book report sepak bola

7/23/2019 Book Report Sepak Bola

http://slidepdf.com/reader/full/book-report-sepak-bola 1/11

BOOK REPORT

(SEPAK BOLA)

DISUSUN OLEH :

NURUL NURJANAH

2.I

13520389

SEKOLAH TINGGI KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

PASUNDAN CIMAHI

2015



KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat illahi robbi atas segala limpahan nikmat serta

pada penulis, sehingga modul ini dapat diselesaikan tepat pada waktunya. odul ini diharapkan

menjadi sisalah satu sumber re!erensi atau literatul yang akan mendukung mahasiswa dalam

mengikuti proses perkuliahan.

"alam penyusunan modul ini, penulis menyadari masih banyak kekurangan, baik dalam

hal isi maupun redaksinya. #leh karena itu saran dan kritik yang si!atnya membangun sangat

penulis harapkan demi perbaikan dan penyempurnaan modul ini dimasa yang akan datang.

Akhirnya penulis berharap semoga modul ini berman!aat bagi para siswa pada khususnya dan

pemba$a pada umumnya.

%imahi, &ebruari '()*

i



"A&TAR ++

Kata Pengantar -------------------------..i

"a!tar +si ---------------------------...ii

odul ) E/ARA0 "AN PERKE1ANGAN EPAK 1#2A ----.)

odul ' KARAKTER+T+K PERA+NAN EPAK 1#2A -----..'

odul 3 4AR+NG 5P -------------------..3

odul 6 TEKN+K "AAR "EPAK 1#2A ------------6

odul * TEKN+K PENGE1ANGAN -------------..*

odul 7 TEKN+K K055 EPAK 1#2A -----------..7

odul 8 T0E T0REE A+N #ENT ------------.8

odul 9 PERAT5RAN PERA+NAN -------------..9

ii



#"52 )

E/ARA0 "AN PERKE1ANGAN EPAK 1#2A

Permainan olahraga sepak bola yang ada sekarang, merupakan hasil perubahan:

perubahan dari permainan tradisional yang ada sejak jaman dulu. Tidak ada satu $erita pun yang

mengatakan bahwa permainan sepak bola berasal dari suatu bangsa.

Tidak jelasnya asal mulanya permainan sepak bola dikarenakan banyak sejarah sepak bola dari berbagai bangsa. Tahun '*(( di %ina ada permainan yang menyerupai asal

mulanya sepak bola namanya Tsu %hu, juga pada tahun yang sama di esir ada permainan yang

mirip sepak bola dilakukan untuk upa$ara minta kesuburan.

/adi ada beberapa permainan dari berbagai Negara yang bisa dijadikan sebagai $ikal

bakal permainan sepak bola seperti dari +nggris, +talia ;Namanya 0arpastrum<, eksiko,

Amerika.

"engan banyaknya permainan yang menyerupai sepak bola, maka +nggris mempelopori

terbentuknya klub pertama pada tahun )973. Pada tahun )=(6 dibentuklah &+&A. Tahun )=3(

Piala "unia pertama dilaksanakan di 5ruguay kota onte>ideo dengan juaranya 5ruguay,

kemudian selanjutnya setiap 6 tahun sekali diadakan kejuaraan Piala "unia.

"i +ndonesia P+ dibentuk pada tahun )=3(, karena masa kemerdekaan kepengurusan

belum begitu baik, baru setelah merdeka yaitu pada tahun )=*( P+ menata kembali

kepengurusannya.

Pada awalnya pola permainan tertuju pada ter$ipatanya goal, sehingga !ormasi pun

menitik beratkan pada permainan depan, akan tetapi sejalan dengan perkembangan jaman maka

terjadi perubahan pola:pola permainan.

)



#"52 '

KARAKTER+KT+K PERA+NAN EPAK 1#2A

2apangan sepak bola berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang antara )((:))(

m dan lebar 76:8* m. "engan gawang panjang 8,3' m dan tinggi ',66 m dan ukuran keliling

bola antara 8):79 $m dan lamanya waktu permainan '?6* menit.

%iri khas gerakan sepak bola adalah menendang, permainan bekerja sama dengan temanse:teamnya dengan $ara mengoper:operkan bola. "ilihat dari klasi!ikasi gerak dasar gerakan

dalam sepak bola termasuk ke dalam gerakan lokomotor dan manipulati>e.

edangkan dilihat dari kalsi!ikasi keterampilan sepak bola termasuk kedalam

keterampilan terbuka, sedangkan dilihat dari keterlibatan otot termasuk keterampilan gerak dasar,

sedangkan dilihat dari pelaksanaan gerak termasuk pada keterampilan berkelanjutan.

ystem energy yang dominan dalam permainan sepak bola adalah system energy aerob,

ini terlihat jelas dari karakteristik waktu permainan sepak bola yang men$apai =( menit.

Kondisi !isik yang dibutuhkan dalam permainan sepak bola adalah daya aerob, dayatahan anaerob, daya tahan kekuatan, ke$epatan skills, ke$epatan aksi reaksi, power, dan

kelenturan.

'



#"52 3

4AR+NG 5P

Kegiatan warming up membantu para pemain meregangkan otot:otot tubuh mereka,

men$egah $edera, menaikkan suhu tubuh dan mempersiapkan !isik mereka untuk menjalani

latihan.

4arming up tidak selamanya monoton dengan hanya melakukan stret$hing danmelakukan beberapa gerakan se$ara dinamis. Pada saat ini perkembangan latihan warming up

berkembang dengan $epat dan >ariati! nya pun semakin baik, baik warming up tanpa adanya

bola dan warming up menggunakan bola. Kemudian terobosan baru dari &+&A dengan

mengeluarkan pemanasan yang dinamakan The ))@. The ))@ merupakan kombinasi:kombinasi

dari gerakan lari, dynami$ stret$hing, strength, plyometri$s dan balan$e.

3



#"52 6

TEKN+K "AAR EPAK 1#2A

Teknik dasar dalam sepak bola diantaranya passing, trapping, dribbling, heading, throw

in, ta$kling, goal s$oring dan goal keeping,. Teknik:teknik tersebut dapat dikembangkan lagi

dalam permainan ke dalam teknik:teknik yang lebih ber>ariasi.

%iri yang paling dominan dari permainan sepak bola adalah menendang, dilihat daritujuannya menendang dibagi kedalam jarak pendek, jarak jauh, dan shooting. edangkan

berdasarkan perkenaan dengan kaki diantaranya dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar,

punggung kaki, dan punggung kaki bagian luar.

5ntuk dapat menguasai bola dari operan teman kita harus mampu menguasai bola dengan

$ara stopping, yang bisa menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki,

telapak kaki, dada, paha dan kepala. 0eading termasuk ke dalam teknik dasar sepak bola, karena

dengan kemampuan heading pemain depan bisa men$etak goal yang sulit diantisipasi oleh

penjaga gawang. Throw in termasuk ke dalam teknik dasar karena kalau tidak ada throw in

permainan sepak bola tidak bisa berjalan. Ta$ling biasanya digunakan oelh pemain belakanguntuk mengamankan daerahnya dari kelin$ahan dribbling seorang pemain depan.

Penjaga Gawang adalah pemain terakhir dari sebuah timn oleh karena itu penting sekali

klub memiliki seorang penajaga gawang yang tangguh, yang mampu mempertahankan

gawangnya dari serbuan pemain depan.

2atihan teknik tujuannya adalah untuk mempermahir teknik gerakan, syarat utama yang

harus diperhatikan dalam latihan teknik adalah jangan sampai terjadi kelelahan. Karena tujuan

latihan teknik adalah ketepatan sasaran atau gerak, untuk itu perlu situasi atau kondisi tubuh

yang segar.

"alam latihan teknik ada tiga tahapan yang harus ditempuh untuk men$apai tingkatan

hair yaitu

). 5tamakan ketepatan dan ke$ermatan.

'. asaran ke dua ialah ketepatan dan ke$ermatan@ke$epatan.

3. asaran ke tiga ialah ketepatan dan ke$ermatan@ke$epatan@tipuan.

%iri utama penguasaan teknik tingkat tinggi ialah e!esiensi yang tinggi dalam masalah

waktu dan pengeluran energy. 0ukum latihan adalah pengulangan yang banyak akan terjadi

otomatisasi gerakan untuk mampu melakukan pengulangan:pengulangan yang banyak dan

supaya tidak terjadi kelelahan dalam pelaksanaannya perlu dukungan dari kemampuan kondisi

!isik disinilah hubungan antara kemampuan kondisi !isik dengan proses latihan teknik.

6



#"52 *

TEKN+K PENGE1ANGAN

Teknik pengembangan sepak bola adalah penggabungan teknik dasar menjadi

serangkaian gerak sehingga mampu melaksanakan tugas gerak yang dilakukan dengan e!isiensi

yang tinggi, yakni e!isiensi dalam masalah waktu pelaksanaan dan pengeluaran energy serta

akurasi yang tinggi pula.

Ada beberapa unsur dalam teknik pengembangan sepak bola ini yang bisa diapplikasikan

dilapangan, unsur tersebut adalah

). Passing dan support

'. Dribbling

3. Shooting 6. Heading

*



#"52 7

TEKN+K K055 EPAK 1#2A

ituasi standar bola mati menjadi begitu penting peranannya di era sepak bola modern

yang begitu kompetiti! seperti sekarang ini karena kualitas antar tim se$ara keseluruhan hampir

sama. #leh karena itu, situasi standar bola mati betul:betul digunakan dengan sebaik mungkin

guna memenangkan pertandingan yang sebenarnya berlangsung $ukup seimbang.

Ada 7 situasi standar bola mati dalam sepak bola, yaitu

). Free kick

'. Corner kick 3. Throw in

6. Kick off

*. Goal kick

Keenam situasi tersebut diatas apabila diman!aatkan dan disetting dengan terarah bisa

menjadi penentu kemenangan bagi tim. #leh karena itu, situasi standar bola mati harus diasah

setiap kali sesi latihan digelar.

7



#"52 8

T0E T0REE A+N #ENT

Ada tiga saat penting dalam permainan sepak bola. Ketiga saat penting tersebut yaitu

). aat menguasai bola.

'. 2awan menguasai bola.3. Transisi ;peralihanpergantian< menguasai bola. 1aik dari bertahan ke menyerang dan

menyerang ke bertahan.

Ketiga saat penting tersebut hanya bisa dilakukan dengan kerja sama tim yang baik.

eperti membuka ruang se$ara bersama:sama dengan posisi yang terarah pada saat menguasai

bola dan mempersempit ruang permainan pada saat bertahan.

8



#"52 9

PERAT5RAN PERA+NAN

Peraturan permainan ini ditentukan dan ditetapkan oleh oraganisasi sepak bola dunia

&+&A. Peraturan permainan ini sangatlah penting, karena harus diketahui dan di!ahami oleh siapa

saja yang berke$impung dalam kegiatan pertandingan sepak bola. Apakah dia sebagai pemain,

pelatih wasit, maupun Pembina olahraga sepak bola, wartawan, penulis komentar sepak bola,

guru:guru olahraga.

Adapun peraturan permainan sepak bola se$ara garis besar adalah sebagai berikut

peraturan + lapangan permainan, peraturan ++ 1ola, peraturan +++ /umlah pemain, peraturan

+B perlengkapan pemain, peraturan B wasit, peraturan B+ penjaga garis, peraturan B++

lamanya permainan, peraturan B+++ permulaan permainan, peraturan +C bola didalam dan

diluar lapangan, peraturan C $ara men$etak goal, peraturan C+ o!!side, peraturan C++

pelanggaran:pelanggaran dan kelakuan tidak sopan, peraturan C+++ tendangan bebas, peraturan

C+B tendangan hukuman, peraturan CB lemparan ke dalam, peraturan CB+ tendangan

gawang, peraturan CB++ tendangan sudut.

4asit memiliki dua !ungsi satu sebagai wakil dari badan penyelenggara, kedua sebagai

pemimpin pertandingan yang memiliki kekuasaan didalam dan diluar pertandingan.

4ewenang seorang wasit

). emberikan tendangan bebas.'. emberi tendangan hukuman.

3. emberi peringatan pada pemain.

6. engeluarkan pemain dari lapangan permainan.*. enghentikan permainan untuk sementara atau seterusnya.

#leh karena itu selain harus memahami peraturan permainan yang sudah ditetapkan wasit

juga harus seseorang yang memiliki kebijakan dan ketegasan dalam mengambil keputusan yang

berkaitan dengan hal:hal yang tidak termaksud dalam peraturan permainan. #leh karena itu wasit

harus seseorang yang $erdas tanggap terhadap situasi yang dihadapi.

9

book report sepak bola

Documents