7/24/2019 Sap Gizi Nifas Baru

1/7

SATUAN ACARA PEMBELAJARAN

Pokok Bahasan : Gizi

Sub Pokok Bahasan : Gizi pada ibu nifas

Sasaran : Ibu nifas/ menyusui

Target :

Tempat :

Hari/Tanggal : Senin, april !"#

$aktu : %" &enit

Pelaksana : Hafid setia 'ibo'o

i. Tujuan Instruksional Umum

Setelah mengikuti penyuluhan ini diharapkan peserta/ ibu nifas(

menyusui dapat memahami tentang kebutuhan gizi pada ibu nifas(menyusui)

ii. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah mengikuti penyuluhan ini peserta dapat :

*) &enyebutkan pengertian dan tu+uan gizi seimbang pada ibu nifas

B) &engetahui tentang menu seimbang untuk ibu menyusui/ nifas

) &engetahui tentang gizi ibu menyusui/ nifas

-) &en+elaskan .ontoh makanan harian yang dibutuhkan pada ibu nifas

iii. Materi Penuluhan

*) Pengertian dan tu+uan gizi seimbang pada ibu nifas)

B) &enu seimbang untuk ibu nifas

) &engetahui tentang gizi ibu nifas

-) ontoh makanan harian pada ibu nifas)

7/24/2019 Sap Gizi Nifas Baru

2/7

!. Meto"e

*) eramah

B) Tanya +a'ab

#. Me"ia

*) eaflet

B) Pamflet)

#I. Ke$iatan Penuluhan

NoTaha%&

'aktuKe$iatan %enuluhan Ke$iatan Klien

Meto"e

an$

"i$unakan

) Pembukaan

0 1 menit 2

&engu.apkan salam

Perkenalan

&en+elaskan tu+uan

*persepsi dengan .ara

menggali pengetahuan

yang dimiliki ibu nifas

tentang gizi bu nifas)

&en+a'ab salam

&endengarkan

eramah

eramah

!) Interaksi/inti

0 !" menit 2

&en+elaskan pengertian

dan tu+uan gizi seimbang

pada ibu nifas

&en+elaskan &anfaat gizi

pada ibu nifas

&en+elaskan &akanan

yang dibutuhan ibu nifas

&en+elaskan ontoh

makanan harian pada ibu

nifas

&emberikan kesempatan

pada peserta untuk

&endengarkan

&emperhatikan

&emperhatikan

&emperhatikan

Berdiskusi

dengan

eramah

eramah

eramah

eramah

Tanya(

+a'ab

7/24/2019 Sap Gizi Nifas Baru

3/7

bertanya

&emberikan kesempatan

pada audien lain untuk

men+a'ab

&emberikan penghargaan

pada yang men+a'ab

0reinfor.ment2)

&enyimpulkan +a'aban

mahasis'a

3edemonstrasi -emonstra

si

%) Penutup

0 1 menit 2

&enggali pengalaman

peserta

&enge4alusi ibu nifas

tentang materi yang telah

diberikan

&enyimpulkan materi dan

&engakhiri pertemuan

Salam penutup

&en.eritakan

pengalaman

&emberikan

tanggapan

&en+a'ab salam

eramah

Tanya(

+a'ab

7/24/2019 Sap Gizi Nifas Baru

4/7

KEBUTU(AN )I*I IBU NI+AS&MEN,USUI

Pen$ertian )i-i iu ni/as

Gizi ibu nifas adalah makanan seimbang yang diberikan pada ibu pas.a

melahirkan dan masa menyusui bayinya)

Man/aat %emenuhan $i-i iu ni/as

) &emenuhi kebutuhan ibu

0. Men$$anti kalori an$ hilan$ %a"a saat

%roses %ersalinan

!) &engobati anemia

%) Bahan baku produksi *SI

#) &emper.epat penyembuhan setelah proses persalinan

Menu seiman$ untuk iu menusui

&enu makanan seimbang bagi ibu menyusui harus mengandung:

) 5nergi 0sebagai sumber tenaga2

6at gizi karbohidrat terdiri dari beras, sagu, tepung terigu dan ubi)

6at lemak dapat diperoleh dari he'ani0lemak,mentega, ke+u2 dan nabati

0kelapa sa'it, minyak sayur, margarine2

!) Protein 0sebagai sumber pembangunan2

Protein he'ani 0ikan, udang, kerang, kepiting, daging ayam, hati, telur dan

ke+u2

%) &ineral 4itamin dan air 0sebagai sumber pengatur dan pelindung2

&ineral diperoleh dari 0susu, ke+u, ka.ang(ka.angan, minyak ikan, ikan laut,

garam beryodium dan sayuran ber'arna hi+au2

7itamin diperoleh dari 0kuning telur, sayuran ber'arna hi+au dan buah2

)i-i iu menusui

&engkonsumsi tambahan 1"" kalori setiap hari

&akan dengan diet seimbangan untuk mendapatkan protein, mineral dan 4it

yang .ukup

&inum sedikitnya % air tiap hari)

Pil zat besi harus diminum untuk mendapat zat gizi sedikit selama #" hari

pas.a bersalin)

7/24/2019 Sap Gizi Nifas Baru

5/7

&inum kapsul 4it * agar bisa memberikan 4it * kepada anaknya melalui

*SI)Petunjuk untuk men$olah makanan sehat

Pilih sayur(sayuran, buah(buahan, daging dan ikan yang segar)

u.i tangan sebelum dan sesudah mengolah makanan)

u.i bahan makanan sampai bersih lalu potong!)

&asak makanan +angan sampai layu)

8lah makanan sampai matang)

Hindari pemakaian zat pe'arna,penga'et)

9angan memakai minyak yang sudah berkali(kali)

Contoh menu sehari %a"a iu ni/as

'aktu Jam MakananPa$i ":""

";:""

"

7/24/2019 Sap Gizi Nifas Baru

6/7

.) &enyebutkan zat gizi yang dibutuhkan ibu nifas)

d) &enyebutkan .ontoh makanan harian pada ibu

nifas)

3a/tar Pustaka

S) 3uli, dkk, kebutuhan gizi ibu nifas dan menyusui, +akarta, perinasia,

7/24/2019 Sap Gizi Nifas Baru

7/7

http :pramitaherlina)blogspot).om