penjas urai

7/23/2019 penjas urai

1/8

Prof. Dr. James A. Naismithadalah salah seorang guru pendidikan jasmani Young Mens

Christian Association (YMCA) pring!eld" Massachusets" Amerika erikat pada tahun #$%#.

&alahir pada tanggal ' Noemer di *ntario" Amerikaerikat. &amerupakan penemudari

olahraga ola asket dan orang pertama +ang memperkenalkan helm pada

caangolahragaAmerican ,ootall.

Sejarah Bola Basket

Pada awalnya Naismith berusaha mencari cara untuk menghilangkan kebosanan dari murid-

muridnya saat musim dingin. Mereka bosan dengan senam yang gerakannya kaku, sehingga

kenggotaan dan pengunjung sekolah semakin merosot. Sementara kebutuhan akan

tetapmelakukan olahraga yang menarikkian mendesak. Naismith pun mencobamenyusun

suatu kegiatan olahraga yang baru sebagai tugas dari Dr. uther !ullick. "a mencoba

membuat gagasan tentang olahraga yang dapat dimainkan di ruang tertutup pada sore

hari.

#riteria dari permainan yang iainginkan adalah mudahdipelajari,dantidakbegitukerassepertipermainanolahragalainnyakalaitu. angkahawal yang

ialakukanadalahdenganmencobamengubaholahraga-olahraga yang

telahramaidimainkankalaituseperti, $ootbal, Baseball, acrose, dansebagainya.

Namuntidakada yang cocokdengankriteria yang Naismith inginkan. Dari

halituiamenyimpulkanbahwapermainanitumempergunakan bola besardanbulat,

tidakadamenjegal, danmenggantigawangsebagaisasaran. %ntukmenjinakkan bola

dilakukanoperandengantangandanmenggiring bola. !awangdigantidengansasaran yang

lebihsempitdanberada di ataspemain,

sehinggakeakuratandanketepatanmenembaklebihprioritasdaripadakekuatansaatmenendang.

&walnya Naismith inginmenggunakankotakkayu, namunkarenahanyaadakeranjangbuah yang

kosong, sehingga yang dijadikansasarantembakanadalahkeranjang. 'lehkarenaitu Naismith

menamakanpermainanbaruinidengannamaBasketballatau bola basket.Ballberarti bola,sedangkan Basketberartikeranjang.

Padatahunselanjutnyayakni ()*+ Naismith pertama kali

memperkenalkanolahragainikepadamasyaratakat&merikaSerikat.

#emudianiamengeluarkanperarturanresmi bola basket untukpertama kali di tahun (*).

Selanjutnya di tahun ()* kata Basketball

telahditerimadalampembendaharaanBahasa"nggris. #ejuaraan Bola Basket $ar astern

pertama kali diadakantahun (*(/. 0ahun (*() bola basket mulaidiperkenalkansecaraluas di

ropaolehtentarapendudukan&merikadananggota 1M2&. Di tahun (*/+ #ongres Bola Basket

diadakanuntukpertamakalinya di 3enewa, Swiss.

4asildarikongresiniyaituterbentuknya5ederasi bola basket yang bernama Federation

International de Basketball 6$"B&7. Padatahun (*/8 bola basket untukpertama kali

dipertandingkandalamolimpiadetepatnya di 'limpiade Berlin denganduapuluhnegara yang

ikutserta. 0ahun (*/* menjaditahundukabagi5ederasi bola basket atasmeninggalnya Pro5.

Dr. 3ames &. Naismith.
http://id.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://id.wikipedia.org/wiki/James_Naismithhttp://id.wikipedia.org/wiki/James_Naismith


2/8

0eknikdasarpermainan bola basket

Menguasaiteknik dasar bola basketbagi setiap pemain adalah hal yang wajib. Suatu hal

yang lumrah jika seorang pemain basket belum bisa menguasai sepenuhnya teknik dasar

bola basket sepertipassingdancatching,dribbling,shooting,pivot, danrebound. %ntuk

&nda yang masih pemula butuh latihan untuk menguasaiteknik-teknik dasar permainan

bola basketini. 0etapi alangkah lebih baik jika &nda memahami teori dari teknik dasar inisebelum mempraktikkannya di lapangan.

%ntuk itu, kali ini kami akan mengutarakan teknik dasar dari permainan bola basket. Berikut

teknik dasar permainan bola basketdisajikan secara tertata dan jelas.

ads

0eknik Dasar Permainan Bola Basket engkap

Passing dan 2atching 6MengoperdanMenangkap7

Passingberarti mengoper, sedangkan catchingberarti menangkap. Sebagai pemula kitadituntut belajar mengenai cara mengoper dan menangkap bola dengan teman. #arena ini

merupakan dasar untuk bisa bermain secara maksimal dan baik. Passing sendiri terbagi ke

dalam beberapa bentuk berikut diantaranya.

2hest Pass 6operan setinggi dada7

'peran ini dimulai dari memegang bola di depan dada, kemudian bola dilempar lurus

dengan telapak tangan ke arah luar.

Bounce Pass 6operan pantul7

Sama dengan chest pass, bedanya hanya lemparan diarahkan ke lantai, usahakan titik

pantulnya berada di /9 jarak dari pengoper bola.

':erhead Pass 6operan di atas kepala7

'peran dilakukan dengan kedua tangan berada di atas. Penerima bola juga menangkap

dengan posisi tangan di atas.

Baseball Pass

'peran ini dilakukan di atas9belakang kepala, bertujuan agar passing melambung danmelewati lawan. 'peran jarak jauh yang dilakukan biasanya lebih dari setengah panjang

lapangan. 'peran ini tidak terlalu akurat namun berguna pada fast break.

Behind the Back Pass

0eknik gerakan behind the back passmerupakan gerakan yang rumit untuk para pemula.

%ntuk tenikn ini utuh latihan tekun dan berulang-ulang untuk bisa melakukan gerakan ini
http://olahraga.smansax1-edu.com/2015/01/teknik-dasar-permainan-bola-basket.htmlhttp://olahraga.smansax1-edu.com/2015/01/teknik-dasar-permainan-bola-basket.htmlhttp://olahraga.smansax1-edu.com/2015/01/teknik-dasar-permainan-bola-basket.htmlhttp://olahraga.smansax1-edu.com/2015/01/teknik-dasar-permainan-bola-basket.htmlhttp://olahraga.smansax1-edu.com/2015/01/teknik-dasar-permainan-bola-basket.html


3/8

dengan baik dan benar. 'peran ini sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum.

#eunggulan umpan ini yaitu lawan tidak mengetahui sasaran yang ingin dituju.

Dribbling 6menggiring bola7

Prinsip dalam teknik dribble antara lain;

#ontrol pada jari-jari tangan

Mempertahankan tubuh tetap rendah

#epala tegak

Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki dribble yang bagus

indungi bola 6protect the ball7

Macam-macam dribble ;

Change of pace dribble

Low or control dribble

High or speed dribble

Crossover dribble

Behind the back dribble

Between the legs dribble

Spin dribble

Shooting 6menembakkan bola kearahkeranjang7

Set shoot

0embakan ini jarang dilakukan pada permainan biasa. #arena jika penembak tidak

melompat, maka tembakannya akan mudah dihalangi. %mumnya tembakan ini dilakukan

saat lemparan bebas atau bila memungkinkan untuk menembak tanpa rintangan 65reethrow7.

ay-up shoot

ay-up dilakukan di akhir dribble. Pada jarak beberapa langkah dari ring, penggiring bola

secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah keranjang.


4/8

3ump shoot

0embakan ini sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa mendekati keranjang.

0embakan ini sangat sulit dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi lompatan :ertical

penembak.

Pi:ot 6Berputar7

Pi:ot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros

putaran 6setelah kita menerima bola7. &da tiga alternati5 gerakan yang bisa dilakukan;

a. Pi:ot kemudian dribble 6membawa bola7

b. Pi:ot kemudian passing 6melempar bola7

c. Pi:ot kemudian shooting 6menembakan bola7

3ump Stop

Jup stop merupakan sebuah gerak berhenti terkendali dan dengan menggunakan dua

kaki. 3ump stop bisa digunakan pemain penyerang untuk memantapkan kaki yang akandipakai untuk pi:ot 6poros7, menghindari tra:eling, dan mempertahankan keseimbangan

tubuh dengan baik.


5/8

peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi

berupa pendiskuali5ikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola

lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan,

maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang

pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.

8. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan

6meninju7, melakukan pelanggaran terhadap aturan / dan , serta melanggar hal-hal yang

disebutkan pada aturan .

=. &pabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu

akan dihitung sebagai gol untuk lawannya 6berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran

balik oleh lawan7.

). !ol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam

keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau

mengganggu gol tersebut. &pabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan

menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.

*. &pabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan

dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. &pabila terjadi perbedaan pendapat

tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan.

Pelempar bola diberi waktu detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. &pabila

ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah.

&pabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit

dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.

(>. ?asit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah

pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut.

?asit memiliki hak penuh untuk mendiskuali5ikasi pemain yang melakukan pelanggaransesuai dengan yang tercantum dalam aturan .

((. ?asit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap

telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. ?asit

pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang

terjadi.

(+. ?aktu pertandingan adalah @uarter masing-masing (> menit

(/. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang

Pelanggaran dalam basket

(. $oul --A melanggar pemain lawan dgn reaching atau posisi de5ence yg salah.

+. 0ra:elling --A tidak mendribble bola dlm / langkah saat lari maupun berjalan

/. '55ensi:e $oul --A saat kita menabrak lawan yg dalam posisi hands up 9 charge yg benar,

saat kita melakukan ilegal pick


6/8

. $oul out --A keadaan dimana seorang pemain telah melakukan kali 5oul biasa 6$"B&7, 8

kali 5oul 6NB&7.atau telah melakukan technical 5oul + kali dalam ( kali pertandingan.maka

pemain yang terkena 5oul out harus keluar dari lap pertandingan.

. Double Dribble --A dimana saat bola dalam keadaan mati kamu kembali mendrible bola

8. 0echnical $oul --A pelanggaran yang berhubungan dengan peraturan pertandingan secara

teknis seperti seseorang memprotes wasit terus-menerus dgn kasar,tidak menghargai wasit,

mengeluarkan kata kotor, melakukan kekerasan pada lawan, bench melakukan hal yg

tidak seharusnya, memaki , dll

=. 0hree Seconds Ciolation --A pelanggaran yang diberikan apabila seorang pemain berada

di area tembakan bebas 6 key area 7 selama / detik

). '55ensi:e / second --A pelanggaran karena diam di post9area tim lawan selama / detik

pada saat lawan de5ense. Bola berpindah ke pihak lawan

*. De55ensi:e / second --A pelanggaran karena diam di area tim sendiri selama / detik pada

saat lawan melakukan o55ense. awan diijinkan melakukan ( throw-in.

(>. />-second :iolation sekarang +-second :iolationA --A pelanggaran pemain tim &

tidak melakukan shoot9lay-up9dunk ke ring lawan melewati batas waktu /> detik sekarang

jadi + detikA. Bola berpindah ke pihak 0im B

((. Peraturan (>-second :iolation sekarang jadi )-second :iolationA --A Pemain 0im &

tidak keluar dari posisi de5ensesetengah lapangan tim &A selama (> detiksekarang jadi )

detikA setelah bola dipegang oleh pemain tim & yang lain yang melakukan o55ense dan

sedang berada di area tim B setengah lapangan tim BA. Bola kemudian beralih ke tim B

(+. Back Ball 9 Back 2ourt --A pelanggaran karena pemain yang membawa bola kembali ke

daerah pertahanan setelah melewati garis tengah.

(/. Blocking $oul --A pelanggaran karena melakukan pelanggaran keras ketika menghalangi

pemain lawan

(. 0eam $oul --A pelanggaran dalam satu tim per babaknya. &pabila sudah mencapai

point maka akan diberikan 5ree throw pada lawan..

(. Personal $oul --A pelanggaran perorangan maE E 5oul kalau sudah E maka akan

dikenai 5oul out

(8. Pushing --A pelanggaran karena mendorong lawan main

(=. jumping, yaitu pelanggaran ketika pemain akan melakukan tembakan sambil melakukan

lompatan, tapi kemudian tidak jadi melakukan tembakan

().shot clock :iolation, yaitu pelanggaran ketika melakukan serangan lebih dari + detik

6NB&7 atau /> detik 6$"B&7 sebelum bola menyentuh ring


7/8


8/8

Olah RagaBola Basket

Wisnu KuntoajiX MIA 3

penjas urai

Documents