10 aturan bertengkar sehat

7/23/2019 10 Aturan Bertengkar Sehat

http://slidepdf.com/reader/full/10-aturan-bertengkar-sehat 1/4

10 Aturan Bertengkar Sehat (1)

Bagi sebagian orang, bertengkar secara bersahabat sungguh merupakan ide radikal. Artinya, yatak perlu bertengkar. Saling menuduh, mengancam, menghina, dan memaki, baik diucapkandengan suara tinggi maupun pelan tapi bernada mencemooh, akan sangat merusak hubungan.

Dan ingat, ucapan yang sudah dikeluarkan sering tak bisa ditarik kembali. Jadi, tak ada seorang

pun perlu bersikap seperti monster atau mengancam. emarahan yang disampaikan dengan

berteriak !ustru tak akan didengar pasangan. Dalam suasana yang panas, yang ter!adi hampirselalu, pasangan pergi atau memberi kritik secara tak adil.

Di sisi lain, tak ada di dunia ini dua orang " tak peduli bagaimana perasaan mereka berdua "

akan selalu setu!u terhadap segala hal di setiap saat. alaupun ada, pasti akan membosankan,

bukan#

Jadi, setiap pasangan selalu perlu menegosiasikan perbedaan. $ereka perlu memiliki ruanguntuk saling mengkiritik yang membangun. Setiap pasangan memang perlu menyatakan

pendapat dan boleh tak sepaham.

Dan mereka memang perlu memiliki cara untuk mengekspresikan perasaan yang kuat tentang hal

yang tak didukung atau tak dimengerti pasangannya, tanpa perasaan akan dihakimi.

%ubungan Sehat

%ubungan yang sehat memang perlu penguasaan keterampilan &bertengkar secara bersahabat',

yaitu menghormati konlik yang dihadapi dan mengatasinya bersamasama untuk menemukansolusi tepat.

Bertengkar secara bersahabat berarti mencari !alan keluar atas perbedaan yang !adi pokok

masalah. Artinya, membicarakan dengan penuh semangat soal halhal yang dirasakan tanpa

saling menyakiti.

*ara ini bisa membantu pasangan meredakan emosinya tanpa membuat suasana !adi kian

memanas. Bertengkar secara bersahabat membuat Anda mampu +bertengkar tapi tetap dalam

suasana bersahabat.

-asangan dari suatu hubungan yang deasa dan sehat tentu akan mengerti secara intuiti maksuddari +bertengkar secara bersahabat. Ada orang yang cukup beruntung dibesarkan dalam keluarga

dimana orangtuanya memperlihatkan ketaksepahaman tanpa marahmarah.

$eski se!umlah perbedaan yang dialami cukup membuat rustrasi dan sedih. Ada pula pasanganyang punya aturan, baik tertulis maupun tidak, yang ternyata mirip dengan konsep bertengkar

secara bersahabat.



/ah, di baah ini ada 10 tips atau aturan yang dapat memastikan, konlik akan memperkuat

perkainan Anda dan bukan membahayakan.

1. Merangkul Konflik

ak perlu takut, konlik merupakan hal yang a!ar, bahkan sehat. -erbedaan di antara Anda

berdua memperlihatkan adanya halhal yang dapat dipela!ari dari masingmasing pasangan.

Seringkali konlik !ustru membuat hubungan !adi lebih deasa.

2. Bicarakan Pokok Masalah

Bertengkar secara bersahabat berarti hanya membicarakan permasalahan yang dihadapi. idak

saling menge!ek, menghina, atau merendahkan. *ukup bicarakan masalah yang dihadapi tanpa

menambahnya dengan masalah baru yang bisa saling menyakit hati masingmasing.

3. Mendengar & Sikap Menghargai

Jika seseorang merasa yakin akan sesuatu, sebaiknya dengarkan dengan sungguhsungguh saat

mereka mengutarakannya. $endengar dengan sikap menghargai berarti mengenali perasaan

pasangan, baik secara lisan maupun memusatkan perhatian pada pernyataannya.

Artinya, tidak menginterupsinya dengan mengatakan, ia tak boleh merasa demikian. Dengan kata

lain, Anda menyimpan pendapat sampai pasangan tahu, Anda mengerti apa yang dirasakannya

mengenai topik yang disampaikannya, meski belum tentu Anda mengerti betul.

4. Bicara Dengan Lemu!Semakin keras suara Anda, semakin tak didengar apa yang Anda katakan. Bahkan, meski

pasangan berteriak, Anda tak perlu membalasnya dengan berteriak. Berbicara dengan suara pelan

namun !elas akan membuat pasangan mulai memusatkan perhatian pada masalah, bukan bereaksi

pada suara yang keras.

"line

#o!o$ Dok. %'"

10 Aturan Bertengkar Sehat ()

(. )asa *ngin +ahu, Bukan Memela Diri

$embela diri dengan mengeluarkan suara keras dan memprotes sambil mengatakan Anda yang



benar atau dengan melempar piring, !ustru akan memperhebat pertengkaran. Sebaliknya

tanyakan inormasi yang lebih rinci dan minta contoh.

Biasanya, ada beberapa alasan mengapa seseorang sampai mengeluh. Jika Anda memperlihatkan

keingintahuan mengenai keluhannya, Anda telah memberinya ruang untuk mengerti.

-. Ber!ana Spesifik

-ernyataan menyeluruh yang menyertakan katakata +selalu dan +tidak pernah hampir tak akan

memberikan !alan keluar. Jika pasangan mengeluh, tanyakan kepadanya mulai dari masalah

secara menyeluruh ke arah yang spesiik, agar Anda dapat mengerti secara persis apa yang

dibicarakannya.

Sebaliknya, !ika Anda yang mengeluh, lakukan yang terbaik dengan memberikan contoh kepada

pasangan untuk mengatasi permasalahan yang ter!adi.

/. Mencari +i!ik +emu

Selalu ada bagian konlik yang dapat diterima dan disetu!ui. Dengan menemukan titik temu,

akan men!adi permulaan yang penting dalam mencari solusi bersama.

0. Mencari Pilihan

-ertengkaran berakhir dengan dimulainya ker!a sama. anyakan secara sopan saransaran atau

alternati yang dapat mengundang ker!a sama. -ertimbangan yang hatihati atas beberapa pilihan

akan memperlihatkan rasa hormat. Dengan menaarkan alternati akan memperlihatkan, Anda

!uga bersedia mencoba hal baru.

. Memeri Kelonggaran

elonggaran kecil dapat mengubah situasi. Jika Anda memberi sedikit kelonggaran, Anda telah

memberi ruang bagi pasangan untuk !uga memberikan kelonggaran kepada Anda.

elonggaran kecil !uga akan memperbesar kompromi. ompromi tak selalu berarti Anda berdua

saling setu!u 2020, kadangkadang 3040, atau bahkan 500. -ermasalahannya bukan pada

angka, tapi pada cara mencari solusi yang cocok bagi Anda berdua.

1. Mencip!akan Damai

Ada pasangan yang sudah puluhan tahun menikah dan membuat aturan +tak pernah pergi tidur

dengan menyimpan kemarahan. Artinya, dari aal perkainan mereka samasama sepakat,

hubungan lebih penting daripada memenangkan perselisihan.

Berarti, terkadang harus tidur sampai larut malam demi menemukan kompromi. erkadang pula

artinya, salah satu pasangan memutuskan, permasalahannya tak terlalu penting dan tak sampai



harus memperlambat !am tidur mereka.

Bila kedua pasangan menghargai pernikahannya, salah satunya pasti akan mengalah. Jika salah

satu mengalah, pasangannya akan menghargainya dan menaarkan damai. -asangan seperti ini

akan bisa mempertahankan perkainannya sampai kakek nenek, karena saling pengertian dan

punya toleransi yang luar biasa.

10 aturan bertengkar sehat

Documents