7/25/2019 BERITAOCAA

1/4

SARAPANPAGI.COM

BE YOUR SELF

7/25/2019 BERITAOCAA

2/4

4 Makanan Ini

Dipercaya Bawa

Keberuntungan di

Tahun Baru

Liputan6.com, JakartaSiapa yang tak ingin

sehat, berlimpah rezeki, dan meraih banyak

keberuntungan di tahun baru? Beberapa

tempat di belahan dunia percaya

mengonsumsi makanan tertentu akan

mendatangkan keberuntungan saat memulai

tahun yang baru.

Ingin tahu apa saja makanan yang dipercaya

bisa mendatangkan keberuntungan? Berikut

daftarnya, dikutip dari laman Today, Selasa

(5!"#!$%.

1. Mi Soba

&i 'epang, mengonsumsi mi soba dipercaya

bisa membuat panjang umur. anya saja jika

)nda memakannya tanpa terputus.

&isarankan untuk menyeruput

3. Sayuran hijau

*arna sayuran hijau mengingatkan akan

lembaran dollar yang ber+arna serupa. ak

heran jika kemudian dijadikan simbol

kekayaan dan kemakmuran, bukan? -enduduk

Selatan )S biasa menyajikan sayuran hijau

dan hamsebagai menu tradisional tahun baru

untuk meningkatkan keberuntungan.

4. Lentil

rang Italia mengonsumsi lentil di perayaan

tahun baru agar kaya dan makmur. Bentuk

lentil yang pipih dipercaya menyerupai koin

/oma+i. Biasanya kacang ini juga disajikan

bersama sosis hamyang disebut cotechino.

2. Black-eye pea! atau kacan" tun""ak

Bukan, black0eyed peas yang dimaksud di ini

bukanlah grup musik asal )merika Serikat,

melainkan jenis kedelai yang di tanah air

dikenal dengan sebutan kacang tunggak. )da

beberapa pendapat berbeda mengenai kenapa

kacang tunggak menjadi simbol

keberuntungan.

7/25/2019 BERITAOCAA

3/4

&i )S, dongeng ini bermula pada era

-erang Sipil ketika kacang tunggak digunakansebagai pakan ternak. -ada masa

pengepungan kota 1icksburg, 2ississippi di

penghujung !3$4, semua pasokan pangan

dihentikan selama hampir " bulan. -enduduk

kota tersebut nyaris kelaparan dan mulai

mengonsumsi hasil bumi yang semula

disediakan untuk pakan ternak. Siapa mengira

jika kacang tunggak bisa diolah menjadi

makanan lezat dan menyelamatkan penduduk

kota tersebut.

8 MakananPeningkat DayaTahan Tubuh

Liputan6.com, Jakarta2usim hujan dan flu

sepertinya sudah seperti teman karib. amun

dengan meningkatkan daya tahan tubuh, )ndatak perlu kha+atir flu datang menghampiri.

Salah satunya dengan mengonsumsi

makanan0makanan yan ak perlu aneh0aneh,

makanan yang biasa kita temui mampu buat

tubuh jadi lebih kuat la+an penyakit. 2ulai

dari ba+ang putih hingga jamur, ahli nutrisi

holistik dari 2oss *ellness, e+ 6ork,

)ndrea 2oss memaparkannya kepada &aily

2ail dikutip /abu ($!"#!5%.

1. Ba#an" putih

2eski bisa timbulkan bau mulut, namun

ba+ang putih merupakan salah satu makanan

yang mampu tingkatkan imunitas tubuh.

7Ba+ang putih memiliki anti8iral dan

antibakteri alami di dalamnya,7 tutur )ndrea.

9andungan sulfuric bernama allicin yang bisamembuat daya tahan tubuh meningkat. leh

karena itu ia merekomendasikan bagi

seseorang yang sudah merasakan gejala flu

agar segera mengambil satu siung ba+ang

putih mentah kemudian memotong jadi empat

atau lima bagian. :alu mengonsum2. $o"urt

;ntuk menjaga daya tahan tubuh kuat,

tambahkan yogurt dalam menu sarapan )nda.

-roduk olahan susu yang satu ini

mengandung probiotik yang membantumeningkatkan daya tahan tubuh.

7Selain itu yogurt membantu menjaga kondisi

usus sehat. Sekitar

7/25/2019 BERITAOCAA

4/4

% Makanan &ni Bantu

'in"katkan

(on!entra!i

Buah yang masuk dalam keluarga berry,

seperti blueberry, stroberi, dan ceri banyak

mengandung anthocyanin. )nthocyanin

adalah senya+a yang membantu melambatkan

proses penuaan, melindungi tubuh dari

penyakit jantung dan kanker. (Istime+a%

Liputan6.com, Jakarta-using sudah

dikejar0kejar deadline tapi sulit

berkonsentrasi? -engalaman itu tentunya tak

mengenakkan. )nda bisa menyiasatinya

dengan mengonsumsi makanan atau

minuman.

;sia bertambah +ajar saja jika kemampuan

mengingat juga berkurang. api, )nda bisa

mencoba cara untuk memperlambat

penurunan dan meremajakan konsentrasi kita.

ak usah pusing0pusing karena bisa dari

makanan dan minuman yang kita konsumsi.

Berikut beberapa makanan dan minuman

yang bisa membantu )nda tetap fokus dan

konsentrasi seperti dilansir Healthaim,

2inggu ("lukosa tersebut penting

untuk membuat )nda +aspada.

api, )nda juga harus +aspada dengan

makanan yang terlalu manis, terutama yang

berasal dari makanan olahan karena lebih

berbahaya untuk tubuh )nda.

3. Sarapan

2ele+atkan sarapan bisa merusak memori

dan kesehatan secara keseluruhan. -astikan

untuk makan semangkuk sereal, susu, danbuah0buahan sebelum melakukan rutinitas di

pagi hari.