7/31/2019 Ruh Beden sifasi

1/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

2/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

3/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

4/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

5/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

6/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

7/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

8/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

9/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

10/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

11/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

12/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

13/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

14/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

15/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

16/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

17/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

18/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

19/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

20/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

21/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

22/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

23/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

24/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

25/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

26/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

27/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

28/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

29/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

30/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

31/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

32/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

33/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

34/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

35/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

36/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

37/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

38/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

39/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

40/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

41/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

42/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

43/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

44/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

45/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

46/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

47/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

48/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

49/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

50/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

51/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

52/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

53/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

54/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

55/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

56/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

57/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

58/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

59/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

60/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

61/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

62/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

63/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

64/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

65/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

66/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

67/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

68/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

69/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

70/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

71/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

72/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

73/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

74/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

75/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

76/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

77/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

78/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

79/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

80/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

81/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

82/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

83/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

84/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

85/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

86/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

87/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

88/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

89/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

90/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

91/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

92/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

93/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

94/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

95/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

96/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

97/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

98/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

99/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

100/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

101/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

102/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

103/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

104/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

105/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

106/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

107/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

108/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

109/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

110/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

111/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

112/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

113/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

114/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

115/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

116/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

117/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

118/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

119/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

120/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

121/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

122/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

123/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

124/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

125/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

126/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

127/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

128/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

129/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

130/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

131/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

132/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

133/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

134/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

135/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

136/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

137/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

138/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

139/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

140/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

141/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

142/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

143/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

144/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

145/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

146/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

147/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

148/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

149/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

150/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

151/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

152/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

153/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

154/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

155/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

156/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

157/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

158/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

159/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

160/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

161/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

162/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

163/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

164/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

165/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

166/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

167/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

168/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

169/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

170/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

171/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

172/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

173/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

174/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

175/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

176/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

177/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

178/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

179/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

180/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

181/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

182/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

183/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

184/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

185/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

186/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

187/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

188/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

189/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

190/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

191/200

Ruk, Zillin, Beden .if JVoruyucu Bakim

Uyumadan nce (Bir Dakika)

Yatakta srt st yatn. Sol avcunuzu karnnzda, gbeinizinaltna yerletirin ve sa avcunuzu da gbeinize koyun 42.ekil). Bu el pozisyonu Temeli Oluturmak olarak adlandrlr.efkat Tanras Guan Yin'in kutsal mantrasn uygulayacaz.

ZHN GC: "Merhaba" deyin: Weng Ma Ni Ba Ma Hong'unsevgili ruhu, zihni ve bedeni, ltfen tamamen salkl ve

huzurlu olmam, ruhumu aydnlatabilmem iin beni kutsa.Teekkr ederim. Teekkr ederim. Teekkr ederim.

Ardndan bir dakika boyunca Weng Ma Ni Ba Ma Hong'utekrarlayn. Ayn anda Ling Hui Sheng Shi'nin (lahi Varlktarafndan efkat Tanras Guan Yin'e verilen isim) size g-lmsediini ve sizi kutsadn hayal edin. Bu arada kendiniz dealtn kla, kusursuz salkla ve isel nee ve huzurla do-luyorsunuz. Bu egzersizi her zamanki gibi yle diyerek ka-

patn: Hao. Hao. Hao. Teekkr ederim. Teekkr ederim.Teekkr ederim. Gong song. Gong song. Gong song.

Bu her gn uygulayacanz drt egzersizi tamamlamak yirmibe dakikadan daha az zaman almaktadr. Bu egzersizlerenerjinizi, canllnz ve dayankllnz artrmak, hastalklarnlemek, salnz korumak ve yaam kalitenizi ykseltmekiin vazgeilmezdir.

ifa bulmak nemlidir, ancak hastalklar nlemek ok dahanemlidir. Bir eyleri dzeltmeye abalamak iin hastalanmay

beklemeyin. Salnz ruhunuz, zihniniz ve bedeniniz iinuygulayacanz bu egzersizlerle koruyun.

378

42. ekil

Temelleri

gelitirmek

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

192/200

379

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

193/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

194/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

195/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

196/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

197/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

198/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

199/200

7/31/2019 Ruh Beden sifasi

200/200