nutritious word

7/22/2019 Nutritious Word

1/37

NUTRITIOUS WORD

Life like you wanna be! Never stop to dreaming.

MenuSkip to content

Home

About

Green Living Movement Competition IPB 2012

Sepenggal kegilaan trio Tina-Acha-Icha (T-A-I).

Hipotalamus : Pusat Pengatur Kehidupan

Vegetatif Manusia

Regulasi homeostatis energi dilakukan oleh otak melalui tiga aksi fisiologis,

yaitu : pengendalian rasa lapar-kenyang, mempengaruhi laju pengeluaran

energi, dan regulasi hormon yang terlibat dalam pengaturan peyimpananenergi. Salah satu aksi fisiologis dalam menjaga homeostatis energi adalah

dengan pengendalian rasa lapar-kenyang, atau regulasi makan (food intake),

yang dilakukan oleh bagian hipotalamus otak. Ada dua daerah di hipotalamus

yang mengatur regulasi makan, yaitu nukleus lateralis hipotalami sebagai

pusat rasa lapar, dan nukleus ventromedialis hipotalami sebagai pusat

kenyang. Ketika terjadi lesi pada bagian nukleus lateralis hipotalami, yang

mengatur rasa lapar, maka akan terjadi afagia dan adipsia, sebaliknya bila

terjadi lesi pada bagian nukleus ventromedialis hipotalami yang bertanggungjawab dalam mengatur rasa kenyang, maka akan menimbulkan hiperfagia dan

obesitas.

Ada dua teori tentang cara pengaturan rasa lapar kenyang, yaitu teori

glukostatik dan lipostatik.
http://missteen31.wordpress.com/http://missteen31.wordpress.com/http://missteen31.wordpress.com/2012/06/13/hipotalamus-pusat-pengatur-kehidupan-vegetatif-manusia/#contenthttp://missteen31.wordpress.com/http://missteen31.wordpress.com/about/http://missteen31.wordpress.com/green-living-movement-competition-ipb-2012/http://missteen31.wordpress.com/sepenggal-kegilaan-trio-tina-acha-icha-t-a-i/http://missteen31.wordpress.com/sepenggal-kegilaan-trio-tina-acha-icha-t-a-i/http://missteen31.wordpress.com/green-living-movement-competition-ipb-2012/http://missteen31.wordpress.com/about/http://missteen31.wordpress.com/http://missteen31.wordpress.com/2012/06/13/hipotalamus-pusat-pengatur-kehidupan-vegetatif-manusia/#contenthttp://missteen31.wordpress.com/


2/37

- Teori glukostatik

Teori ini menjelaskan tentang keadaan hiperglikemia yang dapat menjadi

rangsangan kuat bagi pusat kenyang, nukleus ventromedialis hipotalami,

untuk memberikan rasa kenyang, dan sebaliknya keadaan hipoglikemia yangmerangsang pusat lapar, nukleus lateralis hipotalami, untuk memberikan rasa

lapar.

-Teori lipostatik

Teori ini berpendapat bahwa jaringan adiposa akan mengirimkan sinyal

humoral yang sebanding dengan jumlah lemak dalam tubuh, sehingga

hipotalamus akan merespon dengan menurunkan regulasi intik makanan dan

meningkatkan pengeluaran energi. Inti teori ini adalah penghambatan pada

pusat lapar yang dipengaruhi oleh kadar lemak dalam tubuh, dan berkaitan

erat dengan kerja hormon leptin. Pada kasus obesitas hipotalamik,

mekanisme penghambatan pusat lapar tidak berjalan dengan baik sehingga

terjadi regulasi intik makanan tanpa rasa kenyang.

Selain mengatur regulasi makan, hipotalamus juga berperan dalam

pengaturan fungsi kehidupan vegetatif manusia, seperti regulasi minum dan

regulasi suhu tubuh.

1. Regulasi Minum

Hipotalamus mengatur rasa haus dengan dua cara, yaitu mengontrol secara

neuronal dan neurohormonal. Secara neuronal, rasa haus muncul karena

adanya refleks yang diterima oleh inti retromedial sebagai akibat terjadinya

kekeringan pada mukosa rongga mulut dan pengurangan kadar cairan dalam

tubuh. Lalu, pengontrolan secara neurohormonal dibantu oleh kerja hormon

antidiuretik (ADH) yang mengatur reabsorpsi air di tubulus distal dari nefron

ginjal.

2. Regulasi Suhu Tubuh


3/37

Ada dua bagian hipotalamus yang berfungsi dalam regulasi suhu tubuh, yaitu

hipotalamus anterior yang berperan dalam upaya pembuangan panas saat

terjadi kepanasan, dan bagian posterior yang berperan dalam upaya

penyimpanan panas saat terjadi kedinginan. Kerja hipotalamus anterior dalam

membuang panas saat kondisi kepanasan antara lain dengan menurunkan

denyut jantung, memperlancar penyaluran impuls dari jaras saraf

atrioventrikular, mendorong gerakan peristaltik usus menjadi lebih aktif, serta

menaikan tonus kandung kemih. Sebaliknya, saat terjadi kedinginan

hipotalamus posterior akan mendorong upaya penyimpanan panas dalam

tubuh lewat aksi vasokontriksi pembuluh darah dan peningkatan dennyut

jantung sehingga tekanan darah naik, kemudian menghambat aktivitas

peristaltik usus, penurunan tonus kandung kemih, dilatasi pupil, danmembuat kulit merinding (reaksi simpatik).

Kondisi internal yang mendorong, mengaktifkan dan mengarahkan pikiran perasaan dan perilaku

manusia. Misalnya, X mulai merasa lapar ketika ada iklan makanan di televisi, kemudian si X

teringat akan makanan yang ada di dalam lemari es nya dan bergegas mengambilnya. Jika motivasi

akan lapar tidak diaktifkannya, mungkin saja motivasinya untuk sukses di akademik akan

mengarahkannya ke arah yang berbeda semisal membaca buku pelajaran. Jika tidak ada motif sama

sekali untuk diaktifkan, dia mungkin tidak melakukan apa-apa, hanya duduk saja atau bermalas-

malasan. Motivasi ada di tengah kehidupan kita. Motivasi dapat muncul dan mengarahkan akan apa

yang kita pikir, rasa dan lakukan.

Motivasi seperti rasa lapar adalah motivasi yang berasal dari keadaan fisiologis internal dimana salah

satu faktor internal seperti kadar gula dalam darah memiliki kontribusi dalam mengatur rasa lapar.

Sedangkan motivasi untuk sukses adalah motivasi yang berasal dari eksternal.

Motivasi sering dihubungkan dengan emosi. Istilah emosi merujuk pada perasaan positif atau negatif

sebagai reaksi akan stimulus yang ada dan disertai dengan munculnya dorongan psikologis dan

berhubungan dengan perilaku. Misalnya, ketika kita merasa takut, kita akan mengalami perasaan

yang tidak menyenangkan dan perasaan ini pada umumnya akan tampak dalam perilaku kita.

Motivasi dan emosi saling berhubungan karena (a) bangkitnya emosi akan mengaktifkan perilaku

kita, sama seperti motivasi (b) motivasi sering diikuti oleh emosi, misal motivasi untuk berhasildalam suatu ujian sering diikuti oleh rasa cemas dan (c) emosi pada umunya memiliki perangkat

motivasionalnya sendiri, misal ketika kita jatuh cinta, kita akan termotivasi untuk selalu berada

didekatnya.

Motivasi terbagi dua, yaitu :

Primary Motives


4/37

Motif manusia yang diperlukan untuk mempertahankan hidup, seperti kebutuhan akan makanan, air

dan suhu udara yang menunjang kehidupan.

Psychological Motives

Motif yang berhubungan dengan kondisi individu dalam hal kesejahteraan, kebahagian, dsb (sesuatu

yang tidak berhubungan dengan kegiatan bertahan hidup).

Primary Motives

Homeostatis : Bilogical Thermostats

Mekanisme internal dalam tubuh yang berusaha untuk terus menerus mempertahankan

kondisi yang seimbang, termasuk kondisi lapar dan haus.

Hunger : The Regulation of Food Intake

Hypothalamusadalah bagian dari otak yang berperan dalam mengontrol motivasi lapar. Di dalam

tubuh manusia yang berhubungan dengan lapar diatur oleh:

Lateral hipothalamus: mengontrol rasa lapar

Ventromedial hipothalamus: menghentikan keinginan makan ketika suplai akan makanan telah

mencukupi

Paraventricular Nucleus: bagian dari hipothalamus yang berfungsi mengatur motivasi untuk makan

(mengatur kuat tidaknya selera makan dengan mengatur level glukose dalam darah)

Bagian dari hipothalamus ini berfungsi mengatur rasa lapar dimana dua menjadi petunjuk untuk

rasa lapar setiap hari (lateral dan paraventricular), sedangkan satu menjadi petujuk untuk mengatur

berat tubuh (ventromedial satiety center). Bagian ketiga dari hypothalamus yang memegang peranan

penting dalam mengatur rasa lapar adalah paraventricular nucleus. Bagian ini berfungsi untuk

meningkatkan dan menurunkan selera makan dengan mengatur kadar glukosa dalam darah.

Informasi apa yang diberikan oleh ketiga hypothalamus tersebut dalam mengatur rasa lapar?

Pada dasarnya ada dua petunjuk yang digunakan dalam mengatur rasa lapar dalam kehidupan sehari-

hari, dan petunjuk yang ketiga digunakan untuk mengatur berat badan.


5/37

Stomach Contraction. Cannon dan Washburn yang kita bahas di awal chaptermenjelaskan

tentang peranstomach contraction. Rasa lapar dan isyarat lapar muncul dari kontraksi lambung

dimana akan mengirimkan sinyal ke lateral hipothalamus dan kondisi kenyang akan mengaktifkan

sistem ventromedial.

Blood-Sugar Levels.Makanan diatur oleh sejumlah kadar gula dalam darah. Hipotalamus berisi

sejumlah neuron yang khusus secara langsung mendeteksi kadar glukosa dalam aliran darah tetapi

dua organ lainnya memberikan sejumlah informasi ke hipotalamus. Hati yang merupakan tempat

penyimpanan gula mendeteksi kadar glukosa dalam darah dan duodenum mendeteksi kadar gula

dalam makanan yang baru saja dimakan. Kedua organ tersebut mengirim pesan kimiawi ke

paraventricular nucleus pada hipotalamus yang berperan pada saat makan dan berhenti makan. Kadar

glukosa darah merupakan mekanisme kunci dalam mengontrol rasa lapar dalam jangka waktu yang

pendek. Ada hal penting untuk dimengerti mengenai kadar glukosa darah dan rasa lapar. Ketika

makan, ada sekitar beberapa menit makanan akan dicerna dan masuk ke aliran darah menjadi bentuk

glukosa. Jika kamu makan mengunyah secara pelan, otak akan punya cukup waktu untuk mendeteksi

kadar glukosa dalam darah dan membuat kamu merasa kenyang. Dengan kata lain, semakin cepat

kamu makan, semakin banyak kamu akan makan sebelum kamu merasa kenyang.

Body Fat Levels.Pemeliharaan jangka panjang terhadap rasa lapar adalah kemampuan

hipothalamus untuk mengkontrol kadar lemak dalam tubuh. Penelitian baru-baru ini menyatakan

bahwa sel lemak yang ada di pinggang, pinggul mengeluarkan leptin ke aliran darah. Semakin

banyak lemak yang ada di sel lemak maka semakin banyak leptin yang akan dikeluarkan. Ketika

sirkulasi leptin mencapai hipotalamus, struktur yang ada di dalam dan sekitar ventromedial

hipotalamus akan mendeteksinya. Hal ini menyebabkan hipotalamus bereaksi dalam tiga cara untuk

mengontrol berat badan. Pertama : pusat ventromedial satietymengirim pesan langsung untuk

berhenti makan. Kedua : hal itu menandakan bahwaparaventricular nucleus mengontrol rasa lapar

dengan mengatur kadar gula dalam darah. Ketiga : tindakan yang dilakukan oleh pusat ventromedial

satiety untuk mengontrol berat badan dalam respon terhadap leptin juga ditemukan. Ketika level

leptin tinggi, ventromedial hipotalamus mengaktifkan system saraf simpatetik membuat lemak

menjadi lebih cepat terbakar dalam bentuk panas.

Body Weight And The Set Point


6/37

Peningkatan lemak dalam tubuh tidak hanya mengurangi nafsu makan tetapi juga

meningkatkan metabolisme dalam sel yang menyimpan lemak. Metabolisme mengacu pada tingkatan

dimana sel menggunakan energi. Sistem sinyal ini bekerja berbeda pada setiap orang yang

menentukan kapan ventromedial hipotalamus akan mengambil tindakan untuk mengurangi rasa lapar

dan meningkatkan metabolisme. The set pointadalah point dimana menset thermostat yang ada

dalam tubuh untuk mengontrol panas tubuh tetapi juga ditentukan oleh tingkat metabolisme sel.

Spesific Hunger

Apakah kamu pernah menginginkan makanan-makanan tertentu? Tidakkah kamu sadar jika

tubuhmu memberitahu sesuatu bahwa kamu butuh nutrisi? Hewan yang diteliti secara eksperimen

membutuhkan protein, vitamin dan lemak yang cenderung akan membutuhkan banyak jenis makanan

yang mengandung elemen tersebut. Karen proses makan pada manusia sangat dipengaruhi oleh

proses belajar dan factor psikologis, maka belum diketahui secara pasti apakah manusia sebaik tikus

dalam mendengar nutrisi apa yang dibutuhkan oleh tubuh.

Psychological Factors in Hunger

Meskipun rasa lapar merupakan motif yang didasarkan kebutuhan biologis, factor psikologis

juga berperan penting dalam pengaturanfood intake. Melalui proses belajar dan proses pematangan,

kita beralih dari minum susu saat anak-anak dan setelah dewasa menyukai makanan kesukaaan yang

berbeda. Proses belajar berperan penting dalam menentukan apa yang kita makan, kapan kita makan

dan berapa banyak makanan yang kita makan.

Emosi juga berperan penting. Orang yang cemas akan lebih sering makan dan orang yang

depresi akan kehilangan rasa laparnya untuk beberapa periode waktu tertentu. Ironisnya individu

yang depresi setelah memulai regimebaru untuk makanan sehat dan latihan akan hilang harapan

untuk melanjutkan.

Kemungkinan faktor psikologis yang menjadi masalah dalam mengontrol rasa lapar

adalah incentives.Incentivesadalah faktor eksternal yang membangkitkan motif

individu.Incentivesmempunyai efek melalui mekanisme otak yang mengatur aspek biologis dari

rasa lapar. Aroma makanan menyebabkan neuron ke hipotalamus meningkat apalagi jika itu

merupakan makanan kesukaaan dan aroma makanan akan mengacu pada pelepasan insulin yang

menstimulasi lapar yaitu dengan menyebabkan kadar gula dalam darah turun.

Thirst : Regulation of Water Intake


7/37

Selain kita harus mengontrol asupan makanan untuk bertahan hidup, kita juga harus mengatur

asupan air. Apa mekanisme homeostatik yang terlibat dalam haus?.Sebenarnya, terdapat

beberapa mekanisme-mekanisme, seperti dalam halnya rasa lapar; juga seperti lapar, pusat

pengaturan haus ada di dalam hipotalamus.

Biological Regulation of Thirst

Drink system danstop drinking system diatur oleh bagian hipotalamus yang berbeda. Pusat

pengaturan rasa haus dan rasa lapar berada di daerah yang sama, tetapi berkerja terpisah dengan

menggunakan neurotransmitter yang berbeda. Hipotalamus menggunakan tiga isyarat utama

dalam mengatur rasa haus:

Mulut yang kering. Keringnya mulut adalah isyarat haus paling sadar. Pada tahun 1920an,

seorang biologis, Walter Cannon, meneliti peranan mulut kering dalam rasa haus, dengan subjek

penelitian adalah dirinya sendiri. Setelah minum air yang banyak untuk memastikan dia tidak

haus, dia menyuntik dirinya dengan obat yang menghentikan pengeluaran saliva. Dia merasa

haus dengan cepat. Setelah itu, dia menyuntik mulutnya dengan local anesthetic yang

menghalangi semua sensasi dari mulutnya. Ini menghilangkan sensasi haus dengan cepat.

Cannon menyimpulkan bahwa mulut yang kering adalah isyarat yang mengarah sensasi haus,

tetapi dia hanya benar sebagian. Kita tahu bahwa faktor-faktor lain memainkan peran yang lebih

penting sekarang.

Tingkat sel cairan. Ketika jumlah air di dalam tubuh berkurang, konsentrasi garam dalamcairan tubuh meningkat. Berkurangnya jumlah cairan tubuh akan meningkatkan produksi

konsentrasi sodium yang mampu untuk menarik air keluar dari sel dan mengeringkannya. Ini

terjadi pada sel di seluruh tubuh, tetapi ketika sel tertentu di drink centre dalam hypothalamus

mengering dan mengerut, mereka mengirim pesan-pesan untuk mengoreksi kejadian.

Jumlah volume darah. Ketika volume air dalam tubuh berkurang, volume darah-dimana

tersusun dengan air-akan berkurang juga. Volume darah yang berkurang pertama kali dirasakan

oleh ginjal. Ginjal bereaksi dalam dua cara. Pertama, ginjal membuat pembuluh nadi

berkontraksi untuk menyimbangi darah yang berkurang. Kedua, dalam tahap kimia, ginjal

menciptakan substansi angiotensin dalam darah. Ketika angiotensin mencapaihypothalamus, drink center mengirim pesan rasa haus ke cerebral cortex, dimana mengarahkan

kita untuk mencari air.

Psychological Factors in Thirst


8/37

Faktor psikologis juga memainkan peran dalam mengatur minum, walaupun peran ini tidak sebesar

rasa lapar. Ketika kita melihat segelas bir, bisa saja mengaktifkan sensasi haus seseorang yang

sebelumnya tidak haus. Stres dan emosi memiliki sedikit efek dalam minum jika dibandingkan

dengan makan, kecuali minuman itu mengandung alkohol atau stimultan, yang mengubah suasana

hati kita.

Psychological Motives

Psychological motives adalah dorongan atau motivasi yang berhubungan dengan kebahagiaan dan

kesejahteraan individu, tetapi tidak untuk bertahan hidup. Ini lebih dari sekedarprimary motives,

dimana derajat daripsychological motivessangat berubah dipengaruhi oleh pengalaman. Setiap

orang memilikipsychological motive, ada yang terlihat dari bawaan lahir namun ada juga yang

dipelajari. Dimanapsychological motivesterdiri atas tiga jenis yaitu: kebutuhan akan stimulus baru,

kebutuhan akan afiliasi dengan orang lain, dan kebutuhan akan prestasi.

Stimulus motivation: seeking novel stimulation

Banyak orang yang mudah bosan jika hanya ada seikit stimulasi atau jika stimulusnya tidak berubah.

Kita dan hewan memiliki motivasi dari dalam diri untuk mencari stimulus baru. Contohnya adalah

ketika ada seekor tikus dimasukkan kedalam kotak berbentuk T dimana di satu sisi berwarna abu dan

bergaris-garis dan disisi lain dan disisi lain berwarna abu dan tidak bergaris. Tikus awalnya akan

memilih jalan yang ada garisnya namun kemudian ia akan berjalan ke lorong yang tidak bergaris

karena ingin tahu (Dember,1965).

Optimal arousal theory

Kita terkadang merasa bosan dengan sedikit stimulus yang ada. Dengan sedikitnya stimulus yang

ada maka orang akan terdorong untuk mencari banyak stimulus, namun banyak juga stimulus yang

tidak menyenangkan buat kita. Oleh karena itu, hal ini mendorong kita untuk menurunkan tingkat

stimulusnya. Contohnya kita sedang duduk diam ingin mencari stimulus baru maka kita

mendengarkan music, ternyata saluran yang kita pilih adalah rock yang tidak disukai. Maka kita akan

mengganti saluran tersebut untuk mengurangi perasaan tidak menyenangkan tersebut. Optimal level

of arousaladalah tingkat stimulus yang diperlukan individu untuk merasa nyaman, dapat dicapai

dengan meningkatkan atau menurunkan stimulusnya.


9/37

Arousal and performance :The Yerkes-Dodson Law

Hukum yang membagi kefektifan performansi lebih disukai ketika tingkat arousalsesuai atau tepat

dengan aktivitasnya. Ketika arousalrendah maka performansi juga akan tidakmencukupi atau

rendah. Namun,jika begitu tinggi maka perfomansi akan menjadi terganggu atau tidak teratur.

Idealnya ilevel of arousalnya itu berbeda tergantung jenis performasinya.

Affiliation Motivation

Kita cenderung menikmati saat-saat dimana kita sedang bersama dengan teman-teman kita. Dan kita

akan merasa kesepian bila kita tidak punya teman. Itu karena kita adalah makhluk sosial, yang perlu

berinteraksi dengan orang lain. Dan hal inilah yang disebut sebagai motive for affiliation atau

motivasi untuk sebuah hubungan.Motive for affiliationmerupakan kebutuhan untuk bersama dengan

orang lain dan juga untuk menjalin sebuah hubungan pribadi. Kebutuhan akan sebuah hubungan ini

dijumpai hampir pada seluruh manusia yang normal.

Ada dua teori yang menjelaskan tentang teori ini, yaitu:

Motivasi afiliasi merupakan kebutuhan yang dibawa sejak lahir yang didasarkan pada seleksi alami.

Motivasi afiliasi dipelajari sepanjang pengalaman hidup manusia.

3. Achievement Motivation

Achievement motivation merupakan kebutuhan psikologis manusia untuk mencapai suatu kesuksesan

atau keberhasilan, baik itu keberhasilan di sekolah, dalam pekerjaan, dan dalam lingkup kehidupan

lainnya. Mengingat bahwa motivasi itu bekerja dan mengarahkan tingkah laku. Elliot and Church

membedakan 3 unsur penting dalam motivasi untuk bangun tidur, pergi sekolah, menaruh perhatian,

membuat catatan, bertanya, dan bahkan mengesampingkan aktivitas lain untuk dapat belajar untuk

ujian, yaitu :

Mastery Goal. Orang-orang dengan tujuan kekuasaan yang tinggi pada dasarnya termotivasi

untuk mempelajari hal-hal yang menarik dan informasi baru yang penting. Mereka menikmati

pelajaran-pelajaran yang menantang jika itu dapat membantu mereka menguasai informasi baru.

Bahkan, mereka akan merasa kecewa dengan pelajaran-pelajaran yang relatif mudah, dimana mereka

mendapatkan nilai yang bagus namun sedikit yang mereka pelajari.


10/37

Performance-approach goals.Orang dengan tujuan pendekatan performa yang tinggi

termotivasi untuk bekerja keras untuk memperoleh nilai yang lebih baik daripada siswa lainnya

dengan tujuan mendapatkan penghormatan dari yang lain.

Performance-avoidance goals.Orang dengan tujuan penghindaran performa yang tinggi

termotivasi untuk bekerja keras untuk menghindari penilaian yang buruk dan kelihatan tidak pintar

dari yang lainnya.

Jjjj

Jjj

Maslows Hierarcy of Motives

Buat apa seorang mahasiswa begadang malam menyelesaikan sekripsinya? Buat apa guru mengajar

murid-muridnya? Buat apa seorang manager bekerja di kantornya? Benarkah hanya untuk mencari

penghasilan material? Kepuasan batin? Memenuhi kebutuhan fisik dan mental yang tiada pernah

terpuaskan? Ataukah sebuah kewajiban ibadah yang harus dilaksanakan sebagai mahluk Tuhan?

Abraham Harold Maslow, adalah sulung dari tujuh bersaudara yang lahir dari imigran Yahudi Rusia

lahir pada 1 April 1908 di Brooklyn, New York. Maslow menjadi seorang psikolog besar yang

mencoba menemukan dan menawarkan jawaban sistematis atas pertanyaan tersebut melalui teorinya

yang tersohor, yakni teori hirarki kebutuhan (hierarchy of needs). Menurut Maslow, setiap individu

memiliki kebutuhan-kebutuhan yang tersusun secara hirarki dari tingkat yang paling mendasar

sampai pada tingkat yang paling tinggi. Setiap kali kebutuhan pada tingkatan paling bawah terpenuhi

maka akan muncul kebutuhan lain yang lebih tinggi.

Kebutuhan utama individu dapat dipenuhi dengan urutan tertentu, yaitu :

Biological.Kebutuhan ini meliputi kebutuhan akan makanan, minuman, oksigen dan sex.

Kebutuhan kebutuhan biologis adalah potensi yang paling mendasar dan besar bagi semua

pemenuhan kebutuhan di atasnya.

Safety. Kebutuhan ini meliputi kebutuhan akan rasa aman, perlindungan, keseimbangan,

kebebasan dari ancaman, dan kebutuhan akan keteraturan. Kebutuhan terhadap hukum, aturan dan

struktur juga menjadi bagian darisafety needini.

Love and Belongingness. Kebutuhan ini meliputi kebutuhan akan kasih sayang, kebutuhan untuk

bergaul dengan orang lain, dorongan untuk bersahabat, keinginan untuk memiliki pasangan dan


11/37

keturunan, dan keinginan untuk melekat pada sebuah keluarga, club, lingkungan bertetangga ataupun

berbangsa. Kebutuhan ini juga mencakup sejumlah aspek dan hubungan antar-pribadi, seperti

kebutuhan untuk memberi dan menerima cinta.

Self-Esteem.Kebutuhan ini meliputi penghargaan diri, keyakinan, kompetisi, dan pengetahuan

bahwa orang lain memandang mereka dengan perasaan menghargai. Harga diri didasarkan pada

kompetisi yang nyata dan bukan sekedar opini orang lain.

Self Actualization. Self Actualizationmerupakan kebutuhan tertinggi yang ditemukan Maslow.

Kebutuhan ini meliputi kebutuhan untuk dihormati atau dihargai, mendapatkan kepuasan diri dan

menyadari potensinya, beberapa kebutuhan sebagai kebutuhan akan nama baik, keberhasilan dan

menghormati diri sendiri.

Kebutuhan kebutuhan tersebut tersusun dalam pemunculannya dari yang terendah kepada yang

tertinggi, dimulai dengan kebutuhan biologis dan diakhiri dengan kebutuhan aktualisasi diri.

Kebutuhan biologis harus dipuaskan terlebih dahulu sebelum kita dapat memuaskan kebutuhan lain ;

kebutuhan keselamatan hadir sebelum kebutuhan kebutuhan yang lebih tinggi pada hierarki tersebut.

Misalnya, seorang lelaki yang lapar, pikirannya dipenuhi dengan cara untuk mendapatkan makanan.

Dia bahkan tidak pernah khawatir kalau besok makanannya datang dari mana (safety need) ; ia hanya

memikirkan atau menghitung makanan untuk hari ini. Tetapi pada suatu saat ia memastikan untuk

makan hari ini, ia mulai mengkhawatirkan kebutuhan akan keselamatannya dan mulai mencari

kebutuhan kebutuhan biologisnya.

Mekanisme Lapar

Fisiologi Lapar

Pusat saraf yang mengatur asupan makanan.

1.Nukleus lateral hipotalamus, berfungsi sebagai pusat makan

2.Nukleus ventromedial hipotalamus berperan sebagai pusat kenyang

3.Nukleus paraventrikular, dorsomedial, dan arkuata

Faktor-faktor yang mengatur jumlah asupan makanan.

Pengaturan jumlah asupan makanan dapat dibagi menjadi:

1.Pengaturan jangka pendek, yang terutama mencegah perilaku makan yang berlebihan di setiap waktu

makan.


12/37

Pengisian saluran cerna menghambat perilaku makan.

Bila saluran cerna teregang, terutama lambung dan duodenum, sinyal inhibisi yang teregang akan

dihantarkan terutama melalui nervus vagusn untuk menekan pusat makan,sehingga nafsu makan

berkurang.

Faktor hormonal saluran cerna menghambat perilaku makanKolesistokinin terutama dilepaskan sebagai respon terhadap lemak yang masuk ke duodenum dan

memiliki efek langsung ke pusat makan untuk mengurangi perilaku makan lebih lanjut.

Selain itu,adanya makanan dalam usus akan merangsang usus tersebut mensekresikan peptide mirip

glucagon, yang selanjutnya akan meningkatkan sekresi insulin terkait glukosa dan sekresi dari pancreas,

yang keduanya cendrung untuk menekan nafsu makan.

Ghrelin, suatu hormone gastrointestinal meningkatkan perilaku makan.

Kadar Ghrelin meningkat disaat puasa, meningkat sesaat sebelum makan, dan menurun drastic setelah

makan yang mengisyaratkan bahwa hormone ini mungkin berperan untuk meningkatkan nafsu makan.

Reseptor mulut mengukur jumlah asupan makanan

Berkaitan dengan perilaku makan, seperti mengunyah, salivasi, menelan, dan mengecap yang akan

mengukur jumlah makanan yang masuk, dan ketika sejumlah makan telah masuk, maka pusat makan

dihipotalamus akan dihambat.

2.Pengaturan jangka panjang, yang terutama berperan untuk mempertahankan energy yang disimpan

di tubuh dalam jumlah normal.

Efek kadar glukosa, as.amino, dan lipid dalam darah terhadap rasa lapar dan perilaku makan.

Penurunan kadar gula dalam darah akan menimbulkan rasa lapar, yang menimbulkan suatu perilaku

yang disebut teori glukostatik pengaturan rasa lapar dan perilaku makan, teori lipostatik dan teori

aminostatik.

Peningkatan kadar glukosa darah akan meningkatkan kecepatan bangkitan neuron glukoreseptor di

pusat kenyangdi nucleus ventro medial dan paraventrikulat hipotalamus.

Peningkatan kadar gula juga secara bersamaan menurunkan bangkitan neuron glukosensitif di pusat

lapar hipotalamus lateral.

Pengaturan suhu dan asupan makan

Saat udara dingin, kecendrungan untuk makan akan meningkat.


13/37

Sinyal umpan balik dari jaringan adipose mengatur asupan makanan.

Lapar dapat terjadi karena adanya stimulasi dari suatu faktor lapar, yang akan mengirimkan impuls

tersebut ke pusat lapar di otak, yakni hipotalamus bagian lateral, tepatnya di nucleus bed pada otak

tengah yang berikatan serat pallidohypothalamus. Otak inilah yang akan menimbulkan rasa lapar pada

manusia. Setelah tubuh mendapat cukup nutrisi yang ditentukan oleh berbagai faktor, maka akan

mengirim impuls ke pusat kenyang yakni di nucleus ventromedial di hipotalamus. Kemudian tubuh akan

merasa puas akan makan, sehingga kita akan berhenti makan.

Beberapa faktor yang mempengaruhi rasa lapar pada manusia adalah:

1.Hipotesis Lipostatik

Leptin yang terdapat di jaringan adiposa akan menghitung atau mengukur persentase lemak dalam sel

lemak di tubuh, apabila jumlah lemak tersebut rendah, maka akan membuat hipotalamus menstimulasi

kita untuk merasa lapar dan makan.

2.Hipotesis Hormon Peptida pada Organ Pencernaan

Makanan yang ada di dalam saluran gastrointestinal akan merangsang munculnya satu atau lebih

peptida, contohnya kolesitokinin. Kolesitokinin berperan dalam menyerap nutrisi makanan. Apabila

jumlah kolesitokinin dalam GI rendah, maka hipotalamus akan menstimulasi kita untuk memulai

pemasukan makanan ke dalam tubuh.

3.Hipotesis Glukostatik

Rasa lapar pun dapat ditimbulkan karena kurangnya glukosa dalam darah. Makanan yang kita makan

akan diserap tubuh dan sari-sarinya (salah satunya glukosa)akan dibawa oleh darah dan diedarkan ke

seluruh tubuh, jika dalam darah kekurangan glukosa,maka tubuh kita akan memerintahkan otak untuk

memunculkan rasa lapar dan biasanya ditandai dengan pengeluaran asam lambung.

4.Hipotesis Termostatik

Apabila suhu dingin atau suhu tubuh kita di bawah set point, maka hipotalamus akan meningkatkan

nafsu makan kita. Teori produksi panas yang dikemukakan oleh Brobeck menyatakan bahwa manusia


14/37

lapar saat suhu badannya turun, dan ketika naik lagi, rasa lapar berkurang. Inilah salah satu yang bisa

menerangkan mengapa kita cenderung lebih banyak makan di waktu musim hujan/dingin.

5.Neurotransmitter

Neurotransmitter ada banyak macam, dan mereka berpengaruh terhadap nafsu makan. Misalnya saja,

adanya norepinephrine dan neuropeptida Y akan membuat kita mengkonsumsi karbohidrat. Apabila

adanya dopamine dan serotonine, maka kita tidak mengkonsumsi karbohidrat.

6.Kontraksi di Duodenum dan Lambung

Kontraksi yaitu kontraksi yang terjadi bila lambung telah kosong selama beberapa jam atau lebih.

Kontraksi ini merupakan kontraksi peristaltik yang ritmis di dalam korpus lambung. Ketika kontraksi

sangat kuat, kontraksi ini bersatu menimbulkan kontraksi tetanik yang kontinius selama 2-3 menit.

Kontraksi juga dapat sangat ditingkatkan oleh kadar gula darah yang rendah. Bila kontraksi lapar terjadi

tubuh akan mengalami sensasi nyeri di bagian bawah lambung yang disebut hunger pangs (rasa nyeri

mendadak waktu lapar. Hunger pans biasanya tidak terjadi sampai 12 hingga 24 jam sesudah makanyang terakhir. Pada kelaparan, hunger pangs mencapai intesitas terbesar dalam waktu 3-4 hari dan

kemudian melemah secara bertahap pada hari-hari berikutnya.

7.Psikososial

Rasa lapar tidak dapat sepenuhnya hanya dijelaskan melalui komponen biologis. Sebagai manusia, kita

tidak dapat mengesampingkan bagian prikologis kita, komponen belajar dan kognitif (pengetahuan) dari

lapar. Tak seperti makhluk lainnya, manusia menggunakan jam dalam rutinitas kesehariannya, termasuk

saat tidur dan makan. Penanda waktu ini juga memicu rasa lapar.

Bau, rasa, dan tekstur makanan juga memicu rasa lapar. Warna makanan juga memperngaruhi rasalapar. Stres juga dapat berpengaruh terhadap nafsu makan, tetapi ini bergantung pada masing-masing

individu.

Kebiasaan juga mempengaruhi rasa lapar. Seperti orang normal yang biasa makan 3 kali sehari bila

kehilangan 1 waktu makan, akan merasa lapar pada waktunya makan walaupun sudah cukup cadangan

zat gizi dalam jaringan-jaringannya.

Saat berenang, tubuh akan menggunakan energy sebesar 500 kalori per jamnya. Semakin lama

berenang makan jumlah energy yang terpakai pun semakin besar. Hal ini akan menurunkan kadar guladidalam tubuh. Penurunan kadar gula dalam darah akan menimbulkan rasa lapar, yang menimbulkan

suatu perilaku yang disebut teori glukostatik pengaturan rasa lapar dan perilaku makan, teori lipostatik

dan teori aminostatik.


15/37

Penurunan kadar gula juga secara bersamaan meningkatkan bangkitan neuron glukosensitif di pusat

lapar hipotalamus lateral.

Akibat penundaan lapar adalah terjadi kontraksi peristaltic yang ritmis di korpus lambung , ketika

kontraksi berturutturut tersebut sangat kuat , kontraksikontraksi ini menimbulkan kontraksi tetanik

yang continue dan kadang berlangsung selama 2 sampai 3 menit. Kontraksi ini sangat meningkat ketika

kadar gula darah lebih rendah dari normal. Kontraksi ini dapat menimbulkan rasa nyeri ringan di bagian

bawah lambung , disebut Hunger Pans. Hunger pans tidak terjadi sampai waktu 12 sesudah masuknya

makanan terakhir. Selain jika penundaan ini belangsung dalam waktu yang lebih lama maka akan terjadi

metabolic lemak dan protein untuk menggantikan kadar gula yang turun.

Sistem limbik terletak di bagian tengah otak, membungkus batang otak ibarat kerahbaju.limbik secara harfiah diartikan sebagai perbatasan. Sistem limbik itu sendiri diartikan

keseluruhan lintasan neuronal yang mengatur tingkah laku emosional dan dorongan

motivasional. Bagian utama sistem limbik adalah hipothalamus dan struktur-strukturnya

yang berkaitan. Bagian otak ini sama dengan yang dimiliki hewan mamalia sehingga sering

disebut dengan otak mamalia.

Komponen limbik antara lain hipotalamus, thalamus, amigdala, hipocampus dan kortes

limbik. Sistem limbik berfungsimengendalikan emosi, mengendalikan hormon,memelihara homeostasis, rasa haus, rasa lapar, seksualitas, pusat rasa senang, metabolisme

dan juga memori jangka panjang.

Sistem limbik menyimpan banyak informasi yang tak tersentuh oleh indera. Dialah yang

lazim disebut sebagai otak emosi. Carl Gustav Jung menyebutnya sebagai Alam Bawah

Sadar atau ketaksadaran kolektif, yang diwujudkan dalam perilaku baik seperti menolong
http://arispurnomo.com/wp-content/uploads/2010/10/sistem-limbik.jpg


16/37

orang, dan perilaku tulus lainnya. LeDoux mengistilahkan sistem limbik ini sebagai tempat

duduk bagi semua nafsu manusia, tempat bermuaranya cinta, respek dan kejujuran.

Sistem Limbik yang terdiri dari Amigdala, Thalamus dan Hipothalamus ini berperanan

sangat penting dan berhubungan langsung dengan sistem otonom maupun bagian otak

penting lainnya. Karena hubungan langsung sistem Limbik dengan sistem otonom,jadinya bila ada stimulus emosi negatif yang langsung masuk dan diterima oleh sistem

Limbik dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti : gangguan jantung , hipertensi

maupun gangguan saluran cerna. Tidak heran saat seseorang marah , maka jantung akan

berdetak lebih cepat dan lebih keras dan tekanan darah dapat meninggi .

1. Stimulus emosi dari luar ini dapat langsung potong jalur masuk ke sistem Limbik tanpa

dikontrol oleh bagian otak yang mengatur fungsi intelektual yang mampu melihat stimulus tadi

secara lebih obyektif dan rasional. Hal ini menjelaskan kenapa seseorang yang sedang

mengalami emosi kadang perilakunya tidak rasional. Permasalahan lain adalah pada beberapa

keadaan seringkali emosi negatif seperti cemas dan depresi timbul secara perlahan tanpa disadari

dan individu tersebut baru menyadari saat setelah timbul gejala fisik , seperti misalnya

hipertensi.

A. Hipothalamus

Di sekeliling hipotalamus terdapat terdapat subkortikal lain dari sistem limbik yang

meliputi septum, area paraolfaktoria, epithalamus, nukleianteriorthalamus, gangglia basalis

hipocampus dan amigdala.Di sekeliling area subkortika limbik terdapat korteks limbik,

yang terdiri atas sebuah cincin korteks serebri pada setiap belahan otak yang dimulai dari

area orbitofrontalis pada permukaan ventral lobus frontalis, menyebar ke atas ke dalam

girus sub kalosal, kemudian melewati ujung atas korpus kalosum ke bagian hemisferiumserebri dalam girus singulata dan akhirnya berjalan ke belakang korpus kalosum dan ke

bawah menuju permukaan ventro medial lobus temporalis ke girus parahipokampal dan

unkus. Lalu pada permukaan medial dan ventral dari setiap hemisferium serebri ada sebuah

cincin terutama merupakan paleokorteks yang mengelilingi sekelompok struktur dalam

yang menagtur perilaku dan emosi. Sebaliknya, cincin korteks limbik ini juga berfungsi

sebagai alat komunikasi dua arah dan merupakan tali penghubung antara neokorteks dan

struktur limbik lain yang lebih rendah.

Jalur komunikasi yang penting antara sistem limbik dan batang otak adalah berkas otak

depan bagian medial (medial forebrain bundle) yang menyebar ke regio septal dan orbito

frontal korteks serebri ke bawah melalui bagian tengah hipotalamus ke formasio retikularis

batang otak. Berkas ini membuat serabut-serabut dalam dua arah, membentuk garis batang

sistem komunikasi. Jalur komunikasi yang kedua adalah melalui jaras pendek yang

melewati formasio retikularis batang otak, thalamus, hipothalamus, dan sebagian besar

area lainnya yang berhubungan dengan area basal otak.


17/37

Hipotalamus meskipun berukuran sangat kecil hanya beberapa sentimeter kubik

mempunyai jaras komunika dua arah yang berhubungan dengan semua tingkat sistem

limbik. Sebaliknya, hipotalamus dan struktur yang berkaitan dengannya mengirimkan

sinyal-sinyal keluaran dalam tiga arah:

1. ke belakang dan ke bawah menuju batang otak terutama di are retikular mesenfalon,pons, dan medula dan dari area tersebut ke saraf perifer sistem saraf otonom.

2. ke atas menuju bagian besar area yang lebih tinggi di diensefalon dan serebrum

khususnya bagia anterior talamus dan bagian limbik korteks serebri.

3. infundibulum hipotalamus untuk mengatur atau mengatur secara sebagain dari fungsi

sekretorik pada sebagian posterior dan anterior kelenjar hipofisis.

B. Pengaturan Fungsi Vegetatif dan Fungsi Endokrin Hipotalamus

Pada setiap hipotalamus tampak adanya suatu area hipotalamik lateral yang besar. Area ini

berguna untuk pengaturan rasa haus, rasa lapar, dan sebagian besar hasrat emosional.

1. Pengaturan kardiovaskular menimbulkan efek neurogenik pada sistem kardiovaskular yang

telah dikenal meliputi kenaikan tekanan arteri, penurunan arteri, peningkatan dan penurunan

frekuensi denyut jantung.

2. Pengaturan suhu tubuh. Bagian anterior hipotalamus khususnya area preoptik berhubungan

dengan suhu tubuh. Peningkatan suhu darah yang mengalir melewati area ini meningkatkan

aktivitas neuron-neuron suhu. sebaliknya penurunan suhu darah akan menurunkan aktivitasnya.

3. Pengaturan cairan. Hipotalamus mengatur cairan tubuh melalui dua cara. 1) dengan

mencetuskan sensasi haus yang menyebabkan seseorang atau hewan minum air. 2) mengatur

ekskresi air ke dalam urine. Di hipotalamus bagian lateral terdapat area pusat rasa haus.

4. Pengaturan kontraktiitas uterus dan pengeluaran air susu oleh payudara. Perangsangan nuklei

paraventrikular menyebabkan sel-sel neuronnya mensekresi hormon oksitosin yang

menyebabkan peningkatan kontraktilitas uterus serta kontraksi sel-sel mioepitelial yang

mengelilingi alveoli payudara yang selanjutnya alveoli mengosongkan air susu melalui puting

susu.

5. Pengaturan gastrointestinal dan hasrat makan. Yang berhubungan dengan rasa lapar terdapat

di area hipotalamus lateral. Sedangkan pusat rasa kenyang terletak di nuklei ventromedial.

6. Pengaturan hipotalamik sekresi hormon endokrin oleh kelenjar hipofisis anterior.

C. Fungsi Perilaku dari Hipotalamus dan Fungsi Limbik yang Berkaitan


18/37

1. Perangsangan hipotalamus lateral pada hewan, tidak hanya merangsang timbulnya rasa haus

dan nafsu makan, tetapi juga kadangkala menyebabkan timbu rasa marah yang sangat hebat dan

keinginan untuk berkelahi.

2. Perangsangan nukleus ventromedial menimbulkan rasa kenyang, menurunkan nafsu makan,

dan hewan juga tenang.

3. Perangsangan zone tipis dari nuklei paraventrikular, yang terletak sangat berdekatan dengan

ventrikel ke tiga biasanya menimbulkan rasa takut dan reaksi terhukum.

4. Dorongan seksual terjadi bila ada rangsangan pada hipotalamus khususnya sebagian besar

bagian anterior dan posterior.

Beberapa prinsip sebagai bentuk kecerdasan emosi yang diperankan sistem limbik antara

lain:

1. Mempengaruhi sistem belajar manusia. Sistem limbik ini mengontrolkemampuan daya ingat, kemampuan merespon segala informasi yang diterima pancaindera.

2. Mengontrol setiap informasi yang masuk.Sistem limbik ini mengontrol setiap

informasi yang masuk dan memilih informasi yang berharga untuk disimpan dan yang tidak

berharga akan dilupakan. Oleh karena itu sistem limbik menentukan terbentuknya daya ingat

jangka panjang yang berguna dalam pelayanan pendidikan anak.

3. Otak tidak akan memberikan perhatian jika informasi yang masuk

mengabaikan sistem limbik. Suasana belajar yang membosankan membuat sistem limbik

mengkerut dan kehilangan daya kerjanya. Oleh karena itu suasana belajar yang menyenangkan

akan memberi pengaruh positif pada kerja sistem limbik.

D. Fungsi spesifik bagian bagian lain sistem limbik


19/37

1. Fungsi hipokampus

Hipokampus merupakan bagian korteks serebri yang memanjang melipat ke dalam untuk

membentuk lebih banyak bagian dalam ventrikel lateralis. Hipokampus merupakan saluran

tambahan yang dilewati oleh sinyal sensorik yang masuk, yang dapat memulai reaksi

perilaku dengan tujuan yang berbeda.

Seperti halnya halnya pada struktur-struktur limbik lain, perangsangan pada berbagai area

dalam hipokampus hampir selalu dapat menyebabkan salah satu dari berbagai pola

perilaku, misalnya rasa marah, ketidak pedulian, atau dorongan seks yang berlebihan.

Hal-hal yang berasal dari ingatan jangka pendek dapat diubah untuk disimpan menjadi

ingatan jangka panjang oleh hipokampus. Hipokampus (terletak diantara lobus temporal

otak) dan bagian media lobus temporal (bagian yang terletak paling dekat dengan garis

tengah badan) juga berperan dalam proses penggabungan ingatan (memory consolidation).

Untuk mengingat sesuatu, seseorang harus berhasil melaksanakan 3 hal, yaitu

mendapatkan informasi, menahan/meyimpannya dan mengeluarkannya. Bila kita lupaakan sesuatu, maka gangguan dapat terjadi pada bagian mana saja dari ke 3 proses tersebut.

Memory adalah proses aktif, karena ilmu pengetahuan berubah terus, selalu diperiksa dan

diformulasi ulang oleh pikiran otak kita.

a. Ingatan mempunyai beberapa fase yaitu :
http://arispurnomo.com/wp-content/uploads/2010/10/limbik1.jpghttp://arispurnomo.com/wp-content/uploads/2010/10/limbik1.jpg


20/37

1) waktunya sangat singkat (extremely shortterm)/ingatan segera (immediate memory)

(item hanya dapat disimpan dalam beberapa detik),

2) Ingatan jangka pendek (short term) (items dapat ditahan dalam beberapa menit),

ingatan jangka panjang (long term) (penyimpanan berlangsungbeberapa jam sampai

seumur hidup.

3) Ingatan jangka panjangdihasilkan oleh perubahan struktural pada system saraf,

yang terjadi karena aktifasi berulang terhadap lingkaran neuron (loop of neuron).

Lingakaran tersebut dapat dari korteks ke thalamus atau hipokampus, kembali lagi ke

korteks.

Aktifasi berulang terhadap neuron yang membentuk loop tersebut akan menyebabkan

synaps diantara mereka secara fungsional berhubungan. Sekali terjadi hubungan, maka

neuron tersebut akan merupakan suatu kumpulan sel, yang bila tereksitasi pada neuron

tersebut akan terjadi aktifasi seluruh kumpulan sel tersebut.

Dengan demikian dapat disimpan dan dikembalikan lagi oleh berbagai sensasi, pikiran atau

emosi yang mengaktifasi beberapa neuron dari kumpulan sel tersebut. Menurut Hebb

perubahan struktural tersebut terjadi di sinaps.

b. Peran Hipokampus dalam pembelajaran

Fungsi teoritis hipokampus pada pembelajandapat menyebabkan timbulnya dorongan

untuk mengubah in gatan jangka pendek menjadi ingatan jangka panjang. Artinya,

hipokampus menjalarkan sinyal-sinyal yang tampaknya membuat pikiran berulang-ulang

melatih informasi baru sampai menjadi ingatan yang disimpan permanaen.

2. Fungsi Amigdala

Amigdala merupakan kompleks beragam nukleus kecil yang terletak tepat di bawah korteks

serebri dari tiang (pole) medial anterior setiap lobus temporalis. Amigdala mempunyai

banyak sekali hubungan dua jalur dengan hipothalamus seperti juga dengan daerah sistem

limbik lainnya. Amigdala menerima sistem neuronal dari semua bagian korteks limbik

seperti juga dari neokorteks lobus temporalis, parietalis, dan ksipitalis terutama dari area

asosiasi auditorik dan area asosiasi visual. Oleh karena hubungan yang multiple ini,

amigdala disebut jendela ,yang dipakai oleh sistem limbik untuk melihat kedudukan

seseorang di dunia. Sebaliknya, amigdala menjalarkan sinyal- sinyal :

1) kembali ke area kortikal yang sama ini,

2) ke hipokampus,

3) ke septum,

4) ke thalamus, dan


21/37

5) khususnya ke hipothalamus.

Efek perangsangan amigdala hampir sama dengan efek perangsangan langsung pada

hipothalamus, ditambah dengan efek lain. Efek yang diawali dari amigdala kemudian

dikirim melalui hipotalamus meliputi : 1) peningkatan dan penurunan tekanan arteri, 2)

meningkatkan atau menurunkan frekuensi denyut jantung 3,) meningkatkan ataumenurunkan motilitas dan sekresi gastrointestinal, 4) defekasi atau mikturisi 5), dilatasi

pupil atau kadangkala kontriksi, 6) piloereksi, 7) sekresi berbagai hormon hipofisis anterior

terutama hormon gonadotropin dan adrenokortikortopik.

Disamping efek yang dijalarkan melalui hipotalamus ini, persangsangan amigdala juga

dapat menimbulkan beberapa macam gerakan involunter yakni: 1) pergerakan tonik seperti

mengangkat kepala atau membungkukkan badan, 2) pergerakan melingkar melingkar, 3)

kadangkala pergerakan klonik, ritmis, dan berbagai macam pergerakan yang berkaitan

dengan penciuman dan makan sperti menjilat, mengunyah, dan menelan. Selain itu,

perangsangan pada nukleo amigdala tertentu dapat menimbulkan pola marah, melarikan

diri, rasa terhukum, nyeri yang sangat, dan rasa takut seperti pola rasa marah yangdicetuskan oleh hipotalamus.

a. Fungsi keseluruhan amigdala

Amigdala merupakan area perilaku kesadaran yang bekerja pada tingkat bawah sadar.

Amigdala juga tampaknya berproyeksi pada jalur sistem limbik seseorang dalam

berhubungan dengan alam sekitar dan pikiran. Amigdala dianggap membuat respon

perilaku seseorang sesuai dengan tiap kedaan.

3. Korteks Limbik

Bagian dari sistem limbik yang sedikit dimengerti adalah cincin korteks limbik, yang

mengelilingi struktur subkortikal limbik. Korteks ini berfungsi sebagai zona transisional

yang dilewati oleh sinyal-sinyal yang dijalarkan oleh sisa korteks otak ke dalam sistem

limbik dan juga ke arah yang berlawanan

1. Definisi dan Pengertian dari Motivasi

Motivasi adalah energi aktif yang menyebabkan terjadinya suatu perubahan pada diri sesorang

yang nampak pada gejala kejiwaan, perasaan, dan jugaemosi,sehingga mendorong individu

untuk bertindak atau melakukan sesuatu dikarenakan adanya tujuan, kebutuhan, atau keinginan

yang harus terpuaskan.meg mulai merasa lapar ketika dia melihat ada iklan di televisi tentang makanan yang

mengingatkannya bahwa terdapat makanan di dalam kulkasnya dan membuat dia pergi ke dapur

untuk makan. Jika motifnya untuk makan tidak teraktivasi, mungkin saja motifnya untuk sukses

di sekolah akan membawa dia pada perilaku yang berbeda misalnya untuk membaca buku

psikologinya. Dan jika tidak ada motif apapun yang teraktifkan, dia akan tidak melakukan apa-
http://id.wikipedia.org/wiki/Motivasihttp://www.duniapsikologi.com/kematangan-emosi-pengertian-dan-faktor-yang-mempengaruhi/http://www.duniapsikologi.com/kematangan-emosi-pengertian-dan-faktor-yang-mempengaruhi/http://id.wikipedia.org/wiki/Motivasi


22/37

apa, mungking hanya akan duduk atau tidur. Motif merupakan pusat dari hidup kita, mereka

membangkitkan dan mengarahkan apa yang kita pikirkan, rasakan, dan lakukan. Beberapa motif seperti rasa lapar sebagian besar di pengaruhi oleh keadaan fisiologis internal.

Seperti yang kita tahu beberapa faktor internal seperti kadar gula dalam darah penting dalam

pengaturan rasa lapar. Tetapi beberapa motif lain seperti motivasi untuk sukses hanya sebagiankecil dipengaruhi oleh keadaan fisiologis internal. Dan biasanya pada kebanyakan motif faktor

dari eksternal berperan penting. Misalnya, melihat iklan makanan di televisi merupakan faktor

eksternal yang menstimulasi rasa lapar; mendengar teman yang sangat khawatir akan ujian akan

menjadi faktor eksternal yang akan menstimulasi motifnya untuk sukses dalam ujian tersebut.

2. Motif Utama/Primer : Kebutuhan BiologisBanyak motif manusia berasal dari kebutuhan akan sesuatu untuk mempertahankan hidup:

makanan,air,kehangatan,tempat tinggal, dsb. Kita menganggap ini sebagai motif utama/primerdikarenakan kita harus memenuhi kebutuhan biologis ini untuk hidup. Motif seksual juga di

anggap sebagai motif utama/primer, bukan karena kita akan mati jika tidak dipenuhi, tetapi

dikarenakan spesies tidak akan dapat berkembang biak dan bertahan jika motif seksual tidak

dipenuhi.

3. Homeostasis: Termostat BiologisKebanyakan dari motif primer atau utama didasari oleh kebutuhan tubuh untuk mempertahankan

tingkat tertentu elemen hidup yang penting: gulda darah yang memadai untuk menutrisi sel-sel,

air yang cukup dalam tubuh dsb. Tingkatan-tingkatan penting ini diatur oleh mekanisme

homeostasis. Mekanisme ini mendeteksi keseimbangan dalam tubuh dan mengstimulasi sebuah

aksi untuk mengembalikannya ke keseimbangan semula. Mekanisme homeostasis dalam tubuh

hampir sama cara kerjanya dengan termostat pada sistem pemanas rumah. Ketika temperatur

dalam rumah turun melewati level tertentu, termostat mendeteksi hal tersebut dan mengirimkan

sinyal pada pemanas rumah untuk memanaskan suhu sampai tingkat yang seharusnya dicapai.

Kemudian termostat tersebut akan mengirimkan sinyal pada pemanas untuk mati. Begitu halnya

juga dengan tubuh manusia. Ketika tingkat air dalam sel tubuh turun melewati level aman, sinyal

kemudian dikirimkan ke ginjal untuk menyerap air tambahan dari urin. Pada saat yang samasinyal juga dikirimkan ke otak untuk membuat manusia mencari dan meminum air. Mekanisme

homeostasis yang sama juga bekerja pada rasa lapar dan pengaturan suhu tubuh.

4. Rasa Lapar: Pengaturan Asupan Makanan


23/37

Pusat kontrol biologis dari rasa lapar bukanlah perut yg berbunyi saat lapar. Hal tersebut hanya

memainkan peranan kecil dalam pengaturan rasa lapar. Hipotalamus la yang berperan penting

dalam motivasi dari rasa lapar. Bagian yang kecil ini tetapi merupakan struktur otak depan yang

sangat penting yang terlibat dalam pengaturan berbagai motif dan emosi.Rasa lapar diatur oleh 3 pusat dalam hipotalamus. Dua dari pusat kontrol hipotalamic ini bekerjasecara berlawanan. System makan, dimana sistem ini mengirim sinyal untuk makan ketika

makanan diperlukan terletak pada hipotalamus lateral dan sistem kekenyangan yang mengatur

kita untuk berhenti makan terdapat pada hipotalamus ventromedial.Penelitian terhadap tikus laboratorium menunjukkan bahwa ketika hipotalamus lateral (sistem

makan) distimulasi, tikus yang sudah sangat kekenyangan akan mulai untuk makan lagi. Jika

bagian hipotalamus ini dihancurkan, sebaliknya tikus tersebut akan berhenti makan dan akan

mati kelaparan jika tidak diberi makan secara buatan. Kemudian jika hipotalamus ventromedial

(sistem kekenyangan) dihancurkan secara operasi. Tikus tersebut akan terus makan sampai

keadaan obesitas yang mengejutkan. Hal ini disebut hyperphagia dimana tubuhnya mengalamipertambahan berat 3 kali lipat setelah hancurnya hipotalamus ventromedial tersebut. Tikus-tikus

ini tidak makan lebih sering dibanding tikus normal. Tetapi mereka tetap makan untuk jangka

waktu yang lama setiap kali mereka makan. Hal ini disebabkan karena hancurnya sistem

kekenyangan menghilangkan sinyal homeostasis untuk berhenti makan ketika mereka telah

mengkonsumsi cukup makanan.Bagian ke 3 dari hipotalamus yang berperan dalam pengaturan rasa lapar adalah nukleus

paraventikular. Bagian ini dapat meningkatkan dan menurunkan nafsu makan dengan cara

mengontrol kadar gula dalam darah

1.Kontraksi pada perut.Walter Cannon dan A.L whisburn melakukan sebuah eksperimen yang mengungkapkan asosiasi

antara kontraksi perut dengan rasa lapar. Eksperimen yang mereka lakukan dengan relawan

membuat mereka percaya bahwa aktivitas lambung merupakan dasar timbulnya rasa lapar.Sinyal dari perut bukan merupakan satu-satunya faktor yang mempengaruhi rasa lapar. Orang-

orang yang telah dioperasi untuk menyingkirkan bagian dari perut tetap merasakan rasa perih

akibat rasa lapar. Walaupun perut mungkin berkontraksi untuk menandakan rasa lapar , namunperut juga dapat mengirimkan pesan untuk menghentikan rasa lapar tersebut. Perut yang sudah

terisi penuh dapat mengurangi nafsu makan. Bahkan perut sebenarnya mengirimkan pesan pada

otak tidak hanya tentang seberapa penuh perut, tetapi juga tentang seberapa banyak kandungan

gizi yang ada dalam makanan. Itu sebabnya kenapa makanan kaya nutrisi menghentikam rasa

lapar dengan lebih cepat dalam jumlah yang sama dengan mengkonsumsi air. Hormon

Cholecystokinin(CCK) membantu awal pencernaan makanan, menghantarkannya ke otak


24/37

melalui aliran darah dan memberi sinyal untuk menghentikan makan. Namun rasa lapar

melibatkan lebih dari sekadar perut yang kosong.

2. Senyawa Kimia dalam darahAda 3 senyawa kimia yang penting dalam rasa lapar, makan dan rasa puas( yaitu perasaan

kenyang),glukosa,insulin dan leptin.1.GlukosaMakan adalah proses regulasi pada basis jangka pendek oleh kandungan gula dalam darah. Gula

darrah adalah faktor penting dalam rasa lapar karena kemungkinan otak sangat tergantung pada

guka untuk energinya. Satu reseptor gula terletak dalam otak, memicu rasa lapar ketika kadar

gula dalam darah terlalu rendah. Sekelompok reseptor gula lain ada di liver yang menyimpan

kelebihan gula dan melepaskannya kedalam darah bila diperlukan . Reseptor gula dalam livermemberi sinyal kepada otak ktika suplai gula berkurang, dan ini juga memberi pertanda yang

membuat seseorang merasa lapar.2. Hormon InsulinHormon insulin menyebabkan kelebihan gula dalam darah disimpan dalam sel-sel sebagai lemak

dan karbohidrat. Suntikan insulin menyebabkan rasa lapar yang amat sangat karena mereka

menurunkan kadar gula secara drastis. Junith Rodin telah meneliti peran insulin dan glukosa

dalam rasa lapar dan perilaku menyantap makanan . ia menemukan ketika kita makan

karbohidrat kompleks , sperti sereal,roti dan pasta maka tingkat insulin meningkat, namun

kemudian menurun secara bertahap.ketika kita mengkonsumsi gula sederhan a seperti permen

maka tingkat insulin meningkat dan kemudian langsung menurun dengan cepat. Konsekuensinya

adalah kita akan cenderung makan lagi dalam beberapa jam kemudian setelah menyantap gula

sederhana dibandingkan ketika kita menyantap karbohidrat kompleks .3.LeptinLeptin diambil adri bahasa Yunani yaitu leptos yang berarti kurus. Leptin merupakan sebuah

protein yangdilepaskan oleh sel-sel lemak, menurunkan jumlah makanan yang diambil dan

meningkatkan pengeluaran energi. Peran leptin dalam rasa puas makanan jangka panjang

ditemukan dalam serangkaian ob dalam tikus yang mengalami obesitas. Tikus yang kelebihanberat badan(mengalami obesitas) memiliki metabolisme rendah , makan terlalu banyak dan

menjadi terlalu gemuk. Sebua gen khusus yang dikenal sebagai ob biasanya memproduksi leptin.

Leptin mempengaruhi dengan kuat metabolisme dan proses makan, bertindak sebagai hormon

anti obesitas. Bagi manusia, kadar konsentrasi leptin dikaitkan dengan berat badan dalam suatu

usaha diet dan prsentase berat badan yang hilang dala seluruh usaha diet.


25/37

3. Kadar lemak dalam tubuhJangka panjang pemeliharaan dari berat badan diatur oleh kemampuan hipothalamus untuk

mendeteksi kadar lemak dalam tubuh. Penelitian terbaru telah menyatakan bahwa sel adiposa

(lemak) berada di pinggang, pinggul, dan di tempat lain yang mengeluarkan leptin dalam aliran

darah.Hal ini disebabkan karena Hipothalamus bereaksi dengan 3 cara : Ventromedial Satiety Center mengirim pesan langsung untuk mencegah keinginan makan. Sinyal darin Paraventricular Nucleus mengontrol rasa lapar dan meregulasi kadar gula dalam

darah. Aksi ketiga diambil oleh pusat ventromedial satiety untuk mengontrol respon berat badan

kepada leptin yang juga telah dilindungi.

Berat badan dan Set PointPeningkatan kadar lemak dalam tubuh dapat menurunkan nafsu makan dan meningkatkan

metabolisme sel.Setiap orang memiliki Set point yang berbeda-beda. Set point itu bekerja

seperti layaknya kita mengatur thermostat di dalam rumah untuk mengatur suhu.Spesific HungersSpesific hanger memiliki pengertian yakni kelaparan pada situasi tertentu. Pernahkah kita

membayangkan bahwa tubuh kita mencba memberitahu tentang nutrisi yang dibutuhkannya?

Binatang secara bereksperimen, mereka memperoleh protein,vitamin, lemak, akan cenderung

untuk untuk makan jumlah yang lebih besar akan makanan yang berisi unsur itu ketika diberi

kemudiannya suatu pilihan.Faktor Psikologis dalam rasa laparmeskipun rasa lapar jelas-jelas merupakan motif yang dipengaruhi kebutuhan biologis, factor

psikologis juga terlibat dalam pengaturan rasa lapar. emosi juga berperan dalam proses makan.Orang yang gugup cenderung makan lebih banyak disbanding biasa, dan orang yang depresi

akan kehilangan nafsu makan mereka untuk waktu yang lama.Mungkin factor psikologis yang paling bermasalah adalah bagi mereka yang berusaha mengatur

makan mereka, mis:diet. Insentif adalah factor external yang mengaktifkan motif. Bau dari roti

yang baru dipanggang membuat kita merasa lapar. insentif menghasilkan efek dari mekanisme

otak yang sama yang mengatur aspek biologis dari rasa lapar. dengan melihat makanan,


26/37

mengakibatkan neuron menstimulasi hipotalamus. Biasanya jika makanan tersebut adalah

makanan favoritnya. Dan bau dari makanan tersebutmengakibatkan pelepasan insulin yang akan

menstimulasi rasa lapar dengan cara menurunkan kadar gula dalam darah.

5. Rasa Haus : Regulasi Konsumsi AirSebagaimana kita harus mengontrol asupan makanan untuk bertahan hidup, kita jugan harus

mengatur asupan air. Apakah mekanisme yang homeostatik berhubungan dengan rasa haus ?

Ada beberapa mekanisme dalam hal kelaparan, seperti kelaparan juga, pusat-pusat pengatur

utama berada di hipotalamus.Pengaturan biologis rasa hausSebuah sistem minum dan sistem berhenti minum diatur oleh bagian yang berbeda dari

hipotalamus. Kerusakan operasi pada sistem minum akan menyebabkan hewan menolakmengkonsumsi air, kerusakan sistem minum menghasilkan berhenti minum berlebihan.

Meskipun pusat kontrol untuk rasa haus menduduki banyak bagian di area yang sama dengan

pusat untuk kelaparan, mereka beroperasi secara terpisah dengan menggunakan neurotransmiter

yang berbeda. (Grossman, 1960; Schulkin, 1999).Hipotalamus menggunakan tiga isyarat pokok dalam mengatur minum: kekeringan mulut,

kehilangan air oleh sel, dan penurunan volume darah.

1. Kekeringan pada rongga mulutKekeringan pada rongga mulut adalah isyarat haus yang paling cepat kita sadari. Di tahun 1920-

an. seorang ahli biologi Walter Cannon mempelajari peran kekeringan mulut dalam kehausan,

kali ini dia menggunakan dirinya sebagai subjek. Setelah minum air dalam jumlah besar untuk

memastikan dia tidak haus, ia menyuntikkan dirinya dengan obat yang menghentikan aliran air

liur. Segera, ia merasa haus. Berikutnya, ia menyuntik mulutnya dengan bius lokal yang

memblokir semua sensasi dari mulutnya. Ini dengan cepat menghilangkan sensasi seperti sedang

haus. Cannon menyimpulkan bahwa kekeringan mulut adalah isyarat yang menyebabkan sensasi

haus, tapi itu hanya sebagian besar dari sensor dari rasa haus. Sekarang ini kita sudah tahu bahwa

faktor lain memainkan peran yang lebih penting.

2. Kadar cairan dalam selKetika jumlah kadar air dalam tubuh menurun, konsentrasi garam dalam cairan tubuh meningkat.

Bagian terpenting dari ketentuan haus adalah natrium garam yang ada terutama dalam cairan luar


27/37

sel-sel tubuh (karena garam tidak dapat melewati membran semipermeabel dari sel). Penurunan

cairan tubuh sebanyak 1 sampai 2 persen menyebabkan peningkatan konsentrasi natrium yang

cukup besar untuk menarik air keluar dari sel dan menyebabkan dehidrasi pada sel (Hole, 1990;

Petri, 1986). Hal ini terjadi pada sel-sel di seluruh tubuh, tetapi ketika sel-sel khusus tertentu di

pusat minuman dari dehidrasi hipotalamus dan mengerut, mereka mengirim beberapa pesan

untuk memperbaiki situasi. Khususnya, sinyal kimiawi pada kelenjar pituitari, yang terletak tepat

di bawah pusat minuman pada hipotalamus, untuk mensekresikan antidiuretic hormone (ADH)

ke dalam aliran darah. Ketika ADH mencapai ginjal, hal itu menyebabkan mereka menghemat

air dalam tubuh dengan menyerap kembali dari urin. Di samping itu, pusat hipotalamus secara

bersamaan mengirimkan pesan haus ke korteks serebral, yang memulai mencari dan minum

cairan (Schulkin, 1999).

3. Volume total darahIsyarat ketiga yang digunakan oleh hipotalamus untuk mengatur haus adalah volume darah total.

Karena volume air dalam tubuh menurun, volume darah-yang sebagian besar terdiri dari air-

menurun juga. Jika volume darah menurun yang pertama kali merasakannya adalah ginjal. Ginjal

bereaksi dalam dua cara. Pertama, mereka menyebabkan pembuluh darah mengkompensasikan

penurunan nominal darah. Kedua, dalam serangkaian langkah kimia, mereka menyebabkan

pembentukan angiotensin zat dalam darah. ketika angiotensin mencapai hipotalamus, pusat

minuman mengirimkan pesan haus ke korteks serebral, yang akhirnya membawa kita untuk

mencari cairan (Schulkin, 1999).Faktor psikologi penyebab hausFaktor psikologi juga memainkan peranan dalam regulasi dari minum, meskipun secara

keseluruhan peran ini tidak tampak sama besar dengan kelaparan. Mempelajari pengaruh

minuman yang kita minum (rata-rata warga Nepal lebih memilih susu yak terhadap susu sapi)

serta ketika kita meminumnya (kampanye iklan baru-baru ini dipasang untuk meyakinkan kita

untuk minum cola untuk sarapan). Insentif, seperti melihat segelas bir, mungkin haus aktif dalam

orang yang dinyatakan tidak haus. Stres dan emosi tampaknya memiliki sedikit efek pada minum

dibandingkan dengan makan. Kecuali dalam kasus minuman yang mengandung alkohol atau

stimulan (kopi, teh, cola, dan sejenisnya) yang mengubah suasana hati kita.Psychological MotivesMotif psikologis adalah motif yang tidak berkaitan langsung dengan kelangsungan hidup

biologis dari individu atau spesies. Mereka adalah "kebutuhan" dalam arti bahwa kebahagiaan

individu dan kesejahteraan tergantung pada motif-motif ini. Bahkan lebih dari motif primer,

motif psikologis bervariasi dalam sejauh mana mereka dipengaruhi oleh pengalaman. Beberapa

motif psikologis ditemukan di setiap anggota normal dari suatu spesies dan tampaknya bawaan,


28/37

sedangkan yang lain tampaknya akan sepenuhnya dipelajari. Di bagian ini, kebutuhan untuk

berafiliasi dengan orang lain, dan kebutuhan untuk berprestasi.

6. Stimulus Motivation: Seeking Novel StimulationApakah Anda pernah pulang ke rumah kosong dan flip di radio atau televisi hanya untuk

membunuh kesunyian? Apakah Anda pernah menghabiskan sepanjang hari Sabtu menulis

makalah dan kemudian merasa Anda harus bangun dan berjalan-jalan atau berbicara dengan

seseorang hanya untuk pengalihan belaka? Kebanyakan orang mudah bosan jika ada sedikit

rangsangan secara keseluruhan tidak berubah. Kami, dan hewan lainnya, ternyata memiliki motif

bawaan untuk mencari stimulasi baru.

Jika Anda meletakkan tikus dalam labirin T- mave di mana ia harus memilih antara

berbelok ke kanan ke sebuah gang dicat abu-abu atau berubah menjadi satu meninggalkan

dilukis dengan garis-garis yang kompleks, tikus akan mengeksplorasi, lebih kompleks lebih

"menarik" gang pertama. Tapi lain kali akan lebih cenderung untuk berubah menjadi gang abu-

abu, yang belum di lihat, rupanya karena itu adalah "penasaran" tentang hal itu.

Monyet yang dipelihara di kandang membosankan juga akan bekerja keras menekan tuas untuk

mendapatkan kesempatan untuk melihat monyet lain atau bahkan untuk menonton menjalankan

kereta api model. Monyet juga akan bekerja teka-teki manual untuk jam tanpa imbalan apapun

kecuali akhirnya membuat mereka terpisah. Menonton bermain dengan mainan bayi manusia

tempat tidurnya selama beberapa menit dan Anda akan melihat bahwa manusia juga, termotivasi

untuk manipilate, menyelidiki, dan umumnya menggoyang lingkungan mereka. Jika pergi tanpa

aktivitas fisik untuk sementara waktu, kita akan hampir selalu mulai merasakan kebutuhan untuk

aktivitas.Optimal Arousal Theory Meskipun ada account mekanisme homeostatik dikenal untuk

kebutuhan kita untuk stimulasi baru, kita jelas harus memiliki sejumlah itu untuk merasa

nyaman. Tapi, hanya sebagai rangsangan terlalu sedikit tidak menyenangkan dan akan

memotivasi kita untuk meningkatkan rangsangan, stimulasi terlalu banyak unpleasent dan akan

memotivasi kita untuk menemukan cara untuk menguranginya. Terlalu banyak orang berbicara

bersamaan, kebisingan terlalu banyak, atau ruangan yang berisi terlalu banyak warna bentrok dan

pola akan mengirim seseorang pergi mencari beberapa menit yang damai, tenang, dan stimulasi

berkurang. Ternyata, tingkat optimal stimulasi ada, dan kita akan merasa tidak nyaman atas ataudi bawah tingkat ini.

Jelas kami "need" untuk tingkat optimal stimulasi telah menyebabkan psikolog untuk

menunjukkan bahwa setiap individu berusaha untuk mempertahankan tingkat optimal gairah

dalam sistem saraf. Gairah, seperti yang digunakan dengan cara ini, adalah istilah yang agak

kabur, tetapi mengacu pada kondisi keseluruhan kewaspadaan dan aktivasi orang tersebut.

Individu yang sedang tidur berada pada tingkat yang sangat rendah gairah; orang santai berada


29/37

pada tingkat yang sangat tinggi. Gairah ini terkait dengan aktivitas formasi reticular otak dan

divisi simpatik sistem saraf otonom. Teori gairah optimal tidak menunjukkan, bagaimanapun,

bahwa ada kebutuhan biologis untuk sedang atau tingkat optimal gairah. Individu dapat bertahan

hidup tingkat tinggi atau rendah gairah, tetapi dia termotivasi untuk mencapai tingkat, nyaman

optimal gairah dengan bertindak dengan cara yang kenaikan atau penurunan stimulasi.

Arousal and Performance: Hukum Yarkes-Dodson Tidak hanya gairah konsep motivasi penting,

itu juga terkait dengan efisiensi kinerja kami dalam berbagai situasi. Jika gairah terlalu rendah,

kinerja akan memadai; kalau terlalu tinggi, kinerja dapat menjadi terganggu dan tidak teratur.

Gagasan yang tampaknya sederhana sering disebut sebagai Yerkes-Dodson hukum, dan itu agak

lebih rumit dari yang terlihat pada awalnya. Tingkat ideal gairah untuk berbagai jenis kinerja

sangat bervariasi. Pemain sepak bola "pemanasan" dan "psikologi up" secara fisik dan emosional

untuk mencapai tingkat tinggi gairah untuk permainan. Akan sulit untuk melebihi tingkat ideal

gairah yang diperlukan untuk olahraga kontak yang sangat fisik. Di sisi lain, kinerja terampil

glasir tembikar tukang menerapkan dengan tangan akan paling efisien di tingkat yang jauh lebihrendah gairah. Gairah terlalu banyak, karena dalam bentuk tingkat kecemasan tinggi, akan

cenderung mengganggu kinerja, halus terampil tukang periuk.

7. Affiliation Motivation

Apakah Anda biasanya menikmati kebersamaan dengan teman-teman? Apakah Anda

merasa kesepian selama periode ketika Anda tidak memiliki banyak teman? Manusia adalah

makhluk sosial. Diberi kesempatan, kita umumnya lebih memilih untuk memiliki kontak teratur

dengan orang lain. Dalam pengertian ini, dapat dikatakan bahwa orang memiliki motif afiliasi.

Kebutuhan afiliasi hadir dalam semua manusia, tetapi sebagian besar penelitian pada

motif ini. Individu yang tinggi dalam kebutuhan akan afiliasi, misalnya, cenderung lebih suka

berada bersama orang lain daripada memuaskan motif-motif lain. Ketika ditanya untuk

melakukan tugas administrasi dengan pasangan, individu yang tinggi dalam kebutuhan akan

afiliasi tapi rendah kebutuhan akan prestasi memilih pasangan yang mereka percaya paling

competet.

Dua teori telah diajukan untuk menjelaskan kebutuhan nyata kami untuk afiliasi.Beberapa percaya bahwa motivasi afiliasi kebutuhan bawaan yang didasarkan pada seleksi alam.

Seorang manusia jaman batu yang memilih untuk berburu sendirian akan kurang mampu

membunuh binatang besar untuk makanan dan untuk menghindari menjadi mangsa hewan lain,

dan dengan demikian untuk bertahan hidup, dari manusia yang merasa perlu untuk hidup dan

berburu dengan orang lain. Dengan demikian, kekuatan alam mungkin telah memilih mereka

manusia dengan kebutuhan untuk afiliasi-karena mereka adalah orang-orang yang selamat.


30/37

Psikolog lain, bagaimanapun, percaya bahwa setiap manusia belajar motif untuk afiliasi melalui

nya atau pengalamannya sendiri belajar. Karena bayi mengalami diberi makan, dibersihkan,

menggelitik, tetap hangat, dan bentuk positif lainnya memelihara di hadapan manusia lain,

manusia lain mungkin menjadi "rangsangan positif" melalui pengkondisian klasik. Demikian

pula, karena tindakan kita yang membawa kita berada di hadapan orang lain-tersenyum,

mengulurkan tangan bayi kami untuk pelukan, dan sejenisnya-sering menyebabkan hasil yang

menyenangkan, maka perilaku afiliatif kemungkinan besar akan positif diperkuat.

Itu motif afiliasi mungkin terkait dalam beberapa cara untuk kesempatan yang lebih besar

bahwa manusia yang afiliasi-kawanan bersama-sama - akan bertahan menerima beberapa

dukungan dari fakta bahwa motivasi affilication muncul lebih kuat ketika kita takut tentang

kesejahteraan kita. Stanley Schachter telah melakukan beberapa percobaan pada hubungan antara

kecemasan dan kebutuhan afiliasi. Dalam sebuah percobaan khas, mahasiswa perempuan dibawa

ke laboratorium dalam kelompok kecil. Di sana mereka bertemu dengan seorang pria

mengenakan jas putih yang memperkenalkan diri sebagai Dr Gregor Zilstein, seorang proffesor

neurologi dan psikiatri. Dia mengatakan setengah dari peserta penelitian bahwa mereka akanberpartisipasi dalam percobaan yang melibatkan listrik menyakitkan guncangan-dan mereka

menunjukkan aparat kejutan menakutkan di latar belakang. Dia mengatakan kepada bagian lain

dari peserta bahwa mereka akan menerima guncangan yang sangat ringan, yang mereka akan

mengalami sebagai menggelitik belaka. Kelompok pertama dibuat jauh lebih cemas daripada

kelompok kedua, seperti yang ditunjukkan oleh peringkat para siswa sendiri dari kecemasan

mereka. Kedua kelompok diberi pilihan untuk menunggu sendirian di ruang tunggu individu atau

bersama-sama dalam kelompok ruang tunggu. Sebagai Schachter diprediksi, hampir dua pertiga

dari subyek yang dibuat merasa cemas memilih menunggu dalam kelompok, menunjukkan

tingkat tinggi kebutuhan akan afiliasi. Namun, hanya sepertiga dari anggota kelompok

kecemasan rendah memilih untuk menunggu bersama-sama.Penelitian selanjutnya menunjukkan bahwa telah sama menyakitkan sehari-hari

pengalaman-seperti gagal tes perguruan tinggi-meningkatkan motivasi kita untuk berafiliasi

dengan orang lain. Seperti kata pepatah, "penderitaan mencintai perusahaan". Di sisi lain,

beberapa orang cenderung memiliki motivasi affilation lebih dari yang lain dalam berbagai

situasi, dan ketika chip menurun-seperti ketika mereka berjuang kanker mereka lebih cenderung

untuk mencari dukungan emosional dari anggota keluarga. Ada bukti bahwa tingkat yang lebih

tinggi motivasi afiliasi memprediksi lebih baik penyesuaian psikologis sepanjang hidup,

mungkin sebagian karena motif afiliasi mempromosikan dukungan sosial saat-saat sulit.

8. Achievement MotivationAchievement Motivation adalah kebutuhan psikologis untuk sukses di sekolah, pekerjaan atau

bidang lain. Elliot dan Church membedakan 3 elemen penting dalam motivasi:


31/37

1. Mastery Goals. Individu dengan mastery goal yang tinggi termotivasi secara intrinsik untuk

mempelajari informasi yang menarik dan penting. Mereka menikmati mata pelajaran yang

menantang jika mata pelajaran itu membantu mereka menguasai informasi baru, dan mereka

merasa kecewa dengan mata pelajaran yang mudah dimana mereka mendapat nilai yang baik

tetapi yang dipelajari sangat sedikit.2. Performance-Approach Goals. Individu dengan performance-approach goal yang tinggi

termotivasi untuk bekerja keras untuk mendapatkan nilai yang lebih baik dari orang lain untuk

mendapat perhatian.3. Performance-Avoidance Goals. Individu dengan performance-avoidance goal yang tinggi

termotivasi untuk bekerja keras untuk menghindari nilai yang jelek dan terlihat tidak cerdas.Setiap tipe ini membantu dalam kesuksesan, tetapi Elliot dan Church (1997) percaya bahwa

mereka menyebabkan konsekuensi yang berbeda. Di awal mata pelajaran psikologi kepribadian,

pelajar menjawab pertanyaan tentang level dari tiga tipe achievement motivation. Di akhir matapelajaran, pelajar kemudian melengkapi pengukuran bagaimana mereka menikmati dan dan

menilai mata pelajaran itu, dan peneliti menggunakan nilai pada mata pelajaran itu untuk melihat

seberapa baik performa dalam tes.Perbedaan tipe achievement motivation dihubungkan dengan perbedaan hasil diakhir mata

pelajaran. Pelajar dengan mastery goal yang lebih tinggi dilaporkan lebih menikmati mata

pelajaran. Ini terutama berlaku jika mereka juga rendah dalam performance-approach goal.

Pelajar dengan performance-approach goal yang tinggi memiliki nilai yang lebih baik, khususnya

jika mastery goal mereka rendah. Keinginan untuk mengesankan orang lain dengan membuat

nilai yang bagus menyebabkan nilai yang baik,tapi sayangnya keinginan untuk mempelajarimateri untuk kepentingannya sendiri terkadang terjadi untuk mendapat nilai bagus. Pelajar

dengan nilai yang paling rendah memiliki performance-approach dan mastery goal yang rendah

atau mereka memiliki performance avoidance goal yang tinggi. Pelajar dengan performance-

avoidance goal yang tinggi di awal mata pelajaran di laporkan bahwa mereka lebih

sedikit/kurang menikmati konten mata pelajaran. Bekerja hanya untuk menghindari kegagalan.Untuk mengerti achievement motivation, kita perlu mengerti apa yang orang inginkan dan

mengapa mereka menginginkan itu. Tujuan dan motif konsekuen dengan kesuksesan dan

kenikmatan dalam proses yang dijalani.Untuk mengerti motivasi individu dalam berprestasi juga harus mempertimbangkan fear of

success. Fear of success adalah ketakutan terhadap konsekuensi dari kesuksesan, terutama rasa

iri dari orang lain. Meskipun mengalahkan orang lain memberi kepuasan, tetapi dapat

menimbulkan rasa iri yang mungkin mempertegang hubungan sosial (Exline & Lobel, 1999).

Meskipun ini tidak penting untuk beberapa individu, ini dapat memunculkan fear of success pada

yang lain dan dapat memotivasi mereka untuk berprestasi dibawah potensi mereka. Fear of

success ini umumnya terjadi pada wanita di Amerika Utara (Fried-Buchalter, 1997; Kumari,


32/37

1996), pelajar wanita yang feminist memiliki fear of success yang lebih sedikit dibandingkan

yang tradisional (Kumari, 1996).

9. Solomon's Opponent-Process Theory of Acquired Motives

Richard Solomon (1980) mengusulkan sebuah teori yang implikasinya penting dalam

mempelajari motif-motif baru, yang umumnya sulit dimengerti. Seperti mengapa seseorang suka

bertarung dalam pertandingan karate atau terjun payung dari pesawat?Solomon memberikan jawaban yang menarik dari pertanyaan ini dan pertanyaan lain

dengan opponent-process theory of motivation. Solomon menjelaskan kecanduan dengan dua

konsep: (a) keadaan yang memberikan perasaan positif diikuti juga dengan perasaan negatif yang

sangat kontras/ berbeda, dan sebaliknya. (b) perasaan (baik positif maupun negatif) yang dialamiterus menerus akan berkurang intensitasnya.Contohnya terjun payung, Dari data yang diperoleh Solomon, awalnya terjun payung

menakutkan. Ketika penerjun yang masih baru mendarat, awalnya terkejut tetapi kemudian mulai

tersenyum dan berbicara sangat bersemangat. Perasaan negatif (ketakutan) diikuti dengan

perasaan negatif (euforia) yang memberi reinforce/penguatan pada perilakunya (ditunjukkan

pada figure 10.7 disebelah kiri). Setelah banyak melakukannya, ketakutannya menjadi berkurang

(ditunjukkan pada figure 10.7 disebelah kanan). Ketakutan yang berkurang, membuat euforia

yang dihasilkan lebih kuat.Solomon melihat ketagihan terhadap heroin dan obat-obatan lain, awalnya kesenangan

menyerang diikuti dengan perasaan tidak nyaman. Setelah sering menggunakannya,

kesenangan penggunaan obat-obatan (cocain, nicotine, dll) dalam jumlah yang sama sangat

berkurang, tetapi rasa sakit ketika tidak memakainya lebih buruk. Rasa sakit itu menjadi motif

yang paling kuat untuk memakai obat-obatan lagi. Teori Solomon ini tidak relevan dengan

semua motif, tetapi dapat membantu memahami beberapa motif yang membingungkan.

Intrinsik dan Ekstrinsik Motivasi

Penting untuk membedakan antara motivasi intrinsik dan ekstrinsik. motivasi intrinsik ketika

orang termotivasi oleh sifat yang melekat pada kesenangan aktivitas, atau konsekuensi alami dari

aktivitas. Sebagai contoh, monyet akan membongkar mechanicalpuzzles tanpa hadiah l. Orang

yang membaca buku-buku nonfiksi yang tidak berhubungan dengan pekerjaan mereka hanya

karena


33/37

itu menyenangkan. Demikian pula, orang yang mendonorkan harta mereka untuk amal karena

mereka ingin membantu orang

Motivasi ekstrinsik, adalah motivasi external dengan aktivitas yang bukan merupakan bagian

yang melekat dari itu. Jika seorang anak yang membenci PR matematika didorong untukmengerjakan PR nya dengan pembayaran nikel untuk setiap jawaban yang benar.. Demikian

pula, seseorang yang bekerja keras untuk karyawan karena ia ingin dikagumi oleh orang lain-

bukan karena kepentingan dalam bekerja. Orang yang secara intrinsik termotivasi cenderung

bekerja lebih keras dan merespon tantangan dengan bekerja lebih keras lagi. Mereka menikmati

pekerjaan mereka lebih kreatif dan efektif motivasi intrinsic dibentuk oleh pengalaman belajar

Misalnya, anak dari keluarga yang menekankan sukacita dan pentingnya belajar memiliki

motivasi intrinsik lebih untuk belajar di sekolah.

perbedaan antara motivasi intrinsik dan extrinsic adalah pertanyaan kapan penghargaan

ekstrinsik harus diberikan oleh orang tua, guru, dan pengusaha dalam upaya untuk meningkatkan

motivasi. Kapan itu bijaksana untuk menggunakan motivasi ekstrinsik dalam bentuk penguatan

positif untuk meningkatkan frekuensi dari beberapa perilaku (seperti mengerjakan PR,

memberikan paket tepat waktu)? Anak-anak yang tidak suka melakukan pekerjaan rumah

matematika mereka akan sering melakukannya dengan tekun jika dihargai dengan tambahan

uang saku. Di sisi lain, jika individu tersebut sudah secara intrinsik termotivasi untuk melakukan

suatu kegiatan, menambahkan motivasi ekstrinsik dapat mengurangi motivasi intrinsik tersebut.

Misalnya, ketika anak-anak muda yang suka menggambar di sekolah diberi sertifikat untuk

gambar yang baik, mereka menggambar kurang berminat lagi daripada anak-anak yang belum

menerima sertifikat. studi menunjukkan bahwa kita harus berhati-hati untuk menghindarimotivasi intrinsik dengan memberikan imbalan ekstrinsik yang tidak perlu.

Pujian meningkatkan motivasi intrinsik ketika pujian:

1. Menyiratkan bahwa anak itu sukses karena dia atau usaha dan bukan karena bakat alami anak

atau kemampuan.

2. Apakah tulus dan tidak berarti bahwa orang dewasa mengendalikan anak.

3. Tidak membandingkan anak dengan anak lain.

4. Menyiratkan bahwa orang dewasa memiliki standar untuk perilaku anak bahwa anak percaya

bahwa ia dapat mencapai dengan usaha.

Sebaliknya, pujian yang berfokus pada kemampuan anak, bukan usaha, atau membandingkan

anak dengan orang lain, menyiratkan bahwa ia harus mencapai standar yang harus dicapai

dimasa depan dapat merusak motivasi intrinsik menurut untuk Henderlong dan Lepper.

Sebagai contoh, jika seorang anak menulis sebuah puisi pintar untuk gurunya, dan Lepper


34/37

Henderlong menyarankan bahwa pujian efektif yang mungkin akan meningkatkan motivasi

intrinsik anak

"Saya sangat suka puisi ini! Anda menemukan begitu banyak cara membandingkan daun dan

lagu. pasti telah mengambil banyak pemikiran!''

di sisi lain, pujian seperti ini dapat mengurangi motivasi intrinsik anak:

"Ini adalah ide brilliant yang saya lihat, saya memberitahu bahwa Anda adalah orang jenius

hanya di kelas Mrs Long. Jika Anda hanya menulis, menulis, menulis setiap malam !, kamu

akan sukses ! Harvard dan yale akan berjuang atas kamu "

Selama bertahun-tahun, diasumsikan bahwa cara lain yang baik untuk meningkatkan motivasi

intrinsik adalah untuk memberi pilihan mereka akan memilih kegiatan yang secara intrinsik

memotivasi mereka.Anak-anak Amerika keturunan eropa menunjukkan motivasi intrinsik lebih

untuk tugas-tugas sekolah dan kegiatan lain yang mereka pilih sendiri. Sebaliknya, anak-anak

amerika asian dari budaya kolektif yang menempatkan penekanan lebih besar pada kelompok

dari pada individu memiliki motivasi intrinsik lebih rendah untuk kegiatan yang mereka pilih.

Seperti dalam banyak aspekpsikologis, faktor socio cutural penting dalam motivasi.

10. Maslow Hierarki Motivasi

Abraham Maslow mengemukakan teori tentang motivasi. Menurut Maslow, kita tidak selimut

kebingungan, melainkan, motif kita diorganisasikan secara hirarki diatur dari yang paling dasar

sampai yang paling pribadi dan canggih

Jika kebutuhan lebih rendah dalam hirarki belum terpenuhi, maka motif-motif yang lebih tinggi

tidak akan beroperasi. Ketika lower needs kebutuhan akan rasa lapar, haus dan keselamatan

sudah terpenuhi, maka motif untuk mengembangkan hubungan dengan orang lain, untuk

mencapai harga diri positif, dan untuk menyadari potensi penuh seseorang etis, artistik, dan

filosofis (self-actulization) menjadi penting untuk individu.

Hirarki Maslow motif membantu memahami mengapa petani yang kelaparan tidak terlalu

tertarik pada filsafat politik pemerintahan. Motif yang lebih tinggi menjadi tidak penting ketika

motiv rendah yang belum terpenuhi.

maslow membagi kebutuhan manusia atas 5 bagian:Biological : lapar, haus, rumahSafety : rasa amanLove and belongliness : rasa memiliki dan dimiliki


35/37

Self-esteem : harga diri dan statusSelf actualization : ingin diakui existensinya

ebagian besar diantara kita mungkin pernah merasakan lapar dan tahu bahwa itu pertanda kita

harus segera makan. Namun mengetahui bagaimana perut kita bisa menjadi lapar butuh sedikit

motivasi untuk mencari informasinya. Apa perlunya kita mengetahui proses terjadinya lapar

pada manusia?

Rasa lapar sesungguhnya merupakan sinyal yang normal yang mengingatkan bahwa tubuh

perlu menambah energi yang berkurang. Rasa lapar inilah yang mendorong manusia untuk

makan. Dalam dunia modern seperti sekarang ini disinyalir bahwa semakin banyak orang yang

tidak pernah lagi merasakan lapar karena berbagai alasan seperti karena gaya hidup dan pola

makan yang berubah yang sedikit banyak terkait dengan makin banyaknya ragam makanan

yang tersedia serta daya beli yang semakin meningkat seiring dengan kemakmuran dunia.

Manusia semakin banyak yang makan hanya karena sudah waktunya makan (sesuai jam makan

yang teratur) meski belum merasakan lapar, karena godaan kelezatan makanan, dan alasan-

alasan pendorong lain selain rasa lapar. Kenyataan seperti ini mungkin lazim terjadi pada

masyarakat negara maju dan negara berkembang terutama pada masyarakatnya yang

tergolong ekonomi menengah ke atas. Cukup beralasan mengapa jumlah orang yang

kegemukan atau obesitas meningkat pada segmen masyarakat tersebut.

Rasa lapar meskipun terasa tidak menyenangkan, ternyata perlu dirasakan dan dijadikan

petunjuk utama kapan kita sebaiknya makan.

Mengapa demikian? Saya akan uraikan alasannya sebagai berikut:

Sebenarnya pembicaraan kita tentang rasa lapar tidak akan lengkap tanpa membicarakan rasa

kenyang karena keduanya sangat berhubungan erat dalam mengatur inisiasi (pemulaian) dan

pengakhiran suatu proses makan. Namun secara umum bisa dikatakan bahwa pengaturan rasa

kenyang secara fisiologis sedikit lebih sederhana dibanding pengaturan rasa lapar.

Secara singkat bisa dikatakan bahwa rasa kenyang disebabkan setidaknya oleh interaksi antara

efek mekanistis makanan dalam lambung (berupa distensi atau penggembungan lambung oleh

makanan) dengan efek kimia dari makanan berupa pelepasan hormon-hormon tertentu seperti

Kolesistokinin dari usus halus. Pernahkah anda merasa sangat lapar dan kemudian minum air


36/37

putih segelas, dan tiba-tiba anda merasa kenyang? Itu contoh sederhana bagaimana efek

distensi tadi bisa menyebabkan rasa kenyang. Namun apakah kenyang karena minum air

tersebut sama rasanya dengan kenyang karena makan sepiring nasi dan lauknya? Bagaimana

kepuasan yang tercapai oleh dua jenis konsumsi yang berbeda di atas jika dibandingkan?

Benar, tentu berbeda. Orang akan lebih merasa terpuaskan dengan kenyang karena sepiring

nasi dan lauk dibanding kenyang karena segelas air putih

nutritious word

Documents