SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) SENAM HAMIL Pokok Bahasan : Upaya peningkatan perkembangan kesehatan ibu dan janin melalui senam ibu hamil Sub Pokok Bahasan : Tata cara senam hamil Sasaran : Ibu hamil yang datang ke Puskesmas Nanggalo Tempat : Aula Puskesmas Nanggalo Wa ktu : ! WIB"Selesai Tanggal : #$ %ebruari #!& A. Latar Bel akang 'ehamilan merupakan masa dimana seorang (anita mengalami suatu keadaan yang luar biasa karena di dalam rahim terdapat janin yang akan menjadi calon anak bagi mere ka) *+, +ea rdman) #!! #-, .al am mas a keh amil annya seorang ibu ken daklah menjaga daya tahan tubuh mereka) tidak hanya menjaga daya tahan ibu) namun kesehatan sang calon bayi pun mutlak harus mendapatkan ekstra perhatian khusus, Selain menjaga asupan gi/i untuk sang ibu dan buah hati) agar ibu selalu dalam kondisi yang sehat hendaklah ibu hamil melakukan gerakan"gerakan kecil untuk melemaskan otot"otot tubuh serta melancarkan peredaran darah, .engan itu tubuh akan merasa lebih rileks) segar dan bugar sehingga saat persalinan tiba) ibu hamil akan mudah untu k melahirkan, Selain melakukan latihan"latihan pelemasan otot"otot) latihan pernapasan untukibu hamil juga sangat penting karena saat persalinan nanti pernapasan sangatlah berperan penting, 0atihan pernapasan dapat dilakukan dengan cara memadukan antara pernapadan perut dan dada bersamaan dengan gerakan"gerakan badan yang telah dicontohkan di atas, Untuk menjag a keseha tan ibu hamil dan kandu ngan) bebera pa gerakan senam ibu hamil baik untuk kesehat an) dan dianjurkan pula untuk mengkonsumsi buah"buahan yang baikuntuk kandungan dan rutin mengontrol kesehatan kehamilan ke dokter atau bidan, Puskesmas Nanggalo merupakan salah satu puskesmas yang ada di kota Padang, Banyak ibu hamil yang memeriksakan kehamilannya ke puskesmas ini, Selama bulan 1anuari 2 %ebruari #!& terdapat &# ibu hamil yang datang melakukan pemeriksaan kehamilan di Puskesmas Nanggalo Padang, .an setelah hasil (a(ancara dengan !
