7/23/2019 OA Genu Penyuluhan

http://slidepdf.com/reader/full/oa-genu-penyuluhan 1/2

OSTEOARTHRITIS GENU

( NYERI LUTUT )

Fikri Arief Hidayat

NIM : 01.210.6161

Kepaniteraan Klinik Ilmu Penyakit Dalam

RI ultan A!un! emaran!

201"

Apa itu Osteoarthritis genu ?

 penyakit penuaan sendi lutut yang

 bersifat kronik, berjalan progresif 

lambat, tidak meradang atau hanya

menyebabkan peradangan ringan, dan

ditandai dengan adanya penurunan

mutu dan pengikisan rawan sendi serta

 pembentukan tulang baru pada

 permukaan sendi lutut.

Apa penyebabnya ?

• Umur > 45 th (proses penuaan)

• Cedera sendi

• ekerjaan

• !lahraga yang membebani lutut

• enyakit metabolik 

• "egemukan

Apa gea!a "an tan"anya ?

•  #yeri sendi

• "aku pada pagi hari

• $akit untuk berjalan, naik%turun

tangga, dan berjongkok 

• &irasakan semakin lama semakin

hebat

• embengkakan lutut

• erubahan gaya berjalan

 

#agai$ana pen%egahannya ?

#en!ka

7/23/2019 OA Genu Penyuluhan

http://slidepdf.com/reader/full/oa-genu-penyuluhan 2/2

• "urangi akti'itas berat yang

membebani lutut.

• atihan fisik yang dapat

menguatkan otot%otot dan

mengurangi nyeri di lutut.

akukanlah kali sehari. *erikut

dua jenis latihan fisik yang penting+

Lurus&an &a&i &anan "an tahan se!a$a '

* "eti& &e$u"ian &en"ur&an +ri!e&s, U!ang

-' &a!i,

Ang&at &a&i &anan setinggi ibu ari &a&i &iri

&e$u"ian tahan se!a$a -' "eti&,

Turun&an &a&i An"a per!ahan se!a$a

beberapa "eti&, U!ang -' &a!i,

• ajin berolah raga dengan

gerakan merenggangkan kedua

kaki selebar%lebarnya.

• -emperbaiki postur tubuh demi

menghindari nyeri lutut.

• *atasi konsumsi garam yang

memiu penyimpanan air 

 berlebih dan membengkak,

akibatnya lutut bisa terasa nyeri.

• /unakan 0C duduk setelah

umur 41 tahun.

• "onsumsi makanan yang baik 

untuk sendi, seperti + paprika,

tomat, kentang, dan juga 'itamin.

  TERIMA KASIH

IN$A% &

 'IKA ANDA M(M)IKI

K()*HAN %(R(+*%,

($(RA && P(RIKAKAN

N-(RI )*%*% ANDA K(DK%(R