tips of life -6 hindi

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जजजज जजजजजज-6 Life Tips-6 जजजज जजज जज जजजज जज जजज जज जज जजजज जजजजज जजजजज जजजज जजजज... ककक-ककक ककक कककक कक कक ककककक ककककक कक ककक कककक कक कक ककककक कक ककककक ककक कककक ककक ककक ककक कककक कक कक ककक ककककक, कककककक कक कककककक कककक ककक कककक कककक कककककककक ककक ककक ककककक ककककक ककककक कक कककक ककककककककक कक कककककक कक कककककक कक कककक कककककक कककक ककक कक कककक कक कककक ककककककक ककक कक कककक कक ककक कक कक कककक कककक कककक कककक कक कककक कककककक कक ककक कक कककक कक ककककक कक ककककक कककक ककक कक कक ककककक कक कककककक कक कक कककककक कक कककक ककक कक कक कककक कककककक ककक

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Ayurveda, kitchen medicine, simple remedy, tips, effective healing

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Page 1: Tips of Life -6 Hindi

जी�वन मन्त्र-6 Life Tips-6

बुरी� नजीरी से� बुचन� के� लि�ए घरी के� बु�हरी �गा�न� च�हिहए के��� मटके�... कभी�-कभी� ऐसा� हो�ता� हो किक साबक छ अच्छा� चल रहो� हो�ता� हो और अच�नक हो� अच्छा� सामय ब र� सामय म� बदल जा�ता� हो। घर म� क्ल�श, अश� किता और आर्थि#$क ता गी� पैर पैसा�र ल�ता� हो। पैरिरवा�र म� क�ई सादस्य अच�नक ब�म�र हो� जा�ता� हो। ज्य�किताष क� अन सा�र इसा प्रक�र क� ब र� प्रभी�वा ब र� नजार क� क�रण हो� साकता� हो1। ब र� नजार सा� बचन� क� लिलए घर क� ब�होर क�ल� मटक5 लगी�ई जा� साकता� हो।

वासा� ता� साभी� क� अपैन� घर सा दर और अच्छा� लगीता� हो1 और इन सा दर और आकष6क घर क� दूसार8 क5 ब र� नजार भी� लगी साकता� हो1। ऐसा� म� अधि:क� श घर8 पैर क�ल� मटक5 लगी� दिदखा�ई द�ता� हो। यहो मटक5 क्य8 लगी�ई जा�ता� हो?

क�ल� मटक5 लगी�न� क� सा ब : म� ऐसा� म�न्यता� हो किक इसा� लगी�न� सा� किकसा� क5 ब र� नजार आपैक� घर पैर नहो> लगी�गी�। घर पैर ब र� नजार लगीन� क� मतालब घर म� क छ अम गील हो� साकता� हो, घर क� किकसा� सादस्य क� सा�# क छ अनहो�न� हो� साकता� हो। वाहो> ब र� सा भी�वान�ओं सा� बचन� क� लिलए घर8 क� ब�होर क�ल� मटक5 लगी�ई जा�ता�

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हो।

ब र� नजार य� ईष्र्य� क5 भी�वान� क� सा�# जाब क�ई आपैक� घर क5 ओर द�खाता� हो ता� उसा वाक्त यहो मटक5 उसा नजार क�, उसाक� ब र� प्रभी�वा क� अपैन� ओर आकर्षिष$ता कर ल�ता� हो। जिजासासा� आपैक� घर पैर हो�न� वा�ल� ब र� प्रभी�वा वाहो> साम�प्ता हो� जा�ता� हो। इसा प्रक�र घर क5 ओर बढ़ रहो� ब र� प्रभी�वा स्वाता: नष्ट हो� जा�ता� हो1।

च�द �म्ह� के� यह शि�व म�त्र..से�री� दिदक्केतों� के� जील्द केरी� के�म तोंम�म

हिहन्दू धम&��स्त्र� के� मतों�हिबुके हित्रद�व� म( ब्रह्मद�व से+हि,, हिवष्णु पा��न तों0 शि�व से�ह�रीके �लि1 के� रूपा म( पा4जीन�य ह5। ह����हिके हित्रद�व एके ह� ईश्वरी के� तों�न �लि1य�� औरी केल्य�णुके�री� स्वरूपा म�न� जी�तों� ह:। खा�सेतों<री पारी शि�व न�म के� अर्थ& औरी भा�व ह� केल्य�णु, �भा औरी म�गा� से� ह:। जिजीसेम( से�के� तों से�फ ह5 हिके शि�व न�म य� भालि1 मन, वचन औरी केम& म( �भा के0 स्था�न द�केरी अ�भा से� दूरी �� जी�तों� ह:। 

��स्त्र केहतों� ह: हिके शि�व न�म बुरी� भा�व, हिवच�री व इच्छा�ओं के� अ�तों केरी प्रा�णु� के0 जीगातों के� केल्य�णु के� के�रीणु बुन�तों� ह5। शि�व के� तोंम0गाणु� से�ह�रीके रूपा भा� असे� म( तों�मसे�, पा�पा� य� बुरी� �लि1य� के� अ�तों केरी केरी धम& व सेद्गुHणु� के� रीक्षके ह5, जी0 जीगातों के� लि�ए केल्य�णुके�री� ह� ह5। इसेलि�ए वह शि�व व ��केरी य�न� हिनरी�के�री व से�के�री द0न� ह� रूपा� म( व�दन�य ह5। 

से��से�रिरीके जी�वन म( भा� अन�के अवसेरी� पारी इच्छा� य� स्व�र्थ& के� व��भा4तों ह0न� से� हरी इ�से�न के� मन य� हिवच�री� म( पा5द� हुए द0ष छो0टN य� बुड़ी� पारी���हिनय� के� के�रीणु बुनतों� ह:। ��स्त्र� म( बुतों�ए के छो शि�व म�त्र मन के0 पा�वनतों� से� जी0ड़ी से�री� दिदक्केतों� के� जील्द अ�तों केरीन� व��� म�न� गाए ह:।

खा�सेतों<री पारी से0मव�री य� हिव��ष शि�व हितोंलिर्थ पारी यह�� बुतों�ए जी� रीह� शि�व म�त्र के� स्मरीणु पा�पा व से�केटन��के म�न� गाय� ह5। से0मव�री के0 शि�व के� सेफ� द च�दन, अक्षतों, हिबुल्वपात्र, सेफ� द फ4 � के� से�र्थ दूध से� बुन� सेफ� द री�गा के� मिमठा�ईय� के� भा0गा �गा�ए�। ध4पा व दNपा �गा�केरी न�च� लि�खा� शि�व म�त्र बु0�( व शि�व के� आरीतों� केरी के, व से�केटमलि1 के� के�मन� केरी( -

नम0 रुद्रा�य महतों� सेवU��य हिहतों5हिषणु�। 

नन्दNसे�स्था�य द�व�य हिवद्या�भाकेरी�य च।।

पा�पा�न्तोंके�य भागा�&य नम0नन्तों�य व�धसे�। 

नम0 म�य�हरी���य नमस्तों� �0के��केरी।। 

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बुसे, री0जी केरी( य� 5 के�म..तों0 �हिन भा� से�व�री द�गा( पा4री� जी�वन

शकिन न्य�य�:�श म�न� जा�ता� हो1। श�स्त्रों8 क� म ता�किबक शकिन क� न्य�य शकिन क5 ढैय्य�, सा�ढ़� सा�ता� य� महो�दश� म� साLभी�ग्य य� दुभी�6ग्य क� रूपै म� धिमलता� हो, जा� किक शकिन द्वा�र� प्र�णिणय8 क� पै�पै-पै ण्य कमS क� आ:�र पैर ताय हो�ता� हो। इसा तारहो द�खा� जा�ए ता� सादTकम6 वा अच्छा� किवाच�र हो� जा�वान म� सा खा-साLभी�ग्य क5 ब किनय�द हो।

यहो� क�रण हो किक श�स्त्रों8 म�  भी� शकिन भीलिक्त वा पै�ठ-पैVजा� क� श भी फल पै�न� क� लिलए दकिनक जा�वान म� खा�साताLर पैर ब�ल, व्यवाहो�र और कम6 म� 5 अच्छाY ब�ता8 क� अपैन�न� भी� जारूर� बता�य� गीय� हो।  :म6श�स्त्रों8 क� नजारिरए सा� भी� य� ब�ता� होर इ सा�न क� जा�वान साफल बन�ता� हो1। म�न� जा�ता� हो किक ऐसा� व्यलिक्त क� जा�वान शकिन किबन� :�र्मिम$क कम6क� ड य� उपै�सान� क� भी� सा वा�र द�ता� हो1।

जा�नता� हो1 शकिन क\ पै� क� लिलए दकिनक जा�वान म� :म6 पै�लन सा� जा ड़ी� य� खा�सा 5 ब�ता� -

पैर�पैक�र -  दूसार8 पैर दय� खा�साताLर पैर गीर�ब, कमजा�र क� अन्न, :न य� वास्त्रों द�न य� श�र�रिरक र�गी वा पै�ड़ी� क� दूर करन� म� साहो�यता� शकिन क5 अपै�र क\ पै� द�न� वा�ल� हो�ता� हो।  क्य8किक पैर�पैक�र :म6 क� अहोम अ गी हो।

द�न - अहो वा किवाक�र8 सा� म क्त इ सा�न सा� शकिन प्रसान्न हो�ता� हो1। जिजासाक� लिलय� द�न क� महोत्वा बता�य� गीय� हो। द�न उद�र बन�कर घमण्ड क� भी� दूर रखाता� हो। इसालिलए य#�शलिक्त शकिन सा� जा ड़ी� सा�मकि`य8 य� किकसा� भी� रूपै म� द�न :म6 क� पै�लन कर�।

सा�वा� - होम�श� म�ता�-किपैता� य� बड़ी8 क� साम्म�न वा सा�वा� करन� वा�ल� पैर शकिन क5 अपै�र क\ पै� हो�ता� हो।  क्य8किक म�न्यता� हो किक शकिनद�वा जार�वास्था� य� ब ढ़�पै� क� स्वा�म� हो। इसालिलए इसाक� किवापैर�ता वा\द्ध म�ता�-किपैता� य� ब जा गीS क� दु:खा� करन� वा�ल� शकिन क� क�पै सा� बहुता पै�ड़ी� पै�ता� हो।

साकिहोष्ण ता� - शकिन क� स्वारूपै किवाकर�ल हो। वाहो> शकिन क� कसाल� य� कड़ीवा� पैद�#6 जासा� सारसा8 क� ता�ल आदिद भी� किप्रय म�न� गीय� हो। किंक$ता इसाक� पै�छ� भी� साVत्रों यहो� हो किक कट ता� च�हो� वाहो वाचन य� व्यवाहो�र क5 हो�, सा� दूर रहो� वा दूसार8 क� ऐसा� हो� ब�ल वा बता�6वा क� द्वा�षता� म� न बदल� य�न� साहोनश�ल बन�।

क्रो�: क� त्य�गी - शकिन क� स्वाभी�वा क्रोV र म�न� गीय� हो, किंक$ता वाहो ब र�ईय8 क� दण्डिण्डता करन� क� लिलए हो। इसालिलए शकिन क\ पै� पै�न� वा क�पै सा� बचन� क� लिलए क्रो�: जासा� किवाक�र सा� दूर रहोन� हो� उलिचता म�न� गीय� हो।

सेबुह उठा इसे म�त्र के� से�र्थ रीखा( भा4मिम पारी पा5री..न �गा(गा� न�के�म� के� ठा0केरी( सेन�तोंन धम& जीड़ी म( च�तोंन के0 खा0जीन� के� हिव�क्षणु ज्ञा�न व �लि1 द�तों� ह5। यह� के�रीणु ह5 हिके च�ह� शि�व ह0 य� ���ग्रा�म य�न� हरिरी ह0 य� हरी, के� हिनरी�के�री रूपा भा� से��से�रिरीके जी�वन के0 सेखा-सेम+द्ध बुन�न� व��� म�न� गाए ह:। इसे� केड़ी� म( भा4मिम के0 भा� म�तों+�लि1 स्वरूपा बुतों�य� गाय� ह5।

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म�� के� रूपा म( व�दन�य ह0न� से� भा4मिम पारी पा5री रीखान� भा� द0ष के� के�रीणु म�न� गाय� ह5। च4�हिके हरी म�नव भा4मिम स्प�& से� अछो4 तों� नह\ रीह सेकेतों�। यह� के�रीणु ह5 हिके ��स्त्र� म( भा4मिम स्प�& द0ष के� �मन व मय�&द� पा��न के� लि�य� भा4मिम के0 जीगातोंपा��के हिवष्णु के� अद्ध�]हिगान� म�नकेरी, उनसे� एके हिव��ष म�त्र से� क्षम� प्रा�र्थ&न� जीरूरी� म�न� गाई ह5।

व्या�वह�रिरीके दृहि, से� इसेम( हरी इ�से�न के0 अह�के�री से� पारी� रीहकेरी जी�न� के� छो पा� से�द�� ह5 य�न� हिवनम्र सेरी� �ब्द� म( जीम�न से� जीड़ी� रीहकेरी ह� असेफ�तों� व दु:खा के� ठा0केरी� से� बुचन� से�भाव बुतों�य� ह5।

जी�नतों� ह: यह हिव��ष भा4मिम स्प�& म�त्र। जिजीसे� हरी व्यालि1 के0 सेबुह जी�गान� के� बु�द जीम�न पारी पा5री रीखान� से� पाहन� जीरूरी स्मरीणु केरीन� च�हिहए -

सेमद्रावसेन� द�हिव पाव&तोंस्तोंन म�हिcतों�।

हिवष्णुपात्निeन नमस्तोंभ्य� पा�दस्प�& क्षमस्व म(।।

सेरी� �ब्द� म( अर्थ& ह5 हिके सेमद्रा रूपा� वस्त्र पाहनन� व��� पाव&तों रूपा� स्तोंन� से� म�हिcतों भागाव�न हिवष्णु के� पाeन�, ह� म�तों� पा+थ्व�, आपा मझे� पा�द स्प�& के� लि�ए क्षम� केरी(।

से�गातों ह� तोंय केरीतों� ह5 भाहिवष्य क्य�हिके....

भी�गीवाता क� अ क 323 म� आपैन� पैढ़�..मन ष्य क� पैVवा6क\ ता कम6 उसाक� सा�न� पैर सा� जा�ता� हो, उठन� पैर उठ बठता� हो और भी�गीन� पैर भी� सा�# लगी� रहोता� हो। वाहो जिजासा-जिजासा अवास्था� म� जासा�-जासा� श भी य� अश भी कम6 करता� हो, उसा�-उसा� अवास्था� म� उसाक� फल भी� पै� ल�ता� हो। वाहो स्वाय अपैन� ब : वा अपैन� शत्रों हो। अपैन� कम6 क� सा�क्षी� हो। श भी कम6 सा� सा खा पै�ता� हो और पै�पै कम6 सा� दु:खा भी�गीता� हो अब आगी�....

महो�न दु:खा :\तार�ष्ट्र क� दुय�6:न क� क�रण उठ पैड़ी�। दुयk:न ज्ञा�न� #� वाहो जा�नता� #� किक कम6 फल सा� वाहो भी� म क्त नहो>। उसान� व्यक्त किकय� #�-म1 :म6 क� जा�नता� हूं पैरन्ता :म�6न कV ल पैकिवात्रों जा�वान व्यता�ता करन� म�र� लिलए सा भीवा नहो>। म1 अ:म6 क� पैहोच�नता� हूं , पैरन्ता म1 पै�पै छ�ड़ी नहो> साकता�। म�र� अन्दर क�ई बठ� हो, वाहो� साब कर�ता� हो।ता� प्रश्न यहो हो किक क्य� अन्ताय�6म� साहो� य� गीलता कम6 कर�ता� हो? इसा प्रश्न क� उत्तर होम इसा उद�होरण सा� पै� साकता� हो1-प्रक�श क� क�म दिदखा�न� हो-ब जिद्ध क� क�म किवावा�क क� अच्छा� ब र� क� किनण6य करन� हो, किवापैर�ता ब जिद्ध होम� किवान�ष क5 ओर ल� जा�एगी�, गीलता क�य6 कर�एगी�, अन्ताय�6म� प्रक�श स्वारूपै हो।

अपैन� ब जिद्ध अ#�6ता मकिता-सा मकिता हो� य� क मकिता यहो किनभी6र करता� हो किक होम�र� सा गी क्य� हो? सा गी यदिद क सा गी हो ता� सा ब जिद्ध हो�गी� और क सा गी हो ता� क ब जिद्ध हो�गी�, क�ल� हो�गी�, ब जिद्ध प्रक�श म� भी� श्य�मल दिदखा�गी�। दुयk:न क� सा गी शक किन क� #� और ज्ञा�न� क� हो�न� क� ब�द भी� वाहो दुब 6जिद्ध हुआ और वाहो किवान�श क5 ओर सादवा बढ़ता� गीय�। ईष्र्य� उसाक5 सादवा सा किगीन� रहो�। किवाषम उसाक� सा�#� रहो�।होम दुयk:न वा�ल� ण्डिस्थाकिता म� न पैहु च� और य धि:धिqर वा�ल� ण्डिस्थाकिता म� सा घष6 करता� हुए जा�वान क� उता�र-चढ़�वा म� किवाजाय पै�ए ता� आवाश्यक हो किक प्र�म क� सा�#� बन�ए , आन द क� धिमत्रों बन�ए अ#�6ताT सा�त्वित्वाक गी ण8 क� किवाक�सा अपैन� अन्दर कर�- किफर अन्ताय�6म� होम� साहो�, :�र्मिम$क, सादकम6 हो� कर�एगी�।

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अब अन्ताय�6म� क� अन कV ल क सा� बन�ए ? प्रश्न सारल नहो> हो।भीगीवाता गी�ता� म� ईश्वर म� मन लगी�न� क5 ओर स्पष्ट सा क� ता हो1, जिजासाक� लिलए किनरन्तार वार�ग्यवा�न अभ्य�सा करन� हो�गी�। मन क5 ष जिद्ध ध्य�न सा� हो�ता� हो, ध्य�न�वास्था� म� पैहु चन� क� लिलए साताताT न�म ल�न� हो�ता� हो अ#�6ताT जापै करन� हो�ता� हो- भीगीवा�न जापै स्वारूपै हो। मन किबन� श द्ध हुए अन्ताय�6म� क� प्रक�श क� द�खान� नहो> द�ता� और ब जिद्ध क� भ्रधिमता बन�ए रखाता� हो।''ककिबर� मन किनम6ल भीय� जासा� गी गी� न�र। पै�छ� पै�छ� होरिर किफर� कहोता कब�र कब�र।।''किनम6ल मन क� होम� कई चरण8 सा� गी जा�रन� पैड़ी�गी�, किनम6ल मन वाहो नहो> हो�ता� जा� कभी� ब र� न सा�च�, इसाक� भी� कई गी ण हो�ता� हो1। ऐसा� मन जिजासाम� सामभी�वा हो�। जा� न कभी� दु:खा� हो�ता� हो� और न किकसा� क� दु:खा� करता� हो�। जिजासाम� न क�ई अपै�क्षी� और न हो� क�ई उपै�क्षी� हो�। किकसा� भी� ब�ता पैर भ्रधिमता न रहो�, न किकसा� क� भ्रधिमता कर�।

जिजासा मन म� चिंच$तान सा सा�र क� न हो�, सा सा�र बन�न� वा�ल� क� हो�। ऐसा� मन जा� अपैन� क छ हो� उसाम� हो� सा ता ष्ट रहो�, न किक ल�भी और म�हो म� पैड़ी�। ऐसा� मन जिजासाम� अपैन8 क� प्रकिता सा� सा�रिरक जिजाम्म�द�रिरय8 क� ब�: हो� ल�किकन वाहो क� वाल उन सा� सा�रिरक कमS म� हो� लिलप्ता न रहो�। ऐसा� मन किनम6ल कहोल�ता� हो, जाब उसाम� आठ8 पैहोर पैरम�त्म� क� चिंच$तान हो� किफर भील� हो� पैरम�त्म� क5 बजा�य वा सा सा�र� कमS म� लिलप्ता रहो�, अपैन� जिजाम्म�द�र� किनभी�ता� रहो�, भीगीवा�न उसाक� पै�छ� हो� दLड�गी�। जा�वान भीLकिताक जा�वान सा� अलगी करन� कदिठन हो�ता� हो।

होम तान क� स्वास्था रखान� च�होता� हो1-:न क� कम�न� च�होता� हो1। दकिनक जा�वान क5 आवाश्यकता� पैVर� करन� क� लिलए पैर�क्रोम� हो�न� च�होता� हो1, बन्धु -ब�न्धुवा8 क� सा�# म�नलिसाक श�त्विन्ता च�होता� हो1 म�ता\वाता-ब जिद्ध च�होता� हो1, सा ता�न सा खा क� सा�#-सा�# किवा`हो किवाहो�न जा�वान जा�न� क5 आनन्द क5 च�हो रहोता� हो, स्त्रों� ल�भी क5 सा खाद क�मन� रहोता� हो। इन साबक� लिलए पैय�6प्ता आय च�किहोए, भी�ग्य क� किबन� आय क सा� और किबन� पै ण्य क�य6 क� भी�ग्य नहो>, किपैता� ता ल्य कम6 करन� पैड़ीता� हो ताब कम6 प्र:�न हो�ता� हो, सादTकम6 सा� सा लभी-सा ल�भी सा� सा फल हो , आनन्द, म�हो आदिद य� जा�वान क� ब�रहो पैक्षी हो1 जा� भीLकिताकता� सा� अकिता भीLकिताक य� आध्य�त्मित्मकता� क5 ओर ल� जा�ता� हो1।

के छो न�य�बु नस्खा�: य� ह: से�री� स्के�न प्राiब्�म्से के� हिनद�न आपाके� लि�ए

आपै श�यद जा�नता� हो1, किक होम�र� शर�र म� द�श क5 हो� तारहो सा रक्षी� क5 एक पै लिक्त हो�ता� हो ,जा� :Vल : ए एवा किवाणिभीन्न किवाकिकरण8 एवा रसा�यन8 क� एक्सापै�जार सा� शर�र क� बच�ता� हो। रक्षी� क5 इसा अकि`म पै लिक्त क� न�म हो, त्वाच�। इसाक5 महोत्त� क� अ द�जा� आपै इसा� ब�ता सा� लगी� साकता� हो1, किक जाब यहो� त्वाच� जालकर नष्ट हो� जा�ता�  हो, ता� होम�र� शर�र ताम�म सा क्रोमण8 क� लिलए एक खा ल� दरब�र बन जा�ता� हो। जा�वान म त्रों क5 टYम द्वा�र� सा च�लिलता प्रश्न�त्तर� क� इसा सा�र�जा क� किवाषय त्वाच� क5 सामस्य�ओं सा� साम्ब धि:ता हो ,अधि:क� श य वा�वागी6 क� पै�ठक8 न� इसा सामस्य� क� गी भी�रता� सा� उठ�य� हो। सा क्षी�पै म� त्वाच� सा� साम्ब धि:ता सामस्य�ओं क� ब�र� म� जा�नक�र� भी� हो�न� आपैक� लिलए आवाश्यक हो। त्वाच� सा� साम्ब धि:ता सामस्य�ओं क� लक्षीण  म ख्यताय� -एकन�:-इसाम� किपैम्पल्सा,ब्ल�क हो�डTसा ,व्हो�ईट हो�डTसा ,पैस्च्य ल्सा ,लिसास्ट आदिद आता� हो1।-सा�र�य�सा�सा :-इसाम� त्वाच� ल�लिलम� य क्त ,फटY हुई एवा स्क� ल� हो� जा�ता� हो।-त्मिस्कन ण्डिब्लस्टर :- ल�लिलम�य क्त,खा जाल� करन�वा�ल�,वा�दन�य क्त किकसा� भी� आक�र क� फफ�ल� हो�ता� हो1।-र�सा�क5:-च�होर� पैर अच�नक सा खा6 ,ल�ल र�खा�ए ,किपैम्पल्सा य� पैस्च्य ल्सा बनन� इसाक� लक्षीण हो�ता� हो1।

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इसाक� अल�वा� ड्रा�ई त्मिस्कन ,रिंर$गी वाम6 ,एक्जा�म� आदिद अन�क सामस्य�ए त्मिस्कन सा� जा ड� हो� साकता� हो1।आपै यहो जा�नकर आश्चय6 म� पैड़ी जा�य�गी� क� त्मिस्कन क1 सार साबसा�  क�मन क1 सार हो।-ऋकिताक सा�न� (आगीर� ),पै न�ता जिंजा$दल(`�टर न�एड� ),र�क� श,किवाष्ण सा�न�  (जायपै र ),मयVर� (खा डवा� ), आदिद न� त्मिस्कन पैर किपैम्पल्सा हो�न� क5 सामस्य� बता�य� हो :आपैक� होम क छ न�य�ब न स्खा� बता�ता� हो1। आपै इनम� सा� किकसा� एक क� प्रय�गी कर� 1: ता लसा� क� रसा ,पै दYन� क� रसा ,चन्दन क� पै�उडर एवा गी ल�बजाल धिमल�कर पै�स्ट बन�कर च�होर� पैर लगी�य�,ता#� 15-20 धिमनट ब�द च�होर� क� :� ल� ,पै�न� पैय�6प्ता म�त्रों� म� पै�ए ,रक्त श�:क प्र�क\ किताक औष:� जासा� खादिदर ,न�म ,होल्दY आदिद क� सा�वान कर� किनणिश्चता ल�भी धिमल�गी�।2.होल्दY एक चम्मच एवा न>बV क� रसा एक चम्मच ल�कर किपैम्पल्सा वा�ल� जागीहो पैर लगी�य�।3. होल्दY क� पै�उडर क� शहोद क� सा�# धिमल�कर पै�स्ट बन� ल� ता#� इसा� र�ता म� सा�न� सा� पैहोल� प्रभी�किवाता किहोस्सा� म� लगी�य�,प्र�ता:क�ल इसा� :� ल� और ऐसा� लगी�ता�र द� साप्ता�हो ताक कर� आपैक� किपैम्पल्सा सा� किनजा�ता धिमल जा�एगी�।4.कच्चा� पैपै�ता� ब�जा साकिहोता जाVसा बन�कर किपैमप्ल्सा पैर लगी�य� आपैक� किनणिश्चता ल�भी धिमल�गी�।5.एक भी�गी गी ल�ब जाल,एक भी�गी न>बV क� रसा धिमल�कर किपैम्पल्सा पैर लगी�य� 20-30 धिमनट छ�ड़ी द� ,गी नगी न� पै�न� सा� च�होर� :� ल� यहो भी� क�फ5 फ�यद�म द घर�ल उपैच�र हो।   -नर�श (दुबई ),अकिनल (गी डगी��वा),प्र�ता� (उदयपै र ),किवाक�सा य�दवा (पै जा�ब )- आपै साभी� क5 सामस्य�  ब्लक  हो�डTसा हो ,यहो च�होर� पैर क�ल� :ब्ब� क� रूपै म� दिदखाता� हो, इनम� सा� क�ई एक घर�ल दिटप्सा आपैक� ब्लक हो�डTसा सा� किनजा�ता दिदल�य�गी� :-1. आपै च�वाल क� आ ट�,जाL क� आ ट� दरदर� पै�सा कर दू: म� भिंभी$गी�कर होल्क� हो�#8 सा� च�होर� पैर मसा�जा कर� ,इसाक� अल�वा� पै�न� क� भी�पै च�होर� पैर ल� आपैक� इसा सामस्य� सा� छ टक�र� धिमल�गी�। 2. एक भी�गी न>बV क� रसा एवा एक भी�गी मV गीफल� क� ता�ल धिमल�कर प्रभी�किवाता किहोस्सा� म� लगी�य�, ब्लक हो�डTसा क� ठ�क करन� क� लिलए यहो अचVक न स्खा� हो।3. क� वाल उबल� दू: म� न>बV क� रसा धिमल�कर भी� च�होर� पैर लगी�न� सा�  ब्लक हो�डTसा एवा क्रो� क (फटY हुई ) त्मिस्कन म� ल�भी धिमलता� हो।4.मVल� क� ब�जा क� पै�उडर क� पै�स्ट बन�कर होल्क� हो�#8 सा� च�होर� पैर लगी�य�,इसासा� भी� ब्लक हो�डTसा किनकल  जा�ता� हो1।-म�ता (किवाचिंल$गीटन,न्यVजा�ल1ड ) आपैन� ब्लक हो�डTसा एवा व्हो�ईट हो�डTसा क� लिलए घर�ल उपै�य जा�नन� च�हो� हो, ब्लक हो�डTसा क� लिलए घर�ल उपैच�र ऊपैर बता�य� जा� च क� हो1। लिशल्पै� भीट्ट न� च�होर� पैर द�गी क5 सामस्य� और क शल (ब1गील�र ) एवा अणिभीष�क (सातान� ) आपैन� व्हो�ईट हो�डTसा क� उपैच�र जा�नन� च�हो� हो, य�  च द  घर�ल प्र�क\ किताक उपै�य हो1, जिजान्हो� आपै साब आजाम�य� :-1. कच्चा� आलV क� `�ईंड कर किपैप्म्पल्सा,व्हो�ईट हो�डTसा य� ब्लक हो�डTसा पैर लगी�य� और  द�खा� इसाक� फ�यद�।2.अन्न�न�सा क� लिछलक� क� पै�उडर भी नकर पै�स्ट  बन�ए और  न>बV क� रसा क� सा�# धिमल�कर च�होर� पैर लगी�य� आपैक� व्हो�ईट हो�डTसा सा� म लिक्त धिमल जा�एगी�। 3.साकिहोजान क5 फल� और पैणित्तय8  क� पै�स्ट बन�कर आपै यदिद च�होर� पैर  लगी�य� ता� व्हो�ईट हो�डTसा ,ब्लक हो�डTसा एवा किपैम्पल्सा साभी� म� ल�भी धिमलता� हो।-लवाल� (जा�ल :र ):-आपैक5 त्मिस्कन ताल�य  हो,आपै अधि:क ताल� भीVन� खा�न पै�न सा� बच� ,आ:� चम्मच न>बV क� रसा ता#� खा�र� क� रसा नहो�न� सा� आ:� घ ट� पैहोल� च�होर� पैर लगी�य� यहो उपैच�र आपैक� लिलए फ�यद�म द रहो�गी�। ओईल� त्मिस्कन क� लिलए मड-क्ल� म�स्क क� प्रय�गी  भी� उपैय क्त हो। न>बV क� रसा साम�न भी�गी पै�न� क� सा�# धिमल�कर घ�ल ताय�र कर च�होर� पैर लगी�ए , अब  पैहोल� गी नगी न� पै�न� सा� किफर ठन्डे� पै�न� सा� च�होर� क� :�ए आपैक� किनणिश्चता ल�भी धिमल�गी�।-न�रजा�जा� :- आपैक5  सामस्य� च�होर� क5 त्वाच� क� ट�न कम हो� जा�न�, य�किन झु र्रिर$य8 सा� सा ब धि:ता हो ,ऐसा� हो� क छ सामस्य� जा�वा�द अख्तारजा� (न�गीLर ) क5 भी� हो,  किनम्न   सारल उपै�य आपै आजाम�य� :-1. अ ड� क� पै�ल�  किहोस्सा� (य�क) क� साप्ता�हो म� एक ब�र च�होर� पैर लगी�य�।2. शहोद ,ओल�वा आयल क� किनत्य च�होर� पैर लगी�न� अत्य ता फ�यद�म द रहो�गी�।आपै पै�न� और दू: खाVब पै�य� ,य�गी एवा प्र�ण�य�म क� अभ्य�सा किनत्य कर� ,आपैक5 त्वाच� झु र्रिर$य8 सा� म क्त हो�

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जा�य�गी� ,आपै किकसा� भी� प्र�क\ किताक म�इस्चर�ईजार क� प्रय�गी कर साकता� हो1। -अजाय (लिसारसा� ) न� अपैन� च�होर� पैर आय� एक बड़ी� किताल सा� किनजा�ता पै�न� क� उपै�य जा�नन� च�हो�  हो, आपै इसा पैर होल्दY एवा खा�न� वा�ल� चVन� किताल क� ऊपैर  लगी�कर र�ता भीर छ�ड़ी द� ,सा भीवाता: यहो अपैन� आपै हो� किगीर जा�एगी� ,म हो� सा8 क� द�गी होट�न� क� लिलए ऊपैर बता�य� गीए उपै�य8 म� सा� किकसा� एक क� प्रय�गी कर�। अरुण (जा�:पै र ) न� ट�यफ�यड ठ�क हो�न� क� ब�द च�होर� पैर द�गी क5 सामस्य� क� किनद�न च�हो� हो, आपै प्र�टYन एवा किवाट�धिमन -ई य क्त आहो�र क� सा�वान कर� ता#� उपैर�क्त घर�ल दिटप्सा म� सा� किकसा� एक क� चयन कर किनयधिमता प्रय�गी कर�।साकिवाता� र�ण� (ऑस्ट्रे�लिलय� ),गी रम�ता (च ड�गीढ़ ) आपैन� त्वाच� पैर आय� द�गी ब्ल�म�लिशयन क� उपैच�र जा�नन� च�हो� हो,आपै 1. न>बV एवा सा तार� क� लिछलक8 क� सा खा� ल� इनक� पै�उडर बन�कर गी ल�ब जाल एवा दहो� क� सा�# धिमल�कर द�गी :ब्ब8 वा�ल� किहोस्सा� म� लगी�य� आपैक� किनणिश्चता हो� ल�भी धिमल�गी�।2. टम�टर क� रसा क� न>बV क� रसा क� सा�# धिमल� ल�, इसा� एक ब�ताल म� कि�जा म� रखा द� ,अब  इसा�  किनयधिमता रूपै सा� रुई क� फ�यद� क5 मदद सा� द�गी वा�ल� किहोस्सा8 म� लगी�य� ,आपैक� द�गी :ब्ब� :�र�-:�र� गी�यब हो� जा�य�गी�।-किवाष्ण सा�न� (जायपै र ) आपै 22 वाष6 क� हो1 और च�होर� पैर किनकलन� वा�ल� क5ल म हो� सा8 सा� पैर�श�न हो1, यहो इसा उम्र म� हो�मkनल पैरिरवाता6न क� क�रण हो�न� वा�ल�  सा�म�न्य घटन� हो ,आपै न�ख़ूVन क� इस्ता�म�ल इन क5ल8 क� फ�डऩे� क� लिलए कताई न कर� ,र�श�द�र फल साण्डिब्जाय8 एवा पै�न� पैय�6प्ता म�त्रों� म� ल� ,सा�# हो� आर�ग्यवार्मि:$न� वाटY द�-द� गी�ल� क�   सा�#  खादिदर�रिरष्ट 15 धिमल� सामभी�गी जाल सा� भी�जान उपैर�न्ता सा बहो श�म ल� किनणिश्चता ल�भी धिमल�गी�। -किनकितान (दिदल्ल� ) आपै सा�र�य�लिसासा न�मक त्वाच� क5 सामस्य� सा� पै�ण्डि�डता हो1 ,आय वा�द म� पै चकम6 किवा:� अ तागी6ता वामन कम6 इसाक� लिलए अत्य ता क�रगीर लिचकत्सा� हो। आपै किकसा� क शल पै चकम6 किवाश�षज्ञा क� किनद�शन म� वामन कम6 उपैर� ता औषधि: क� लगी�ता�र सा�वान कर�, आपैक5 सामस्य� क� किनणिश्चता हो� साम�:�न हो� जा�एगी�।

छो0टN इ��यच� के� बुड़ी� केम��: ह0 जी�ए�गा� य� खातोंरीन�के बु�म�रिरीय�� छो4 -म�तोंरी

खा�न� क� च�जा8 क� सा गी धि:ता बन�न� वा�ल� और उनक� स्वा�द बदलन� क�   वा�ल� इल�इच� क� उपैय�गी होम�र� द�श म� साबसा� अधि:क किकय� जा�ता� हो। इल�यच� छ�टY और बड़ी� द� प्रक�र क5 हो�ता� हो1। बड़ी� इल�यच� होल्क5 रूखा� गीम6 हो। कफ किपैत्त, रक्तकिवाक�र खा जाल�, श्च�सा मVत्रों�शय क� र�गी8 क� दूर करता� हो। ल�किकन ज्य�द�तार छ�टY इल�यच� क� उपैय�गी औष:� क� रूपै म� किकय� जा�ता� हो। प्य�सा, शमन, पै�चन आदिद म� छ�टY इल�इच� बहुता उपैय�गी� हो।

इसाक� द�न8 क� महो�न पै�सा कर सा� छ�क� आकर लिसार क5 पै�ड़ी� दूर हो�ता� हो। क� ल� क� अजा�ण दूर करन� क� लिलए एक इल�इच� खा� ल�न� क�फ5 हो। इसाक� 20 `�म लिछलक� आ:� ल�टर पै�न� म� उब�ल कर क�ढ़� बन�ए । चL#�ई जाल श�ष बच� ताब ठ ड� कर एक-एक चम्मच किवासाVलिचक� क� र�गी� क� किपैल�न� सा� आर�म धिमलता� हो। नकसा�र फV टन� पैर न�क म� सा� खाVन किगीरता� हो, इसा ण्डिस्थाकिता म� इल�इच� क� अक6 क5 2-3 बV द� बता�श� म� ड�लकर 2-2 घ ट� सा� खिखाल�न� पैर नकसा�र ठ�क हो� जा�ता� हो। इल�यच� क� 5 ता�ल� ब�जा, ब�द�म और किपैस्ता� क� सा�# णिभीगी�कर महो�न पै�सा ल�।

इसा� दू: म� पैक�ए जाब गी�ढ़� हो� जा�ए ता� 3 पै�वा धिमश्री� धिमल�कर :�म� आ च म� पैकन� द�। जाब होलवा� जासा� हो� जा�ए ता� सा�वान कर�। इसासा� आ खा8 क5 कमजा�र� दूर हो�ता� हो। स्मरण शलिक्त बढ़ता� हो।ककड़ी� क� ब�जा और इल�यच� क� द�न� साम�न म�त्रों� म� धिमल�कर  5-10 `�म म�त्रों� ल�कर खाVब चब�कर खा�न� य� दू: म� घ8ट छ�न कर पै�न� सा� पै#र� वा मVत्रोंद�हो म�  ल�भी हो�ता� हो।इल�यच� ब�जा क� चVण6 और इसाबगी�ल क5 भीVसा� सामभी�गी म�

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धिमल�ए और आ वाल� क� रसा म� यहो धिमश्रीण ड�लकर बर जासा� गी�लिलय� बन� ल�।

एक-एक गी�ल� सा बहो-श�म गी�य क� दू: सा� ल�। इसाक� सा�वान सा� स्वाप्नद�ष क5 सामस्य� दूर हो�ता� हो।छ�टY इल�यच� सा गी : सा� भीरपैVर हो�ता� हो, इसालिलए इसाक� इस्ता�म�ल म�उ# �� शनर क� रूपै म� किकय� जा�ता� हो।क फ5न सा� हो�न� वा�ल� दुष्प्रभी�वा8 क� कम करन� म� यहो छ�टY इल�यच� बड़ी� क�म क5 च�जा हो�ता� हो। यहो शर�र क� श ध्दYकरण क� लिलए इस्ता�म�ल हो�न� वा�ल� अद्भु ता मसा�ल� हो�ता� हो।यहो शर�र म� कफ बनन� सा� र�कता� हो, इसाक� अल�वा� यहो कफ, वा�ता, किपैत्त ता�न8 क� दुष्प्रभी�वा8 क� र�कन� म� मददगी�र हो�ता� हो।शर�र म� श्व� सा सा ब :� र�गी8 क� दूर करन� म� यहो साहो�यक हो�ता� हो।

यदिद आपै अस्थाम� य� खा� सा� सा� पैर�श�न हो1 ता� #�ड़ी� सा� इल�यच� क� पै�उडर शहोद क� सा�# खा�ए ।छ�टY इल�यच� शर�र म� गीसा उत्पैन्न करन� वा�ल� रसा�यन8 क� प्रभी�वा क� कम करता� हो और शर�र म� एलिसाड क� स्तार क� किनय कित्रोंता करता� हो।यहो मसाVड़ी8 और द� ता8 सा ब :� इ फ� क्शन सा� बच�वा करन� म� भी� साहो�यक हो�ता� हो।छ�टY इल�यच� सा� शर�र म� हो�न� वा�ल� अश खिध्दय8 म� कम� आता� हो।यदिद आपै मVत्रों सा क्रोमण सा ब :� सामस्य�ओं सा� पैर�श�न हो1 ता� #�ड़ी� सा� छ�टY इल�यच� क� आ वाल�, दहो� य� शहोद क� सा�# धिमल�कर खा�ए ।

एसा�किडटY हो�न� पैर कच्चा� दू: पै�न� क5 लस्सा� म� इल�इच� घ8ट पै�साकर प्रकितादिदन पै�न� सा� ल�भी हो�ता� हो। गीम� सा� लिसार चढैऩे�,दुखान� और भी�र� हो�न� पैर इल�यच� क� द�न� पै�न� म� पै�सा कर म�#� पैर ल�पै करन� और इसाक� चVण6 साV घन� सा� आर�म हो�ता� हो।इल�यच� क� चVण6 एक म�हो ताक य� इसाक� ता�ल क5 5 बV�द अन�र क� शब6ता क� सा�# पै�न� सा� जा� घबर�न� और उत्मिल्टय�� हो�न� जासा� सामस्य�ओं सा� छ टक�र� धिमलता� हो। यहो इल�जा होजा� म� भी� ल�भीक�र� हो।

नह\ ��न� पाड़ी�गा� ब्�cप्रा��री व के0��स्ट्रो0� के� लि�ए री0जी दव�ई, अजीम�ए� य� नस्खा�अन�र क� गी ण8 सा� ता� आपै सामय-सामय पैर पैरिरलिचता हो�ता� रहो� हो1, ल�किकन हो�ल क� एक श�: आपैक5 इसा सा न्दर फल क� ब�र� म� नय� सा�च क� पैद� कर�गी� इजार�एल क� वा�स्टन6 गी�ल� म�किडकल सा�टर म� ल�ल�क श�म� और उनक� सा�लि#य8 क� एक श�: यहो लिसाद्ध कर रहो� हो , किक गी द� (क5डन� ) सा� साम्ब धि:ता ब�म�र� सा� पै�ण्डि�डता र�गी� म� अन�र क� रसा अपैन� ए टY-ओक्सा�ड�ट गी ण8 क5 प्रच रता� क� क�रण क�ल�स्ट्रे�ल एवा रक्तच�पै क� कम करन� म� मदद करता� हो।

यहो अध्ययन 101 ड�यल�लिसासा ल� रहो� र�किगीय8 क� अन�र क� रसा सा�ढ़� ता�न ओंसा क5 म�त्रों� म� साप्ता�हो म� ता�न ब�र द�कर किकय� गीय�। एक वाष6 ताक लगी�ता�र प्रय�गी क� उपैर�न्ता यहो पै�य� गीय�, किक 22 प्रकिताशता  र�किगीय8 न� प्ल�सा�ब� सामVहो क5 अपै�क्षी�, उच्चा रक्तच�पै क5 दवा�ओं क� ल�न� छ�ड़ी दिदय� #�। इसा अध्ययन सा� यहो सा�किबता हुआ हो, किक अन�र क� रसा पै�न� सा� आपैक� रक्त क� क�ल�स्ट्रे�ल स्तार क� सा�# रक्तच�पै भी� किनय कित्रोंता रहोता� हो ता� ,आजा सा� हो� श रू कर� पै�न�, अन�र क� रसा, इसालिलए ता� सात्य कहो� हो एक अन�र साL ब�म�र।