40代からの 人生の質を高める...health & beauty 40代から“働く“...
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４０代からの人生の質を高める５０の心得
WOMAN LIFE STYLING
Mind Shift４０代からのマインドシフト
１、４０を過ぎたら、「いつかやる」の「いつか」は “今”！
２、時間は過去と未来から流れている。過去の自分も未来の自分も大切にできるから、今が輝く。
３、幸せは、自分の中にしかない。他人の価値観に左右されない、自分の幸せを見つけよう。
４、部屋の空気を入れ替えるように、価値観も入れかえよう。パラダイムシフトは思考のデトックス。
５、小さな声でも通る声を意識して話す。声は、あなたの思いも届ける見えないメッセンジャー。W
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４０代からのマインドシフト02
６、ダメと思えばダメになり、出来ると思えばできるようになる。人の思いとはそういうもの。
７、４０を過ぎたら、恥をかいても大丈夫。最近の事は、覚えていられないのだから。
８、どうにもならない事に悩む時間を、どうにか出来ることを考える時間に。
他人と過去はどうにもならないのだから。
９、年齢や閉経で女性は終わらない。終わる時は、自らを女性として扱わなくなった時。
１０、年を取るほどに磨かなければならないのは、内面美。人は外面美以上に内面美に惹かれるもの。それが“オーラ”となる。
Mind Shift
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４０代からますます美しくなる習慣
Habit
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１１、顔は化粧でごまかせても、品はごまかせない。化粧を重ねるより、生き方の品を積み重ねる。
１２、“落ち着いた所作”は、こころを豊かにする。
１３、老化は、身体だけではない。「話を聞かず自分のことばかりを話す」 「相手を否定する」「勝手に決めつける」は思考の老化。
１４、美しい言葉は、あなたを美しくする。
１５、毎朝窓を開ける。新しい空気は、新しいあなたを作る。
１６、年上、年下、異性の友人をもとう。古きことに心が満たされ、新しいことにワクワクできる。
４０代からますます美しくなる習慣
Habit
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１７、「休む」 「やめる」 「捨てる」が、人生を変える。
１８、“なんでも調べる” “なんでもやってみる”は最高の美容液。
１９、短気やイライラは、しわが増え、不美人のもと。
２０、一番のアンチエイジングは、学ぶこと。 「知性」が女性の魅力を磨く。
２１、人生の中で度合いを下げるものは、喜怒哀楽の “怒哀（どあい）”。
４０代からのＨＥＡＬＴＨ＆ＢＥＡＵＴＹ
Health & Beauty
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２２、身体の衰えは心の衰えを、心の衰えは体の衰えをまねく。適度な運動と整った心が毎日を豊かにする。
２３、体重計の数字の変化より、裸の身体をみること。“カタチの変化”が老いにでる。
２４、規則正しい生活を心がけよう。規則正しい生活は、あなたの望む未来を送る為の健康と時間を作り出す。
２５、健康食を“面倒だな”と思いながら作るより、
サプリを上手に活用する方が、断然健康的。
２６、毎年の健康診断は、美容院と同じくらい重要なもの。
美と健康は女性のたしなみ。
２７、顔のアンチエイジングが美容液なら、身体のアンチエイジングはアンダーウェア。素材や形、デザインにもこだわって。
２８、年を重ねるほどに 心も顔も華やぐ色の服を着よう。
２９、４０を過ぎたら特に身だしなみに気をくばる。身だしなみは、自分だけでなく、周囲をも心地よくする。
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４０代からのＨＥＡＬＴＨ＆ＢＥＡＵＴＹ
Health & Beauty
４０代から “働く“ を変えてみよう！Job
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３０、適度な忙しさは、充実感をうみ、ヒマな時間は、余計な火種をうむ。他人のことをとうらやむ前に、自分の人生を充実させよう。ただ、必要以上に頑張りすぎない事。
３１、何を食べるかより誰と食べるか。何を教わるかより誰から教わるか。何の仕事をするかより、どんな人と仕事をしたいかを考えてみる。
３２、一生続けられる趣味と仕事をみつけておこう。仕事が趣味に、趣味が仕事に変わることがある。
３３、資格は未来への扉を開けるカギを手にいれただけ。扉の向こうの景色は、自分で作ることを忘れずに。
３４、一つの収入に頼らない働き方を見つけておく。一つの居場所に偏らない自分の居場所を作っておく。
４０代からの家族とパートナーの関係を再構築
Family & Partner
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３５、「おはよう」 「ありがとう」 「頂きます」家族の中では、他人以上に意識する。
３６、家にいる時にこそ、手を抜かない化粧と服を選ぶと 幸福感が増す。
３７、毎日同じことの繰り返しの中に、小さな幸せがある。小さな幸せが分かるからこそ、大きな幸せもみつかる。
３８、パートナーとの関係が今後の人生の彩りを左右する。二人の在りたい姿を探しておく。
３９、老いて行く親を見るのは辛い。
老いていくのも親の役目。その親を見るもの子の役目。親はどんな時も、”生きる”を教えてくれるもの。
４０代からの私にあった未来を創る生き方
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４０、心を整えることは、感情をなくすことではない。客観的に自分を見つめられる視点を持つこと。
４１、年上の素敵な人は、人生のお手本。いつかはそう思われるように意識して生きる。
４２、褒められた自分を素直に誇りに思うことは、自分に対する最大の敬意。
４３、雨の日も雪の日も冬でも真夏でも楽しみにできる。どんな日でも愛おしく思えれば、人生はいつだって 輝き愛おしいもの。
４４、「２０歳の顔は自然の贈り物。５０歳の顔は自分の功績。」 （ココシャネル）５０歳の顔は、生き方で作られる。 未来の自分が後悔しない毎日を。
４０代からの私にあった未来を創る生き方
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Live the Life You Love
４５、使う言葉は、自分の意識と行動を変える。未来を変えたい時は、使う言葉をかえてみる。
４６、自分にとって大切なもの、自分が喜ぶものを選ぼう。人・物を断捨離すると 本当に大切なものが見えてくる。
４７、消費するお金の使い方らか、投資するお金の使い方へ。自分の中に蓄積されるものにお金を使う習慣が未来のあなたを変える。
４８、人生のお師匠さんを持ってみる。 技術だけでなく、生き方を学ぼう。
４９、哲学・宗教・スピリチュアルを学び始めよう。
４０代からの私にあった未来を創る生き方
５０、未来を愉しみに今を楽しんで生きること。
そうすることで、一生 こころ豊かに生きられる。
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Live the Life You Love
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