7/25/2019 otot progresif

http://slidepdf.com/reader/full/otot-progresif 1/1

otot progresif 

Bedasarkan penelitian yang dilakukan oleh Rustono et al , 2015. relaksasi progresif 

yang dilakukan secara rutin selama ±20 menit dalam 5 hari berturut-turut dapat menurunkan

tekanan darah, hal ini dapat disebabkan pembuluh darah didalam tubuh dapat lebih elastisdan badan lebih rileks setelah dilakukan teknik relaksasi progresif tersebut. asil penelitian

ini menun!ukkan ada penurunan tekanan darah sistole kurang lebih "0 mmg dan diastole

10 mmhg sesudah dilakukan relaksasi progresif. #ari hasil penelitian dapat disimpulkan

bah$a ada pengaruh antara relaksasi progresif terhadap tingkat tekanan darah sistole dan

diastole pada lan!ut usia dengan nilai p%0,01& dan p%0,001 '(%0,05) yang berarti terdapat

perbedaan tekana darah sebelum dan sesudah relaksasi progresif. *adi relaksasi progresif 

dapat di coba di lakukan sebagai terapi pendamping obat-obatan yang telah ada karena

dalam penelitian ini sudah dibuktikan dapat di lakukan.+ansia dapat di latih secara

berkelompok dan di berikan booklet kepada keluarga serta mengan!urkan dilakukan

relaksasi progresif setiap hari.