熱火。暴龍

總教練凱西認為，上個系列賽面對溜馬經過搶七晉級，為暴龍球員帶來信心和激勵。

面對例行賽打出56勝隊史最佳戰績的暴龍，熱火前五戰也陷入2：3落後，第六戰

反彈追平，但第七戰面對暴龍，熱火沒有主場優勢。但熱火擁有一項特別數據，在

近六場輸球就淘汰的季後賽背水一戰中，熱火六戰全勝。

暴龍主場形勢會有加分效果，熱火搶七大戰能不能再度上演翻盤奇蹟，雙

方球員臨場發揮和三分球會是最重要的決勝關鍵。� (記者李亦伸)

台灣投手王建民在皇家對上勇士之戰再度

中繼上場，主投1.1局，丟掉1分自責分，但9局面對

一、三壘有人危機，仍成功製造雙殺化解，皇家最

後仍以0：5輸給勇士。

王建民在第8局2出局時登板，面對一壘有人的

狀況，第一球就被敲出一壘安打，接下來被打者敲

出二壘安打清光壘包，丟掉2分，包括1分自責分，

幸好接著讓打者擊出游擊方向滾地，刺殺出局。

第9局王建民續投，第一球被敲出中外野的三壘

安打，但建仔先送出三振，隨後投出保送後，馬上

再讓打者擊出滾地雙殺化解危機。

總計建仔被敲3安打，有1三振、1保送，這是

他本季第10場出賽，總計投了12.1局，防禦率為

3.65。� (記者蘇志畬)

18年職棒球員生涯，高建三樹立了「阿三障礙」，但他

最自豪的不是數據，而是「完全扮演好這個角色」。�

高建三生涯出賽636場，是史上出賽數最高的投手，排名

第2的義大犀牛隊沈鈺傑為526場，短期內沒人可以超越。

要在球場待18年，前提是實力，還要有運氣，但對高建三

而言，「潔身自愛的堅持」，才是屹立不搖的關鍵。不吃不

該吃的飯、不跟陌生人接觸，「這是當一個職棒球員，最基

本的標準」。

昨天引退的高建三，對即將退休陳金鋒投出最後一球，18

年的職棒球員生涯，正式畫上句點。� (記者婁靖平)

9局下連續3支安打未能逆轉火腿隊劣勢，相隔1周後，大谷翔平再度先發西武隊

吞敗，6：3中止火腿4連勝。

此役6局打完兩隊打成2平，大谷翔平7局上投出保送、游擊手失誤，再被中村剛也

轟出3分砲後退場。大谷總計投6局掉5分、4分自責，苦吞本季第4敗，最快球速飆到

162公里。本季出賽8場僅拿下1勝。

陽岱鋼此役4打數2安、1次保送、沒有被三振，打擊率略升為2成65。� (綜合報導)

主場優勢+歷史紀錄暴龍搶七贏面大？

高建三引退式上演對決鋒砲戲碼

建仔後援1.1局失1分皇家遭勇士完封

大谷怒飆火球無用 苦吞第4敗

大谷翔平再度先發西

武隊吞敗。

資料照片

建仔再度出賽，

後援1.1局失1分。

路透

晴時多雲

晴時多雲 晴時多雲

晴時多雲

晴時多雲

晴時多雲

晴時多雲

晴時多雲

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

明日預告

水瓶座

幸運色：粉藕� 幸運方：西南方

幸運物：漂亮的杯子

幸運地點：服務他人的場合

部分水瓶的黑暗面容易出現，建議以服務他人

與社會的精神工作與付出，避免帶著不安全感看

待身邊的人事物。

1.20

▲

2.19 2.20

▲

3.20

雙魚座你可能用某些想法或手法操控你想要的結果。

無論你使用強勢或弱勢的一面，都要嘗試真實關

係。避免在關係中做任何角色扮演。

幸運色：藍綠� 幸運方：南方

幸運物：真實自我

幸運地點：溫馨的談話場合

幸運色：原木� 幸運物：原木家具

幸運色：綠� 幸運物：綠色配件

幸運色：深藍� 幸運物：深藍色寶石

幸運色：藍綠� 幸運物：名片

幸運色：藍� 幸運物：備忘錄

幸運色：大地� 幸運物：書籍

幸運色：藍綠� 幸運物：新奇創意小物

幸運色：綠� 幸運物：綠色植物

幸運色：鵝黃� 幸運物：溫馨的燈光

幸運色：淡紫� 幸運物：薰衣草

幸運色：藍綠� 幸運物：花草茶

幸運色：粉藍� 幸運物：百合花

牡羊座

今天容易感覺自己比較委曲，或付出的不被

重視。但不妨站在他人的立場思考，避免陷在自

己自憐的感受中。

開運色：藍� 開運方：南方

開運物：花草植物

開運地點：可遠眺的地方

3.21

▲

4.20

適合和志同道合的朋友一起聊天聚餐。

容易給人太多話的感覺。

是和好友、合作夥伴、或另一半相互溝通理解的時刻。

在公開場合的能見度高。

工作運佳。

工作上容易出現人云亦云的狀態，要避免在工作職場八卦。

是展現專業或參加專業會議講座的時機。

你對於他人的看法有些在意，也因此顯得比較敏感。

容易遇到感性善言詞的情人。

適當的企圖心對雙魚們有正面激勵作用。

有不少想法隱藏在心中。

部分巨蟹會發現過去不知道的家族秘密。

獅子座

幸運色：紫� 幸運方：東方

幸運物：紫色配件

幸運地點：社交場合

魅力無窮，他人都容易為你著迷，或是認同你

的想法。好好和他人互動話家常，增加你的人際

指數。

7.23▲

8.22

天蠍座

幸運色：橄欖綠綠� 幸運方：東南方

幸運物：小說

幸運地點：咖啡館

有時候你的熱情或火氣可能對他人造成某種程

度的壓力，或目前你正在渴望新戀情或新生命。不

妨找本心靈成長的小說，讓生命的寬度更廣闊。

10.23

▲

11.21

雙子座

幸運色：紫紅� 幸運方：東南方

幸運物：天使

幸運地點：美術館

有些事情容易放在心上，或對於得失計算的

較為小心翼翼。建議你以更寬廣的態度與心胸，

人生會更美好。

5.21

▲

6.21

天秤座

幸運色：紅� 幸運方：西南方

幸運物：紅色配件

幸運地點：亮色系的空間

有些事情不要神神秘秘或擺在心裡要他人去

猜，建議想說什麼就直接表達出來，有時這種溝

通才更直接有效率。

9.23

▲

10.22

金牛座

幸運色：綠� 幸運方：東南方

幸運物：百合花

幸運地點：工作場合

今天的你頗為忙碌，不少資訊或工作需要處

理，人際往來也比較頻繁。除了埋首工作外，也

要抽點時間，優雅的享受生活中的美好事物。

4.21

▲

5.20

魔羯座

12.22

▲

1.19

幸運色：粉紫� 幸運方：東南方

幸運物：玩具

幸運地點：充滿童趣的地方

今天的你顯得愉快與放鬆，不妨保持這樣的感

覺，讓自己像個無憂無慮的小孩一般，把身邊的

事物都想像成一種有趣的遊戲，將有不同體驗。

處女座

幸運色：紫紅� 幸運方：南方

幸運物：有個人特色的服飾

幸運地點：服務他人的場合

今天的你有種藝術家或美學家的氣息，不妨以

你的美學概念打扮自己，或是美化工作環境，同

時若能多服務他人，運勢將節節上升。

8.23

▲

9.22

射手座

幸運色：綠� 幸運方：南方

幸運物：植物與寵物

幸運地點：大自然

不妨觀察一下自己是否將自己認為對的事情

或觀念強加在他人身上。建議到大自然走走或和

動物互動，讓自己的內在更柔軟。

11.22

▲

12.21

巨蟹座

幸運色：淡綠� 幸運方：東北方

幸運物：綠色植栽

幸運地點：花店

6.22

▲

7.22

可能工作多，或是感覺有人在背後操作某些事

情，讓你有不自由感。建議要以正義公平為基準，

爭取應得的權益，或付出你應付出的。

今日星座運勢 文／Linda J.★ 心理諮商師二級、高階色彩諮詢師、催眠治療師

★ 擅長個人占星、世運占星、身心靈整合諮詢

★ �著有《輕鬆學塔羅》、《幸福的出口》、《愛情可以和什麼劃上等號》、《戀人啊》

★ 那河的神秘學苑 http://blog.xuite.net/tarotlinda/astro ★ 臉書帳號�: Linda Jhong

烏雲罩頂

晴空萬里晴空萬里

晴空萬里

16 2O16 O5 16 星期一毛孩一點靈‧星座

年齡 9歲

品種 拉布拉多

興趣 吃、坐機

車兜風

能吃的我都吃

嘟嘟

想讓寵物「寶貝」上報當明星嗎？Upaper「寵物大觀園」

專欄持續徵求家中寵物各式KUSO、療癒「萌」照，投稿圖

片請以JPG格式為主，並簡單敘述寵物姓名、年齡、品種及

興趣。

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(投稿者務必尊重智慧財產權，若涉抄襲，後果自行負責)

雖然狗狗貓貓的飼料看起來很像，但是狗食跟

貓食在成份上有很大的不同。有些人可能會發現狗

很愛吃貓食，或貓咪老愛偷吃狗狗的食物 ，但其實

這都要訓練矯正的，因為長期這樣吃下來，貓貓或

狗狗所攝取的營養會不均衡，身體也會出狀況喔！

那麼到底貓跟狗的食物差在哪呢？

1.蛋白質：貓需要的蛋白質比狗多

狗狗是雜食性的動物，而貓貓是肉食性動物，但

貓咪需要比較多的脂質和蛋白質。

2.牛磺酸：缺乏會造成貓咪嚴重疾病

磺酸是一種必需胺基酸，貓咪無法自行合

成牛磺酸，因此必須由食物中攝取。但狗飼

料裡缺少這種牛磺酸，所以常吃狗飼料的

貓貓會生病唷。

3.澱粉：貓咪不像狗狗善於消化澱粉

狗狗能夠消化澱粉的能力，不再是完全

的肉食主義，但貓咪被馴化的歷史較短，消

化及利用澱粉的能力也比較差。

4.維他命與礦物質：狗貓需求比例不同

狗貓在維他命和礦物質的需求和比例上也有不

同，如果長期讓貓咪吃狗食的話，可能會引起一些

維他命及礦物質的缺乏症，嚴重時可能致命喔！

寵物大觀園寵物流言終結系列2－

貓食狗食可以交換吃嗎？

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2O16 O5 16 星期一 17

喬伊被關在家裏三天，聯繫不到宋

翊，她打算不吃不喝跟父母抗爭到

底。但是三天過後，不是她堅持不下去，

是母親林淑清受不住煎熬，坐在她床邊

哭，「伊伊，妳就聽爸媽一次，你跟宋翊

已經不可能了，為什麼不將錯就錯，試著

接受陸予笙？」

「陸家這樣的背景，按照過去就是高不

可攀的大戶人家，我們喬家給人家提鞋都

不配，若不是因為意外，陸予笙哪看得上

我們喬家？妳爸的公司眼看就要撐不下

去了，妳能不能省點心，別給妳爸添亂了

啊？」

喬伊兩腿蜷縮在床上，臉色煞白，望著

窗外的風景，嗓子乾澀著，木然的重復這

幾天說過一萬遍的詞，「我不嫁。」

林淑清也被這幾天的變故弄得精力交

瘁，「妳就是不顧著自己，妳也要顧著妳

爸啊…伊伊，妳不能這麼自私…。」

喬伊不動，只是手指蜷縮了下，眼裏有

酸澀往外冒。自私？拿她的婚姻來換取喬

氏的穩固就不是自私？

林淑清見她紋絲不動，忽然發狠了，

拿著一旁的水果刀抵在脖子上，「伊伊，

妳要是不答應嫁過去，媽就死在你面

前！」…喬伊最終鬆口了，三天的時間，

即使她出不去，宋翊也可以來找她，可他

沒有，哪怕是分手，都吝嗇親口對她說。

怕是在心裏早就恨毒了她。

喬伊下樓吃飯的時候還聽見父親喬海

忠對著電話，如同下級向上級彙報般的謹

慎，「我們伊伊高興還來不及怎麼會鬧情

緒？只是女孩子家總歸需要一些適應時

間…是，是，就依照陸先生說的，先領證

後辦婚禮…。」

電話掛斷，喬海忠似是完成一項重大

任務似得鬆口氣。走過來，在喬伊麵前坐

下，連日來的壓力在面對女兒的時候也由

愧疚轉為嚴肅。

「伊伊，不要覺得爸媽為難妳，是妳走

錯房間在先，那麼多媒體報導是妳不守

婦道。別說妳跟宋翊已經不可能了，即使

妳以後再嫁人也只會背上不貞不潔的罪

名。如今陸予笙肯負責，已經是很難得的

事情，妳就別再有任何怨氣，跟他好好過

日子吧，他既然願意娶你，必然會把妳放

陸予笙，32歲，江城首屈一指的高冷貴，融豐集

團掌權者。而立之年便已在商界翻手為雲覆手為

雨，傳聞他身邊女人無數，卻從來不肯為誰駐足。

以蕩婦之名被掃地出門，卻和這個最不可能的男

人糾纏在一起。

喬伊覺得這場無愛婚姻，即使猜不中開始，也該

猜得中結局。

但，遇到危險第一個衝過來的人是他，受到辱罵

時，將那人逼迫到自打嘴巴的人是他。無家可歸

時，身上披上一件男衣，他眸光溫柔繾綣，「從

今以後我陸予笙就是妳的家。」

在心上…」

喬伊眼睫動了下，有千絲萬縷的情緒

洶湧而出，可是對著面前日漸蒼老的父

親終究是什麼話都沒說。

約在第二天去民政局。喬伊是沒有任

何興趣打扮的，倒是林淑清把她按在梳

妝檯前，描眉化唇，她皮膚白，一襲淡

粧遮住了憔悴之色，清麗又帶著喜慶。

喬伊身體還有些虛，林淑清扶著她下

樓，陸予笙正和喬海忠聊著生意上的事

情。喬伊視線先落在一身拘謹的父親身

上，陸予笙這樣的身家和氣場，連縱橫

商場多年的父親多少都有些打怵。她嘴

角微微勾起一抹諷刺的笑，視線最終落

在一旁不茍言笑的男人身上。一身稍顯

正式的西裝，勾勒出男人修長挺拔的身

體，他的五官自然是出彩的，不然又怎

麼能稱得上是江城女人的夢中情人？嘲

諷的弧度加深，似是感應到她的目光，

陸予笙抬頭，喬伊回避不及，視線倏然

撞進一雙沉黑狹長的眸子。

書名：�如妻而至，我家

總裁很專情

作者：昧語

內容提供：紅袖添香

提鞋都不配

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第一章

就愛讀小說

娛樂 2O16 O5 16 星期一18

基特哈林頓在影集「冰與火之歌：權力遊戲」中因

演出守夜人瓊恩雪諾而暴紅，而他近日上吉米法倫脫口

秀為正熱播的第六季「冰與火」宣傳時，也自爆自己曾

因超速被警察攔下，為了逃避罰金只好和警察透露自己

演出的角色生死。

基特笑說，「冰與火」的編劇曾警告他不能和任何人

提起第六季結局，「但我還是有告訴我爸媽，畢竟他們

可是爸爸媽媽耶！女友當然也知道，但除了他們，我沒

再告訴其他陌生人。」

某晚基特卻因超速遭警察攔下，警察一發現是他，立刻

說：「你有兩個選擇，一個是和我回警局做筆錄，一個是

告訴我你下一季到底還會不會活著。」為了不想繳罰金，

基特只好透露：「放心我會活著。」警察這才開心表示：

「我知道了，陛下，您可以繼續上路了。」� （記者陳昭妤）

大S（徐熙媛）14日生下兒

子，據傳她一度出現癲癇症狀，

送進加護病房，汪小菲隨後在微

博上說明，大S因體力不支、腹

部絞痛，對止痛藥物過敏導致出

現昏迷和瞬間缺氧的症狀，不過

後來她經過急救已經無大礙。

大S婆婆已在個人微博報喜，

宣布媳婦第2胎兒子生了，經紀

人也證實這個消息，表示在汪小

菲全程陪伴下，已經順利產下一

個可愛的男寶寶，母子均安。汪

小菲更開心曬出兒子的腳ㄚ照，

喜悅之情表露無疑，除感謝大家

祝福，他也感性說：「在經歷這

一切後，對生命的交替有了深

刻的認識。」並透露兒子非常

健康，目前將陪老婆在醫院觀

察。

小S昨回應姊姊狀況：「姊姊

是因宮縮太痛，有昏過去一下，

今天已好多了！昨晚去看她時，

還跟我要了護唇膏和鏡子！」

� （綜合報導）

網友群挺燕！姊姊熱潮仍夯

多年的低調自處，謝金燕終於在14

日晚台北小巨蛋演唱會上，揭開1287字

家書，從頭述說她與母親、姊姊謝青燕的

遭遇，血淚斑斑的文字揭露豬哥亮當年外

遇、欠債、神隱的細節，之後也宣布將暫

別台灣舞台，與母親一同療傷，

台大批踢踢網站被灌爆，群眾一面倒挺

謝金燕，一名網友內文提到豬哥亮當年的

賭博跑路，回歸後一句「出國深造」就淡

化，卻沒說出給謝的家庭帶來多大的折磨。

另一名網友「Hxxx」則說：「被黑道逼

債的不是你，你當然不會痛，要還債的也

不是你，你說原諒當然很簡單，回來之後

一直拿女兒來炒新聞，讓女兒被扣上『不

與父見面的不孝罵名』，這次難得演唱

會，還來打新電影，所有的行為很可議。」

高雄巨蛋演唱會門票，在短短一天內，

賣出一千多張，至今門票已賣出六成多，

「姊姊熱潮」仍夯。

� （記者高睿希、陳于嬙）

冰與火結局為何交警先知道？

大S產子一度痛到癲癇症狀

周子瑜竟和少時徐玄撞臉？

大S在汪小菲全程陪伴下，順

利產下一個可愛的男寶寶，

母子均安。

資料照片、取自網路

TWICE成員與少年時代徐玄(後排左三)、蒂芬妮

(後排左四)合照，子瑜(前排左)被讚和徐玄有姐

妹臉。 摘自TWICE IG

基特哈林頓因演出「冰與

火之歌：權力遊戲」而大

紅。 摘自太陽報

女團TWICE在南韓正火紅，推出第2張迷你

專輯「PAGE�TWO」不但攻占各大音樂榜，主打曲

「CHEER�UP」歌詞還成街頭流行用語，加上成員

均未滿20歲，青春美貌和清純氣質連前輩「少女時

代」成員也備感威脅，15日TWICE官方IG釋出一張

成員們與「少女時代」徐玄、蒂芬妮的合照，高

顏值組合被誇不輸前輩。

TWICE日前錄製「MUSIC�BANK」時，在

後台遇見少時徐玄和蒂芬妮，後輩開心求合

照，事後寫下：「能見到『少女時代』蒂芬妮、

徐玄前輩！是我們極大榮幸。」合照上傳不到

5分鐘就吸引百人按讚，蹲在前排的周子瑜，還被網

友說和徐玄有姐妹臉，有趣的是，周子瑜和徐玄一

樣，都是團內年紀最小的成員，兩團的小妹哪個最

正？頓成網友討論焦點。� （記者高睿希）

謝金燕在台北小巨蛋

舉辦演唱會，因家務

事導致演唱會失焦，

謝金燕在台上唱到忍

不住落淚。

翻攝畫面

娛樂 192O16 O5 16 星期一

李心潔15日公布懷孕雙胞胎性別都是男生。

摘自微博

小S徐熙娣近年在社群網站曬娃，經常PO出與小女

兒許老三的搞笑對話，兩人無厘頭的互動，常逗得網友哈

哈大笑，也使得許老三人氣高漲，粉絲為她成立臉書粉絲

專頁，高達近13萬人應援。近來電影界傳出，許老三將推

出演藝處女作，小S與許老三將為動畫電影配音，但小S為

了愛要均分，沒讓許老三獨秀，也找了另外兩位女兒一起

享受配音趣。

小S的經紀人Joanne澄清：「電影公司是邀小S與三位

女兒一起喔。」忙完配音錄製後，小S將飛往大陸錄製「姐

姐好餓」並拍攝代言廣告，行程馬不停蹄，她也在影片中

自我打氣，「新工作、新環境會讓人沒安全感，但也只能面

對，牙一咬就撐過去，不管好壞，Let’s Do It。」心情既期

待又害怕。 （記者闕志儒）

李心潔在2010年嫁給導演彭順，男方一度爆發外遇醜聞，婚姻岌

岌可危，李心潔最終選擇原諒對方，早先她在微博宣布懷孕喜訊，感

嘆自己在滿40歲的前夕懷上雙胞胎，而15日她再度透露寶寶性別，確

定兩胎都是兒子，雙喜臨門讓她非常興奮，也公開對老公喊話：「你

必須陪產，否則我不生。」

據陸媒報導，李心潔15日參加公益活動，被問到雙胞胎性別，她表

示腹中胎兒都是男生，至於預產期在何時，她不願多說，只談到懷孕

後，行動變特別遲緩，就連講話都容易喘氣，之所以大腹便便還來出

席活動，只是希望給肚子中的寶寶胎教，她笑說：「希望他們明白施

比受更有福，長大以後也要幫助有需要的人。」 （記者高睿希）

三千金處女秀與辣媽小S同獻聲

李心潔 下令彭順陪產否則不生！

辣媽小S(中 )

與心愛的寶

貝三千金。

摘自臉書

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