7/23/2019 Doktersehat.com-Ponsel Aktif Saat Tidur Dapat Menimbulkan Penyakit

1/1

doktersehat.com http://doktersehat.com/membawa-ponsel-saat-tidur-dapat-menimbulkan-penyakit/

Ponsel Aktif saat Tidur Dapat Menimbulkan Penyakit

Doktersehat.com Saat ini ponsel bukan lagi menjadi barang langka. Hampir semua orang menggunakan

alat komunikasi ini. Kini ponsel sudah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari gaya hidup modern. Ponsel

tidak hanya digunakan untuk telepon saja, sekarang Anda dapat menggunakan f itur- f itur menarik untukmemenuhi gaya hidup modern saat ini. Mulai dari berso sialisas i melalui jejaring sosial sampai melakukan

aktivitas perbankan. Akibatnya, tak jarang orang membawa ponsel sampai pada waktunya t idur. Tahukah

Anda bahwa membawa ponsel saat tidur dapat berakibat buruk bagi kesehatan?

Masalah utama yang akan muncul ketika seseorang t idur dengan membawa ponsel dalam kondisi menyala

adalah terganggunya kualitas t idur. Berawal dari tidur yang tidak nyenyak itulah, berbagai penyakit dan

gangguan kesehatan bisa muncul belakangan.

Beberapa gangguan kesehatan yang bisa dialami akibat suka membawa ponsel ke tempat t idur antara lain

sebagai berikut, seperti dikutip dari Livescience dan MSNBC, Minggu (30/9/2012).

1. Kurang tidur

Kualitas tidur orang yang tetap mengaktif kan ponsel dan meletakkannya di dekat tempat t idur akan

berkurang karena sering terbangun tengah malam hanya untuk membaca SMS yang masuk. Dampak dari

kualitas tidur yang buruk ini sangat luas, termasuk menurunnya prestasi akademis dan juga kesehatan

secara keseluruhan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk membuat orang

rentan obesitas, diabetes serta gangguan jantung.

2. Sleep text ing

Pakar kesehatan tidur di Amerika Serikat, Dr Marcus Schmidt mengatakan 4 dari 5 remaja selalu membawa

ponsel saat tidur dan hanya 1 dari 10 remaja yang benar-benar mematikan ponselnya saat t idur. Karena

tidurnya jadi t idak nyenyak, maka para remaja ini rentan mengalami s leep text ing atau berkirim SMS saat

tidur. Menurut Dr David Cunnington mengirim pesan atau SMS selagi tidur merupakan akibat st res yang

dialami seseorang, terlebih lagi padatnya aktivitas dan banyaknya pekerjaan yang harus dilakukan

sepanjang hari. Orang-orang terlalu banyak kegiatan setiap harinya sehingga terkadang mereka merasa

harus selalu siap ketika ada panggilan meskipun di waktu ist irahat malam. Apalagi kini f asilitas smartphone

mempermudah semua komunikasi. Lalu bagaimana agar bisa menghindari st res gaya baru tersebut? Dr

David Cunnington mengingatkan untuk menjauhkan ponsel dari kasur jika menginkan istirahat yang

berkualitas di malam hari. Poin utamanya adalah bahwa orang perlu menghargai waktu t idur dan berusaha

mematikan HP pada malam hari, tambahnya.

3. Gangguan mentalBerkurangnya kualitas tidur akibat tidak mematikan ponsel saat tidur juga berpengaruh pada kesehatan

kejiwaan. Sebuah penelitian di Jepang mengungkap, remaja yang tidur dengan membawa ponsel lebih rentan

terhadap kecenderungan bunuh diri. Tidak diketahui pasti hubungannya, namun kurang t idur memang bisa

memicudepresi yang meruapakan salah satu pencetus kecenderungan bunuh diri. Terlebih karena

penelitiannya dilakukan di Jepang, fakto r budaya juga berpengaruh karena angka bunuh diri di negara ini

memang sangat tinggi.

Dari berbagai sumber

http://doktersehat.com/http://doktersehat.com/membawa-ponsel-saat-tidur-dapat-menimbulkan-penyakit/http://doktersehat.com/http://doktersehat.com/membawa-ponsel-saat-tidur-dapat-menimbulkan-penyakit/http://doktersehat.com/